How to shift your mindset and choose your future | Tom Rivett-Carnac

Transcriber: Joseph Geni Reviewer: Camille Martínez

翻訳: Chiyoko Tada 校正: Masaki Yanagishita

I never thought that I would be giving my TED Talk somewhere like this.

このような場所でTEDトークをするとは 思ってもいませんでしたが

But, like half of humanity,

人類の半数と同様に

I've spent the last four weeks under lockdown

私はCOVID-19パンデミックのために

due to the global pandemic created by COVID-19.

ここ４週間 ロックダウン下の 生活を送っています

I am extremely fortunate that during this time

その渦中にイギリス南部にある 自宅近隣の森に来られる私は

I've been able to come here to these woods near my home in southern England.

非常に幸運です

These woods have always inspired me,

ここは私にとって 常にインスピレーションの源です

and as humanity now tries to think about how we can find the inspiration

人類が何の回避行動を 取ることもなく

恐ろしいことが 迫ってくることのないよう

to retake control of our actions

自分たちの行動の舵を握り直すための インスピレーションを

so that terrible things don't come down the road

どう見つけられるか みんな考えようとしている中で

without us taking action to avert them,

I thought this is a good place for us to talk.

ここは皆さんと会話するのに 適切な場所だと思いました

And I'd like to begin that story six years ago,

まずは６年前に遡る話から 始めたいと思います

when I had first joined the United Nations.

私が国連の仕事を 始めたばかりの頃のことです

Now, I firmly believe that the UN is of unparalleled importance

私自身は 今の世の中において

協調と協力を促進する 国連の役割は

in the world right now

to promote collaboration and cooperation.

比類なく重要だと 確信しています

But what they don't tell you when you join

しかし国連に入る際に 知らされないのが

is that this essential work is delivered

この重要な国連の務めが

mainly in the form of extremely boring meetings --

全くつまらない 会議という形で行われることです

extremely long, boring meetings.

恐ろしく長くて つまらない会議です

Now, you may feel that you have attended some long, boring meetings in your life,

長くつまらない会合なら 経験があると思うかもしれません

and I'm sure you have.

事実そうなんでしょうが

But these UN meetings are next-level,

国連の会議は次元が違い

and everyone who works there approaches them with a level of calm

国連で働く誰もが

禅の達人でなければ到達できないような 境地で対応しているのです

normally only achieved by Zen masters.

But myself, I wasn't ready for that.

しかし私には その心構えがなく

I joined expecting drama and tension and breakthrough.

ドラマと緊迫と打開を期待しつつ 任に就きました

What I wasn't ready for

私が予想していなかったのは

was a process that seemed to move at the speed of a glacier,

氷河と同じ速さで進む会議で

at the speed that a glacier used to move at.

それも かつての氷河の速さです

Now, in the middle of one of these long meetings,

そんなある長い会議の最中

I was handed a note.

メモを受け取りました

And it was handed to me by my friend and colleague and coauthor,

私の友人で同僚で 共同執筆者でもある

Christiana Figueres.

クリスティアナ・フィゲレスからでした

Christiana was the Executive Secretary

その当時クリスティアナは

国連の気候変動枠組条約の 事務局長を務めていました

of the UN Framework Convention on Climate Change,

and as such, had overall responsibility

従って 彼女が負っていた責任は

for the UN reaching what would become the Paris Agreement.

後のパリ協定となった枠組みへの合意を 国連でまとめ上げることでした

I was running political strategy for her.

私は彼女の政治戦略の 実行に携わっていたので

So when she handed me this note,

メモに予想していた内容は

I assumed that it would contain detailed political instructions

詳細な政治戦略の指示であり

about how we were going to get out of this nightmare quagmire

その時点で私たちがはまっていた 悪夢のような窮地を

that we seemed to be trapped in.

いかに抜け出すか ということでした

I took the note and looked at it.

受け取ったメモには こう書かれていました

It said, "Painful.

「つらいわ

But let's approach with love!"

でも愛をもって 接しましょうね！」

Now, I love this note for lots of reasons.

このメモが好きなのには 多くの理由があります

I love the way the little tendrils are coming out from the word "painful."

「つらいわ」という言葉の周りに 細い巻きひげが生えている様が気に入ってます

It was a really good visual depiction of how I felt at that moment.

その時の私の気持ちを 目に見える形で上手に表していました

But I particularly love it because as I looked at it,

でもそれ以上に好きな理由は よくよく眺めてみて

I realized that it was a political instruction,

実はそれが政治戦略の指示だと 気付いたからです

and that if we were going to be successful,

この苦境を克服できるとすれば

this was how we were going to do it.

これこそが私たちの することなのだと

So let me explain that.

説明しましょう

What I'd been feeling in those meetings was actually about control.

私がそういう会議で感じていたのは コントロール（制御）についてでした

I had moved my life from Brooklyn in New York to Bonn in Germany

私はニューヨークのブルックリンから ドイツのボンに

with the extremely reluctant support of my wife.

気乗りしない妻の支えで 生活を移していました

My children were now in a school where they couldn't speak the language,

子供達は言葉の分からない 学校に通っています

and I thought the deal for all this disruption to my world

そんな私の個人生活の 混乱への代価は

was that I would have some degree of control over what was going to happen.

これから起こることに対し ある程度制御ができるとの期待でした

I felt for years that the climate crisis is the defining challenge

私たちの世代が直面する 決定的な問題は気候危機だろうと

of our generation,

ずっと感じていた私が

and here I was, ready to play my part and do something for humanity.

これでやっと 人類に何か貢献できると そんな気持ちでいました

But I put my hands on the levers of control that I'd been given

ところが託された コントロールレバーを握り

and pulled them,

強く引いてみても

and nothing happened.

何も起きませんでした

I realized the things I could control were menial day-to-day things.

私が制御できたのは 日々の些細なことだけでした

"Do I ride my bike to work?" and "Where do I have lunch?",

「通勤は自転車にしようか？」とか 「どこで昼食をとろう？」とか

whereas the things that were going to determine

その一方で私たちの成功を 左右するような問題は

whether we were going to be successful

例えば

were issues like, "Will Russia wreck the negotiations?"

「ロシアは交渉を 台無しにするだろうか？」

"Will China take responsibility for their emissions?"

「中国は自国の排出に 責任を持つだろうか？」

"Will the US help poorer countries deal with their burden of climate change?"

「米国は貧しい国々の気候変動の重荷に 手を貸すだろうか？」といったことで

The differential felt so huge,

この格差はあまりにも大きく

I could see no way I could bridge the two.

その開きを縮められる可能性は 全く見えませんでした

It felt futile.

自分を無能に感じ

I began to feel that I'd made a mistake.

自分の決断は過ちだったと 思うようになり

I began to get depressed.

落ち込みました

But even in that moment,

そんな中にあって 気付いたのは

I realized that what I was feeling had a lot of similarities

その時感じていたことは 初めて気候危機を知った

to what I'd felt when I first found out about the climate crisis years before.

何年も前の気持ちに 似ているということでした

I'd spent many of my most formative years as a Buddhist monk

私は 20代初め 人格形成期の大部分を

仏教の僧侶として過ごしました

in my early 20s,

but I left the monastic life, because even then, 20 years ago,

僧房生活から離れたのは 20年前のその時点でも

I felt that the climate crisis was already a quickly unfolding emergency

気候危機は既に急速に展開する 緊急事態だと感じ

and I wanted to do my part.

自分の役割を果したいと 思ったからです

But once I'd left and I rejoined the world,

しかし仏の道を離れ 普通の社会に戻った自分が

I looked at what I could control.

自ら制御できることを 見つめてみると

It was the few tons of my own emissions and that of my immediate family,

それは自分と身内の CO2排出量 数トン

which political party I voted for every few years,

数年ごとに投票する政党

whether I went on a march or two.

デモに１つ２つ 参加するかくらいで

And then I looked at the issues that would determine the outcome,

結末を左右する 大きな課題はというと

and they were big geopolitical negotiations,

大掛かりな 地政的交渉や

massive infrastructure spending plans,

巨額のインフラ投資計画

what everybody else did.

他のみんなが 何をするかでした

The differential again felt so huge

ここでも格差は あまりにも大きく

that I couldn't see any way that I could bridge it.

自分の力では差を縮められないと 感じながらも

I kept trying to take action,

行動の努力は続けましたが

but it didn't really stick.

どれも実を結ばず

It felt futile.

無能に感じました

Now, we know that this can be a common experience for many people,

これは多くの人に 共通する体験かもしれません

and maybe you have had this experience.

皆さんも経験があるかと思います

When faced with an enormous challenge

とてつもなく大きな問題を前に

that we don't feel we have any agency or control over,

力がなく 制御できないと感じる時

our mind can do a little trick to protect us.

私たちの意識は 自己保護に働きます

We don't like to feel like we're out of control

大きな力を前に 自分には制御不能だと感じるのは

facing big forces,

嫌なものです

so our mind will tell us, "Maybe it's not that important.

そこで心が囁くのです 「さほど重要ではないのかも

Maybe it's not happening in the way that people say, anyway."

みんなが言うようなことは 起きていないかもしれない」

Or, it plays down our own role.

あるいは 自分の役割を 軽視するかもしれません

"There's nothing that you individually can do, so why try?"

「ひとりの努力ではどうせ無理なんだから やるだけ無駄では？」と

But there's something odd going on here.

ところが ここで 不思議なことが起きています

Is it really true that humans will only take sustained and dedicated action

最重要課題に対し 人が持続的で献身的な行動を取るのは

on an issue of paramount importance

かなりの程度制御可能だと 感じる時だけなんでしょうか？

when they feel they have a high degree of control?

Look at these pictures.

この一連の写真を見てください

These people are caregivers and nurses

ここに写っているのは 介護職員や看護師で

who have been helping humanity face the coronavirus COVID-19

この数ヶ月間世界を COVID-19が席巻する中

as it has swept around the world as a pandemic in the last few months.

人類がこの病気に立ち向かうのを 助けている人たちです

Are these people able to prevent the spread of the disease?

この人たちは 病気の拡大を 防ぐことができるでしょうか？

No.

いいえ

Are they able to prevent their patients from dying?

患者の死を防ぐことは できるでしょうか？

Some, they will have been able to prevent,

一部は救えるでしょうが

but others, it will have been beyond their control.

その他は どうにもできない ということになるでしょう

Does that make their contribution futile and meaningless?

だとしたら 彼らの貢献は 無駄で無意味になるのでしょうか？

Actually, it's offensive even to suggest that.

そう仄めかすことさえ侮辱です

What they are doing is caring for their fellow human beings

ここに見る人々の行いは 人間が一番脆弱な時に

at their moment of greatest vulnerability.

仲間の人類として 助けることです

And that work has huge meaning,

その務めには 非常に大きな意味があり

to the point where I only have to show you those pictures

それを裏付けるには この写真を見るだけで

for it to become evident

十分に明らかです

that the courage and humanity those people are demonstrating

彼らの行動が示す 勇気と人間性は

makes their work some of the most meaningful things

彼らの仕事を

人間が行いうる最も 意味のあることにしています

that can be done as human beings,

even though they can't control the outcome.

たとえ結果を制御することが できなくともです

Now, that's interesting,

これは興味深いことです

because it shows us that humans are capable

それは結末が 制御できない時でも

of taking dedicated and sustained action,

人間は献身的で持続的な行動を 取ることができると

even when they can't control the outcome.

示しているからです

But it leaves us with another challenge.

しかし ここに 別の問題があります

With the climate crisis,

気候危機に関していうと

the action that we take is separated from the impact of it,

私たちの行動と その影響との間には距離があります

whereas what is happening with these images

あの写真に写っている 看護師たちは

世界を変えようという高邁な目標を 支えにしているわけではなく

is these nurses are being sustained not by the lofty goal of changing the world

他の人が一番弱っている時に 世話をしてあげるという

but by the day-to-day satisfaction of caring for another human being

through their moments of weakness.

日々の満足に 支えられています

With the climate crisis, we have this huge separation.

気候危機の場合には そこに大きな隔たりがあります

It used to be that we were separated by time.

以前は時間が その隔たりとなっていました

The impacts of the climate crisis were supposed to be way off in the future.

気候危機の影響は もっと遠い将来のことのはずでした

But right now, the future has come to meet us.

ところが今 その将来が すでにやってきています

Continents are on fire.

大陸は燃えています

Cities are going underwater.

都市は浸水しています

Countries are going underwater.

国が浸水しています

Hundreds of thousands of people are on the move as a result of climate change.

何十万人もが気候変動を理由に 移動を余儀なくされています

But even if those impacts are no longer separated from us by time,

ところが 今やその影響が 時間により隔てられていなくても

they're still separated from us in a way that makes it difficult to feel

いまだに 直接的な結び付きを 感じ難い状態です

that direct connection.

They happen somewhere else to somebody else

他の場所で 他の人に 起きることであったり

or to us in a different way than we're used to experiencing it.

これまで経験したことが ないような形で起こります

So even though that story of the nurse demonstrates something to us

看護師の話は 人間性の持つ何かを

about human nature,

表わしていますが

we're going to have find a different way

気候危機の問題となると 持続的に関わり合うための

of dealing with the climate crisis in a sustained manner.

違う方法を 探さなくてはなりません

There is a way that we can do this,

それが可能な方法があります

a powerful combination of a deep and supporting attitude

真剣に支援する姿勢と

一貫性のある行動との 力強い組み合わせが

that when combined with consistent action

can enable whole societies to take dedicated action in a sustained way

共通の目標に向かって 社会全体が献身的な行動を

towards a shared goal.

持続的に行うことを 可能にします

It's been used to great effect throughout history.

このやり方は歴史を通して 大変有効に使われてきました

So let me give you a historical story to explain it.

その一例を 歴史から振り返ってみましょう

Right now, I am standing in the woods near my home in southern England.

私が今いるのは イギリス南部の自宅に近い森です

And these particular woods are not far from London.

この森はロンドンから そう遠くありません

Eighty years ago, that city was under attack.

80年前 ロンドンは 戦火に見舞われました

In the late 1930s,

1930年代後半の英国市民は

the people of Britain would do anything to avoid facing the reality

ヨーロッパ征服を目論むヒットラーが 何物にも止まらないという現実を

that Hitler would stop at nothing to conquer Europe.

どうしても直視しようと しませんでした

Fresh with memories from the First World War,

第一次大戦の記憶が まだ生々しく

they were terrified of Nazi aggression

ナチスの侵攻に恐怖を感じ

and would do anything to avoid facing that reality.

現状の直視を 何としても 避けようとしたのです

In the end, the reality broke through.

結局は その現実が やってきました

Churchill is remembered for many things, and not all of them positive,

チャーチルに関しては様々なことが記憶され 肯定的なものばかりではありませんが

but what he did in those early days of the war

チャーチルが あの戦争初期にとった行動は

was he changed the story the people of Britain told themselves

英国人が自分たちに言い聞かせていた 自分たちが何をしているのか

about what they were doing and what was to come.

何が迫っているのかに対する 話の流れを変えました

Where previously there had been trepidation and nervousness and fear,

それまでは不安と緊張と恐怖しか なかったのが

there came a calm resolve,

「冷静な覚悟」

an island alone,

「孤高の島」

a greatest hour,

「最も偉大な瞬間」

a greatest generation,

「最も偉大なる世代」

a country that would fight them on the beaches and in the hills

「海岸だろうが 丘陵だろうが

and in the streets,

街中だろうが 戦う国」

a country that would never surrender.

「決して降伏などしない国」 ということになりました

That change from fear and trepidation

不安と恐怖から

いかに暗い現実だろうが それを直視するという意識の変化は

to facing the reality, whatever it was and however dark it was,

had nothing to do with the likelihood of winning the war.

勝利の見込みとは 全く無関係でした

There was no news from the front that battles were going better

戦いが好転しているとの 前線からの報告も

or even at that point that a powerful new ally had joined the fight

強力な同盟国が参戦して 勝算が増したという話も

その時点では なかったのです

and changed the odds in their favor.

It was simply a choice.

それは ただの選択でした

A deep, determined, stubborn form of optimism emerged,

真剣で覚悟を持った 揺るぎない楽観が生まれたのです

not avoiding or denying the darkness that was pressing in

押し寄せてくる暗い現実を 避け否定するのでなく

but refusing to be cowed by it.

脅しを拒否する姿勢です

That stubborn optimism is powerful.

揺るぎない楽観は強力です

It is not dependent on assuming that the outcome is going to be good

それは 良い結末に なるだろうとの見込みや

or having a form of wishful thinking about the future.

将来に向けた希望的観測には 依存しません

However, what it does is it animates action

それは行動を活発化させ

and infuses it with meaning.

意義を与えます

We know that from that time,

その時から

危険や困難にかかわらず

despite the risk and despite the challenge,

it was a meaningful time full of purpose,

大いなる目的のある 意義ある時だという意識が生まれ

and multiple accounts have confirmed

様々な記述が裏付けるように

that actions that ranged from pilots in the Battle of Britain

「英国空中戦」の パイロットから

to the simple act of pulling potatoes from the soil

じゃがいも掘りのような 単純なことに至るまで

became infused with meaning.

行動が意義に満ちていました

They were animated towards a shared purpose and a shared outcome.

人々は共通の目的と共通の結果を 目指して奮い立ちました

We have seen that throughout history.

このようなことは歴史を通して 時に 見受けられます

This coupling of a deep and determined stubborn optimism with action,

真剣で覚悟を持った揺るぎない楽観と 行動が結合し

when the optimism leads to a determined action,

楽観が覚悟ある行動を導くと

then they can become self-sustaining:

自ずと回っていくようになります

without the stubborn optimism, the action doesn't sustain itself;

揺るぎない楽観がなければ 行動は持続しません

without the action, the stubborn optimism is just an attitude.

行動が伴わない揺るぎない楽観は ただの態度です

The two together can transform an entire issue and change the world.

楽観と行動が一体となって問題を一変させ 世の中の行方を変えるのです

We saw this at multiple other times.

これは様々な状況で 幾度も見られました

We saw it when Rosa Parks refused to get up from the bus.

ローザ・パークスが バスの席を譲るのを拒んだ時

We saw it in Gandhi's long salt marches to the beach.

ガンディーが海岸までの 長い塩の行進をした時

We saw it when the suffragettes said that "Courage calls to courage everywhere."

「勇気が あらゆるところで勇気を呼び覚ます」と 婦人参政権論者が呼びかけた時

And we saw it when Kennedy said that within 10 years,

そしてケネディ大統領が 10年以内に

he would put a man on the moon.

月に人間を立たせると宣言した時

That electrified a generation and focused them on a shared goal

その時代の人々に感動を与え

暗く恐ろしい敵と戦うという 共通の目的に団結させました

against a dark and frightening adversary,

even though they didn't know how they would achieve it.

たとえ どう達成するのか 分かっていなくても

In each of these cases,

この全ての例において

a realistic and gritty but determined, stubborn optimism

現実的で肝の据わった 覚悟ある揺るぎない楽観は

was not the result of success.

成功が生んだ結果ではなく

It was the cause of it.

成功の原因だったのです

That is also how the transformation happened

これはパリ協定の合意に向けた

on the road to the Paris Agreement.

道のりでも見られた 変化でした

Those challenging, difficult, pessimistic meetings transformed

困難な 複雑で 悲観的な 会議の様子に変化が見られたのは

as more and more people decided that this was our moment to dig in

徐々に多くの人が 今こそ腰を据える時だと

我々は責任を放棄しないと 腹をくくり

and determine that we would not drop the ball on our watch,

and we would deliver the outcome that we knew was possible.

可能なはずの結果を 実現する決意をしたからです

More and more people transformed themselves to that perspective

多くの人が徐々に この見方に考えを変え

and began to work,

行動に移し

and in the end, that worked its way up into a wave of momentum

最後には それが 勢いを持った波となって

私たちみんなを巻き込み

that crashed over us

and delivered many of those challenging issues

多くの困難な課題に対し

with a better outcome than we could possibly have imagined.

最初の期待を大きく超えた 結果をもたらしたのです

And even now, years later and with a climate denier in the White House,

何年も経った今 ホワイトハウスに 気候変動否定論者がいるにもかかわらず

much that was put in motion in those days is still unfolding,

あの時私たちが始動させた取り組みは 今でも展開し続けていて

and we have everything to play for in the coming months and years

これから先の年月において 気候危機に対処していくためのものは

on dealing with the climate crisis.

すべて揃っています

So right now, we are coming through one of the most challenging periods

現在 ほとんどの人たちは

生涯に直面する中でも最も厳しい時期を 経験しています

in the lives of most of us.

The global pandemic has been frightening,

個人的な悲劇に見舞われたか 否かにかかわらず

whether personal tragedy has been involved or not.

COVID-19の世界的大流行は 誰にとっても恐ろしい体験ですが

But it has also shaken our belief that we are powerless

巨大な変化の前に自分を無力と思う 私たちの思い込みを

in the face of great change.

揺るがしてもいます

In the space of a few weeks,

ほんの数週間で 私たちは結集し

we mobilized to the point where half of humanity took drastic action

人類の半数の人々が 一番脆弱な人たちを守るために

思い切った行動をとりました

to protect the most vulnerable.

If we're capable of that,

それが可能なのであれば

maybe we have not yet tested the limits of what humanity can do

人類共通の問題に立ち向かうために どこまでできるのか

when it rises to meet a shared challenge.

我々の限界はまだ 見えていないのかもしれません

We now need to move beyond this narrative of powerlessness,

今や 自分たちは無力だという諦めは 捨てなければなりません

because make no mistake --

確かなことは

the climate crisis will be orders of magnitude worse than the pandemic

私たちが向かいつつある悲劇を避けるために 今できる行動をとらずにいれば

if we do not take the action that we can still take

気候危機はこのパンデミックよりも

to avert the tragedy that we see coming towards us.

はるかに大規模な被害を もたらすということです

We can no longer afford the luxury of feeling powerless.

無力だと感じているような 余裕はありません

The truth is that future generations

後の世代の人々はきっと 畏敬の念を抱きながら

will look back at this precise moment with awe

この瞬間を 振り返ることでしょう

as we stand at the crossroads between a regenerative future

再生可能な未来を選ぶか 未来を見捨てるかの

and one where we have thrown it all away.

分岐点に立つ私たちの姿を

And the truth is that a lot is going pretty well for us in this transition.

実は この移行期に多くのことが うまく行っています

Costs for clean energy are coming down.

クリーンエネルギーの価格は 下がっています

Cities are transforming. Land is being regenerated.

都市は変貌しています 土地は再生されています

People are on the streets calling for change

一世代の間 見たことが なかったような

with a verve and tenacity

気迫と粘り強さを 見せながら

we have not seen for a generation.

人々が変化を求める声を 上げています

Genuine success is possible in this transition,

この移行において 本当に成功することは可能であり

and genuine failure is possible, too,

本当に失敗することも ありえます

which makes this the most exciting time to be alive.

それ故にこそ 今は生きていて 最も刺激的な時なのです

We can take a decision right now that we will approach this challenge

私達は 今 決断できます

この困難に対し 揺るぎない気骨ある 現実的で覚悟を持った楽観で取り組み

with a stubborn form of gritty, realistic and determined optimism

and do everything within our power to ensure that we shape the path

このパンデミックを抜け出し 再生可能な未来へ向け

as we come out of this pandemic towards a regenerative future.

自分にある全ての力を使い 道を切り開いていくと

We can all decide that we will be hopeful beacons for humanity

たとえ暗い日々が 待ち受けていようとも

even if there are dark days ahead,

自分たちが 人類の希望の光となり

and we can decide that we will be responsible,

責任を持つと腹をくくり

we will reduce our own emissions by at least 50 percent

今後10年の間に 温室効果ガスの排出量を

in the next 10 years,

最低50％減らすと決め

and we will take action to engage with governments and corporations

パンデミックから回復するために 必要なことが行われ

to ensure they do what is necessary coming out of the pandemic

私たちが願う社会が 再建されるように

政府や企業と協力するための 行動を起こすと決心できます

to rebuild the world that we want them to.

Right now, all of these things are possible.

今なら この全てが可能です

So let's go back to that boring meeting room

あのつまらない会議室に 戻りましょう

where I'm looking at that note from Christiana.

私がクリスティアナからの メモを見ている場です

And looking at it took me back

メモを改めて見ることで

to some of the most transformative experiences of my life.

人生を大きく変えた経験を 思い出します

One of the many things I learned as a monk

僧侶として学んだ 多くのことのひとつは

is that a bright mind and a joyful heart is both the path and the goal in life.

聡明な知と喜びに溢れた心は 人生の道であり目的であるということです

This stubborn optimism is a form of applied love.

揺るぎない楽観というのは 愛を応用したものなんです

It is both the world we want to create

それは私たちが 創造したい社会であり

and the way in which we can create that world.

そんな社会を創造できる 手段でもあります

And it is a choice for all of us.

私たち全てに与えられた 選択です

Choosing to face this moment with stubborn optimism

揺るぎない楽観を抱きながら この瞬間と向き合うことで

can fill our lives with meaning and purpose,

私たちの人生の意義と目的を 満たせるかもしれません

and in doing so, we can put a hand on the arc of history

そうすることで私たちは 歴史の筋道に手を添え

and bend it towards the future that we choose.

自分たちが選んだ未来に向けて 曲げることができます

Yes, living now feels out of control.

確かに今は 生きることさえ 制御できないように感じられます

It feels frightening and scary and new.

怖く 恐ろしい 未知のものと感じます

But let's not falter at this most crucial of transitions

でも私たちに向かってくる この重要な移行の時に

that is coming at us right now.

ためらうのは止めましょう

Let's face it with stubborn and determined optimism.

揺るぎない覚悟ある楽観で 立ち向かいましょう

Yes, seeing the changes in the world right now

今起きている世の中の 変化を見るのは

can be painful.

確かにつらいかもしれません だからこそ

But let's approach it with love.

愛をもって 接しましょう

Thank you.

ありがとうございました