Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS

Translator: Thanh Nguyen Reviewer: Duy Lê

How many people here have heard of PMS?

Bao nhiêu người đã từng nghe tới PMS ạ?

Everybody, right?

Tất cả, đúng chứ?

Everyone knows that women go a little crazy

Ai cũng biết rằng phụ nữ nổi điên

right before they get their period,

ngay trước khi tới tháng,

that the menstrual cycle throws them onto an inevitable hormonal roller coaster

Trong chu kì kinh nguyệt, hoóc môn khiến họ

of irrationality and irritability.

vô lý và cáu kỉnh.

There's a general assumption

Người ta thường cho rằng

that fluctuations in reproductive hormones cause extreme emotions

các hoócmôn sinh sản tăng gây ra các cảm xúc cực độ

and that the great majority of women are affected by this.

và rằng phần lớn phụ nữ bị ảnh hưởng bởi điều này.

Well, I am here to tell you that scientific evidence says

Nhưng tôi ở đây để nói rằng khoa học đã chứng minh

neither of those assumptions is true.

những giả định đấy là không hề đúng.

I'm here to give you the good news about PMS.

Tôi ở đây để cho bạn biết những tin tốt về PMS.

But first, let's take a look at how firmly the idea of PMS

Nhưng đầu tiên, hãy xem những quan niệm về PMS

is entrenched in American culture.

đã ăn sâu vào văn hóa Mỹ như thế nào.

If you examine newspaper or magazine articles,

Nếu bạn đọc báo hoặc tạp chí,

you'll see how widely assumed it is that everyone gets PMS.

bạn sẽ thấy PMS bị áp đặt cho tất cả mọi người.

In an article in the magazine Redbook titled "You: PMS Free,"

Một bài báo trên tạp chí Redbook tựa "Bạn: Không Còn PMS"

readers were informed that between 80 to 90 percent of women suffer from PMS.

cho thông tin rằng từ 80% đến 90% phụ nữ có PMS.

L.A. Muscle magazine warned its readers

Tạp chí L.A. Muscle nói rằng

that 40 to 50 percent of women suffer from PMS,

40% đến 50% phụ nữa có PMS,

and that it plays a major role in women's mental and physical health,

và rằng PMS có vai trò quan trọng với tinh thần và thể chất phụ nữ,

and a couple of years ago, even the Wall Street Journal

và vài năm trước, ngay cả tờ Wall Street Journal

ran an article on calcium as a treatment for PMS,

cũng có một bài báo viết về cách dùng Canxi để trị PMS,

asking its female readers,

và hỏi người đọc nữ rằng,

"Do you turn into a witch every month?"

"Bạn có biến thành một mụ phù thủy mỗi tháng không?"

From all these articles, you would think there must be a mountain of research

Từ những bài báo này, bạn sẽ nghĩ rằng có rất nhiều nghiên cứu

verifying the widespread nature of PMS.

chứng minh sự phổ biến của PMS.

However, after five decades of research,

Nhưng sau 5 thập kỉ nghiên cứu,

there's no strong consensus on the definition, the cause,

không có kết luận thuyết phục nào về định nghĩa, nguyên nhân,

the treatment, or even the existence of PMS.

cách điều trị, cũng như là sự tồn tại của PMS.

As most commonly defined by psychologists,

Các nhà tâm lí học thường định nghĩa

PMS involves negative behavioral, cognitive and physical symptoms

PMS bao gồm các triệu chứng tiêu cực về hành vi, nhận thức, và thể chất

from the time of ovulation to menstruation.

trong quãng thời gian từ lúc rụng trứng đến kì kinh nguyệt.

But here's where it gets tricky.

Nhưng đây là điều rắc rối.

Over 150 different symptoms have been used to diagnose PMS,

Có hơn 150 triệu chứng khác nhau đã được dùng để chẩn đoán PMS,

and here are just a few of those.

và đây chỉ là một vài trong số đó.

Now, I want to be clear here.

Nhưng tôi muốn làm rõ rằng

I'm not saying women don't get some of these symptoms.

tôi không nói phụ nữ không trải qua một số các triệu chứng này.

What I'm saying is that getting some of these symptoms

Tôi đang nói rằng các triệu chứng đó

doesn't amount to a mental disorder,

không đồng nghĩa với một căn bệnh thần kinh,

and when psychologists come up with a disorder

và rằng khi các nhà tâm lí học định nghĩa một căn bệnh

that's so vaguely defined,

một cách mơ hồ như vậy,

the label eventually becomes meaningless.

định nghĩa ấy trở thành vô nghĩa.

With a list of symptoms this long and wide,

Với một danh sách triệu chứng lớn như thế,

I could have PMS, you could have PMS,

tôi có thể có PMS, bạn có thể có PMS,

the guy in the third row here could have PMS,

chàng trai ở dãy thứ 3 này có thể có PMS,

my dog could have PMS. (Laughter)

cả con chó của tôi cũng có thể có PMS. (cười)

Some researchers said you had to have five symptoms.

Một số nhà nghiên cứu cho rằng bạn phải có năm triệu chứng.

Some said three.

Số khác lại cần ba triệu chứng.

Other researchers said that symptoms were only meaningful

Một số nói rằng các triệu chứng ấy chỉ đáng quan tâm

if they were highly disturbing to you,

khi chúng làm bạn vô cùng khó chịu,

but others said minor symptoms were just as important.

số khác lại bảo các triệu chứng nhỏ cũng quan trọng không kém.

For many years, because there was no standardization

Trong nhiều năm qua, vì không có một tiêu chuẩn chung nào

in the definition of PMS,

để định nghĩa PMS,

when psychologists tried to report prevalence rates,

khi các nhà tâm lí học báo cáo tỉ lệ phổ biến của PMS,

their estimates ranged from five percent of women

những ước tính của họ bao gồm từ 5% phụ nữ

to 97 percent of women,

đến 97% phụ nữ,

so at the same time almost no one and almost everyone had PMS.

nghĩa là hầu như không có ai và hầu như ai cũng có PMS.

Overall, the weaknesses in the methods of research on PMS have been considerable.

Nói chung, phương pháp nghiên cứu PMS vẫn còn nhiều hạn chế.

First, many studies asked women to report their symptoms retrospectively,

Thứ nhất, các nghiên cứu yêu cầu phụ nữ báo cáo triệu chứng của họ

looking to the past and relying on memory,

bằng cách nhìn lại quá khứ và phụ thuộc vào trí nhớ.

which is known to inflate reporting of PMS

Điều này thổi phồng bản báo cáo về PMS

compared to what's called prospective reporting,

khi so sánh với báo cáo dựa vào tương lai có nghĩa là

which involves keeping a daily log of symptoms

giữ nhật kí mỗi ngày về các triệu chứng

for at least two months in a row.

trong ít nhất 2 tháng liên tục.

Many studies also exclusively focused on white, middle-class women,

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ tập trung vào phụ nữ da trắng, trung lưu

which makes it problematic to apply study findings to all women.

làm cho việc áp dụng kết quả vào toàn bộ phụ nữ là không chính xác.

We know there's a strong cultural component to the belief in PMS

Chúng ta biết văn hóa là một thành phần trong niềm tin vào PMS

because it's nearly unheard of outside of Western nations.

bởi vì nó hầu như không được biết đến ở ngoài các quốc gia phương Tây.

Third, many studies failed to use control groups.

Thứ ba, nhiều nghiên cứu không dùng các nhóm kiểm soát.

If we want to understand the specific characteristics

Nếu chúng ta muốn hiểu những tính chất đặc trưng

of women who have PMS,

của phụ nữ có PMS,

we need to be able to compare them to women who don't have PMS.

chúng ta phải so sánh được họ với những phụ nữ không có PMS.

And finally, many different types of questionnaires were used

Cuối cùng, nhiều chuỗi câu hỏi khác nhau đã được sử dụng

to diagnose PMS, focusing on different symptoms,

để chẩn đoán PMS, tập trung vào nhiều triệu chứng,

symptom duration and severity.

thời hạn và mức độ nghiêm trọng khác nhau.

To do reliable research on any condition,

Để nghiên cứu bất cứ tình trạng nào một cách xác thực,

scientists must agree on the specific characteristics

các nhà khoa học phải đồng ý với nhau về những tính chất nhất định

that make up that condition

góp phần tạo nên tình trạng đó

so they're all talking about the same thing,

để chắc chắc rằng họ cùng nói về một thứ.

and with PMS, this has not been the case.

Và PMS không phải là một trong những trường hợp này.

However, in 1994,

Mặc dù vậy, vào năm 1994,

the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders,

cuốn sách Chẩn Đoán và Số Liệu về Rối Loạn Thần Kinh,

known as the DSM, thankfully --

được biết đến như DSM,

it's also the manual for mental health professionals --

và cũng là cuốn sách dành cho chuyên ngành về sức khỏe tinh thần.

they redefined PMS as PMDD,

Họ đã định nghĩa lại PMS thành PMDD,

Premenstrual Dysphoric Disorder.

Premenstrual Dysphoric Disorder,

And dysphoria refers to a feeling of agitation or unease.

có nghĩa là cảm giác khó chịu trước kì kinh nguyệt.

And according to these new DSM guidelines,

Theo những hướng dẫn mới này của DSM,

in most menstrual cycles in the last year,

trong đa số chu kì kinh nguyệt năm ngoái,

at least five of 11 possible symptoms

ít nhất 5 trong số 11 triệu chứng

must appear in the week before menstruation starts;

phải xuất hiện trong tuần trước khi kinh nguyệt bắt đầu;

the symptoms must improve once menstruation has begun;

các triệu chứng phải cải thiện khi kinh nguyệt bắt đầu;

and the symptoms must be absent the week after menstruation has ended.

và các triệu chứng phải dừng trong tuần sau khi kinh nguyệt chấm dứt.

Một trong những triệu chứng ấy phải có trong danh sách này:

One of these symptoms must come from this list of four:

marked mood swings, irritability, anxiety, or depression.

tâm trạng bất ổn, dễ khó chịu, lo lắng, hoặc trầm cảm.

The other symptoms could come from the first slide

Các triệu chứng còn lại có thể có trong trang đầu tiên

or from those on the second slide,

hoặc trong trang thứ hai,

including symptoms like feeling out of control

bao gồm các triệu chứng như khó kiểm soát

and changes in sleep or appetite.

và thay đổi thói quen ngủ hay sự ngon miệng.

The DSM also required now that the symptoms

DSM còn yêu cầu rằng các triệu chứng

should be associated with clinically significant distress --

phải liên quan đến kiệt sức lâm sàng,

there should be some kind of disturbance in work

phải có một sự rối loạn trong công việc,

or school or social relationships --

học tập hoặc các mối quan hệ xã hội.

and that symptoms and symptom severity should now be documented

Các triệu chứng và mức độ nghiệm trọng cần được ghi nhận bằng văn bản

by keeping a daily log for at least two cycles in a row.

bằng cách giữ nhật kí cho ít nhất hai chu kì liên tiếp.

And finally, the DSM required that the emotional disturbance

Và cuối cùng, DSM yêu cầu rằng rối loạn về cảm xúc

should be more than simply an exacerbation of an already existing disorder.

cần phải hơn là sự trầm trọng của một căn bệnh đã tồn tại khác.

So scientifically speaking, this is an improvement.

Về khoa học, đây là một tiến bộ.

We now have a limited number of symptoms,

Chúng ta đã có một số triệu chứng nhất định

and a high impact on functioning that's required,

và có tiêu chuẩn về tầm ảnh hưởng

and the reporting and timing of symptoms have both become very specific.

và việc ghi nhận và tính thời gian cho các triệu chứng phải rõ ràng.

Well, using this criteria

Khi dùng những tiêu chuẩn này

and looking at most recent studies,

và xem xét những nghiên cứu mới nhất,

we see that on average,

chúng ta thấy rằng trên trung bình,

three to eight percent of women suffer from PMDD.

3% đến 8% phụ nữ mắc phải PMDD

Not all women, not most women,

Không phải tất cả phụ nữ, không phải hầu hết phụ nữ,

not the majority of women, not even a lot of women:

không phải phần lớn phụ nữ, không phải nhiều phụ nữ:

three to eight percent.

chỉ có 3% đến 8%.

For everyone else, variables like stressful events or happy occasions

Cho tất cả mọi người khác, những điều như biến cố gây stress hay dịp vui

or even day of the week

hoặc là ngày trong tuần

are more powerful predictors of mood than time of the month,

còn mang tính quyết định đối với tâm trạng nhiều hơn là thời điểm trong tháng,

and this is the information the scientific community has had

và đây chính là thông tin mà giới khoa học đã có

since the 1990s.

từ những năm 1990.

In 2002, my colleagues and I published an article

Vào năm 2002, tôi và đồng nghiệp đã xuất bản một bài báo

describing the PMS and PMDD research,

về nghiên cứu về PMS và PMDD,

and several similar articles have appeared in psychology journals.

và nhiều bài báo tương tự đã xuất hiện trên các tạp chí tâm lí học.

The questions is, why hasn't this information trickled down to the public?

Câu hỏi là, tại sao thông tin này chưa được phổ biến trong quần chúng?

Why do these myths persist?

Tại sao những thông tin sai lệch vẫn còn tồn tại?

Well, certainly the onslaught of messages that women receive

Nhất định là sự công kích mà phụ nữ phải nhận

from books, TV, movies, the Internet, that everyone gets PMS

từ sách, tivi, phim ảnh, internet, rằng ai cũng có PMS

go a long way in convincing them it must be true.

đã thuyết phục họ rằng điều này là đúng.

Research tells us that the more a woman believes that everyone gets PMS,

Các nghiên cứu nói rằng khi một phụ nữ càng tin rằng tất cả mọi người đều có PMS,

the more likely she is to erroneously report that she has it.

thì cô ta càng có nhiều khả năng lầm tưởng là mình cũng có.

Let me tell you what I mean by "erroneously."

Để tôi giải thích cho các bạn "lầm tưởng" ở đây nghĩa là gì.

You might ask her, "Do you have PMS?"

Nếu bạn hỏi cô ấy rằng "Bạn có PMS không?"

and she says yes,

và cô ta trả lời là có,

but then, when you have her keep a daily log

nhưng khi bạn bảo cô ấy viết nhật kí hằng ngày

of psychological symptoms for two months,

về những triệu chứng tâm lí trong 2 tháng,

no correlation is found between her symptoms

thì không có mối liên quan nào giữa những triệu chứng của cô ta

and time of the month.

với thời điểm trong tháng cả.

Another reason for the persistence of the PMS myth

Một lí do khác cho sự tồn tại của kiến thức sai lệch về PMS

has to do with the narrow boundaries of the feminine role.

liên quan đến những giới hạn hẹp hòi của vai trò người phụ nữ.

Feminist psychologists like Joan Chrisler

Những nhà tâm lí học phụ nữ như Joan Chrisler

have suggested that taking on the label of PMS

đã đưa ra giả thuyết rằng việc thừa nhận có PMS

allows women to express emotions that would otherwise be considered unladylike.

cho phép phụ nữ biểu lộ những cảm xúc bình thường bị xem là không quý phái.

The near universal definition of a good woman

Một định nghĩa gần như toàn cầu cho một người phụ nữ hoàn hảo

is one who is happy, loving, caring for others,

là một phụ nữ vui vẻ, thương yêu, quan tâm đến người khác,

and taking great satisfaction from that role.

và thỏa mãn với vai trò đó.

Well, PMS has become a permission slip to be angry, complain, be irritated,

PMS đã trở thành giấy phép để được giận dữ, phàn nàn, khó chịu,

without losing the title of good woman.

mà không mất đi hình tượng một phụ nữ tốt.

We know that the variables in a woman's environment

Chúng ta biết rằng các biến cố trong môi trường của một người phụ nữ

are much more likely to cause her to be angry than her hormones,

dễ làm cho cô ta giận dữ hơn là các hoócmôn,

but when she attributes anger to hormones,

nhưng khi cô ta đổ lỗi cơn giận của mình lên các hoócmôn,

she's absolved of responsibility or criticism.

cô ấy sẽ tránh được trách nhiệm hoặc sự chỉ trích.

"Oh, that's not who she is. It's out of her control."

"Bình thường cô ta không như vậy đâu. Cô ta không điều khiển được nó."

And while this can be a useful tool, it serves to invalidate women's emotions.

Và dù đây là một công cụ hữu ích, nó làm cảm xúc của phụ nữ trở nên vô giá trị.

When people respond to a woman's anger

Khi mọi người phản ứng với cơn giận của một phụ nữ

with the thought, "Oh, it's just that time of the month,"

với ý nghĩ rằng "À, cô ta chỉ tới tháng thôi",

her ability to be taken seriously or effect change is severely limited.

khả năng được coi trọng và tạo thay đổi của cô ta sẽ bị hạn chế rất nhiều.

So who else benefits from the myth of PMS?

Vậy còn ai khác có lợi từ những lầm tưởng về PMS?

Well, I can tell you that treating PMS

Để tôi nói với bạn rằng việc điều trị PMS

has become a profitable, thriving industry.

đã trở nên một ngành làm ăn có lợi nhuận và đang phát triển.

Amazon.com currently offers over 1,900 books on PMS treatment.

Amazon.com hiện đang rao bán hơn 1.9 00 tựa sách về cách điều trị PMS.

A quick Google search will bring up a cornucopia

Một tìm kiếm nhanh trên Google sẽ cho bạn vô số

of clinics, workshops and seminars.

những phòng khám, lớp học, và hội nghị chuyên đề.

Reputable Internet sources of medical information

Những nguồn thông tin có tiếng tốt trên Internet về y học

like WebMD or the Mayo Clinic list PMS as a known disorder.

như WebMD hay là Mayo Clinic liệt PMS vào dạng rối loạn quen thuộc.

It's not a known disorder, but they list it.

Nhưng nó không phải như vậy.

And they also list the medications that physicians have prescribed to treat it,

Và họ cũng đưa ra danh sách các dược phẩm được các bác sĩ kê đơn để điều trị PMS

like anti-depressants or hormones.

ví dụ như thuốc chống trầm cảm hoặc hoócmôn.

Interestingly, though, both websites say that the success of medication

Thú vị là cả hai trang web đều nói rằng sự thành công của các dược phẩm

in treating PMS symptoms vary from woman to woman.

điều trị PMS là khác nhau đối với mỗi phụ nữ.

Well, that doesn't make sense.

Điều này là không hợp lí.

If you've got a distinct disorder with a distinct cause,

Nếu bạn có một chứng bệnh với một nguyên nhân nhất định

which PMS is supposed to be,

mà PMS đáng lẽ là một trong số đó,

then the treatment should bring improvement for a great number of women.

thì việc điều trị phải mang tới sự cải thiện cho nhiều phụ nữ.

This has not been the case with these treatments,

Đây không phải là một trường hợp như vậy,

and FDA regulations say that for a drug to be deemed effective,

và những điều lệ FDA nói rằng để một loại thuốc được xem là hiệu nghiệm,

a large portion of the target population

phần lớn người dùng nó

should see clinically significant improvement.

phải có những cải thiện rõ rệt.

So we have not had that at all with these so-called treatments.

Chúng ta chưa đạt được điều này với những cách "điều trị" đó.

However, the financial gain of perpetuating the myth

Thế nhưng, thu nhập từ việc làm mọi người tin rằng

that PMS is a common mental disorder

PMS là một chứng bệnh phổ biến

and is treatable is quite substantial.

và có thể chữa trị là khá lớn.

When women are prescribed drugs like anti-depressants or hormones,

Khi phụ nữ được kê đơn với các loại thuốc như chống trầm cảm hay hoócmôn,

medical protocol requires that they have physician follow-up every three months.

luật y học yêu cầu ràng họ cần phải kiểm tra y tế mỗi 3 tháng.

That's a lot of doctor visits.

Đó là khá nhiều lần đi bác sĩ.

Pharmaceutical companies reap untold profits

Các công ty dược phẩm thu về lợi nhuận vô kể

when women are convinced they should take a prescribed medication

khi phụ nữ bị thuyết phục rằng họ phải uống thuốc như trong đơn

for all of their child-bearing lives.

trong cả đời.

Over-the-counter drugs like Midol

Các loại thuốc không cần đơn như Midol

even claim to treat PMS symptoms like tension and irritability,

được khai là sẽ trị những triệu chứng của PMS như căng thẳng và khó chịu,

even though they only contain a diuretic, a pain reliever

mặc dù chỉ bao gồm thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau,

and caffeine.

và caffeine.

Now, far be it from me to argue with the magical powers of caffeine,

Dù tôi không dám tranh cãi với những năng lực thần kì của caffeine,

but I don't think reducing tension is one of them.

tôi không nghĩ làm giảm căng thẳng là một trong số đó.

Since 2002, Midol has marketed a Teen Midol to adolescents.

Từ 2002, Midol bắt đầu bán Teen Midol dành cho thiếu niên.

They are aiming at young girls early,

Họ nhắm vào những thiếu nữ từ khá sớm

to convince them that everyone gets PMS and that it will make you a monster,

để làm họ tin rằng ai cũng có PMS và nó biến họ thàng một con quỷ,

but wait, there's something you can do about it:

nhưng có một điều họ có thể làm, đó là:

Take Midol and you will be a human being again.

Dùng Midol và bạn sẽ trở lại thành người.

In 2013, Midol took in 48 million dollars in sales revenue.

Trong năm 2013, Midol thu được lợi nhuận 48 triệu đôla.

So while perpetuating the myth of PMS has been lucrative for some,

Nên mặc dù lầm tưởng về PMS mang lại lợi nhuận cho một số người,

it comes with some serious adverse consequences for women.

nó gây ra những hệ quả nghiêm trọng cho phụ nữ.

First, it contributes to the medicalization

Thứ nhất, nó góp phần làm y tế hóa

of women's reproductive health.

sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

The medical field has a long history of conceptualizing

Lĩnh vực y học từ lâu đã khái niệm

women's reproductive processes as illnesses that require treatment,

quá trình sinh sản của phụ nữ là môn căn bệnh cần chữa trị.

and this has come at many costs, including excessive Cesarean deliveries,

Cái giá phải trả cho điều này bao gồm sinh phẫu thuật,

hysterectomies and prescribed hormone treatments

cắt bỏ tử cung và trị liệu bằng hoócmôn quá mức,

that have harmed rather than enhanced women's health.

đã làm hại hơn là cải thiện sức khỏe của phụ nữ.

Second, the PMS myth also contributes to the stereotype of women

Thứ hai, lầm tưởng về PMS còn góp phần tạo nên cái nhìn chung về phụ nữ

as irrational and overemotional.

là vô căn cứ và đa cảm thái quá.

When the menstrual cycle is described as a hormonal roller coaster

Khi chu kì kinh nguyệt được mô tả như một chuyến tàu lượn hoócmôn

that turns women into angry beasts,

biến phụ nữ thành những con quái thú,

it becomes easy to question the competence of all women.

năng lực của toàn bộ phụ nữ trở nên dễ bị nghi ngờ.

Women have made tremendous strides in the workforce,

Phụ nữ đã có những bước tiến đáng kể vào lực lượng lao động,

but still there's a minuscule number of women at the highest echelons

nhưng chỉ có rất ít phụ nữ ở trên những cấp bậc cao nhất

of fields like government or business,

trong những lĩnh vực như chính quyền và kinh doanh.

and when we think about who makes for a good CEO or senator,

Và khi chúng ta nghĩ về một ứng viên tốt cho các vị trí như CEO hay thượng nghị sĩ,

someone who has qualities like rationality, steadiness, competence

một người với những phẩm chất như hợp lí, kiên định, giỏi giang

come to mind,

sẽ được nghĩ đến đầu tiên,

and in our culture, that sounds more like a man than a woman,

và trong văn hóa của chúng ta, người đó có vẻ là đàn ông hơn phụ nữ.

and the PMS myth contributes to that.

Lầm tưởng về PMS đã gây ra điều này.

Psychologists know that the moods of men and women

Các nhà tâm lí học biết rằng tâm trạng của đàn ông và phụ nữ

are more similar than different.

có nhiều điểm giống nhau hơn là khác nhau.

One study followed men and women for four to six months

Một nghiên cứu về cả hai giới tính trong từ 4 đến 6 tháng

and found that the number of mood swings they experienced

đã tìm ra rằng số lần thay đổi tâm trạng của họ

and the severity of those mood swings were no different.

và mức độ nghiêm trọng của những lần đó là không hề khác nhau.

And finally, the PMS myth keeps women from dealing

Và cuối cùng, lầm tưởng về PMS ngăn phụ nữ khỏi việc đối phó

with the actual issues causing them emotional upset.

với những vấn đề thực sự làm cho họ khó chịu.

Individual issues like quality of relationship or work conditions

Những vấn đề cá nhân ví dụ như các mối quan hệ hay môi trường làm việc

or societal issues like racism or sexism or the daily grind of poverty

hay các vấn đề như phân biệt chủng tộc hay phân biệt giới tính hay nạn đói

are all strongly related to daily mood.

đều liên quan mật thiết đến tâm trạng hằng ngày.

Sweeping emotions under the rug of PMS

Việc chôn giấu cảm xúc bên dưới PMS

keeps women from understanding the source of their negative emotions,

ngăn phụ nữ khỏi việc tìm hiểu nguyên nhân gây ra các tâm trạng tiêu cực,

but it also takes away the opportunity to take any action to change them.

và còn lấy đi cơ hội của họ để hành động và thay đổi chúng.

So the good news about PMS

Nên tin tốt về PMS

is that while some women get some symptoms because of the menstrual cycle,

là mặc dù một số phụ nữ có các triệu chứng gây ra bởi chu kì kinh nguyệt,

the great majority don't get a mental disorder.

đa số họ không có bệnh gì cả.

They go to work or school, take care of their families,

Họ đi làm hoặc đi học, chăm sóc gia đình

and function at a normal level.

và hoạt động một cách bình thường.

We know the emotions and moods of men and women

Chúng ta biết rằng cảm xúc và tâm trạng của nam và nữ

are more similar than different,

có nhiều điểm giống nhau hơn khác nhau,

so let's walk away from the tired old PMS myth of women as witches

vậy hãy tránh xa những lầm tưởng về PMS nói rằng phụ nữ là những mụ phù thủy

and embrace the reality of high emotional and professional functioning

và hãy chấp nhận hoạt động giàu cảm xúc nhưng chuyên nghiệp

the great majority of women live every day.

của đa số phụ nữ mỗi ngày.

Thank you.

Xin cảm ơn.

(Applause)

(tán thưởng)