How I climbed a 3,000-foot vertical cliff -- without ropes | Alex Honnold | TED

Tradutor: Maurício Kakuei Tanaka Revisor: Elisa Santos

Hello. I'd like to show you guys 30 seconds of the best day of my life.

Olá. Eu gostaria de mostrar a vocês 30 segundos do melhor dia da minha vida.

(Applause)

(Aplausos)

So that was El Capitan in California's Yosemite National Park,

Esse foi El Capitan, no Parque Nacional de Yosemite, na Califórnia,

and in case you couldn't tell,

e, caso não saibam,

I was climbing by myself without a rope,

eu estava escalando sozinho sem cordas,

a style of a climbing known as free soloing.

um estilo de escalada conhecido como "free solo".

That was the culmination of a nearly decade-long dream,

Esse foi o auge do sonho de quase uma década,

and in the video I'm over 2,500 feet off the ground.

e, no vídeo, estou a mais de 700 m do chão.

Seems scary? Yeah, it is,

Parece assustador? Sim.

which is why I spent so many years dreaming about soloing El Cap

Por isso, passei tantos anos

sonhando com o solo em El Cap, mas sem fazer na verdade.

and not actually doing it.

But on the day that that video was taken,

Mas, no dia desse vídeo, não foi nada assustador.

it didn't feel scary at all.

It felt as comfortable and natural as a walk in the park,

Foi tão confortável e natural como um passeio no parque,

which is what most folks were doing in Yosemite that day.

o que a maioria estava fazendo em Yosemite naquele dia.

Today I'd like to talk about how I was able to feel so comfortable

Hoje eu gostaria de falar

sobre como me senti tão confortável e superei meu medo.

and how I overcame my fear.

I'll start with a very brief version of how I became a climber,

Vou começar com uma versão de como me tornei escalador,

and then tell the story of my two most significant free solos.

e depois falar sobre meus dois free solos mais significativos.

They were both successful, which is why I'm here.

Ambos deram certo, e é por isso que estou aqui.

(Laughter)

(Risos)

But the first felt largely unsatisfying,

Mas o primeiro pareceu em grande parte pouco satisfatório,

enquanto o segundo, El Cap, foi, de longe, o dia mais gratificante da minha vida.

whereas the second, El Cap, was by far the most fulfilling day of my life.

Through these two climbs, you'll see my process for managing fear.

Por essas escaladas, vocês irão ver meu processo para controlar o medo.

Comecei a escalar na academia com uns 10 anos de idade,

So I started climbing in a gym when I was around 10 years old,

which means that my life has been centered on climbing

o que significa que o centro da minha vida é a escalada, há mais de 20 anos.

for more than 20 years.

After nearly a decade of climbing mostly indoors,

Após quase dez anos escalando em lugares fechados,

fiz a transição para o ar livre e comecei aos poucos o free solo.

I made the transition to the outdoors and gradually started free soloing.

I built up my comfort over time

Construí meu conforto com o tempo

e devagar assumi paredões maiores e mais desafiadores.

and slowly took on bigger and more challenging walls.

And there have been many free soloists before me,

Houve muitos solistas antes de mim; então, tive muita inspiração.

so I had plenty of inspiration to draw from.

Mas, em 2008, repeti a maioria dos solos anteriores deles em Yosemite

But by 2008, I'd repeated most of their previous solos in Yosemite

e estava começando a imaginar desbravar novos terrenos.

and was starting to imagine breaking into new terrain.

The obvious first choice was Half Dome,

A primeira escolha óbvia foi Half Dome,

an iconic 2,000-foot wall that lords over the east end of the valley.

um paredão famoso de 600 m, soberano no extremo leste do vale.

The problem, though also the allure,

O problema, embora também o fascínio,

was that it was too big.

era a grandiosidade.

I didn't really know how to prepare for a potential free solo.

Eu não sabia como me preparar para um possível free solo.

So I decided to skip the preparations

Então, decidi pular as preparações e só subir lá e me aventurar.

and just go up there and have an adventure.

I figured I would rise to the occasion,

Imaginei que me daria bem,

o que, como já era de esperar, não foi a melhor estratégia.

which, unsurprisingly, was not the best strategy.

I did at least climb the route roped up with a friend two days before

Ao menos, escalei o percurso com cordas com um amigo dois dias antes

just to make sure that I knew roughly where to go

só para ter certeza de que eu sabia aonde ir

and that I could physically do it.

e tinha condições físicas de fazer.

But when I came back by myself two days later,

Mas, quando voltei sozinho dois dias depois,

I decided that I didn't want to go that way.

decidi que não queria ir por aquele caminho.

I knew that there was a 300-foot variation

Eu sabia que havia uma variação de 90 m

that circled around one of the hardest parts of the climb.

em torno de uma das partes mais difíceis da escalada.

De repente, decidi pular a parte difícil e pegar a variação,

I suddenly decided to skip the hard part and take the variation,

even though I'd never climbed it before,

mesmo sem nunca ter escalado lá antes,

mas, imediatamente, comecei a duvidar de mim mesmo.

but I immediately began to doubt myself.

Imagine being by yourself in the dead center of a 2,000-foot face,

Imaginem ficar sozinhos no meio do caminho, a uma altura de 600 m,

wondering if you're lost.

e perguntar se estão perdidos.

(Laughter)

(Risos)

Thankfully, it was pretty much the right way

Felizmente, foi praticamente o caminho certo e voltei ao percurso.

and I circled back to the route.

I was slightly rattled, I was pretty rattled,

Eu estava bem abalado,

but I tried not to let it bother me too much

mas tentei não deixar isso me incomodar demais

because I knew that all the hardest climbing was up at the top.

porque eu sabia que a escalada mais difícil era no topo.

I needed to stay composed.

Eu precisava ficar calmo.

It was a beautiful September morning, and as I climbed higher,

Era uma bela manhã de setembro, e, ao escalar mais alto,

I could hear the sounds of tourists chatting and laughing on the summit.

pude ouvir os turistas conversando e rindo no topo.

Todos haviam subido a trilha normal de trás,

They'd all hiked up the normal trail on the back,

que eu planejava usar para minha descida.

which I was planning on using for my descent.

But between me and the summit lay a blank slab of granite.

Mas, entre mim e o topo da montanha, havia um bloco de granito.

There were no cracks or edges to hold on to,

Não havia fendas ou extremidades para segurar,

just small ripples of texture up a slightly less than vertical wall.

só pequenas ondas de textura acima do paredão.

Tive que confiar minha vida ao atrito

I had to trust my life to the friction between my climbing shoes

entre meus sapatos de escalada e o granito liso.

and the smooth granite.

Analisei a via com cuidado,

I carefully balanced my way upward,

jogando meu peso pra lá e pra cá.

shifting my weight back and forth between the small smears.

But then I reached a foothold that I didn't quite trust.

Alcancei um apoio para os pés que eu não confiava muito.

Two days ago, I'd have just stepped right up on it,

Há dois dias, eu teria pisado direto nele, mas estaria com cordas.

but that would have been with a rope on.

Agora parecia muito pequeno e escorregadio.

Now it felt too small and too slippery.

I doubted that my foot would stay on if I weighted it.

Eu duvidava que meu pé aguentaria se eu colocasse meu peso.

I considered a foot further to the side, which seemed worse.

Considerei por um pé mais para o lado, o que pareceu pior.

Troquei meus pés e tentei um pé mais para fora.

I switched my feet and tried a foot further out.

It seemed even worse.

Pareceu ainda pior.

I started to panic.

Comecei a entrar em pânico.

Eu podia ouvir as pessoas rindo no topo, logo acima.

I could hear people laughing on the summit just above me.

I wanted to be anywhere but on that slab.

Eu queria estar em qualquer lugar, menos naquele bloco.

My mind was racing in every direction.

Minha mente corria em todas as direções.

I knew what I had to do, but I was too afraid to do it.

Eu sabia o que fazer, mas estava com muito medo.

I just had to stand up on my right foot.

Eu só tinha que ficar de pé sobre o pé direito.

And so after what felt like an eternity, I accepted what I had to do

Depois do que pareceu uma eternidade, aceitei o que eu tinha que fazer

and I stood up on the right foot,

e fiquei de pé sobre o pé direito,

and it didn't slip, and so I didn't die,

e não escorregou, e eu não morri,

and that move marked the end of the hardest climbing.

e esse movimento marcou o fim da escalada mais difícil.

And so I charged from there towards the summit.

Então, saí de lá rumo ao topo.

And so normally when you summit Half Dome,

Quando você escala até o topo de Half Dome,

geralmente leva cordas e acessórios de escalada,

you have a rope and a bunch of climbing gear on you,

and tourists gasp and they flock around you for photos.

e turistas ofegantes amontoam-se ao seu redor para fotos.

Dessa vez, surgi na extremidade sem camisa, ofegante, exausto.

This time I popped over the edge shirtless, panting, jacked.

Eu estava animado, mas ninguém ligou.

I was amped, but nobody batted an eye.

(Laughter)

(Risos)

I looked like a lost hiker that was too close to the edge.

Eu parecia um trilheiro perdido muito perto do topo.

I was surrounded by people talking on cell phones and having picnics.

Eu estava cercado por pessoas falando no celular e fazendo piqueniques.

I felt like I was in a mall.

Eu me senti num shopping.

(Laughter)

(Risos)

I took off my tight climbing shoes and started hiking back down,

Tirei meus sapatos de escalada e comecei a descer de volta.

and that's when people stopped me.

Foi quando me pararam.

"Você está caminhando descalço? Isso é tão radical."

"You're hiking barefoot? That's so hard-core."

(Laughter)

(Risos)

I didn't bother to explain,

Preferi nem explicar.

but that night in my climbing journal, I duly noted my free solo of Half Dome,

Naquela noite, no meu diário de escalada, anotei meu free solo em Half Dome,

but I included a frowny face and a comment, "Do better?"

mas coloquei uma carinha carrancuda e um comentário: "Faz melhor?"

I'd succeeded in the solo

Tive êxito no solo, que foi comemorado como minha primeira grande escalada.

and it was celebrated as a big first in climbing.

Some friends later made a film about it.

Alguns amigos fizeram um filme a respeito.

But I was unsatisfied.

Mas eu não estava satisfeito.

I was disappointed in my performance,

Fiquei desapontado com meu desempenho, porque eu sabia que tinha sido perfeito.

because I knew that I had gotten away with something.

I didn't want to be a lucky climber. I wanted to be a great climber.

Eu não queria ser um escalador de sorte, mas um grande escalador.

I actually took the next year or so off from free soloing,

Na verdade, no ano seguinte, deixei o free solo,

porque sabia que não deveria ter o hábito de confiar na sorte.

because I knew that I shouldn't make a habit of relying on luck.

Mas, mesmo não fazendo muito free solo, eu já tinha começado a pensar em El Cap.

But even though I wasn't soloing very much,

I'd already started to think about El Cap.

Estava sempre em meus pensamentos como a óbvia joia da coroa do free solo.

It was always in the back of my mind as the obvious crown jewel of solos.

É o paredão mais impressionante do mundo.

It's the most striking wall in the world.

Each year, for the next seven years,

Todo ano, nos sete anos seguintes,

I'd think, "This is the year that I'm going to solo El Cap."

eu pensava: "Este ano vou fazer o solo em El Cap".

And then I would drive into Yosemite, look up at the wall, and think,

Então, eu dirigia até Yosemite, olhava para o paredão e pensava:

"No frickin' way."

"Sem chance".

(Laughter)

(Risos)

It's too big and too scary.

É muito grande e assustador.

But eventually I came to accept that I wanted to test myself against El Cap.

Mas acabei aceitando que eu queria me testar contra El Cap.

It represented true mastery,

Ele representava a verdadeira maestria,

but I needed it to feel different.

mas eu precisava me sentir diferente.

I didn't want to get away with anything or barely squeak by.

Eu não queria fazer de qualquer jeito pra chegar ao topo.

This time I wanted to do it right.

Dessa vez, eu queria fazer direito.

The thing that makes El Cap so intimidating

O que torna El Cap tão intimidador é a escala íngreme do paredão.

is the sheer scale of the wall.

Most climbers take three to five days

A maioria leva de três a cinco dias para subir os 900 m de granito vertical.

to ascend the 3,000 feet of vertical granite.

The idea of setting out up a wall of that size

A ideia de partir para um paredão daquele tamanho

with nothing but shoes and a chalk bag seemed impossible.

com nada além de sapatos e um saco de magnésio parecia impossível.

3,000 feet of climbing represents

Novecentos metros de escalada

thousands of distinct hand and foot movements,

representam milhares de movimentos de mãos e pés, o que é muito para lembrar.

which is a lot to remember.

Many of the moves I knew through sheer repetition.

Eu sabia muitos dos movimentos por pura repetição.

I'd climbed El Cap maybe 50 times over the previous decade with a rope.

Devo ter escalado El Cap com cordas umas 50 vezes na década anterior.

But this photo shows my preferred method of rehearsing the moves.

Mas esta foto mostra meu método preferido de ensaiar os movimentos.

I'm on the summit,

Estou no topo, prestes a descer com mais de 300 m de corda

about to rappel down the face with over a thousand feet of rope

para passar o dia praticando.

to spend the day practicing.

Once I found sequences that felt secure and repeatable,

Ao descobrir sequências que pareciam seguras e repetíveis,

I had to memorize them.

tive que memorizá-las.

I had to make sure that they were so deeply ingrained within me

Eu tinha que garantir que estavam enraizadas em mim, sem chance de erro.

that there was no possibility of error.

Não queria pensar

I didn't want to be wondering if I was going the right way

se estava indo no caminho certo ou usando os melhores apoios.

or using the best holds.

Eu precisava que tudo estivesse automático.

I needed everything to feel automatic.

Climbing with a rope is a largely physical effort.

Escalar com cordas é um esforço físico.

You just have to be strong enough to hold on and make the movements upward.

É preciso ter força para segurar firme e fazer os movimentos para cima.

Mas o free solo acontece mais na mente.

But free soloing plays out more in the mind.

O esforço físico é basicamente o mesmo.

The physical effort is largely the same.

Seu corpo ainda está escalando o mesmo paredão.

Your body is still climbing the same wall.

But staying calm and performing at your best

Mas permanecer calmo e fazer o seu melhor

when you know that any mistake could mean death

quando sabe que qualquer erro pode ser fatal

requires a certain kind of mindset.

requer um certo tipo de mentalidade.

(Laughter)

(Risos)

That's not supposed to be funny, but if it is, it is.

Isso não deveria ser engraçado, mas é.

(Laughter)

(Risos)

I worked to cultivate that mindset through visualization,

Trabalhei para desenvolver a mentalidade pela visualização,

which basically just means imagining the entire experience of soloing the wall.

que basicamente significa apenas imaginar toda a experiência do solo no paredão.

Partially, that was to help me remember all the holds,

Em parte, foi para me ajudar a lembrar todos os apoios,

but mostly visualization was about feeling the texture

mas, em geral, a visualização era sentir a textura de cada apoio em minha mão

of each hold in my hand

and imagining the sensation of my leg reaching out and placing my foot just so.

e imaginar a sensação de minha perna ao estender e colocar meu pé.

I'd imagine it all like a choreographed dance thousands of feet up.

Eu imaginava tudo como uma dança coreografada a centenas de metros.

The most difficult part of the whole route was called the Boulder Problem.

O trecho com inclinação negativa era a parte mais difícil.

Era cerca de 600 m do chão

It was about 2,000 feet off the ground

e exigia os movimentos físicos mais difíceis em todo o percurso:

and consisted of the hardest physical moves on the whole route:

impulsos maiores para alcançar agarras menores e mais distantes.

long pulls between poor handholds with very small, slippery feet.

This is what I mean by a poor handhold:

Isto é um apoio de mão ruim:

an edge smaller than the width of a pencil but facing downward

uma extremidade menor do que a largura de um lápis, mas voltada para baixo,

that I had to press up into with my thumb.

que eu tinha que pressionar com meu polegar.

But that wasn't even the hardest part.

Mas essa não era a parte mais difícil.

The crux culminated in a karate kick

O crux culminava em uma passada do meu pé esquerdo

with my left foot over to the inside of an adjacent corner,

para dentro de um canto adjacente,

a maneuver that required a high degree of precision and flexibility,

manobra que exigia um alto grau de precisão e flexibilidade.

enough so that I'd been doing a nightly stretching routine

Fiz uma rotina de alongamento toda noite por um ano inteiro

for a full year ahead of time

para ter certeza de que eu conseguiria alcançar confortavelmente com a perna.

to make sure that I could comfortably make the reach with my leg.

Ao praticar os movimentos,

As I practiced the moves,

my visualization turned to the emotional component

minha visualização voltava-se para o componente emocional

of a potential solo.

de um possível solo.

Basically, what if I got up there and it was too scary?

Basicamente, e se eu chegasse lá e fosse muito assustador?

What if I was too tired?

E se eu estivesse muito cansado e não conseguisse fazer a passada?

What if I couldn't quite make the kick?

I had to consider every possibility while I was safely on the ground,

Eu tinha que considerar todas as possibilidades

so that when the time came and I was actually making the moves without a rope,

para que, quando eu estivesse fazendo os movimentos sem cordas,

não houvesse dúvidas.

there was no room for doubt to creep in.

A dúvida é o precursor do medo,

Doubt is the precursor to fear,

and I knew that I couldn't experience my perfect moment if I was afraid.

e eu sabia que não poderia viver meu momento perfeito com medo.

Tive que visualizar e ensaiar o bastante para acabar com todas as dúvidas.

I had to visualize and rehearse enough to remove all doubt.

Mas eu também visualizava como seria a sensação

But beyond that, I also visualized how it would feel

if it never seemed doable.

se nunca parecesse factível.

What if, after so much work, I was afraid to try?

E se, depois de tanto trabalho, eu tivesse medo de tentar?

What if I was wasting my time

E se eu estivesse perdendo tempo

and I would never feel comfortable in such an exposed position?

e nunca me sentisse confortável em uma posição tão exposta?

There were no easy answers,

Não havia respostas fáceis,

but El Cap meant enough to me that I would put in the work and find out.

mas El Cap significava muito para mim, e eu investiria no trabalho e descobriria.

Some of my preparations were more mundane.

Algumas de minhas preparações eram mais banais.

This is a photo of my friend Conrad Anker

Esta é uma foto de meu amigo Conrad Anker escalando El Cap com uma mochila vazia.

climbing up the bottom of El Cap with an empty backpack.

We spent the day climbing together

Passamos o dia escalando juntos

rumo a uma fenda no meio do paredão, obstruída com pedras soltas,

to a specific crack in the middle of the wall

that was choked with loose rocks

that made that section difficult and potentially dangerous,

o que tornava aquela parte difícil e possivelmente perigosa,

because any missed step might knock a rock to the ground

porque qualquer passo em falso podia derrubar uma pedra

e matar um escalador ou trilheiro.

and kill a passing climber or hiker.

Então, removemos as pedras com cuidado, colocamos na mochila

So we carefully removed the rocks, loaded them into the pack

e rapelamos de volta.

and rappelled back down.

Take a second to imagine how ridiculous it feels

Imaginem por um momento como é ridículo

to climb 1,500 feet up a wall just to fill a backpack full of rocks.

escalar um paredão de 450 m só para encher uma mochila com pedras.

(Laughter)

(Risos)

It's never that easy to carry a pack full of rocks around.

Não é fácil andar com uma mochila cheia de pedras.

É ainda mais difícil na beira de um penhasco.

It's even harder on the side of a cliff.

It may have felt silly, but it still had to get done.

Pode ter parecido bobo, mas tinha que ser feito.

I needed everything to feel perfect

Eu precisava que tudo estivesse perfeito se eu fosse escalar o percurso sem cordas.

if I was ever going to climb the route without a rope.

Após duas temporadas de trabalho para um possível free solo em El Cap,

After two seasons of working specifically toward a potential free solo of El Cap,

I finally finished all my preparations.

terminei finalmente todos os meus preparativos.

I knew every handhold and foothold on the whole route,

Eu conhecia cada apoio de todo o percurso e sabia exatamente o que fazer.

and I knew exactly what to do.

Basically, I was ready.

Eu estava realmente pronto.

It was time to solo El Cap.

Era hora do solo em El Cap.

On June 3, 2017,

Em 3 de junho de 2017,

I woke up early, ate my usual breakfast of muesli and fruit

acordei cedo, tomei meu habitual café da manhã de granola e frutas

and made it to the base of the wall before sunrise.

e cheguei à base do paredão antes do nascer do sol.

I felt confident as I looked up the wall.

Eu me senti confiante ao olhar o paredão e ainda melhor ao começar a escalada.

I felt even better as I started climbing.

About 500 feet up, I reached a slab

Cerca de 150 m acima, cheguei a um bloco

very similar to the one that had given me so much trouble on Half Dome,

muito semelhante ao que tinha me dado tantos problemas em Half Dome.

but this time was different.

Mas dessa vez foi diferente.

I'd scouted every option, including hundreds of feet of wall to either side.

Eu havia explorado todas as opções, inclusive dezenas de metros de paredão.

Eu sabia exatamente o que e como fazer.

I knew exactly what to do and how to do it.

I had no doubts. I just climbed right through.

Não tinha dúvidas; apenas escalei direto.

Even the difficult and strenuous sections passed by with ease.

Mesmo as partes difíceis decorriam com facilidade.

I was perfectly executing my routine.

Eu estava executando perfeitamente o planejado.

I rested for a moment below the Boulder Problem

Descansei um pouco antes da parte negativa

and then climbed it just as I had practiced so many times with the rope on.

e depois escalei como havia praticado tantas vezes com a corda.

My foot shot across to the wall on the left without hesitation,

Joguei o pé para o outro lado do paredão à esquerda, sem hesitar,

and I knew that I had done it.

e eu sabia que tinha conseguido.

Climbing Half Dome had been a big goal

Escalar Half Dome foi um grande objetivo

and I did it,

e eu consegui,

mas não consegui o que realmente queria.

but I didn't get what I really wanted.

I didn't achieve mastery.

Não alcancei a maestria.

I was hesitant and afraid, and it wasn't the experience that I wanted.

Eu estava indeciso e com medo, e não era a experiência que eu queria.

But El Cap was different.

Mas El Cap era diferente.

With 600 feet to go, I felt like the mountain was offering me a victory lap.

A 180 m de distância, senti que a montanha me oferecia uma volta da vitória.

I climbed with a smooth precision

Escalei com uma precisão suave

e apreciei os sons das aves ao redor do penhasco.

and enjoyed the sounds of the birds swooping around the cliff.

It all felt like a celebration.

Tudo parecia uma comemoração.

And then I reached the summit

Então, cheguei ao topo

after three hours and 56 minutes of glorious climbing.

depois de 3 horas e 56 minutos de escalada gloriosa.

It was the climb that I wanted, and it felt like mastery.

Foi a escalada que eu queria, e parecia maestria.

Obrigado.

Thank you.

(Aplausos)

(Applause)