Nancy Etcoff: Happiness and its surprises

Translator: Intan Kumalasari Reviewer: Ervan Abu Nangim

This is called Hooked on a Feeling:

Ini yang dinamakan kecanduan suatu perasaan

The Pursuit of Happiness and Human Design.

pencarian kebahagian dan sifat manusia

I put up a somewhat dour Darwin,

Saya memajang Darwin yang sedih,

but a very happy chimp up there.

tapi simpanse sangat senang di sana.

My first point is that the pursuit of happiness is obligatory.

Poin pertama saya adalah mencari kebahagiaan merupakan kewajiban

Man wishes to be happy, only wishes to be happy,

Manusia ingin menjadi bahagia, hanya ingin bahagia,

and cannot wish not to be so.

dan tidak berharap sebaliknya.

We are wired to pursue happiness,

Kita bersikeras untuk mengejar kebahagiaan,

not only to enjoy it, but to want more and more of it.

tidak hanya untuk menikmatinya, tetapi ingin lebih dan lebih dari itu.

So given that that's true,

menerima hal itu sebagai kebenaran,

how good are we at increasing our happiness?

seberapa bagus kita untuk meningkatkan kebahagiaan kita?

Well, we certainly try.

Nah, kita pasti mencoba.

If you look on the Amazon site, there are over 2,000 titles

Jika Anda melihat di situs Amazon, ada lebih dari 2.000 judul

with advice on the seven habits, the nine choices,

dengan nasihat tentang tujuh kebiasaan, sembilan pilihan,

the 10 secrets,

10 rahasia,

the 14,000 thoughts that are supposed to bring happiness.

14.000 pikiran yang seharusnya membawa kebahagiaan.

Now another way we try to increase our happiness

Sekarang, cara lain yang kita coba untuk meningkatkan kebahagiaan kita

is we medicate ourselves.

adalah kita mengobati diri kita sendiri.

And so there's over 120 million prescriptions out there for antidepressants.

Jadi ada lebih dari 120 juta resep di luar sana untuk antidepresan.

Prozac was really the first absolute blockbuster drug.

Prozac adalah benar-benar obat blockbuster pertama.

It was clean, efficient, there was no high,

Itu bersih, efisien, tidak menyebabkan kehilangan kesadaran,

there was really no danger, it had no street value.

benar-benar tidak berbahaya, tidak dijual secara ilegal.

In 1995,

Pada tahun 1995,

illegal drugs were a $400 billion business,

obat terlarang adalah bisnis 36 trilyun rupiah

representing eight percent of world trade,

mewakili delapan persen dari perdagangan dunia,

roughly the same as gas and oil.

kira-kira sama dengan bisnis gas dan minyak.

These routes to happiness haven't really increased happiness very much.

Cara mencari kebahagiaan seperti ini tidak banyak yang benar-benar meningkat kebahagiaan.

One problem that's happening now is,

Satu masalah yang terjadi sekarang adalah,

although the rates of happiness

meskipun tingkat kebahagiaan

are about as flat as the surface of the moon,

sedatar muka bulan,

depression and anxiety are rising.

depresi dan kecemasan meningkat.

Some people say this is because we have better diagnosis,

Beberapa orang mengatakan hal ini karena kita memiliki diagnosis yang lebih baik,

and more people are being found out.

dan banyak orang divonis depresi.

It isn't just that. We're seeing it all over the world.

Bukan hanya itu. Kami melihat ke seluruh dunia.

In the United States right now

Di Amerika Serikat sekarang

there are more suicides than homicides.

ada kasus bunuh diri lebih dari pembunuhan.

There is a rash of suicide in China.

Ada wabah bunuh diri di Cina.

And the World Health Organization predicts

Dan WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) memperkirakan

by the year 2020

pada tahun 2020

that depression will be

depresi akan menjadi

the second largest cause of disability.

penyebab kecacatan terbesar kedua.

Now the good news here

Sekarang kabar baik di sini

is that if you take surveys from around the world,

adalah bahwa jika Anda mengambil survei dari seluruh dunia,

we see that about three quarters of people

kita melihat bahwa sekitar tiga perempat orang

will say they are at least pretty happy.

akan mengatakan setidaknya mereka cukup senang.

But this does not follow any of the usual trends.

Tapi ini tidak mengikuti tren biasa yang ada.

For example, these two show great growth in income,

Sebagai contoh, dua hal ini menunjukkan pertumbuhan yang besar dalam pendapatan,

absolutely flat happiness curves.

kurva kebahagiaan yang benar-benar datar.

My field, the field of psychology,

Dunia saya, bidang psikologi,

hasn't done a whole lot

belum banyak melakukan hal-hal

to help us move forward in understanding human happiness.

yang membantu kita maju dalam memahami kebahagiaan manusia.

In part, we have the legacy of Freud, who was a pessimist,

sebagian dari kita, memiliki warisan Freud, seseorang yang pesimis,

who said that pursuit of happiness is a doomed quest,

yang mengatakan bahwa mencari kebahagiaan adalah pencarian yang sia-sia,

is propelled by infantile aspects of the individual

yang didorong oleh aspek kekanak-kanakan seorang individu

that can never be met in reality.

yang tidak pernah menjadi kenyataan.

He said, "One feels inclined to say

Dia berkata, "Seseorang cenderung merasakan untuk berkata

that the intention that man should be happy

bahwa maksud manusia harus bahagia

is not included in the plan of creation."

tidak termasuk dalam rencana penciptaan. "

So the ultimate goal of psychoanalytic psychotherapy

Jadi tujuan akhir dari psikoterapi psikoanalitik

was really what Freud called ordinary misery.

adalah seperti apa yang disebut Freud sebagai penderitaan biasa.

(Laughter)

(Tertawa)

And Freud in part reflects

Dan Freud sebagian mencerminkan

the anatomy of the human emotion system --

anatomi sistem emosi manusia --

which is that we have both a positive and a negative system,

yaitu bahwa kita memiliki keduanya, sistem positif dan negatif,

and our negative system

dan sistem negatif kita

is extremely sensitive.

sangat sensitif.

So for example, we're born loving the taste of something sweet

Jadi misalnya, kita lahir mencintai rasa sesuatu yang manis

and reacting aversively to the taste of something bitter.

dan sangat tidak suka dengan sesuatu yang pahit.

We also find that people are more averse to losing

Kami juga menemukan bahwa orang lebih enggan untuk kehilangan

than they are happy to gain.

dari pada mereka senang ketika mendapatkan sesuatu.

The formula for a happy marriage

Rumus untuk pernikahan yang bahagia

is five positive remarks, or interactions,

adalah lima komentar atau interaksi positif,

for every one negative.

untuk setiap satu negatif.

And that's how powerful the one negative is.

Dan betapa dahsyatnya yang satu negatif itu.

Especially expressions of contempt or disgust,

Terutama ekspresi penghinaan atau jijik,

well you really need a lot of positives to upset that.

Jadi Anda benar-benar membutuhkan banyak hal positif untuk merusak itu.

I also put in here the stress response.

Saya juga memasukkan respon stres disini.

We're wired for dangers that are immediate,

Kita terikat bahaya yang tiba-tiba,

that are physical, that are imminent,

yang fisik, yang dekat,

and so our body goes into an incredible reaction

dan tubuh kita memberikan sebuah reaksi yang luar biasa

where endogenous opioids come in.

yang mana opiat endogen masuk

We have a system that is really ancient,

kita memiliki sistem yang benar-benar kuno,

and really there for physical danger.

dan benar-benar ada untuk bahaya fisik.

And so over time, this becomes a stress response,

Maka dari waktu ke waktu, ini menjadi respon stres,

which has enormous effects on the body.

yang memiliki efek besar pada tubuh.

Cortisol floods the brain;

Cortisol membanjiri otak;

it destroys hippocampal cells and memory,

ia menghancurkan sel-sel hippocampal dan memori,

and can lead to all kinds of health problems.

dan dapat memicu semua jenis penyakit.

But unfortunately, we need this system in part.

Tapi sayangnya, kita perlu sebagian sistem ini.

If we were only governed by pleasure

Jika kita hanya diatur oleh kesenangan

we would not survive.

kita tidak akan bertahan.

We really have two command posts.

kita benar-benar memiliki dua pos komando.

Emotions are short-lived intense responses

Emosi adalah tanggapan intens yang singkat

to challenge and to opportunity.

untuk tantangan dan peluang.

And each one of them allows us to click into alternate selves

Dan masing-masing dari mereka memungkinkan kita untuk pindah ke diri kita yang lain

that tune in, turn on, drop out

yang mendengarkan, menghidupkan, memutuskan

thoughts, perceptions, feelings and memories.

pikiran, persepsi, perasaan dan kenangan.

We tend to think of emotions as just feelings.

Kita cenderung berpikir emosi hanya sebagai perasaan saja.

But in fact, emotions are an all-systems alert

Namun pada kenyataannya, emosi peringatan semua-sistem

that change what we remember,

yang merubah apa yang kita ingat,

what kind of decisions we make,

apa keputusan yang kita buat,

and how we perceive things.

dan bagaimana kita memandang sesuatu.

So let me go forward to the new science of happiness.

Jadi, izinkan saya melanjutkan ke ilmu baru tentang kebahagiaan.

We've come away from the Freudian gloom,

Kami telah mulai dari kesuraman Freudian,

and people are now actively studying this.

dan sekarang banyak orang yang belajar ini.

And one of the key points in the science of happiness

Dan salah satu poin penting dalam ilmu kebahagiaan

is that happiness and unhappiness

adalah kebahagiaan dan ketidakbahagiaan

are not endpoints of a single continuum.

bukan titik akhir dari sebuah kontinum tunggal.

The Freudian model is really one continuum

Model Freudian adalah benar-benar satu kontinum

that, as you get less miserable,

bahwa ,jika Anda mengalami sedikit kesulitan,

you get happier.

Anda merasakan lebih bahagia.

And that isn't true -- when you get less miserable,

Dan itu tidak benar - ketika Anda mengalami sedikit kesulitan,

you get less miserable.

Anda mengalami sedikit kesulitan,

And that happiness is a whole other end of the equation.

Dan kebahagiaan itu adalah akhir lain dari seluruh persamaan.

And it's been missing. It's been missing from psychotherapy.

Dan itu sudah hilang. Sudah hilang dari psikoterapi.

So when people's symptoms go away, they tend to recur,

Jadi jika gejala orang pergi, mereka cenderung berulang,

because there isn't a sense of the other half --

karena tidak ada rasa setengah lainnya --

of what pleasure, happiness, compassion, gratitude,

yaitu kesenangan, kebahagiaan, kasih sayang, rasa syukur,

what are the positive emotions.

apa saja emosi yang positif.

And of course we know this intuitively,

Dan tentu saja kita tahu ini secara intuitif,

that happiness is not just the absence of misery.

bahwa kebahagiaan bukan hanya tidak adanya penderitaan.

But somehow it was not put forward until very recently,

Tapi entah kenapa itu tidak diajukan hingga saat ini,

seeing these as two parallel systems.

melihat ini sebagai dua sistem paralel.

So that the body can both look for opportunity

Sehingga tubuh dapat mencari kedua kesempatan tersebut

and also protect itself from danger, at the same time.

dan juga melindungi diri dari bahaya, pada waktu yang sama.

And they're sort of two reciprocal

Dan mereka semacam dua hal timbal balik

and dynamically interacting systems.

dan sistem berinteraksi yang dinamis.

People have also wanted to deconstruct.

Orang juga ingin menganalisis.

We use this word "happy,"

Kami menggunakan kata "bahagia,"

and it's this very large umbrella of a term.

dan itu adalah istilah umum.

And then three emotions for which there are no English words:

Lalu ada tiga emosi yang tidak ada dalam kata bahasa Inggris:

fiero, which is the pride in accomplishment of a challenge;

Fiero, yang merupakan kebanggaan karena pemenuhan tantangan;

schadenfreude, which is happiness in another's misfortune,

schadenfreude, yang merupakan kebahagiaan karena kemalangan orang lain,

a malicious pleasure;

kesenangan berbahaya;

and naches, which is a pride and joy in one's children.

dan Naches, yang merupakan kebanggaan dan sukacita pada anak-anak seseorang.

Absent from this list, and absent from any discussions of happiness,

Absen dari daftar ini, dan absen dari setiap diskusi tentang kebahagiaan,

are happiness in another's happiness.

adalah kebahagiaan karena kebahagiaan orang lain.

We don't seem to have a word for that.

Kita tampaknya tidak memiliki kata untuk itu.

We are very sensitive to the negative,

Kita sangat sensitif terhadap hal negatif,

but it is in part offset by the fact

tetapi ini sebagian diimbangi oleh fakta

that we have a positivity.

bahwa kita memiliki sebuah kepositifan.

We're also born pleasure-seekers.

Kita juga dilahir sebagai pencari kenikmatan.

Babies love the taste of sweet

Bayi menyukai rasa manis

and hate the taste of bitter.

dan membenci rasa pahit.

They love to touch smooth surfaces rather than rough ones.

Mereka suka menyentuh permukaan yang halus daripada yang kasar.

They like to look at beautiful faces

Mereka suka melihat wajah cantik

rather than plain faces.

daripada wajah yang tidak menarik.

They like to listen to consonant melodies

Mereka suka mendengarkan melodi consonant (musik yang stabil)

instead of dissonant melodies.

bukan melodi dissonant.

Babies really are born

Bayi benar-benar dilahirkan

with a lot of innate pleasures.

dengan banyak kesenangan bawaan.

There was once a statement made by a psychologist

Ada pernyataan yang dibuat oleh seorang psikolog

that said that 80 percent of the pursuit of happiness

yang mengatakan bahwa 80 persen dari mencari kebahagiaan

is really just about the genes,

benar-benar hanya tentang gen,

and it's as difficult to become happier as it is to become taller.

dan untuk menjadi lebih bahagia sama sulitnya dengan untuk menjadi lebih tinggi.

That's nonsense.

Itu omong kosong.

There is a decent contribution to happiness from the genes --

Terdapat kontribusi yang layak untuk kebahagiaan dari gen--

about 50 percent --

sekitar 50 persen--

but there is still that 50 percent that is unaccounted for.

namun masih ada yang 50 persen yang belum ditentukan.

Let's just go into the brain for a moment,

Mari kita masuk ke otak untuk beberapa saat,

and see where does happiness

dan melihat di mana kebahagiaan terbentuk

arise from in evolution.

timbul dari dalam evolusi.

We have basically at least two systems here,

Pada dasarnya kami memiliki setidaknya dua sistem di sini,

and they both are very ancient.

dan kedua sistem tersebut sangat kuno.

One is the reward system,

Salah satunya adalah sistem penghargaan,

and that's fed by the chemical dopamine.

dan itu dipicu oleh chemical dopamine.

And it starts in the ventral tegmental area.

Dan itu dimulai di daerah ventral tegmental.

It goes to the nucleus accumbens,

menuju ke nucleus accumbens,

all the way up to the prefrontal cortex, orbital frontal cortex,

Seluruhnya sampai ke prefrontal cortex, orbital frontal cortex,

where decisions are made, high level.

dimana keputusan dibuat, tingkat tinggi.

This was originally seen as a system

Ini pada awalnya dianggap sebagai suatu sistem

that was the pleasure system of the brain.

itu adalah sistem kesenangan otak.

In the 1950s,

Pada tahun 1950,

Olds and Milner put electrodes into the brain of a rat.

Olds dan Milner menempatkan elektroda ke dalam otak tikus.

And the rat would just keep pressing that bar

Dan tikus tersebut hanya terus menekan sebuah bar

thousands and thousands and thousands of times.

ribuan dan ribuan kali.

It wouldn't eat. It wouldn't sleep. It wouldn't have sex.

Tidak akan makan. Tidak akan tidur. Tidak akan berhubungan seks.

It wouldn't do anything but press this bar.

Tidak akan melakukan apa pun selain menekan bar tersebut.

So they assumed

Jadi mereka menganggap

this must be, you know, the brain's orgasmatron.

ini harus, tahukah anda, orgasmatron otak.

It turned out that it wasn't,

Ternyata itu bukan,

that it really is a system of motivation,

bahwa sebenarnya ini adalah sistem motivasi,

a system of wanting.

sebuah sistem keinginan.

It gives objects what's called incentive salience.

Itu memberi benda yang disebut arti-penting insentif.

It makes something look so attractive

Itu membuat sesuatu terlihat begitu menarik

that you just have to go after it.

bahwa Anda hanya perlu pergi setelah itu.

That's something different

Yang berbeda

from the system that is the pleasure system,

dari sistem itu adalah sistem kesenangan,

which simply says, "I like this."

yang hanya berkata, "Saya suka ini."

The pleasure system, as you see,

Sistem kesenangan, seperti yang Anda lihat,

which is the internal opiates, there is a hormone oxytocin,

yaitu internal opiates, terdapat hormon oxytocin,

is widely spread throughout the brain.

yang secara luas tersebar di seluruh otak.

Dopamine system, the wanting system,

Sistem Dopamine, sistem keinginan,

is much more centralized.

jauh lebih terpusat.

The other thing about positive emotions is that they have a universal signal.

Hal lain tentang emosi positif adalah bahwa mereka memiliki sinyal universal.

And we see here the smile.

Dan kita lihat di sini senyum.

And the universal signal is not just raising the corner of the lips

Dan sinyal universal tidak hanya meningkatkan sudut bibir

to the zygomatic major.

ke zygomatic major.

It's also crinkling the outer corner of the eye,

Ini juga mengerutkan sudut luar mata,

the orbicularis oculi.

orbicularis oculi.

So you see, even 10-month-old babies, when they see their mother,

Jadi Anda lihat, bahkan bayi 10 bulan, ketika mereka melihat ibu mereka,

will show this particular kind of smile.

akan menunjukkan jenis senyuman tertentu.

Extroverts use it more than introverts.

orang yang ekstrovert menggunakan ini lebih sering dari introvert.

People who are relieved of depression

Orang yang baru terbebas dari depresi

show it more after than before.

menunjukkan ini lebih dari sebelumnya.

So if you want to unmask a true look of happiness,

Jadi jika Anda ingin melihat arti sebenarnya dari kebahagiaan,

you will look for this expression.

Anda akan mencari ungkapan ini.

Our pleasures are really ancient.

Kesenangan kami benar-benar kuno.

And we learn, of course, many, many pleasures,

Dan kita belajar, tentu saja, banyak kesenangan,

but many of them are base. And one of them, of course, is biophilia --

tapi banyak dari mereka yang dasar. Seorang dari mereka, tentu saja, adalah Biophilia --

that we have a response to the natural world

bahwa kita memiliki respon terhadap alam

that's very profound.

itu sangat mendalam.

Very interesting studies

Penelitian yang sangat menarik

done on people recovering from surgery,

dilakukan pada orang-orang yang sembuh dari operasi,

who found that people who faced a brick wall

yang menemukan bahwa orang yang menghadapi dinding bata

versus people who looked out on trees and nature,

dibandingkan orang yang melihat pohon dan alam,

the people who looked out on the brick wall

orang-orang yang melihat dinding bata

were in the hospital longer, needed more medication,

berada di rumah sakit lebih lama, diperlukan pengobatan lebih,

and had more medical complications.

dan memiliki lebih banyak komplikasi medis.

There is something very restorative about nature,

Ada sesuatu yang sangat restoratif tentang alam,

and it's part of how we are tuned.

dan itu bagian dari bagaimana kita hidup.

Humans, particularly so, we're very imitative creatures.

Manusia, khususnya, kita adalah makhluk yang sangat imitatif.

And we imitate from almost the second we are born.

Dan kita mulai meniru hampir sejak detik kita dilahirkan.

Here is a three-week-old baby.

Berikut ini adalah seorang bayi berusia 3 minggu.

And if you stick your tongue out at this baby,

Dan jika Anda mengeluarkan lidah anda di depan bayi ini,

the baby will do the same.

bayi ini akan melakukan hal yang sama.

We are social beings from the beginning.

Dari awal, Kita adalah makhluk sosial.

And even studies of cooperation

Dan bahkan penelitian tentang kerjasama

show that cooperation between individuals

menunjukkan bahwa kerjasama antara individu

lights up reward centers of the brain.

menyala pusat penghargaan otak.

One problem that psychology has had

Satu masalah yang psikologi miliki

is instead of looking at this intersubjectivity --

adalah bukan melihat intersubjektivitas ini--

or the importance of the social brain

atau pentingnya otak sosial

to humans who come into the world helpless

bagi manusia yang datang ke dunia dengan tak berdaya

and need each other tremendously --

dan sangat saling membutuhkan--

is that they focus instead on the self

mereka berfokus pada diri sendiri

and self-esteem, and not self-other.

dan harga diri, dan bukan orang lain.

It's sort of "me," not "we."

Ini semacam "saya," bukan "kita."

And I think this has been a really tremendous problem

Dan saya pikir ini telah menjadi masalah yang benar-benar luar biasa

that goes against our biology and nature,

yang bertentangan dengan biologi dan alam kita,

and hasn't made us any happier at all.

dan sama sekali tidak membuat kita lebih bahagia.

Because when you think about it, people are happiest when in flow,

Karena ketika Anda berpikir tentang hal ini, orang paling bahagia ketika mereka menerima situasi,

when they're absorbed in something out in the world,

ketika mereka sangat tertarik dengan sesuatu di dunia,

when they're with other people, when they're active,

ketika mereka dengan orang lain, ketika mereka sedang aktif,

engaged in sports, focusing on a loved one,

terlibat dalam olahraga, fokus pada orang yang dicintai,

learning, having sex, whatever.

belajar, melakukan hubungan seks, apapun itu.

They're not sitting in front of the mirror

Mereka tidak duduk di depan cermin

trying to figure themselves out,

mencoba untuk memecahkan masalah mereka sendiri,

or thinking about themselves.

atau berpikir tentang diri mereka sendiri.

These are not the periods when you feel happiest.

Ini bukan periode ketika Anda merasa paling bahagia.

The other thing is, that a piece of evidence is,

Hal lain adalah, sepotong bukti,

is if you look at computerized text analysis

adalah jika Anda melihat analisis teks komputerisasi

of people who commit suicide,

orang yang bunuh diri,

what you find there, and it's quite interesting,

apa yang Anda temukan di sana, dan itu cukup menarik,

is use of the first person singular --

adalah penggunaan bentuk orang pertama tunggal--

"I," "me," "my,"

"saya," "saya", " punya saya,"

not "we" and "us" --

bukan "kita" dan "kita" --

and the letters are less hopeless

dan huruf-huruf yang menunjukan sedikit putus asa

than they are really alone.

dari mereka benar-benar sendirian.

And being alone is very unnatural to the human.

Dan sendirian sangat tidak wajar untuk manusia.

There is a profound need to belong.

Ada kebutuhan yang mendalam untuk dimiliki.

But there are ways in which our evolutionary history can really trip us up.

Tapi ada cara disejarah evolusi kita yang benar-benar dapat mendeteksi kesalahan kita .

Because, for example, the genes don't care whether we're happy,

Karena, contohnya, gen tidak peduli apakah kita bahagia,

they care that we replicate,

mereka peduli bahwa kita meniru,

that we pass our genes on.

bahwa kita meneruskan hidup kita.

So for example we have three systems

Jadi contohnya kita memiliki tiga sistem

that underlie reproduction, because it's so important.

yang mendasari reproduksi, karena itu sangat penting.

There's lust, which is just wanting to have sex.

Ada nafsu, yang hanya ingin berhubungan seks.

And that's really mediated by the sex hormones.

Dan itu benar-benar diperantarai oleh hormon seks.

Romantic attraction,

rasa ketertarikan terhadap orang lain,

that gets into the desire system.

yang masuk ke sistem keinginan.

And that's dopamine-fed. And that's, "I must have this one person."

Dan itu dipicu dopamine. Dan itu, "Saya harus memiliki orang ini."

There's attachment, which is oxytocin,

Ada rasa simpati apa seseorang, yaitu oksitosin,

and the opiates, which says, "This is a long-term bond."

dan opiates, yang mengatakan, "Ini adalah ikatan jangka panjang."

See the problem is that, as humans, these three can separate.

Masalahnya adalah, sebagai manusia, ketiga hal tadi dapat terpisah.

So a person can be in a long term attachment,

Jadi seseorang dapat berada dalam ikatan jangka panjang,

become romantically infatuated with someone else,

menjadi tergila-gila dengan orang lain,

and want to have sex with a third person.

dan ingin berhubungan seks dengan orang ketiga.

The other way in which our genes can sometimes lead us astray

Cara lain di mana gen kita kadang-kadang dapat menyesatkan kita

is in social status.

dalam status sosial.

We are very acutely aware of our social status

Kita sangat sadar akan status sosial kita

and always seek to further and increase it.

dan selalu berusaha untuk memajukan dan meningkatkannya.

Now in the animal world, there is only one way to increase status,

Sekarang di dunia hewan, hanya ada satu cara untuk meningkatkan status,

and that's dominance.

yaitu mendominasi.

I seize command by physical prowess,

mereka menguasai dengan kecakapan fisik,

and I keep it by beating my chest,

dan mereka membusungkan dadanya sambil memukul-mukul dada mereka sendiri,

and you make submissive gestures.

dan yang lain membuat gerakan tunduk.

Now, the human has a whole other way to rise to the top,

Sekarang, manusia memiliki cara lain yang secara keseluruhan berbeda untuk menguasai,

and that is a prestige route,

dan itu adalah rute prestise,

which is freely conferred.

yang diberikan secara bebas.

Someone has expertise and knowledge, and knows how to do things,

Seseorang yang memiliki keahlian dan pengetahuan, dan tahu bagaimana melakukan sesuatu,

and we give that person status.

dan kita memberikan orang itu status.

And that's clearly the way for us to create many more niches of status

Dan itu jelas merupakan cara bagi kita untuk menciptakan banyak status

so that people don't have to be lower on the status hierarchy

sehingga orang tidak harus lebih rendah pada hirarki statusnya

as they are in the animal world.

seperti dalam dunia hewan.

The data isn't terribly supportive of money buying happiness.

Data yang tidak terlalu mendukung bahwa uang membeli kebahagiaan.

But it's not irrelevant.

Tapi itu berkaitan.

So if you look at questions like this, life satisfaction,

Jadi jika Anda melihat pertanyaan seperti ini, kepuasan hidup,

you see life satisfaction going up with each rung of income.

Anda melihat kepuasan hidup akan naik setiap meningkatnya pendapatan.

You see mental distress going up with lower income.

Anda melihat tekanan mental akan naik dengan pendapatan yang lebih rendah.

So clearly there is some effect.

Jadi jelas ada beberapa efek.

But the effect is relatively small.

Tapi efeknya relatif kecil.

And one of the problems with money is materialism.

Dan salah satu masalah dengan uang adalah materialisme.

What happens when people pursue money too avidly,

Apa yang terjadi ketika orang mencari uang secara berlebihan,

is they forget about the real basic pleasures of life.

adalah mereka melupakan kenikmatan dasar yang nyata dari kehidupan.

So we have here, this couple.

Jadi disini, pasangan ini.

"Do you think the less-fortunate are having better sex?"

"Apakah menurut anda kurang beruntung mengalami seks yang lebih baik?"

And then this kid over here is saying, "Leave me alone with my toys."

Kemudian anak ini berkata, "Tinggalkan saya sendiri dengan mainan saya."

So one of the things is that it really takes over.

Jadi salah satu hal yang benar-benar mengambil alih.

That whole dopamine-wanting system

Bahwa keseluruhan dopamine- sistem keinginan

takes over and derails from any of the pleasure system.

mengambil alih dari salah satu sistem kesenangan.

Maslow had this idea back in the 1950s

Maslow memiliki ide ini pada tahun 1950

that as people rise above their biological needs,

bahwa jika orang bisa mengontrol kebutuhan biologis mereka,

as the world becomes safer

dunia menjadi lebih aman

and we don't have to worry about basic needs being met --

dan kita tidak perlu khawatir tentang pemenuhan kebutuhan dasar --

our biological system, whatever motivates us, is being satisfied --

sistem biologis kita, apa pun memotivasi kita, menjadi puas --

we can rise above them, to think beyond ourselves

kita bisa mengontrol mereka, untuk berpikir di luar diri kita sendiri

toward self-actualization or transcendence,

menuju aktualisasi diri atau transendensi,

and rise above the materialist.

dan mengontrol materialis.

So to just quickly conclude with some brief data

Jadi dapat disimpulkan dengan beberapa data tadi

that suggests this might be so.

yang menunjukkan hal ini mungkin terjadi.

One is people who underwent what is called a quantum change:

Salah satunya adalah orang yang menjalani apa yang disebut perubahan kuantum:

they felt their life and their whole values had changed.

mereka merasa hidup mereka dan keseluruhan nilai-nilai mereka telah berubah.

And sure enough, if you look at the kinds of values that come in,

Dan tentu saja, jika Anda melihat jenis-jenis nilai yang masuk,

you see wealth, adventure, achievement, pleasure, fun, be respected,

Anda melihat kekayaan, petualangan, prestasi, kesenangan, menyenangkan, dihormati,

before the change,

sebelum perubahan,

and much more post-materialist values after.

dan lebih banyak nilai pasca-materialis setelah perubahan.

Women had a whole different set of value shifts.

Perempuan memiliki satu set pergeseran nilai yang berbeda secara keseluruhan.

But very similarly, the only one that survived there was happiness.

Tapi sangat mirip, satu-satunya bahwa ketika kita bertahan akan ada kebahagiaan.

They went from attractiveness and happiness and wealth and self-control

Mereka berasal dari daya tarik dan kebahagiaan dan kekayaan dan pengendalian diri

to generosity and forgiveness.

untuk kemurahan hati dan pengampunan.

I end with a few quotes.

Saya akhiri dengan beberapa kutipan.

"There is only one question:

"Hanya ada satu pertanyaan:

How to love this world?"

Bagaimana mencintai dunia ini? "

And Rilke, "If your daily life seems poor,

Dan Rilke, "Jika kehidupan sehari-hari Anda terlihat buruk,

do not blame it; blame yourself.

jangan menyalahkannya; salahkanlah diri anda sendiri.

Tell yourself that you are not poet enough

Katakan pada diri Anda bahwa Anda bukan penyair yang cukup berpuisi

to call forth its riches."

untuk memanggil kekayaannya. "

"First, say to yourself what you would be.

"Pertama, katakan pada diri sendiri Anda ingin menjadi apa.

Then do what you have to do."

Kemudian lakukan apa yang harus Anda lakukan. "

Thank you.

Terima kasih.

(Applause)

(Tepuk tangan)