The surprising effects of pregnancy

תרגום: Ido Dekkers עריכה: Sigal Tifferet

Muscles and joints shift and jostle.

שרירים ומפרקים נעים ונדחקים.

The heart’s pounding rhythm speeds up. Blood roars through arteries and veins.

קצב פעימות הלב מאיץ. הדם שועט בעורקים ובוורידים.

Over the course of a pregnancy, every organ in the body changes.

במהלך ההריון, כל איבר בגוף משתנה.

Ignited by a range of hormones,

מגוון הורמונים מפעיל את השינויים האלה,

these changes begin as soon as pregnancy begins.

המתחילים מיד כשההריון מתחיל.

Just days after fertilization, the embryo implants in the lining of the uterus.

כמה ימים אחרי ההפריה, העובר משתיל את עצמו בציפוי הרחם.

Because its DNA doesn’t exactly match the mother’s,

בגלל שה DNA שלו לא לגמרי מתאים לזה של האם,

the immune system should theoretically recognize it as an invader,

תיאורטית, מערכת החיסון אמורה לזהות אותו כפולש,

attack, and destroy it, like it would bacteria or other harmful microbes.

להתקיף, ולהשמיד אותו, כמו שתעשה לחיידקים או מיקרובים מזיקים אחרים.

That’s the challenge: the mother’s immune system

זה האתגר: מערכת החיסון של האם

needs to protect both her and the fetus, but can’t act as it usually does.

צריכה להגן גם עליה וגם על העובר, אבל היא לא יכולה לפעול כרגיל.

What happens is not as simple as decreasing the immune response.

מה שקורה אינו דבר פשוט כמו החלשת התגובה החיסונית.

Instead, it’s a complex interaction we’re just beginning to understand,

אלא זו פעולה מורכבת שאנחנו רק מתחילים להבין,

involving many different types of immune cells—

שכוללת הרבה סוגים שונים של תאי חיסון --

some of which seem to protect the fetus from attack by other immune cells.

נראה שכמה מהם מגינים על העובר מהתקפה על ידי תאי חיסון אחרים.

The body also creates an antibacterial plug made of mucus on the cervix,

הגוף יוצר גם פקק רירי אנטיבקטריאלי על צוואר הרחם,

which keeps germs away and stays sealed until labor.

שמרחיק חיידקים ונשאר אטום עד הלידה.

As a pregnancy progresses,

כשההריון מתקדם,

the uterus expands upward and outward with the growing fetus.

הרחם מתרחב למעלה והחוצה עם העובר הגדל.

To make room, hormones called progesterone and relaxin

כדי ליצור מקום, הורמונים בשם פרוגסטרון ורלקסין

signal muscles to loosen.

מאותתים לשרירים להירפות.

The muscles that propel food and waste through the digestive tract also loosen,

השרירים שמניעים אוכל ופסולת דרך מערכת העיכול נרפים גם הם,

which makes them sluggish,

מה שגורם להם לפעול לאט,

causing constipation as passage through the tract slows down.

ולגרום לעצירות כשקצב התנועה במערכת העיכול מואט.

Loosened muscles at the top of the stomach

שרירים רפויים בחלקה העליון של הקיבה

might allow acid to escape into the esophagus and throat,

עלולים לאפשר לחומצות לברוח לוושט ולגרון,

causing heartburn and reflux.

מה שגורם לצרבת וריפלוקס.

These changes can worsen morning sickness,

השינויים האלה יכולים להחמיר את בחילות הבוקר,

which is caused in part by hormone HCG— and can also happen at other times of day.

שנגרמות בחלקן על ידי ההורמון HCG -- ויכולות להופיע לא רק בבוקר.

As the uterus grows, it pushes on the diaphragm,

כשהרחם גדל, הוא דוחף את הסרעפת,

the muscle that expands and contracts the chest with each breath.

השריר שמרחיב ומכווץ את החזה עם כל נשימה.

This limits the diaphragm’s range.

זה מגביל את טווח הסרעפת.

To compensate, the hormone progesterone acts as a respiratory stimulant,

כדי לפצות על כך, ההורמון פרוגסטרון פועל כמעורר נשימתי,

making the pregnant woman breathe faster so both she and the baby

מה שגורם לנשים בהריון לנשום מהר יותר כך שגם הן וגם התינוק

can both get enough oxygen with less lung capacity.

יקבלו מספיק חמצן בתכולת ריאות קטנה יותר.

This all may leave the pregnant woman feeling short of breath.

כל זה יכול לגרום לאישה ההרה תחושת קוצר נשימה.

Meanwhile, the kidneys make more erythropoietin,

בינתיים, הכליות יוצרות יותר אריתרופויטין,

a hormone that increases red blood cell production.

הורמון שמגביר ייצור תאי דם אדומים.

The kidneys also keep extra water and salt rather than filtering it out into urine

הכליות גם אוגרות יותר מים ומלח במקום לסנן אותם לשתן

to build up the volume of the blood.

כדי להגדיל את נפח הדם.

A pregnant woman’s blood volume increases by 50% or more.

נפח הדם של אישה בהריון גדל ב-50% או יותר.

But it’s also a bit diluted,

אבל הוא גם קצת מדולל,

because it only has 25% more red blood cells.

כי יש בו רק 25% יותר תאים אדומים.

Usually, the body makes blood cells using iron from our food.

בדרך כלל, הגוף יוצר תאי דם אדומים מברזל שבאוכל.

But during pregnancy, the fetus is also building its own blood supply

אבל במהלך ההריון, גם העובר בונה מחזור דם משלו

from nutrients in the mother’s food—

מחומרים מזינים מהאוכל של האם --

leaving less iron and other nutrients for the mother.

מה שמשאיר פחות ברזל וחומרים מזינים אחרים לאם.

The heart has to work extra hard to pump all this blood

גם הלב צריך לעבוד קשה כדי להזרים את כל הדם הזה

through the body and placenta.

דרך הגוף והשליה.

A pregnant woman’s heart rate increases,

קצב הלב של אישה הריונית גובר,

but we don’t fully understand how blood pressure changes in a healthy pregnancy—

אבל אנחנו לא מבינים לגמרי איך לחץ הדם משתנה בהריון בריא --

an important area of research,

תחום חשוב במחקר,

because some of the most serious complications

כי כמה מהסיבוכים הכי חמורים

are related to the heart and blood pressure.

קשורים ללב וללחץ הדם.

The expanding uterus may press on veins—

הרחם המתרחב יכול ללחוץ על הורידים -

causing fluid buildup in the legs and feet.

ולגרום להצטברות נוזלים ברגליים ובכפות הרגליים.

If it presses on a large vein called the inferior vena cava,

אם הוא לוחץ על וריד גדול בשם הוריד החלול התחתון,

it might interfere with blood returning to the heart,

הוא עלול להפריע לחזרת הדם ללב,

causing a dizzying drop in blood pressure after standing for too long.

מה שגורם לצניחה מסחררת בלחץ הדם אחרי עמידה ממושכת.

Some of these changes start to reverse even before birth.

כמה מהשינויים האלה יורדים עוד לפני הלידה.

Shortly before delivery, the fetus drops down,

מעט לפני הלידה, העובר צונח למטה,

decreasing the pressure on the diaphragm

מפחית את הלחץ על הסרעפת,

and allowing the pregnant woman to take deeper breaths.

ומאפשר לאישה בהריון לנשום עמוק יותר.

During labor and birth,

במהלך הצירים והלידה,

much of the extra fluid in the body is lost when the water breaks.

הרבה מהנוזלים העודפים בגוף מופרשים בירידת המים.

The uterus shrinks back down in the weeks after birth.

הרחם מתכווץ חזרה בשבועות לאחר הלידה.

Like the rest of the body, pregnancy affects the brain—

כמו שאר הגוף, ההריון משפיע על המוח --

but its effects here are some of the least understood.

אבל ההשפעות על המוח פחות מובנות.

Recent studies show differences in brain scans

מחקרים אחרונים מראים הבדלים בסריקות מוח

after pregnancy and early parenting,

אחרי ההריון ותחילת ההורות,

and suggest that these changes are adaptive.

ורומזים על כך שהשינויים האלה מותאמים למצב.

That means they could help with parenting skills,

כלומר, הם יכולים לסייע לכישורי ההורות,

such as an increased ability to read facial cues since babies can’t talk.

כמו שיפור היכולת לזהות הבעות פנים, מאחר והתינוק לא יכול לדבר.

The lack of information about pregnancy’s effects on the brain

המחסור במידע בנוגע להשפעות ההריון על המוח

highlights a general truth: historically, almost all the research around pregnancy

מבליט אמת כללית: היסטורית, כמעט כל המחקר על הריון

has focused on the fetus, rather than pregnant women.

התמקד בעובר, ולא באם ההרה.

Experiences of pregnancy vary widely,

חוויות ההריון שונות מאוד,

both within the range of healthy pregnancies

גם בתוך טווח ההריונות התקינים,

and due to complicating health conditions— new research will help us understand why,

וגם בגלל סיבוכים רפואיים --- מחקרים חדשים יעזרו לנו להבין למה,

and develop effective treatments where necessary.

ולפתח טיפולים יעילים היכן שנדרש.

In the meantime, every pregnancy is different,

בינתיים, כל הריון הוא שונה,

and it’s important to consult a doctor with any specific questions.

וחשוב להתייעץ עם רופא על כל שאלה ספציפית.

Today, we’re turning an exciting corner,

היום, אנחנו עוברים שלב מרגש,

as more research is devoted to the astounding biology of pregnancy.

כשיותר מחקר מוקדש לביולוגיה המדהימה של ההריון.