How I climbed a 3,000-foot vertical cliff -- without ropes | Alex Honnold | TED

Переводчик: Виталий Гуревич Редактор: Alena Chernykh

Hello. I'd like to show you guys 30 seconds of the best day of my life.

Здравствуйте. Я хотел бы показать вам 30 секунд лучшего дня моей жизни.

(Applause)

(Аплодисменты)

So that was El Capitan in California's Yosemite National Park,

Это Эль-Капитан в калифорнийском национальном парке Йосемити,

and in case you couldn't tell,

и если вы не обратили внимания,

I was climbing by myself without a rope,

я поднимался один, без верёвки,

a style of a climbing known as free soloing.

в стиле фри соло — то есть в одиночку и свободным лазанием.

That was the culmination of a nearly decade-long dream,

Это была кульминация почти десятилетней мечты,

and in the video I'm over 2,500 feet off the ground.

и на видео я нахожусь примерно в 800 метрах над землёй.

Seems scary? Yeah, it is,

Страшно? Разумеется,

which is why I spent so many years dreaming about soloing El Cap

именно поэтому я не один год мечтал об этом соло-восхождении на Эль-Кап,

and not actually doing it.

и всё не мог решиться.

But on the day that that video was taken,

Но в день съёмки этого видео

it didn't feel scary at all.

мне совсем не было страшно.

It felt as comfortable and natural as a walk in the park,

Мне было так же комфортно, как и во время прогулки по парку,

which is what most folks were doing in Yosemite that day.

чем и занималось большинство посетителей парка в тот день.

Today I'd like to talk about how I was able to feel so comfortable

Я хотел бы рассказать, как мне удалось чувствовать себя естественно

and how I overcame my fear.

и преодолеть свой страх.

I'll start with a very brief version of how I became a climber,

Я вкратце опишу, как стал скалолазом,

and then tell the story of my two most significant free solos.

а затем расскажу историю двух самых значительных восхождений.

They were both successful, which is why I'm here.

Оба они были успешными, поэтому я стою перед вами.

(Laughter)

(Смех)

But the first felt largely unsatisfying,

Но первое оставило чувство неудовлетворённости,

whereas the second, El Cap, was by far the most fulfilling day of my life.

тогда как второе, на Эль-Кап, стало самым полноценным днём моей жизни.

Through these two climbs, you'll see my process for managing fear.

На примере двух этих восхождений я покажу, как контролирую свой страх.

So I started climbing in a gym when I was around 10 years old,

Я начал лазать в тренажёрном зале в 10-летнем возрасте,

which means that my life has been centered on climbing

то есть скалолазание более 20 лет

for more than 20 years.

было лейтмотивом всей моей жизни.

After nearly a decade of climbing mostly indoors,

После десяти лет лазания по искусственному рельефу

I made the transition to the outdoors and gradually started free soloing.

я перешёл на лазание по скалам и стал практиковать стиль фри соло.

I built up my comfort over time

Постепенно я приобрёл уверенность

and slowly took on bigger and more challenging walls.

и бросал вызов всё более высоким и сложным стенам.

And there have been many free soloists before me,

Восходителей в стиле фри соло хватало и до меня,

so I had plenty of inspiration to draw from.

так что мне было у кого черпать вдохновение.

But by 2008, I'd repeated most of their previous solos in Yosemite

Но к 2008 году я повторил большинство их соло-маршрутов в Йосемити

and was starting to imagine breaking into new terrain.

и начал задумываться о прорыве к новым возможностям.

The obvious first choice was Half Dome,

Самым логичным выбором был Хаф-Доум,

an iconic 2,000-foot wall that lords over the east end of the valley.

чья грандиозная 700-метровая стена возвышалась над долиной с востока.

The problem, though also the allure,

Главной проблемой, а также особым шармом стены

was that it was too big.

были её чудовищные размеры.

I didn't really know how to prepare for a potential free solo.

Я не особо представлял, как готовиться к восхождению фри соло,

So I decided to skip the preparations

и решил пропустить этап подготовки,

and just go up there and have an adventure.

просто поехать туда и рискнуть.

I figured I would rise to the occasion,

Я посчитал, что окажусь на высоте,

which, unsurprisingly, was not the best strategy.

однако это оказалось не лучшей стратегией.

I did at least climb the route roped up with a friend two days before

По крайней мере, я прошёл маршрут со страховкой двумя днями ранее,

just to make sure that I knew roughly where to go

чтобы представлять его в общих чертах

and that I could physically do it.

и убедиться, что я физически готов к нему.

But when I came back by myself two days later,

Но через два дня, когда я подошёл к стене один,

I decided that I didn't want to go that way.

я решил, что не хочу идти по известному пути.

I knew that there was a 300-foot variation

Я знал, что есть вариант маршрута

that circled around one of the hardest parts of the climb.

со стометровым обходом одного из труднейших отрезков.

I suddenly decided to skip the hard part and take the variation,

Я вдруг решил выбрать этот вариант и пропустить сложную часть,

even though I'd never climbed it before,

хотя никогда раньше здесь не поднимался,

but I immediately began to doubt myself.

но сразу же начал сомневаться в себе.

Imagine being by yourself in the dead center of a 2,000-foot face,

Представьте: оказавшись в самом центре 700-метровой стены,

wondering if you're lost.

вы думаете: «А не потерялся ли я?»

(Laughter)

(Смех)

Thankfully, it was pretty much the right way

Слава Богу, я не сбился с маршрута

and I circled back to the route.

и после обхода вышел на основной вариант.

I was slightly rattled, I was pretty rattled,

Я был немного напуган, точнее был перепуган насмерть,

but I tried not to let it bother me too much

но старался не отвлекаться на это ощущение,

because I knew that all the hardest climbing was up at the top.

зная, что самое сложное лазание ожидает меня наверху.

I needed to stay composed.

Нужно было сохранять хладнокровие.

It was a beautiful September morning, and as I climbed higher,

Было прекрасное сентябрьское утро, и по мере подъёма

I could hear the sounds of tourists chatting and laughing on the summit.

я всё лучше слышал болтовню и смех туристов на вершине.

They'd all hiked up the normal trail on the back,

Все они шли по тропе с противоположной стороны горы,

which I was planning on using for my descent.

где я планировал спускаться.

But between me and the summit lay a blank slab of granite.

Но от вершины меня отделяла гладкая гранитная плита

There were no cracks or edges to hold on to,

без каких-либо трещин или зацепок,

just small ripples of texture up a slightly less than vertical wall.

лишь лёгкие волны рельефа на почти вертикальной стене.

I had to trust my life to the friction between my climbing shoes

Мне пришлось доверить свою жизнь трению скальных туфель

and the smooth granite.

о гладкий гранит.

I carefully balanced my way upward,

Я осторожно балансировал, выбирая путь подъёма

shifting my weight back and forth between the small smears.

и перенося вес тела между мелкими выступами,

But then I reached a foothold that I didn't quite trust.

пока одна из опор для ноги не показалась мне ненадёжной.

Two days ago, I'd have just stepped right up on it,

Два дня назад я бы просто встал на неё,

but that would have been with a rope on.

но тогда у меня была страховка.

Now it felt too small and too slippery.

Теперь она казалась слишком маленькой и скользкой.

I doubted that my foot would stay on if I weighted it.

Я не был уверен, что нога не соскользнет, если я нагружу её.

I considered a foot further to the side, which seemed worse.

Я передвинул ногу дальше в сторону, стало хуже.

I switched my feet and tried a foot further out.

Я поменял ноги и подвинул ногу ещё дальше,

It seemed even worse.

стало ещё хуже.

I started to panic.

Я запаниковал.

I could hear people laughing on the summit just above me.

Я слышал смех на вершине прямо над собой.

I wanted to be anywhere but on that slab.

Я хотел быть где угодно, только не на этой плите.

My mind was racing in every direction.

Мозг лихорадочно искал решение.

I knew what I had to do, but I was too afraid to do it.

Я знал, что нужно делать, но мне было слишком страшно.

I just had to stand up on my right foot.

Мне нужно было просто встать на правую ногу.

And so after what felt like an eternity, I accepted what I had to do

Прошла целая вечность, пока я принял необходимость этого,

and I stood up on the right foot,

перенёс тяжесть тела на правую ногу.

and it didn't slip, and so I didn't die,

Она не соскользнула, я не погиб,

and that move marked the end of the hardest climbing.

и этот шаг завершил тяжелейшую часть восхождения.

And so I charged from there towards the summit.

Оттуда я уже побежал вверх, к вершине.

And so normally when you summit Half Dome,

Обычно вы выходите на вершину Хаф-Доума

you have a rope and a bunch of climbing gear on you,

с верёвкой и кучей скалолазного снаряжения,

and tourists gasp and they flock around you for photos.

туристы глядят на тебя и толпятся вокруг с фотокамерами.

This time I popped over the edge shirtless, panting, jacked.

На этот раз я выскочил наверх полуголый, тяжело дышал и был измучен.

I was amped, but nobody batted an eye.

Но никто даже не обернулся.

(Laughter)

(Смех)

Я выглядел как потерявшийся турист, слишком приблизившийся к обрыву.

I looked like a lost hiker that was too close to the edge.

I was surrounded by people talking on cell phones and having picnics.

Меня окружали отдыхающие, болтающие по телефону люди.

I felt like I was in a mall.

Я чувствовал себя в торговом центре.

(Laughter)

(Смех)

I took off my tight climbing shoes and started hiking back down,

Я снял тесные скальные туфли и пошёл вниз по тропе,

and that's when people stopped me.

только тогда меня заметили.

"You're hiking barefoot? That's so hard-core."

«Вы пришли сюда босиком? Это так круто».

(Laughter)

(Смех)

I didn't bother to explain,

Я не стал ничего объяснять.

but that night in my climbing journal, I duly noted my free solo of Half Dome,

Вечером того дня я отметил в дневнике своё фри соло на Хаф-Доум,

but I included a frowny face and a comment, "Do better?"

но добавил кислую рожицу и комментарий: «А можно лучше?»

I'd succeeded in the solo

Я прошёл маршрут в одиночку,

and it was celebrated as a big first in climbing.

и это достижение широко отмечалось скалолазами.

Some friends later made a film about it.

Позже мои друзья сняли об этом фильм.

But I was unsatisfied.

Но я был недоволен.

I was disappointed in my performance,

Я был разочарован собой,

because I knew that I had gotten away with something.

потому что знал: мне просто повезло.

I didn't want to be a lucky climber. I wanted to be a great climber.

Я хотел быть не просто удачливым, я хотел быть отличным скалолазом.

I actually took the next year or so off from free soloing,

На следующий год я сделал перерыв в сольных восхождениях,

because I knew that I shouldn't make a habit of relying on luck.

потому что хотел избежать привычки полагаться на удачу.

But even though I wasn't soloing very much,

Но даже не совершая сольных восхождений,

I'd already started to think about El Cap.

я уже начал задумываться об Эль-Капитане.

It was always in the back of my mind as the obvious crown jewel of solos.

Он всегда оставался у меня на уме как венец всех сольных восхождений.

It's the most striking wall in the world.

Это самая впечатляющая стена на Земле.

Each year, for the next seven years,

На протяжении следующих семи лет

I'd think, "This is the year that I'm going to solo El Cap."

каждый год я думал: «В этом году я пройду соло на Эль-Капитан».

And then I would drive into Yosemite, look up at the wall, and think,

А потом я приезжал в Йосемити, смотрел на эту стену и думал:

"No frickin' way."

«Да ни за что».

(Laughter)

(Смех)

It's too big and too scary.

Она слишком большая и пугающая.

But eventually I came to accept that I wanted to test myself against El Cap.

Но постепенно я пришел к пониманию, что хочу испытать себя на Эль-Капитане.

It represented true mastery,

Маршрут был символом настоящего мастерства,

but I needed it to feel different.

но я хотел ощутить его иначе.

I didn't want to get away with anything or barely squeak by.

Я не хотел пройти его неуверенно или зависеть от своей удачи.

This time I wanted to do it right.

Теперь я хотел всё сделать правильно.

The thing that makes El Cap so intimidating

Эль-Кап выглядит таким пугающим

is the sheer scale of the wall.

из-за самих масштабов стены.

Most climbers take three to five days

Большинству скалолазов требуется 3-5 дней,

to ascend the 3,000 feet of vertical granite.

чтобы преодолеть километр вертикального гранита.

The idea of setting out up a wall of that size

Решиться на восхождение по стене таких размеров

with nothing but shoes and a chalk bag seemed impossible.

в скальных туфлях и с мешочком магнезии просто невозможно.

3,000 feet of climbing represents

Километр лазания означает тысячи

thousands of distinct hand and foot movements,

разных хватов для рук и точек опоры для ног,

which is a lot to remember.

а это всё нужно запомнить.

Many of the moves I knew through sheer repetition.

Многие движения я выучил многократным повторением.

I'd climbed El Cap maybe 50 times over the previous decade with a rope.

За десять лет я поднялся на Эль-Капитан раз пятьдесят со страховкой.

But this photo shows my preferred method of rehearsing the moves.

Но этот снимок показывает мой любимый способ тренировки шагов.

I'm on the summit,

Я на вершине,

about to rappel down the face with over a thousand feet of rope

готовлюсь спуститься по стене с сотнями метров верёвки,

to spend the day practicing.

чтобы целый день тренироваться.

Once I found sequences that felt secure and repeatable,

Я находил безопасные и воспроизводимые цепочки движений

I had to memorize them.

и отрабатывал их,

I had to make sure that they were so deeply ingrained within me

стараясь так чётко впечатать их себе в память,

that there was no possibility of error.

чтобы не оставить места для ошибки.

I didn't want to be wondering if I was going the right way

Я не хотел даже сомневаться в правильности выбранного пути

or using the best holds.

или используемых зацепок.

I needed everything to feel automatic.

Всё должно было идти на автомате.

Climbing with a rope is a largely physical effort.

Подниматься с верёвкой подразумевает физическое усилие.

You just have to be strong enough to hold on and make the movements upward.

Нужно лишь иметь необходимые силы, чтобы держаться и подниматься.

But free soloing plays out more in the mind.

Но фри соло — в большей степени игра ума.

The physical effort is largely the same.

Физическое усилие остаётся тем же.

Your body is still climbing the same wall.

Твоё тело так же поднимается по стене.

But staying calm and performing at your best

Но способность оставаться спокойным и чётко работать,

when you know that any mistake could mean death

зная, что любая ошибка грозит смертью,

requires a certain kind of mindset.

требует наличие определённого склада ума.

(Laughter)

(Смех)

That's not supposed to be funny, but if it is, it is.

Это не задумывалось как шутка, но что же делать...

(Laughter)

(Смех)

I worked to cultivate that mindset through visualization,

Я воспитывал в себе такое мышление, используя визуализацию,

which basically just means imagining the entire experience of soloing the wall.

то есть представляя в уме весь процесс соло-восхождения по стене.

Partially, that was to help me remember all the holds,

Это помогало мне запомнить расположение всех зацепок,

but mostly visualization was about feeling the texture

но гораздо важнее было ощущение текстуры

of each hold in my hand

каждой зацепки в руке

and imagining the sensation of my leg reaching out and placing my foot just so.

и воспроизведение ощущения ноги, достающей до опоры и встающей на нее.

I'd imagine it all like a choreographed dance thousands of feet up.

Я представлял себе весь километровый подъём как хореографию сложного танца.

The most difficult part of the whole route was called the Boulder Problem.

Самый сложный участок маршрута называется «Боулдер проблем».

It was about 2,000 feet off the ground

Он находится в 700 метрах над землёй

and consisted of the hardest physical moves on the whole route:

и состоит из самых физически тяжёлых движений маршрута:

long pulls between poor handholds with very small, slippery feet.

далеко расположенные неудобные зацепки и мелкие, скользкие опоры для ног.

This is what I mean by a poor handhold:

Вот что я имею в виду под неудобной зацепкой:

an edge smaller than the width of a pencil but facing downward

углубление менее ширины карандаша, но обращённое вниз,

that I had to press up into with my thumb.

так что мне следует давить большим пальцем внутрь-вверх.

But that wasn't even the hardest part.

Но это была не самая трудная часть.

The crux culminated in a karate kick

Ключом отрезка был шаг-удар в стиле карате

with my left foot over to the inside of an adjacent corner,

левой ногой во внутреннюю часть примыкающего угла.

a maneuver that required a high degree of precision and flexibility,

Это движение требовало такой точности и гибкости,

enough so that I'd been doing a nightly stretching routine

что ежедневные упражнения на растяжку

for a full year ahead of time

на целый год стали частью моей жизни.

to make sure that I could comfortably make the reach with my leg.

Я должен был быть уверен, что легко смогу сделать этот шаг.

As I practiced the moves,

Пока я оттачивал движения,

my visualization turned to the emotional component

визуализация была направлена на эмоциональные моменты

of a potential solo.

предстоящего соло.

Basically, what if I got up there and it was too scary?

Что, если мне вдруг станет слишком страшно продолжать?

What if I was too tired?

Что, если я слишком устану?

What if I couldn't quite make the kick?

Что, если не смогу сделать ключевой шаг?

I had to consider every possibility while I was safely on the ground,

Нужно было рассмотреть каждый вариант, будучи в безопасности на земле,

so that when the time came and I was actually making the moves without a rope,

чтобы в нужный час, когда я буду подниматься без верёвки,

there was no room for doubt to creep in.

уже не оставалось места для сомнений.

Doubt is the precursor to fear,

Сомнение — предвестник страха,

and I knew that I couldn't experience my perfect moment if I was afraid.

и я знал, что не смогу чувствовать себя идеально, если появится страх.

I had to visualize and rehearse enough to remove all doubt.

Визуализации и тренировки должны были вытеснить все сомнения.

But beyond that, I also visualized how it would feel

Но я визуализировал также вероятность того,

if it never seemed doable.

что участок будет невозможно пройти.

What if, after so much work, I was afraid to try?

Что, если после всех этих усилий я не решусь на попытку?

What if I was wasting my time

Что, если я впустую потратил время

and I would never feel comfortable in such an exposed position?

и никогда не почувствую себя уверенно в таком опасном месте?

There were no easy answers,

Это были нелёгкие вопросы,

but El Cap meant enough to me that I would put in the work and find out.

но Эль-Кап значил для меня достаточно, чтобы взяться за дело и найти ответы.

Some of my preparations were more mundane.

Часть подготовки была более будничной.

This is a photo of my friend Conrad Anker

Это снимок моего друга Конрада Анкера,

climbing up the bottom of El Cap with an empty backpack.

поднимающегося на Эль-Кап с пустым рюкзаком.

We spent the day climbing together

Мы провели день, вместе поднимаясь

to a specific crack in the middle of the wall

к определённой трещине в центре стены,

that was choked with loose rocks

забитой «живыми» камнями,

that made that section difficult and potentially dangerous,

которые делали этот участок сложным и потенциально опасным,

because any missed step might knock a rock to the ground

потому что каждый неточный шаг мог сбросить вниз камень

and kill a passing climber or hiker.

и убить проходящего туриста или скалолаза.

So we carefully removed the rocks, loaded them into the pack

Поэтому мы аккуратно убрали камни, сложили их в рюкзак

and rappelled back down.

и спустили вниз.

Take a second to imagine how ridiculous it feels

Представьте себе, как глупо это звучит:

to climb 1,500 feet up a wall just to fill a backpack full of rocks.

подниматься по стене 500 метров, чтобы набрать полный рюкзак камней.

(Laughter)

(Смех)

It's never that easy to carry a pack full of rocks around.

Таскать за собой рюкзак с камнями всегда нелегко,

It's even harder on the side of a cliff.

ещё тяжелее делать это на краю скалы.

It may have felt silly, but it still had to get done.

Это может глупо звучать, но это нужно было сделать.

I needed everything to feel perfect

Я должен был чувствовать себя идеально,

if I was ever going to climb the route without a rope.

если собирался подниматься без верёвки.

After two seasons of working specifically toward a potential free solo of El Cap,

Два года работы на это потенциальное фри соло восхождение на Эль-Кап —

I finally finished all my preparations.

и я наконец закончил всю подготовку.

I knew every handhold and foothold on the whole route,

Я знал каждую зацепку и опору на протяжении всего маршрута

and I knew exactly what to do.

и точно знал, что делать.

Basically, I was ready.

Я был готов.

It was time to solo El Cap.

Пришло время взойти на Эль-Кап соло.

On June 3, 2017,

3 июня 2017 года

I woke up early, ate my usual breakfast of muesli and fruit

я проснулся рано, съел свой обычный завтрак из мюсли и фруктов

and made it to the base of the wall before sunrise.

и ещё до восхода подошёл к подножию стены.

I felt confident as I looked up the wall.

Я смотрел вверх и чувствовал уверенность.

I felt even better as I started climbing.

Начав подъём, я почувствовал себя ещё лучше.

About 500 feet up, I reached a slab

Через 200 метров меня ждала наклонная плита

very similar to the one that had given me so much trouble on Half Dome,

вроде той, что доставила мне столько хлопот на Хаф-Доуме,

but this time was different.

но на этот раз всё было иначе.

I'd scouted every option, including hundreds of feet of wall to either side.

Я исследовал все возможности в десятках метров с обеих сторон

I knew exactly what to do and how to do it.

и точно знал, что делать и как.

I had no doubts. I just climbed right through.

У меня не было сомнений, я просто шёл вверх.

Even the difficult and strenuous sections passed by with ease.

Даже тяжёлые и напряжённые участки проходились с лёгкостью.

I was perfectly executing my routine.

Я идеально выполнял свою ежедневную работу.

I rested for a moment below the Boulder Problem

Я ненадолго остановился под ключевым участком,

and then climbed it just as I had practiced so many times with the rope on.

а затем пролез его точно так же, как делал много раз с верёвкой.

My foot shot across to the wall on the left without hesitation,

Моя нога уверенно ударила наискось в стену с левой стороны,

and I knew that I had done it.

и я понял, что сделал это.

Climbing Half Dome had been a big goal

Восхождение на Хаф-Доум было серьёзной целью,

and I did it,

и я достиг её,

but I didn't get what I really wanted.

но тогда я не получил того, чего хотел.

I didn't achieve mastery.

Я не достиг мастерства.

I was hesitant and afraid, and it wasn't the experience that I wanted.

Меня обуревали сомнения и страх, это было не то, чего я искал.

But El Cap was different.

На Эль-Капе всё было по-другому.

With 600 feet to go, I felt like the mountain was offering me a victory lap.

Последние 200 метров я чувствовал себя как на последнем, победном круге.

I climbed with a smooth precision

Я поднимался с выверенной точностью

and enjoyed the sounds of the birds swooping around the cliff.

и наслаждался щебетанием птиц, кружащихся над скалой.

It all felt like a celebration.

Это был настоящий праздник.

And then I reached the summit

А затем я поднялся на вершину

after three hours and 56 minutes of glorious climbing.

после 3 часов 56 минут потрясающего лазания.

It was the climb that I wanted, and it felt like mastery.

Именно к этому я стремился, к ощущению мастерства.

Thank you.

Спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)