Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS

Çeviri: Bilge Selin Sen Gözden geçirme: güney örnek

Burada kaç kişi PMS'i duydu?

How many people here have heard of PMS?

Everybody, right?

Herkes, değil mi?

Everyone knows that women go a little crazy

Herkes bilir ki kadınlar adet döneminden

right before they get their period,

hemen önce, adet döngüsü onları mantıksız ve saçma bir

that the menstrual cycle throws them onto an inevitable hormonal roller coaster

hız trenine fırlattığı için

of irrationality and irritability.

için biraz çılgına döner.

Genel olarak, ureme hormonlarındaki

There's a general assumption

that fluctuations in reproductive hormones cause extreme emotions

dalgalanmaların aşırı duygulara sebep olduğu ve

and that the great majority of women are affected by this.

çoğu kadının bundan etkilendiği varsayilmaktadir.

Well, I am here to tell you that scientific evidence says

Bugün size bilimsel kanıtların, bu varsayımların doğru

olmadığını söylediğini anlatmak için buradayım.

neither of those assumptions is true.

I'm here to give you the good news about PMS.

Size PMS hakkında iyi haberler vermek için buradayım.

But first, let's take a look at how firmly the idea of PMS

Fakat önce PMS'in Amerikan kültürüne nasıl kati

is entrenched in American culture.

bir şekilde yerleştirildiğine bir bakalım.

If you examine newspaper or magazine articles,

Gazete ve dergilerdeki makaleleri incelerseniz,

you'll see how widely assumed it is that everyone gets PMS.

herkesin PMS yaşadığı fikrinin yaygın olarak varsayıldığını görürsünüz.

In an article in the magazine Redbook titled "You: PMS Free,"

Redbook dergisindeki bir makalenin başlığı şuydu: "Sen: PMS'siz"

readers were informed that between 80 to 90 percent of women suffer from PMS.

ve okurlara %80 ila %90 kadının PMS'ten muzdarip olduğu söyleniyordu.

L.A. Muscle magazine warned its readers

L.A. Muscle dergisi kadınların %40 ila %50'sinin

that 40 to 50 percent of women suffer from PMS,

PMS yaşadığı ve PMS'in kadınların mental ve fiziksel sağlığı

and that it plays a major role in women's mental and physical health,

üzerinde büyük bir rol oynadığı hakkında okurlarını uyarırken,

and a couple of years ago, even the Wall Street Journal

birkaç sene önce Wall Street dergisi bile kalsiyumun PMS

tedavisinde yeri olduğunu söyleyen bir makale yayınladı ve

ran an article on calcium as a treatment for PMS,

asking its female readers,

kadın okurlarına şunu sordu,

"Do you turn into a witch every month?"

"Her ay cadıya dönüşüyor musunuz?"

From all these articles, you would think there must be a mountain of research

Bu makalelere bakınca PMS'in yaygın doğasını doğrulayan

verifying the widespread nature of PMS.

bir dolu araştırma olması gerektiğini düşünebilirsiniz.

However, after five decades of research,

Bununla beraber, 50 sene süren araştırmalardan sonra

there's no strong consensus on the definition, the cause,

PMS'in tanımı, sebebi, tedavisi hatta varlığı üzerine bile

güçlü bir görüş birliği yok.

the treatment, or even the existence of PMS.

Psikologlarca yapılan en yaygın tanımı

As most commonly defined by psychologists,

PMS involves negative behavioral, cognitive and physical symptoms

yumurtlama ve adet dönemleri arasındaki

from the time of ovulation to menstruation.

olumsuz davranışsal, bilişsel ve fiziksel semptomlardır.

But here's where it gets tricky.

Ama işlerin karıştığı yer burası.

Over 150 different symptoms have been used to diagnose PMS,

PMS'in teşhisinde 150'den fazla farklı semptom kullanıldı,

and here are just a few of those.

işte onlardan sadece bir kısmı.

Now, I want to be clear here.

Yanlış anlaşılmak istemiyorum.

I'm not saying women don't get some of these symptoms.

Kadınlarda bu semptomlar görülmez demiyorum.

What I'm saying is that getting some of these symptoms

Demek istediğim, bu semptomların bir kısmına sahip olmak

doesn't amount to a mental disorder,

zihinsel bir bozukluk anlamına gelmez ve

and when psychologists come up with a disorder

Psikologlar bir bozukluk tanımıyla ortaya çıktıklarında

that's so vaguely defined,

bunun açıklaması belli belirsiz yapılır,

en sonunda etiket anlamsız hale gelir.

the label eventually becomes meaningless.

With a list of symptoms this long and wide,

Bu uzun ve geniş semptom listesiyle

I could have PMS, you could have PMS,

bende de PMS olabilir, sizde de olabilir,

the guy in the third row here could have PMS,

üçüncü sırada oturan adamda da olabilir,

my dog could have PMS. (Laughter)

köpeğimde bile PMS olabilir.

(Gülüşmeler)

Some researchers said you had to have five symptoms.

Bazı araştırmacılar beş semptom olması gerek dedi.

Some said three.

Bazısı üç dedi.

Other researchers said that symptoms were only meaningful

Bir kısmı ise semptomlar ancak sizi çok rahatsız ediyorsa

if they were highly disturbing to you,

bir anlam ifade eder derken,

diğerleri küçük semptomların önemli olduğunu söyledi.

but others said minor symptoms were just as important.

For many years, because there was no standardization

Yıllar boyunca PMS tanımında bir

in the definition of PMS,

standart oluşturulamadığı için,

when psychologists tried to report prevalence rates,

psikologlar görülme sıklığını rapor ederken tahminleri kadınların

their estimates ranged from five percent of women

%5'i ila %97'si arasında değişti,

to 97 percent of women,

so at the same time almost no one and almost everyone had PMS.

yani aynı zamanda hem herkeste PMS vardı,

hem de hiç kimsede.

Overall, the weaknesses in the methods of research on PMS have been considerable.

Sonuçta, PMS araştırmalarındaki yöntem zayıflığı dikkate değerdi.

First, many studies asked women to report their symptoms retrospectively,

Öncelikle, çoğu çalışma, kadınlardan semptomlarını geçmişe dönük

değerlendirmelerini istedi

looking to the past and relying on memory,

yani geçmişe bakarak ve hafızaya güvenerek ve

which is known to inflate reporting of PMS

bu yöntem, iki ay boyunca günlük tutarak kaydedilen

compared to what's called prospective reporting,

ileriye dönük değerlendirmeye kıyasla

which involves keeping a daily log of symptoms

PMS vakalarını sayıca arttırıyordu.

for at least two months in a row.

Many studies also exclusively focused on white, middle-class women,

Birçok araştırma da yalnızca orta sınıf ve beyaz kadınlar üzerine

which makes it problematic to apply study findings to all women.

odaklanarak sonuçları tüm kadınlara uygulamayı güçleştiriyordu.

We know there's a strong cultural component to the belief in PMS

PMS inancında çok güçlü bir kültürel etkinin olduğunu biliyoruz

because it's nearly unheard of outside of Western nations.

çünkü Batı ulusları dışında neredeyse hiç duyulmamış.

Üçüncüsü, birçok araştırma kontrol gruplarını kullanmada başarısız oldu.

Third, many studies failed to use control groups.

If we want to understand the specific characteristics

Eğer PMS yaşayan kadınların özgün niteliklerini

of women who have PMS,

anlamak istiyorsak,

we need to be able to compare them to women who don't have PMS.

onları, PMS yaşamayan kadınlarla kıyaslamamız lazım.

And finally, many different types of questionnaires were used

Son olarak, PMS'i teşhis etmek için farklı semptom, semptom süresi

ve semptom şiddetine odaklanan birçok

to diagnose PMS, focusing on different symptoms,

farklı anket kullanıldı.

symptom duration and severity.

To do reliable research on any condition,

Bilim adamları, bir durum üzerine güvenilir araştırma yapmak için

scientists must agree on the specific characteristics

bu durumu oluşturan özgün nitelikler hakkında

that make up that condition

aynı fikirde olmalı,

so they're all talking about the same thing,

böylece hepsi aynı şeyden bahsetmiş olur,

and with PMS, this has not been the case.

ama PMS için durum böyle olmadı.

However, in 1994,

Bununla birlikte, 1944'de

the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders,

Mental Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı,

neyse ki DSM olarak da biliniyor, --

known as the DSM, thankfully --

it's also the manual for mental health professionals --

bu ayrıca psikiyatristlerin de rehberi --

they redefined PMS as PMDD,

PMS'i PMDD olarak yeniden tanımladı,

Premenstrual Dysphoric Disorder.

Premenstruel Disforik Bozukluk.

And dysphoria refers to a feeling of agitation or unease.

Disfori endişe ve huzursuzluk anlamına geliyor.

And according to these new DSM guidelines,

Bu yeni DSM rehberine göre,

in most menstrual cycles in the last year,

son bir yıldaki çoğu adet döngüsünde, 11 muhtemel semptomdan

at least five of 11 possible symptoms

en az beşi, kanama başlamadan

önceki haftada ortaya çıkmalı,

must appear in the week before menstruation starts;

the symptoms must improve once menstruation has begun;

kanamadan sonra semptomların şiddeti artmalı ve

and the symptoms must be absent the week after menstruation has ended.

kanamadan bir hafta sonra semptomlar yok olmalıydı.

Semptomlardan biri bu dörtlüden biri olmalı:

One of these symptoms must come from this list of four:

marked mood swings, irritability, anxiety, or depression.

belirgin ruh hali değişikliği, huzursuzluk, anksiyete veya depresyon.

The other symptoms could come from the first slide

Diğer semptomlar birinci veya ikinci sırada gelebilir,

or from those on the second slide,

kontrolü kaybetme hissi

including symptoms like feeling out of control

veya uyku ya da

and changes in sleep or appetite.

iştahta değişiklikler de dahil.

The DSM also required now that the symptoms

Ayrıca DSM şimdi de bu semptomların klinik olarak belirgin

should be associated with clinically significant distress --

bir sıkıntı durumuyla ilişkili olması gerektiğini şart koştu ve --

there should be some kind of disturbance in work

yani okulda, işte veya sosyal ilişkilerde

or school or social relationships --

yaşanan bir çeşit rahatsızlık hissi --

and that symptoms and symptom severity should now be documented

bu semptomlar ve semptomların ciddiyeti en az iki ay boyunca günlük

by keeping a daily log for at least two cycles in a row.

tutularak kaydedilmeliydi.

And finally, the DSM required that the emotional disturbance

Son olarak DSM duygusal rahatsızlığın, altta yatan bir hastalığın

alevlenmesinden kaynaklanmaması gerektiğini şart koştu.

should be more than simply an exacerbation of an already existing disorder.

So scientifically speaking, this is an improvement.

Bilimsel konuşursak, bu bir gelişme.

We now have a limited number of symptoms,

Artık elimizde sınırlı sayıda semptom var ...

and a high impact on functioning that's required,

çalışmaya yüksek etkisi ki bu gerekli ve

and the reporting and timing of symptoms have both become very specific.

semptomların bildirilmesi ve zamanlaması;

ikisi de özel olmak zorunda.

Well, using this criteria

Pekala, bu kriteri kullanarak ve

son zamanlarda yapılan çalışmalara bakarak,

and looking at most recent studies,

we see that on average,

kadınların ortalama

three to eight percent of women suffer from PMDD.

%3 ila %8'inin PMDD yaşadığını görüyoruz.

Not all women, not most women,

Tüm kadınlar değil, çoğu kadın değil,

not the majority of women, not even a lot of women:

kadınların çoğunluğu değil, hatta birçok kadın da değil:

three to eight percent.

%3 ila %8'i.

For everyone else, variables like stressful events or happy occasions

Diğerleri için, ayın bir gününden çok stresli olaylar veya mutlu olaylar

or even day of the week

ya da hatta haftanın bir günü gibi

are more powerful predictors of mood than time of the month,

değişkenler, ruh halini belirleyen güçlü etkenler.

Bu bilgi, 1990lardan beri bilim topluluğunun sahip olduğu

and this is the information the scientific community has had

since the 1990s.

bilgidir.

In 2002, my colleagues and I published an article

2002 yılında iş arkadaşlarım ve ben, PMS ve PMDD

describing the PMS and PMDD research,

araştırmasını tanımlayan bir makale yayınladık ve

and several similar articles have appeared in psychology journals.

psikoloji dergilerinde de birkaç benzer makale yayınlandı.

Soru şu, bu bilgi neden halka aktarılmıyor?

The questions is, why hasn't this information trickled down to the public?

Why do these myths persist?

Bu mitler neden varlıklarını sürdürüyorlar?

Kadınlara herkesin PMS yaşadığını söyleyen; kitaplarda, TV'de,

Well, certainly the onslaught of messages that women receive

from books, TV, movies, the Internet, that everyone gets PMS

filmlerde, internette yer alan mesaj saldırısı,

go a long way in convincing them it must be true.

onları bunun doğru olması gerektiğine inandırmakla uğraşıyor.

Research tells us that the more a woman believes that everyone gets PMS,

Araştırmalara göre, bir kadın herkeste PMS olduğuna ne kadar çok inanırsa,

the more likely she is to erroneously report that she has it.

kendisinin de yaşadığını yanlışlıkla söyleme ihtimali o kadar yüksektir.

Let me tell you what I mean by "erroneously."

"Yanlışlıkla" derken demek istediğim şey şu:

You might ask her, "Do you have PMS?"

Ona "PMS yaşıyor musun?" diye sorarsınız

and she says yes,

ve evet der,

but then, when you have her keep a daily log

fakat iki ay boyunca psikolojik semptom günlüğü

tutmasını istediğinizde,

of psychological symptoms for two months,

no correlation is found between her symptoms

semptomları ile ayın o günü arasında bir ilişki olmadığını

and time of the month.

görürsünüz.

PMS mitinin varlığını sürdürmesinin diğer bir nedeni,

Another reason for the persistence of the PMS myth

has to do with the narrow boundaries of the feminine role.

kadına özgü rolün dar sınırları.

Feminist psychologists like Joan Chrisler

Joan Chrisler gibi feminist psikologlar

have suggested that taking on the label of PMS

PMS etiketinin, kadınların normalde bir hanıma yakışmadığı

allows women to express emotions that would otherwise be considered unladylike.

var sayılacak duyguları ifade etmelerini sağladığını öne sürüyorlar.

The near universal definition of a good woman

Evrensel anlamda iyi bir kadın,

is one who is happy, loving, caring for others,

mutlu, sevecen, diğer insanlarla ilgilenen ve bu rolden

and taking great satisfaction from that role.

haz duyan bir insandır.

Well, PMS has become a permission slip to be angry, complain, be irritated,

Fakat PMS, iyi kadın etiketini de kaybetmeden kızgınlık, şikayet etme,

without losing the title of good woman.

sinirlilik için bir izin kağıdı haline geldi.

We know that the variables in a woman's environment

Bir kadının doğasındaki değişkenlerin,

onu sinirli yapmada hormonlarından

are much more likely to cause her to be angry than her hormones,

daha etkili olduğunu biliyoruz,

but when she attributes anger to hormones,

Ama o siniri hormonlara yorduğunda

she's absolved of responsibility or criticism.

sorumluluk veya eleştiriden kaçmış oluyor.

"Oh, that's not who she is. It's out of her control."

''Oh,bu o değil, kontrolünden çıktı.''

And while this can be a useful tool, it serves to invalidate women's emotions.

Ve böyleyken işlevsel gözükse de

kadınların duygularını

boşa çıkarmaya yarıyor.

When people respond to a woman's anger

İnsanlar sinirle karşılaşınca

with the thought, "Oh, it's just that time of the month,"

''Oh, ayın şu zamanı,

her ability to be taken seriously or effect change is severely limited.

ciddiye alınabilmesi ve değişimi

etkileyebilmesi ciddi anlamda kısıtlandı.

So who else benefits from the myth of PMS?

Başka kimler PMS mitinden faydalandı?

Well, I can tell you that treating PMS

Peki, şunu söyleyebilirim ki

has become a profitable, thriving industry.

PMS tedavisi,

kazançlı ve gelişen bir endüstri haline geldi.

Amazon.com currently offers over 1,900 books on PMS treatment.

Amazon.com, şuan PMS tedavisiyle ilgili

1,900'ün üzerinde kitap sunuyor.

A quick Google search will bring up a cornucopia

Hızlı bir Google araması,

klinikler,uygulamalar ve semirler

of clinics, workshops and seminars.

bereketi getirecek.

Reputable Internet sources of medical information

İtibarlı tıbbi internet kaynakları

WebMD veya Mayo Clinic gibi yerler

like WebMD or the Mayo Clinic list PMS as a known disorder.

PMS'i bilinen bir hastalık olarak sayıyor.

It's not a known disorder, but they list it.

Bilinen bir hastalık değil;

ama onlar listeliyor.

And they also list the medications that physicians have prescribed to treat it,

Ve ayrıca

doktorların tedavi için saptadığı

yöntemleri anti-depresan veya hormon

like anti-depressants or hormones.

olarak listeliyorlar.

Interestingly, though, both websites say that the success of medication

İlginç olan da, iki internet sitesi de

PMS belirtilerinin tedavi başarısının

in treating PMS symptoms vary from woman to woman.

kadından kadına değiştiğini söylüyorlar.

Well, that doesn't make sense.

Peki, bu anlam ifade etmiyor.

If you've got a distinct disorder with a distinct cause,

Eğer senin net bir hastalığın ile

net bir sebebi varsa

which PMS is supposed to be,

ki PMS öyle olmalıydı,

then the treatment should bring improvement for a great number of women.

o zaman tedavi

çok sayıda kadında

gelişme göstermeli.

This has not been the case with these treatments,

Konu bu dosya ve bu tedaviler

Bu,bu tedavilerle vaka olmamıştır.

and FDA regulations say that for a drug to be deemed effective,

FDA kuralları şunu söylüyor

''Eğer ilaç etkili sayılacaksa

a large portion of the target population

hedef kitlenin çoğunluğu klinik olarak

should see clinically significant improvement.

önemli gelişmeler göstermeli.''

So we have not had that at all with these so-called treatments.

Yani tüm bunlar sözde tedavi.

However, the financial gain of perpetuating the myth

Yine de miti sürdürmenin finansal getirisi

that PMS is a common mental disorder

PMS'i yaygın bir zihinsel problem ve

and is treatable is quite substantial.

tedavi edilebilir,oldukça önemli yapıyor.

Kadınların anti-depresan ve hormon

When women are prescribed drugs like anti-depressants or hormones,

ilaçları kullanması kararlaştığında

medical protocol requires that they have physician follow-up every three months.

medikal kurallar, onların her 3 ayda

doktor tarafından

takip edilmesini gerektirir.

That's a lot of doctor visits.

Bu, doktora çokça gidiş demek.

Pharmaceutical companies reap untold profits

İlaç şirketleri,

kadınlar doğurganlıkları için

when women are convinced they should take a prescribed medication

saptanmış bir tedavi almaya

ikna olduğunda

for all of their child-bearing lives.

haksız kazanç elde ediyorlar.

Over-the-counter drugs like Midol

Midol gibi reçetesiz ilaçlar,

even claim to treat PMS symptoms like tension and irritability,

tansiyon ve hassaslık gibi

PMS belirtilerini bile tedavi ettiklerini

even though they only contain a diuretic, a pain reliever

iddia etmelerine rağmen

sadece ağrı kesici,kafein ve diüretik

and caffeine.

içeriyorlar.

Now, far be it from me to argue with the magical powers of caffeine,

Şuan, kafeinin sihirli güçlerini konuşmak

but I don't think reducing tension is one of them.

bana düşmez ama

tansiyonu yüksetlmesi

bunların dışında kalır.

Since 2002, Midol has marketed a Teen Midol to adolescents.

2002'den beri, Midol

ergenlere Teen Midol adıyla satılıyor.

Genç yaştaki kızları hedefliyorlar,

They are aiming at young girls early,

herkesin PMS olduğuna ve

to convince them that everyone gets PMS and that it will make you a monster,

bunun onları canavar yapacağına

ikna etmeye çalışıyorlar.

but wait, there's something you can do about it:

Ama dur;

yapabileceğin bir şey var:

Take Midol and you will be a human being again.

Midol al ve tekrar insan ol.

In 2013, Midol took in 48 million dollars in sales revenue.

2013'te Midol

48 milyon dolar hasılat yaptı.

So while perpetuating the myth of PMS has been lucrative for some,

PMS mitinin kazançları

birileri için sürerken

it comes with some serious adverse consequences for women.

kadınlar için bazı ciddi ve zıt sonuçlarla

geliyor.

First, it contributes to the medicalization

İlk olarak,

kadınların üreme sağlığını etkiliyor.

of women's reproductive health.

The medical field has a long history of conceptualizing

Kadınların üreme sürecini

tedavi gerektiren bir rahatsızlık

women's reproductive processes as illnesses that require treatment,

olarak kavramsallaştırmanın

tıbbi alanı uzun bir geçmişe sahip.

Ve bu

and this has come at many costs, including excessive Cesarean deliveries,

fazla Sezaryen doğumlar, rahmin alınması,

hormon tedavilerini de kapsayarak

hysterectomies and prescribed hormone treatments

fazlasıyla geri dönüyor;

ki sağlıklarını düzeltmeksense zarar veriyor.

that have harmed rather than enhanced women's health.

Second, the PMS myth also contributes to the stereotype of women

İkinci olarak, PMS miti

kadınları mantıksız

ve aşırı duygusal olarak

as irrational and overemotional.

kalıplaştırıyor.

When the menstrual cycle is described as a hormonal roller coaster

Menstrual dönem

kadınları sinirli canavarlara çeviren

that turns women into angry beasts,

hormonal bir hız treni

olarak tanımlandığında

it becomes easy to question the competence of all women.

kadınların yetilerini sorgulamak

kolaylaşıyor.

Women have made tremendous strides in the workforce,

Kadınlar iş gücünde

muazzam aşama kaydetti

but still there's a minuscule number of women at the highest echelons

ama hala devlet ve ticaret gibi alanlarda

of fields like government or business,

yüksek kademelerdeki kadınlar çok az.

and when we think about who makes for a good CEO or senator,

Kim iyi bir CEO veya senatör olur

diye düşündüğümüzde

someone who has qualities like rationality, steadiness, competence

mantık,sabır,yetenek gibi nitelikleri

come to mind,

olan biri, bizim kültürümüzde

and in our culture, that sounds more like a man than a woman,

kadından ziyade erkek akla geliyor.

and the PMS myth contributes to that.

ve PMS miti buna katkıda bulunuyor.

Psikologlar kadınların ve erkeklerin

Psychologists know that the moods of men and women

duygu durumlarının

are more similar than different.

farklı olduğunu biliyor.

One study followed men and women for four to six months

Bir çalışma kadınlar ve erkekleri

4-6 ay arası takip etti

and found that the number of mood swings they experienced

ve deneyimlenen duygu sallantılarının

and the severity of those mood swings were no different.

sayısı ve ağırlığı arasında fark yoktu.

And finally, the PMS myth keeps women from dealing

Ve son olarak,

PMS, kadınları günncel sorunların

with the actual issues causing them emotional upset.

sebep olduğu duygusallıkla uğraşmaktan

alıkoyuyor.

Individual issues like quality of relationship or work conditions

İlişki kalitesi veya iş koşulları gibi

kişisel meseleler;

or societal issues like racism or sexism or the daily grind of poverty

ırkçılık veya cinsiyetçilik

veya yoksulluk sınırı gibi

toplumsal sorunlar

are all strongly related to daily mood.

günlük duyguları daha çok etkiliyor.

Sweeping emotions under the rug of PMS

Duyguları, PMS paspasının altına süpürmek

keeps women from understanding the source of their negative emotions,

kadınları negatif duyguların kaynağını

anlamaktan alıkoyuyor.

but it also takes away the opportunity to take any action to change them.

Ayrıca değiştirme fırsatını da götürüyor.

So the good news about PMS

Şimdi PMS hakkında iyi haberler;

is that while some women get some symptoms because of the menstrual cycle,

Menstrual döngü yüzünden

belirtilerle karşılaşan çoğunluk

the great majority don't get a mental disorder.

zihinsel bir probleme sahip değil.

They go to work or school, take care of their families,

İşe veya okula gidip

aileleriyle ilgilenebilirler

and function at a normal level.

ve fonksiyonları normal seviyededir.

We know the emotions and moods of men and women

Kadın ve erkeklerin duygu ve durumlarının

are more similar than different,

benzerden ziyade farklılığını biliyoruz.

so let's walk away from the tired old PMS myth of women as witches

Kadınları cadı olarak gösteren

eski PMS mitinden uzaklaşalım haydi.

çok duygulu ve profesyonel çalışmanın

and embrace the reality of high emotional and professional functioning

büyük çoğunluğu kadınları

the great majority of women live every day.

benimseyerek yaşayalım her günü.

Thank you.

Teşekkürler.

(Alkış)

(Applause)