You are your microbes - Jessica Green and Karen Guillemin

Translator: Andrea McDonough Reviewer: Bedirhan Cinar

Tradutor: Raissa Mendes Revisor: Isabel Villan

Being human,

Como seres humanos,

we each view ourselves as a unique and independent individual,

nós nos vemos como indivíduos únicos e independentes,

but we're never alone!

mas nunca estamos sozinhos!

Millions of microscopic beings inhabit our bodies,

Milhões de seres microscópicos habitam nossos corpos,

and no two bodies are the same.

e não existem dois corpos iguais.

Each is a different habitat for microbial communities:

Cada um é um habitat diferente para comunidades de micróbios:

from the arid deserts of our skin,

desde os áridos desertos da nossa pele

to the villages on our lips,

até as vilas dos nossos lábios

and the cities in our mouths.

e as cidades nas nossas bocas.

Even every tooth is its own distinctive neighborhood,

Até mesmo um único dente possui sua própria vizinhança característica

and our guts are teaming metropolises of interacting microbes.

e nossos intestinos são metrópoles parceiras de micróbios interativos.

And in these bustling streets of our guts,

Nas movimentadas ruas dos nossos intestinos,

we see a constant influx of food,

vemos um fluxo constante de alimentos,

and every microbe has a job to do.

e cada micróbio tem uma tarefa.

Here's a cellulolytic bacteria, for example.

Aqui está a bactéria celulótica, por exemplo.

Their one job is to break down cellulose,

O trabalho delas é quebrar a celulose,

a common compound in vegetables, into sugars.

um componente comum em vegetais, em açúcares.

Those simple sugars then move along to the respirators,

Aqueles açúcares simples então se movem para os respiradores,

another set of microbes that snatch up

outro grupo de micróbios que abocanham

these simple sugars and burn them as fuel.

esses açúcares simples e os queimam como combustível.

As food travels through our digestive tract,

Enquanto viaja através do nosso trato digestivo, o alimento

it reaches the fermentors who extract energy from these sugars

alcança os fermentos que extraem energia desses açúcares,

by converting them into chemicals,

convertendo-os em substâncias químicas,

like alcohol and hydrogen gas,

como álcool e gás hidrogênio,

which they spew out as waste products.

os quais eles expelem como dejeto.

Deeper in the depths of our gut city,

Nas profundezas das nossas cidades intestinos,

the syntrophs eke out a living off the fermenters' trash.

os micróbios ganham a vida com o lixo dos fermentadores.

At each step of this process,

Em cada passo desse processo,

energy is released,

energia é liberada,

and that energy is absorbed

e essa energia é absorvida

by the cells of the digestive tract.

pelas células do trato digestivo.

This city we just saw is different in everyone.

Esta cidade que acabamos de ver é diferente em cada um de nós.

Every person has a unique and diverse community of gut microbes

Cada pessoa tem uma comunidade única e diversa de micróbios intestinais

that can process food in different ways.

que podem processar o alimento de diferentes formas.

One person's gut microbes may be capable

Os micróbios do intestino de uma pessoa podem ser capazes

of releasing only a fraction of the calories

de liberar apenas uma fração das calorias

that another person's gut microbes can extract.

que os micróbios do intestino de outra podem extrair.

So, what determines the membership of our gut microbial community?

Assim, o que determina a formação da nossa comunidade de micróbios intestinais?

Well, things like our genetic makeup

Bem, fatores como nossa composição genética

and the microbes we encounter throughout our lives

e os micróbios que encontramos no transcurso da nossa vida

can contribute to our microbial ecosystems.

podem contribuir para nossos microssistemas microbiais.

The food we eat also influences

Os alimentos que comemos também influenciam

which microbes live in our gut.

quais micróbios vivem no nosso intestino.

For example, food made of complex molecules,

Por exemplo, alimento feito de moléculas complexas,

like an apple,

como uma maçã,

requires a lot of different microbial workers to break it down.

requer uma série de diferentes trabalhadores microbiais para quebrá-las.

But, if a food is made of simple molecules,

No entanto, se um alimento é feito de moléculas simples,

like a lollipop,

como um pirulito,

some of these workers are put out of a job.

alguns desses trabalhadores são despedidos do seu emprego.

Those workers leave the city, never to return.

Esses trabalhadores deixam a cidade, para nunca mais voltar.

What doesn't function well are gut microbial communities

O que não funciona bem são as comunidades de micróbios intestinais

with only a few different types of workers.

com pouca diversidade de trabalhadores.

For example, humans who suffer from diseases

Por exemplo, seres humanos que sofrem de doenças

like diabetes or chronic gut inflamation

como diabetes ou inflamação crônica do intestino,

typically have less microbial variety in their guts.

normalmente possuem uma menor variedade de micróbios em seus intestinos.

We don't fully understand the best way

Nós não entendemos completamente a melhor forma

to manage our individual microbial societies,

de lidar com nossas sociedades microbiais individuais,

but it is likely that lifestyle changes,

mas é provável que mudanças no estilo de vida,

such as eating a varied diet of complex, plant-based foods,

tais como adotar uma dieta complexa e variada, alimentos baseados em vegetais,

can help revitalize our microbial ecosystems in our gut

possam ajudar a revitalizar nosso ecossistema microbial no nosso intestino

and across the entire landscape of our body.

e em toda a paisagem do nosso corpo.

So, we are really not alone in our body.

Assim, nós realmente não estamos sós em nosso corpo.

Our bodies are homes to millions of different microbes,

Nossos corpos são o lar para milhões de diferentes micróbios,

and we need them just as much as they need us.

e precisamos deles tanto quanto eles precisam de nós.

As we learn more about how our microbes

Quanto mais aprendemos sobre como nossos micróbios

interact with each other and with our bodies,

interagem uns com os outros e com nosso corpo,

we will reveal how we can nurture

mais vamos saber como podemos nutrir

this complex, invisible world

este mundo complexo e invisível

that shapes our personal identity,

que molda nossa identidade pessoal,

our health,

nossa saúde,

and our well-being.

e nosso bem-estar.