Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS

Μετάφραση: Nefeli Galanou Επιμέλεια: Chryssa Takahashi

How many people here have heard of PMS?

Πόσοι από εσάς έχετε ακουστά το PMS, το Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο;

Everybody, right?

Όλοι σας, σωστά;

Everyone knows that women go a little crazy

Όλοι ξέρουν ότι οι γυναίκες τρελαίνονται λιγάκι

right before they get their period,

λίγο πριν αδιαθετήσουν,

that the menstrual cycle throws them onto an inevitable hormonal roller coaster

ότι ο καταμήνιος κύκλος προκαλεί σύγχυση στις ορμόνες τους,

of irrationality and irritability.

και γίνονται παράλογες και οξύθυμες.

There's a general assumption

Υπάρχει μια γενικότερη πεποίθηση

that fluctuations in reproductive hormones cause extreme emotions

ότι οι διακυμάνσεις στις αναπαραγωγικές ορμόνες προκαλούν ακραία συναισθήματα,

and that the great majority of women are affected by this.

και η μεγαλύτερη πλειοψηφία των γυναικών επηρεάζεται από κάτι τέτοιο.

Well, I am here to tell you that scientific evidence says

Είμαι εδώ όμως για να σας πω ότι τα επιστημονικά στοιχεία

neither of those assumptions is true.

αποδεικνύουν ότι τίποτα τέτοιο δεν ισχύει.

I'm here to give you the good news about PMS.

Σας φέρνω καλά νέα για το PMS.

But first, let's take a look at how firmly the idea of PMS

Ας δούμε όμως πρώτα πόσο καλά έχει εδραιωθεί

is entrenched in American culture.

η ιδέα του PMS στην Αμερικανική κουλτούρα.

If you examine newspaper or magazine articles,

Αν διαβάσετε μια εφημερίδα ή ένα άρθρο σε περιοδικό,

you'll see how widely assumed it is that everyone gets PMS.

θα διαπιστώσετε πόσο ευρέως θεωρείται ότι όλοι πάσχουν από PMS.

In an article in the magazine Redbook titled "You: PMS Free,"

Σε άρθρο του περιοδικού Redbook με τίτλο «Εσύ: καθαρή από PMS»,

readers were informed that between 80 to 90 percent of women suffer from PMS.

οι αναγνώστες ενημερώθηκαν ότι το 80 με 90% των γυναικών πάσχουν από PMS.

L.A. Muscle magazine warned its readers

Το περιοδικό L.A. Muscle προειδοποιεί τους αναγνώστες του

that 40 to 50 percent of women suffer from PMS,

ότι το 40 με 50% των γυναικών πάσχουν από PMS,

and that it plays a major role in women's mental and physical health,

ενώ ο ρόλος του στη σωματική και ψυχική τους υγεία είναι σημαντικός,

and a couple of years ago, even the Wall Street Journal

και λίγα χρόνια πριν, ακόμα κι η εφημερίδα Wall Street

ran an article on calcium as a treatment for PMS,

είχε ένα άρθρο για το πώς το ασβέστιο αποτελεί θεραπεία για το PMS,

asking its female readers,

ρωτώντας τις αναγνώστριες,

"Do you turn into a witch every month?"

«Μεταμορφώνεσαι σε μάγισσα κάθε μήνα;»

From all these articles, you would think there must be a mountain of research

Με τόσα άρθρα, θα υπέθετε κανείς ότι έχει προηγηθεί ογκώδης έρευνα

verifying the widespread nature of PMS.

που επαληθεύει την παγκόσμια φύση του PMS.

However, after five decades of research,

Παρόλα αυτά, μετά από πέντε δεκαετίες ερευνών

there's no strong consensus on the definition, the cause,

δεν υπάρχει ομοφωνία για τον ορισμό, την αιτία,

the treatment, or even the existence of PMS.

τη θεραπεία ή ακόμα και την ύπαρξη του PMS.

As most commonly defined by psychologists,

Όπως ως γνωστόν έχει οριστεί από τους περισσότερους ψυχολόγους,

PMS involves negative behavioral, cognitive and physical symptoms

το PMS προκαλεί αρνητικά συμπτώματα στη συμπεριφορά, ψυχολογία και στο σώμα,

from the time of ovulation to menstruation.

από την ωορρηξία μέχρι την έμμηνο ρύση.

But here's where it gets tricky.

Αλλά εδώ περιπλέκεται το θέμα.

Over 150 different symptoms have been used to diagnose PMS,

Έχουν χρησιμοποιηθεί πάνω από 150 συμπτώματα για τη διάγνωση του PMS,

and here are just a few of those.

και θα σας αναφέρω ορισμένα.

Now, I want to be clear here.

Θέλω όμως να είμαι ξεκάθαρη.

I'm not saying women don't get some of these symptoms.

Δεν λέω ότι οι γυναίκες δεν εμφανίζουν κάποια από αυτά τα συμπτώματα.

What I'm saying is that getting some of these symptoms

Αυτό που λέω είναι ότι αν παρουσιάζετε κάποια από αυτά,

doesn't amount to a mental disorder,

δε σημαίνει ότι πάσχετε από κάποια διανοητική διαταραχή,

and when psychologists come up with a disorder

κι όταν οι ψυχολόγοι καταλήγουν σε μια διαταραχή,

that's so vaguely defined,

χωρίς να την έχουν ορίσει ξεκάθαρα,

the label eventually becomes meaningless.

o χαρακτηρισμός της είναι άσκοπος.

With a list of symptoms this long and wide,

Με μια τόσο μεγάλη και ευρεία λίστα συμπτωμάτων,

I could have PMS, you could have PMS,

εγώ μπορεί να πάσχω από το PMS, αλλά κι εσύ,

the guy in the third row here could have PMS,

αλλά κι ο τύπος εκεί στην τρίτη σειρά,

my dog could have PMS. (Laughter)

ακόμα κι ο σκύλος μου. (Γέλια)

Some researchers said you had to have five symptoms.

Κάποιοι ερευνητές λένε ότι τα συμπτώματα είναι πέντε.

Some said three.

Μερικοί μιλάνε για τρία.

Other researchers said that symptoms were only meaningful

Άλλοι λένε ότι τα συμπτώματα έχουν σημασία

if they were highly disturbing to you,

μόνο αν σου προκαλούν μεγάλη ενόχληση,

but others said minor symptoms were just as important.

ενώ άλλοι λένε ότι ακόμα και τα μικρά είναι εξίσου σημαντικά.

For many years, because there was no standardization

Για πολλά χρόνια, επειδή δεν υπήρχε κάποια τυποποίηση

in the definition of PMS,

στον ορισμό του PMS,

when psychologists tried to report prevalence rates,

όταν οι ψυχολόγοι ήθελαν να αναφέρουν τα ποσοστά επιπολασμού,

their estimates ranged from five percent of women

οι εκτιμήσεις τους κυμαίνονταν

από το 5% έως το 97% των γυναικών,

to 97 percent of women,

so at the same time almost no one and almost everyone had PMS.

οπότε ταυτόχρονα σχεδόν καμία αλλά και όλες έπασχαν από το PMS.

Overall, the weaknesses in the methods of research on PMS have been considerable.

Γενικά, οι ερευνητικές μέθοδοι για το PMS παρουσιάζουν σημαντικές αδυναμίες.

First, many studies asked women to report their symptoms retrospectively,

Αρχικά, σε πολλές μελέτες οι γυναίκες αναφέρουν αναδρομικά τα συμπτώματά τους,

looking to the past and relying on memory,

βασιζόμενες στο πόσο καλή μνήμη έχουν,

which is known to inflate reporting of PMS

κάτι που ως γνωστόν επηρεάζει την έρευνα του PMS,

compared to what's called prospective reporting,

σε αντίθεση με τη γνωστή εφικτή ανταπόκριση,

which involves keeping a daily log of symptoms

όπου τα συμπτώματα καταγράφονται καθημερινά,

for at least two months in a row.

για τουλάχιστον δύο μήνες συνεχόμενα.

Many studies also exclusively focused on white, middle-class women,

Πολλές έρευνες επίσης επικεντρώνονται στις λευκές γυναίκες μεσαίας τάξης,

which makes it problematic to apply study findings to all women.

κάτι που δυσκολεύει την εφαρμογή των αποτελεσμάτων σε όλες τις γυναίκες.

We know there's a strong cultural component to the belief in PMS

Γνωρίζουμε ότι το PMS κατέχει σημαντικά πολιτισμικά χαρακτηριστικά,

because it's nearly unheard of outside of Western nations.

καθώς είναι σχεδόν άγνωστο εκτός των Δυτικών χωρών.

Third, many studies failed to use control groups.

Τρίτον, πολλές έρευνες δεν χρησιμοποίησαν ομάδες ελέγχου.

If we want to understand the specific characteristics

Για να κατανοήσουμε τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά

of women who have PMS,

των γυναικών με PMS,

we need to be able to compare them to women who don't have PMS.

πρέπει να μπορούμε να τα συγκρίνουμε με εκείνες που δεν έχουν PMS.

And finally, many different types of questionnaires were used

Και τέλος, χρησιμοποιήθηκαν πολλά και διαφορετικά ερωτηματολόγια

to diagnose PMS, focusing on different symptoms,

για τη διάγνωση του PMS, επικεντρωμένα σε διαφορετικά συμπτώματα,

symptom duration and severity.

διάρκεια συμπτωμάτων και σοβαρότητα.

To do reliable research on any condition,

Για να γίνει μια αξιόπιστη έρευνα υπό οποιεσδήποτε συνθήκες,

scientists must agree on the specific characteristics

οι ερευνητές πρέπει να συμφωνούν στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά

that make up that condition

που αποτελούν αυτή την πάθηση

so they're all talking about the same thing,

ώστε όλοι να αναφέρονται στο ίδιο πράγμα,

and with PMS, this has not been the case.

και με το PMS, κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει.

However, in 1994,

Ωστόσο, το 1994,

the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders,

το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο των Ψυχικών Διαταραχών,

known as the DSM, thankfully --

ευτυχώς γνωστό και ως ΔΣΕ

it's also the manual for mental health professionals --

- που επίσης αποτελεί το εγχειρίδιο για τους ειδικούς της ψυχικής υγείας -

they redefined PMS as PMDD,

επαναπροσδιόρισαν το PMS ως ΠΔΔ,

Premenstrual Dysphoric Disorder.

δηλαδή Προεμμηνορροϊκή Δυσφορική Διαταραχή.

And dysphoria refers to a feeling of agitation or unease.

Η δυσφορία αφορά στα συναισθήματα της αναστάτωσης ή ανησυχίας.

And according to these new DSM guidelines,

Σύμφωνα με τις νέες αυτές οδηγίες του ΔΣΕ,

in most menstrual cycles in the last year,

στους περισσότερους καταμήνιους κύκλους του τελευταίου χρόνου,

at least five of 11 possible symptoms

τουλάχιστον πέντε από τα 11 πιθανά συμπτώματα

must appear in the week before menstruation starts;

πρέπει να εμφανίζονται πριν την έναρξη της έμμηνου ρύσεως.

the symptoms must improve once menstruation has begun;

Τα συμπτώματα πρέπει να βελτιώνονται με την έναρξη της ρύσεως.

and the symptoms must be absent the week after menstruation has ended.

Και να εξαφανίζονται μία εβδομάδα μετά τη λήξη της ρύσεως.

One of these symptoms must come from this list of four:

Ένα από αυτά τα συμπτώματα πρέπει να είναι από τα εξής τέσσερα:

marked mood swings, irritability, anxiety, or depression.

σημειωμένες εναλλαγές στη διάθεση, οξυθυμία, ανησυχία, ή κατάθλιψη.

The other symptoms could come from the first slide

Τα υπόλοιπα συμπτώματα θα είναι από την πρώτη διαφάνεια,

or from those on the second slide,

ή από εκείνα στη δεύτερη διαφάνεια,

including symptoms like feeling out of control

όπως είναι το αίσθημα εκτός ελέγχου

and changes in sleep or appetite.

και αλλαγές στον ύπνο ή στην όρεξη.

The DSM also required now that the symptoms

Το ΔΣΕ απαιτεί επίσης πλέον να συνδέονται τα συμπτώματα

should be associated with clinically significant distress --

με κλινικά σημαντική δυσφορία,

there should be some kind of disturbance in work

θα πρέπει να υπάρχει κάποια ενόχληση στον εργασιακό χώρο

or school or social relationships --

ή στο σχολείο ή στις κοινωνικές σχέσεις,

and that symptoms and symptom severity should now be documented

και ότι πια τα συμπτώματα και η σοβαρότητά τους θα καταγράφεται

by keeping a daily log for at least two cycles in a row.

καθημερινά σε αρχείο για τουλάχιστον δύο κύκλους στη σειρά.

And finally, the DSM required that the emotional disturbance

Τέλος, το ΔΣΕ απαίτησε πως η συναισθηματική ενόχληση

should be more than simply an exacerbation of an already existing disorder.

δε θα πρέπει να είναι μια απλή επιδείνωση μιας ήδη υπάρχουσας διαταραχής.

So scientifically speaking, this is an improvement.

Από επιστημονική πλευρά, κάτι τέτοιο αποτελεί μια βελτίωση.

We now have a limited number of symptoms,

Πλέον έχουμε μια περιορισμένη λίστα συμπτωμάτων,

and a high impact on functioning that's required,

και χρειαζόμαστε ένα σημαντικό αντίκτυπο στη λειτουργία,

and the reporting and timing of symptoms have both become very specific.

ενώ η καταγραφή και ο συγχρονισμός των συμπτωμάτων είναι πια συγκεκριμένα.

Well, using this criteria

Χρησιμοποιώντας αυτά τα κριτήρια

and looking at most recent studies,

και κοιτώντας τις πιο πρόσφατες μελέτες,

we see that on average,

παρατηρούμε ότι κατά μέσο όρο,

three to eight percent of women suffer from PMDD.

το 3 με 8% των γυναικών πάσχουν από το ΠΔΔ.

Not all women, not most women,

Όχι όλες οι γυναίκες, ούτε οι περισσότερες,

not the majority of women, not even a lot of women:

ούτε η πλειοψηφία, ούτε καν αρκετές γυναίκες,

three to eight percent.

αλλά μόνο το 3 με 8%.

For everyone else, variables like stressful events or happy occasions

Για τις υπόλοιπες, μεταβλητές όπως έντονα περιστατικά ή ευχάριστες καταστάσεις,

or even day of the week

ή ακόμα και η καθημερινότητα,

are more powerful predictors of mood than time of the month,

αποτελούν πιο ισχυρές προβλέψεις για τη διάθεση, παρά η μέρα του μήνα,

and this is the information the scientific community has had

και αυτή την πληροφόρηση την έχει η ερευνητική κοινότητα

since the 1990s.

από τη δεκαετία του 1990.

In 2002, my colleagues and I published an article

Το 2002, οι συνάδελφοί μου κι εγώ δημοσιεύσαμε ένα άρθρο

describing the PMS and PMDD research,

που περιέγραφε την έρευνα για το PMS και το ΠΔΔ,

and several similar articles have appeared in psychology journals.

και παρόμοια άρθρα εμφανίστηκαν σε περιοδικά ψυχολογίας.

The questions is, why hasn't this information trickled down to the public?

To ερώτημα είναι, γιατί αυτή η είδηση δεν έφτασε μέχρι τον κόσμο;

Why do these myths persist?

Γιατί υπάρχουν ακόμα αυτοί οι μύθοι;

Well, certainly the onslaught of messages that women receive

Σίγουρα, όλη αυτή η πληθώρα μηνυμάτων που δέχονται οι γυναίκες

from books, TV, movies, the Internet, that everyone gets PMS

από τα βιβλία, την τηλεόραση, τις ταινίες, το διαδίκτυο, για το ότι όλες έχουν PMS,

go a long way in convincing them it must be true.

είναι ο λόγος που έχουν πεισθεί πως είναι αλήθεια.

Research tells us that the more a woman believes that everyone gets PMS,

Η έρευνα δείχνει ότι όσο περισσότερο μια γυναίκα πιστεύει ότι όλοι έχουν PMS,

the more likely she is to erroneously report that she has it.

τόσο πιο πιθανό είναι να αναφέρει λανθασμένα ότι έχει και η ίδια.

Let me tell you what I mean by "erroneously."

Ας σας εξηγήσω τι εννοώ όταν λέω «λανθασμένα».

You might ask her, "Do you have PMS?"

Μπορεί να τη ρωτήσετε, «Πάσχεις από PMS;»

and she says yes,

και να σας απαντήσει ναι,

but then, when you have her keep a daily log

αλλά εάν τη βάλετε να καταγράφει καθημερινά

of psychological symptoms for two months,

τα ψυχολογικά συμπτώματα για δύο μήνες,

no correlation is found between her symptoms

δεν υπάρχει καμία σχέση ανάμεσα στα συμπτώματα

and time of the month.

και στη συγκεκριμένη χρονική περίοδο του μήνα.

Another reason for the persistence of the PMS myth

Ένας ακόμα λόγος για τη διατήρηση του μύθου του PMS

has to do with the narrow boundaries of the feminine role.

έχει να κάνει με τα περιορισμένα όρια του γυναικείου ρόλου.

Feminist psychologists like Joan Chrisler

Γυναίκες ψυχολόγοι όπως η Τζοάν Κρίσλερ

have suggested that taking on the label of PMS

θεωρούν πως αποδεχόμενες την ταμπέλα του PMS,

allows women to express emotions that would otherwise be considered unladylike.

οι γυναίκες εκφράζουν συναισθήματα που σε άλλη περίπτωση θα ήταν απρεπή.

The near universal definition of a good woman

Ο σχεδόν παγκόσμιος ορισμός μιας καλής γυναίκας

is one who is happy, loving, caring for others,

είναι αυτός της χαρούμενης, τρυφερής, που ενδιαφέρεται για τους άλλους

and taking great satisfaction from that role.

και που ικανοποιείται απολύτως από αυτόν τον ρόλο της.

Well, PMS has become a permission slip to be angry, complain, be irritated,

Έτσι, το PMS τους δίνει την άδεια, να θυμώνουν, να παραπονιούνται,

without losing the title of good woman.

χωρίς να χάνουν τον τίτλο της καλής γυναίκας.

We know that the variables in a woman's environment

Ξέρουμε ότι οι μεταβλητές στο γυναικείο περιβάλλον

are much more likely to cause her to be angry than her hormones,

είναι πιο πιθανό να της προκαλέσουν θυμό λόγω των ορμονών της,

but when she attributes anger to hormones,

αλλά όταν αποδίδει το θυμό στις ορμόνες,

she's absolved of responsibility or criticism.

απαλλάσσεται από οποιαδήποτε ευθύνη ή κριτική.

"Oh, that's not who she is. It's out of her control."

«Δεν είναι ο εαυτός της. Δεν μπορεί να το ελέγξει».

And while this can be a useful tool, it serves to invalidate women's emotions.

Και αν και είναι χρήσιμο εργαλείο, ακυρώνει τα συναισθήματά της.

When people respond to a woman's anger

Όταν οι άλλοι απαντάνε στον γυναικείο θυμό

with the thought, "Oh, it's just that time of the month,"

σκεπτόμενοι, «Είναι απλώς εκείνες οι μέρες του μήνα»,

her ability to be taken seriously or effect change is severely limited.

περιορίζεται σημαντικά η πιθανότητα να την παίρνουν στα σοβαρά ή να αλλάξει.

So who else benefits from the myth of PMS?

Οπότε ποιος άλλος επωφελείται από τον μύθο του PMS;

Well, I can tell you that treating PMS

Μπορώ να σας πω ότι η θεραπεία του PMS

has become a profitable, thriving industry.

έχει μετατραπεί σε μια κερδοφόρα και ακμάζουσα βιομηχανία.

Amazon.com currently offers over 1,900 books on PMS treatment.

Στο Amazon.com προσφέρονται πάνω από 1.900 βιβλία για τη θεραπεία του.

A quick Google search will bring up a cornucopia

Μια γρήγορη αναζήτηση στο Google θα εμφανίσει μια αφθονία

of clinics, workshops and seminars.

κλινικών, εργαστηρίων και σεμιναρίων.

Reputable Internet sources of medical information

Αξιόπιστες διαδικτυακές πηγές ιατρικών πληροφοριών

like WebMD or the Mayo Clinic list PMS as a known disorder.

όπως η WebMD ή Κλινική Μάγιο κατατάσσουν το PMS ως γνωστή διαταραχή.

It's not a known disorder, but they list it.

Δεν είναι γνωστή διαταραχή αλλά έτσι την κατατάσσουν.

And they also list the medications that physicians have prescribed to treat it,

Και καταγράφουν επίσης τα φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί για τη θεραπεία της,

like anti-depressants or hormones.

όπως τα αντικαταθλιπτικά ή οι ορμόνες.

Interestingly, though, both websites say that the success of medication

Έχει όμως ενδιαφερον ότι κι οι δύο σελίδες αναφέρουν ότι η η επιτυχία των φαρμάκων

in treating PMS symptoms vary from woman to woman.

για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του PMS διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.

Well, that doesn't make sense.

Λοιπόν, κάτι τέτοιο δε βγάζει νοήμα.

If you've got a distinct disorder with a distinct cause,

Αν πάσχετε από μια ξεκάθαρη διαταραχή με ξεκάθαρα αίτια,

which PMS is supposed to be,

όπως υποτίθεται ότι είναι και το PMS,

then the treatment should bring improvement for a great number of women.

τότε η θεραπεία θα πρέπει να έχει θετικά αποτελέσματα στις περισσότερες γυναίκες.

This has not been the case with these treatments,

Κάτι τέτοιο δε συμβαίνει με αυτές τις θεραπείες,

and FDA regulations say that for a drug to be deemed effective,

και οι κανονισμοί του ΕΟΦ λένε ότι για να θεωρηθεί αποτελεσματικό ένα φάρμακο,

a large portion of the target population

ένα μεγάλο μέρος της στοχευμένης ομάδας

should see clinically significant improvement.

πρέπει να φανερώνει κλινικά αξιοσημείωτη βελτίωση.

So we have not had that at all with these so-called treatments.

Δεν είχαμε κάτι αντίστοιχο με αυτές τις λεγόμενες θεραπείες.

However, the financial gain of perpetuating the myth

Ωστόσο, το οικονομικό κέρδος από τη διαιώνιση του μύθου

that PMS is a common mental disorder

πως το PMS είναι μια κοινή ψυχική διαταραχή

and is treatable is quite substantial.

και είναι θεραπεύσιμο, είναι πολύ σημαντικό.

When women are prescribed drugs like anti-depressants or hormones,

Όταν συνταγογραφούνται στις γυναίκες αντικαταθλιπτικά ή ορμόνες,

medical protocol requires that they have physician follow-up every three months.

το ιατρικό πρωτόκολλο απαιτεί τρίμηνη παρακολούθηση από γιατρούς.

That's a lot of doctor visits.

Μιλάμε για πολλές επισκέψεις σε γιατρούς.

Pharmaceutical companies reap untold profits

Οι φαρμακευτικές εταιρείες αποκομίζουν ανήκουστα κέρδη

when women are convinced they should take a prescribed medication

όταν πείθουν τις γυναίκες πως πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα

for all of their child-bearing lives.

για όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Over-the-counter drugs like Midol

Μη συνταγογραφημένα φάρμακα όπως το Midol

even claim to treat PMS symptoms like tension and irritability,

ισχυρίζονται ότι θεραπεύουν συμπτώματα όπως ένταση και εκνευρισμός,

even though they only contain a diuretic, a pain reliever

παρόλο που περιέχουν μόνο ένα διουρητικό, ένα παυσίπονο

and caffeine.

και καφεΐνη.

Now, far be it from me to argue with the magical powers of caffeine,

Δε θα διαφωνήσω φυσικά με τις μαγικές ικανότητες της καφεΐνης,

but I don't think reducing tension is one of them.

αλλά δε νομίζω πως μία από αυτές είναι η μείωση της έντασης.

Since 2002, Midol has marketed a Teen Midol to adolescents.

Από το 2002, το Midol έχει προωθήσει μια νεανική έκδοσή του για έφηβους.

They are aiming at young girls early,

Στοχεύουν από νωρίς στα νεαρά κορίτσια,

to convince them that everyone gets PMS and that it will make you a monster,

για να τις πείσουν ότι όλες έχουν PMS, και ότι θα τις μετατρέψει σε τέρατα,

but wait, there's something you can do about it:

αλλά περιμένετε, υπάρχει λύση.

Take Midol and you will be a human being again.

Πάρε ένα Midol και θα ξαναγίνεις ο εαυτός σου.

In 2013, Midol took in 48 million dollars in sales revenue.

To 2013, το Midol είχε τζίρο 48 εκατομμύρια δολάρια.

So while perpetuating the myth of PMS has been lucrative for some,

Καθώς ο συνεχής μύθος για το PMS είναι κερδοφόρος για ορισμένους,

it comes with some serious adverse consequences for women.

προκαλεί κάποιες σοβαρές και δυσμενείς επιπτώσεις στις γυναίκες.

First, it contributes to the medicalization

Αρχικά, κάνει ιατρική

of women's reproductive health.

τη γυναικεία αναπαραγωγική υγεία.

The medical field has a long history of conceptualizing

Ο ιατρικός χώρος από παλιά θεωρεί τις γυναικείες αναπαραγωγικές διαδικασίες

women's reproductive processes as illnesses that require treatment,

ως αρρώστιες που χρήζουν θεραπείας,

and this has come at many costs, including excessive Cesarean deliveries,

με πολλές αρνητικές επιπτώσεις, όπως οι εκτεταμένες Καισαρικές τομές,

hysterectomies and prescribed hormone treatments

τις υστερεκτομές και τη συνταγογράφηση ορμονικών θεραπειών

that have harmed rather than enhanced women's health.

που περισσότερο βλάπτουν παρά ωφελούν την υγεία των γυναικών.

Second, the PMS myth also contributes to the stereotype of women

Δεύτερον, το PMS συνεισφέρει επίσης στο στερεότυπο των γυναικών

as irrational and overemotional.

ως παράλογες και υπερευαίσθητες.

When the menstrual cycle is described as a hormonal roller coaster

Όταν ο μηνιαίος κύκλος περιγράφεται ως ένα ορμονικό τρενάκι του λούνα παρκ

that turns women into angry beasts,

που μετατρέπει τις γυναίκες σε αγριεμένα τέρατα,

it becomes easy to question the competence of all women.

είναι εύκολο να αμφιβάλλει κανείς για την απόδοση όλων των γυναικών.

Women have made tremendous strides in the workforce,

Οι γυναίκες έχουν κάνει τεράστια βήματα στον εργασιακό χώρο,

but still there's a minuscule number of women at the highest echelons

αλλά υπάρχει ακόμα ένας μικροσκοπικός αριθμός γυναικών στα υψηλότερα αξιώματα

of fields like government or business,

σε χώρους όπως η κυβέρνηση ή οι επιχειρήσεις,

and when we think about who makes for a good CEO or senator,

κι όταν σκεφτόμαστε ποιος θα είναι ένας άξιος CEO ή γερουσιαστής,

someone who has qualities like rationality, steadiness, competence

κάποιος με αξίες όπως ο ορθολογισμός, η σταθερότητα, η απόδοση,

come to mind,

μας έρχεται στο μυαλό,

and in our culture, that sounds more like a man than a woman,

και στην κουλτούρα μας, ταιριάζει περισσότερο σε άντρα, παρά σε γυναίκα

and the PMS myth contributes to that.

και ο μύθος του PMS συνεισφέρει σε αυτό.

Psychologists know that the moods of men and women

Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν ότι οι διαθέσεις των αντρών και των γυναικών

are more similar than different.

μοιάζουν περισσότερο παρά διαφέρουν.

One study followed men and women for four to six months

Μια έρευνα παρακολούθησε άντρες και γυναίκες από τέσσερις μέχρι έξι μήνες

and found that the number of mood swings they experienced

και ανακάλυψε ότι οι εναλλαγές που βίωναν στη διάθεσή τους

and the severity of those mood swings were no different.

και η σοβαρότητα αυτών ήταν ίδιες.

And finally, the PMS myth keeps women from dealing

Και τέλος, ο μύθος του PMS δεν αφήνει τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν

with the actual issues causing them emotional upset.

τα πραγματικά θέματα που τους προκαλούν αυτή την ψυχολογική αναστάτωση.

Individual issues like quality of relationship or work conditions

Θέματα, όπως η ποιότητα των σχέσεων ή οι συνθήκες εργασίας,

or societal issues like racism or sexism or the daily grind of poverty

ή κοινωνικά ζητήματα, όπως ο ρατσισμός κι ο σεξισμός ή η καθημερινή φτώχεια,

are all strongly related to daily mood.

σχετίζονται σημαντικά με την καθημερινή διάθεση.

Sweeping emotions under the rug of PMS

Κρύβοντας τα συναισθήματα κάτω από το χαλί του PMS

keeps women from understanding the source of their negative emotions,

απομακρύνει τις γυναίκες από την κατανόηση της πηγής των αρνητικών συναισθημάτων,

but it also takes away the opportunity to take any action to change them.

αλλά τους στερεί και την ευκαιρία να αναλάβουν δράση για να τα αλλάξουν.

So the good news about PMS

Οπότε τα καλά νέα για το PMS

is that while some women get some symptoms because of the menstrual cycle,

είναι ότι αν κι οι γυναίκες έχουν κάποια συμπτώματα λόγω του κύκλου τους

the great majority don't get a mental disorder.

η μεγάλη πλειοψηφία δεν πάσχει από μια ψυχική διαταραχή.

They go to work or school, take care of their families,

Πάνε στη δουλειά ή στο σχολείο, φροντίζουν τις οικογένειές τους,

and function at a normal level.

και λειτουργούν σε φυσιολογικά επίπεδα.

We know the emotions and moods of men and women

Γνωρίζουμε ότι τα συναισθήματα και οι διαθέσεις ανδρών και γυναικών

are more similar than different,

περισσότερο μοιάζουν παρά διαφέρουν,

so let's walk away from the tired old PMS myth of women as witches

οπότε ας αφήσουμε τον παλιό μύθο του PMS για τις γυναίκες ως μάγισσες

and embrace the reality of high emotional and professional functioning

κι ας αποδεχτούμε την πραγματικότητα μιας συναισθηματικής και σωστής λειτουργίας

the great majority of women live every day.

που αντιμετωπίζουν καθημερινά η πλειονότητα των γυναικών.

Thank you.

Σας ευχαριστώ.

(Χειροκρότημα)

(Applause)