Nancy Etcoff: Happiness and its surprises

Nancy Etcoff nous parle de la surprenante science du bonheur

Traducteur: Elisabeth Buffard Relecteur: Patrick Brault

This is called Hooked on a Feeling:

Cela s'intitule Accro à une sensation :

The Pursuit of Happiness and Human Design.

La poursuite du bonheur et la conception de l'Homme.

I put up a somewhat dour Darwin,

J'y ai mis un Darwin un peu austère,

but a very happy chimp up there.

mais un chimpanzé très heureux.

My first point is that the pursuit of happiness is obligatory.

Mon premier point est que la poursuite du bonheur est obligatoire.

Man wishes to be happy, only wishes to be happy,

L'Homme veut être heureux, n'aspire qu'à être heureux,

and cannot wish not to be so.

et ne peut pas ne pas vouloir l'être.

We are wired to pursue happiness,

Nous sommes programmés pour rechercher le bonheur,

not only to enjoy it, but to want more and more of it.

non seulement pour en profiter, mais pour en vouloir de plus en plus.

So given that that's true,

Donc, en supposant que ce soit vrai,

how good are we at increasing our happiness?

réussissons-nous à augmenter notre bonheur ?

Well, we certainly try.

Eh bien, il est certain que nous essayons.

If you look on the Amazon site, there are over 2,000 titles

Si vous regardez sur le site Amazon, il y a plus de 2 000 titres

with advice on the seven habits, the nine choices,

avec des conseils sur les sept habitudes, les neuf choix,

the 10 secrets,

les 10 secrets,

the 14,000 thoughts that are supposed to bring happiness.

les 14 000 pensées qui sont censées apporter le bonheur.

Now another way we try to increase our happiness

Une autre façon pour nous d'essayer d'augmenter notre bonheur,

is we medicate ourselves.

c'est de prendre des médicaments.

And so there's over 120 million prescriptions out there for antidepressants.

Et il y a donc là plus de 120 millions d'ordonnances pour des antidépresseurs.

Prozac was really the first absolute blockbuster drug.

Le Prozac a vraiment été le premier médicament à grand succès populaire.

It was clean, efficient, there was no high,

Il était propre, efficace, il n'y avait pas d'effet euphorisant,

there was really no danger, it had no street value.

il ne présentait vraiment pas de danger, il n'avait aucune valeur marchande.

In 1995,

En 1995,

illegal drugs were a $400 billion business,

le marché des drogues illégales se montait à 400 milliards de dollars,

representing eight percent of world trade,

ce qui représente huit pour cent du commerce mondial,

roughly the same as gas and oil.

sensiblement autant que le gaz et le pétrole.

These routes to happiness haven't really increased happiness very much.

Ces voies du bonheur n'ont pas vraiment beaucoup augmenté le bonheur .

One problem that's happening now is,

Un problème qu'on rencontre aujourd'hui est,

although the rates of happiness

bien que les taux de bonheur

are about as flat as the surface of the moon,

soient presque aussi plats que la surface de la Lune,

depression and anxiety are rising.

la dépression et l'anxiété sont en hausse.

Some people say this is because we have better diagnosis,

Certaines personnes disent que c'est parce que nous avons un meilleur diagnostic,

and more people are being found out.

et qu'on dépiste plus de gens.

It isn't just that. We're seeing it all over the world.

Ce n'est pas que cela. On le voit partout dans le monde.

In the United States right now

Aux États-Unis, en ce moment-même

there are more suicides than homicides.

il y a plus de suicides que d'homicides.

There is a rash of suicide in China.

Il y a une vague de suicides en Chine.

And the World Health Organization predicts

Et l'Organisation Mondiale de la Santé prédit

by the year 2020

que d'ici l'an 2020,

that depression will be

la dépression sera

the second largest cause of disability.

la deuxième plus grande cause d'invalidité.

Now the good news here

Maintenant, la bonne nouvelle,

is that if you take surveys from around the world,

c'est que si l'on regarde des enquêtes du monde entier,

we see that about three quarters of people

on voit qu'environ les trois quarts de la population

will say they are at least pretty happy.

diront qu'ils sont au moins assez heureux.

But this does not follow any of the usual trends.

Mais ça ne suit aucune des tendances habituelles.

For example, these two show great growth in income,

Par exemple, on voit ici une croissance importante de revenus,

absolutely flat happiness curves.

et des courbes de bonheur absolument plates.

My field, the field of psychology,

Mon domaine, le domaine de la psychologie,

hasn't done a whole lot

n'a pas fait grand-chose

to help us move forward in understanding human happiness.

pour nous aider à avancer dans la compréhension du bonheur humain.

In part, we have the legacy of Freud, who was a pessimist,

En partie, nous avons l'héritage de Freud, qui était un pessimiste,

who said that pursuit of happiness is a doomed quest,

qui a dit que la poursuite du bonheur est une quête vouée à l'échec,

is propelled by infantile aspects of the individual

qu'elle est mue par les aspects infantiles de l'individu,

that can never be met in reality.

qui ne peuvent jamais être satisfaits dans la réalité.

He said, "One feels inclined to say

Il a dit: "On se sent enclin à dire

that the intention that man should be happy

que le projet du bonheur de l'Homme

is not included in the plan of creation."

n'est pas inclus dans le plan de la création. "

So the ultimate goal of psychoanalytic psychotherapy

Ainsi, le but ultime de la psychothérapie psychanalytique

was really what Freud called ordinary misery.

était en fait ce que Freud appelait le malheur ordinaire.

(Laughter)

(Rires)

And Freud in part reflects

Et Freud reflète en partie

the anatomy of the human emotion system --

l'anatomie du système émotionnel humain,

which is that we have both a positive and a negative system,

qui est que nous avons à la fois un système positif et négatif ;

and our negative system

et notre système négatif

is extremely sensitive.

est extrêmement sensible.

So for example, we're born loving the taste of something sweet

Ainsi, par exemple, nous aimons le goût sucré de naissance,

and reacting aversively to the taste of something bitter.

et avons une répugnance pour le goût amer.

We also find that people are more averse to losing

Nous constatons aussi que les gens sont plus réticents à perdre

than they are happy to gain.

qu'ils ne sont heureux de gagner.

The formula for a happy marriage

La formule pour un mariage heureux

is five positive remarks, or interactions,

est de cinq remarques ou interactions positives,,

for every one negative.

pour chaque négative.

And that's how powerful the one negative is.

Et c'est toute la puissance des négatives.

Especially expressions of contempt or disgust,

Surtout les expressions de mépris ou de dégoût,

well you really need a lot of positives to upset that.

il faut beaucoup de points positifs pour contrebalancer cela.

I also put in here the stress response.

J'ai aussi mis la réaction au stress.

We're wired for dangers that are immediate,

Nous sommes programmés pour les dangers qui sont immédiats,

that are physical, that are imminent,

qui sont physiques, qui sont imminents,

and so our body goes into an incredible reaction

et donc notre corps va réagir incroyablement fort

where endogenous opioids come in.

quand les opioïdes endogènes entrent en jeu.

We have a system that is really ancient,

Nous avons un système qui est vraiment ancien,

and really there for physical danger.

et qui est fait pour le danger physique.

And so over time, this becomes a stress response,

Et au fil du temps, cela devient une réaction au stress,

which has enormous effects on the body.

qui a des effets énormes sur le corps.

Cortisol floods the brain;

Le cortisol inonde le cerveau ;

it destroys hippocampal cells and memory,

il détruit les cellules de l'hippocampe et la mémoire,

and can lead to all kinds of health problems.

et peut conduire à toutes sortes de problèmes de santé.

But unfortunately, we need this system in part.

Mais malheureusement, nous avons en partie besoin de ce système.

If we were only governed by pleasure

Si nous n'étions régis que par le plaisir

we would not survive.

nous ne survivrions pas.

We really have two command posts.

Nous avons en fait deux postes de commandement.

Emotions are short-lived intense responses

Les émotions sont des réactions intenses de courte durée

to challenge and to opportunity.

au défi et à l''opportunité.

And each one of them allows us to click into alternate selves

Chacune d'elles nous permet de passer d'une personnalité à l'autre,

that tune in, turn on, drop out

et d'accorder, d'activer, de laisser tomber,

thoughts, perceptions, feelings and memories.

des pensées, des perceptions, des sentiments et des souvenirs.

We tend to think of emotions as just feelings.

Nous avons tendance à penser que les émotions ne sont que des sentiments.

But in fact, emotions are an all-systems alert

Mais en fait, les émotions sont une mise en alerte de tous les systèmes

that change what we remember,

qui change ce dont nous nous rappelons,

what kind of decisions we make,

le genre de décisions que nous prenons,

and how we perceive things.

et comment nous percevons les choses.

So let me go forward to the new science of happiness.

Permettez-moi de passer à la nouvelle science du bonheur.

We've come away from the Freudian gloom,

Nous nous sommes détachés de la morosité freudienne,

and people are now actively studying this.

et les gens étudient maintenant cela activement.

And one of the key points in the science of happiness

Et l'un des points clés de la science du bonheur

is that happiness and unhappiness

est que le bonheur et le malheur

are not endpoints of a single continuum.

ne sont pas les extrémités d'un continuum unique.

The Freudian model is really one continuum

Le modèle freudien est en fait un continuum

that, as you get less miserable,

selon lequel, quand vous devenez moins malheureux,

you get happier.

vous devenez plus heureux.

And that isn't true -- when you get less miserable,

Et ce n'est pas vrai - quand vous devenez moins malheureux,

you get less miserable.

vous devenez moins malheureux.

And that happiness is a whole other end of the equation.

Et le bonheur est une toute autre partie de l'équation.

And it's been missing. It's been missing from psychotherapy.

Et il est absent. Il est absent de la psychothérapie.

So when people's symptoms go away, they tend to recur,

Ainsi, lorsque les symptômes des gens disparaissent , ils ont tendance à réapparaître,

because there isn't a sense of the other half --

car ils ne ressentent pas l'autre moitié -

of what pleasure, happiness, compassion, gratitude,

le plaisir, le bonheur, la compassion, la gratitude,

what are the positive emotions.

ce que sont les émotions positives.

And of course we know this intuitively,

Et bien sûr, nous savons cela intuitivement,

that happiness is not just the absence of misery.

que le bonheur n'est pas seulement l'absence de malheur.

But somehow it was not put forward until very recently,

Mais dans un sens, cela n'a pas été mis en avant jusqu'à très récemment,

seeing these as two parallel systems.

le fait de voir que ces deux systèmes sont parallèles.

So that the body can both look for opportunity

Pour que le corps puisse à la fois rechercher des occasions,

and also protect itself from danger, at the same time.

et aussi se protéger du danger, en même temps.

And they're sort of two reciprocal

Et en quelque sorte, ce sont deux systèmes réciproques,

and dynamically interacting systems.

qui interagissent dynamiquement.

People have also wanted to deconstruct.

Les gens ont aussi voulu déconstruire.

We use this word "happy,"

Nous utilisons ce mot «heureux»,

and it's this very large umbrella of a term.

et ce terme est un très grand fourre-tout.

And then three emotions for which there are no English words:

Et puis trois émotions pour lesquelles il n'y a pas de mots anglais :

fiero, which is the pride in accomplishment of a challenge;

fiero, qui est la fierté dans l'accomplissement d'un défi ;

schadenfreude, which is happiness in another's misfortune,

schadenfreude, qui est le bonheur qu'on retire du malheur d'un autre,

a malicious pleasure;

un malin plaisir ;

and naches, which is a pride and joy in one's children.

et naches, qui est une fierté et une joie dans ses enfants.

Absent from this list, and absent from any discussions of happiness,

Absent de cette liste, et absent de toute discussion sur le bonheur,

are happiness in another's happiness.

il y a le bonheur qu'on retire du bonheur d'un autre.

We don't seem to have a word for that.

Nous ne semblons pas avoir de mot pour ça.

We are very sensitive to the negative,

Nous sommes très sensibles à ce qui est négatif,

but it is in part offset by the fact

mais c'est en partie compensé par le fait

that we have a positivity.

que nous avons une positivité.

We're also born pleasure-seekers.

Nous sommes aussi nés en quête de plaisir.

Babies love the taste of sweet

Les bébés aiment le goût du sucré

and hate the taste of bitter.

et détestent le goût amer.

They love to touch smooth surfaces rather than rough ones.

Ils aiment toucher des surfaces lisses plutôt que rugueuses.

They like to look at beautiful faces

Ils aiment regarder de beaux visages

rather than plain faces.

plutôt que des visages ordinaires.

They like to listen to consonant melodies

Ils aiment écouter des mélodies harmonieuses

instead of dissonant melodies.

au lieu de mélodies dissonantes.

Babies really are born

Les bébés naissent vraiment

with a lot of innate pleasures.

avec beaucoup de plaisirs innés.

There was once a statement made by a psychologist

Un psychologue a déclaré il y a longtemps

that said that 80 percent of the pursuit of happiness

que 80 pour cent de la poursuite du bonheur

is really just about the genes,

ne dépend que des gènes,

and it's as difficult to become happier as it is to become taller.

et qu'il est aussi difficile de devenir plus heureux qu'il l'est de devenir plus grand.

That's nonsense.

C'est absurde.

There is a decent contribution to happiness from the genes --

Les gènes contribuent largement au bonheur --

about 50 percent --

environ 50 pour cent -

but there is still that 50 percent that is unaccounted for.

mais il reste à trouver d'où viennent les 50% restants.

Let's just go into the brain for a moment,

Entrons dans le cerveau un instant,

and see where does happiness

et voyons d'où vient le bonheur

arise from in evolution.

dans l'évolution.

We have basically at least two systems here,

Nous avons essentiellement au moins deux systèmes ici,

and they both are very ancient.

et tous deux sont très anciens.

One is the reward system,

L'un est le système de récompense,

and that's fed by the chemical dopamine.

et il'est alimenté par la dopamine.

And it starts in the ventral tegmental area.

Il commence dans l'aire tegmentale ventrale.

It goes to the nucleus accumbens,

Il va dans le noyau accumbens,

all the way up to the prefrontal cortex, orbital frontal cortex,

et remonte jusqu'au cortex préfrontal, au cortex frontal orbital,

where decisions are made, high level.

où les décisions sont prises, à haut niveau.

This was originally seen as a system

On a au départ considéré cela comme

that was the pleasure system of the brain.

le système de plaisir du cerveau.

In the 1950s,

Dans les années 1950,

Olds and Milner put electrodes into the brain of a rat.

Olds et Milner ont mis des électrodes dans le cerveau d'un rat.

And the rat would just keep pressing that bar

Et le rat appuyait sans cesse sur cette barre

thousands and thousands and thousands of times.

des milliers et des milliers et des milliers de fois.

It wouldn't eat. It wouldn't sleep. It wouldn't have sex.

Il ne voulait pas manger. Il ne voulait pas dormir. Il ne voulait pas avoir des relations sexuelles.

It wouldn't do anything but press this bar.

Il ne faisait rien qu'appuyer sur cette barre.

So they assumed

Alors ils ont présumé

this must be, you know, the brain's orgasmatron.

que cela devait être, comment dire, l'orgasmatron du cerveau.

It turned out that it wasn't,

Il s'est avéré que ce n'était pas le cas,

that it really is a system of motivation,

que c'est en réalité un système de motivation,

a system of wanting.

un système de pulsion.

It gives objects what's called incentive salience.

Il donne aux objets ce qu'on appelle une dominante d'incitation.

It makes something look so attractive

Il rend les choses si attrayantes

that you just have to go after it.

que vous n'avez pas d'autre choix que d'aller les chercher.

That's something different

C'est quelque chose de différent

from the system that is the pleasure system,

du système de plaisir,

which simply says, "I like this."

qui dit simplement : "J'aime ça."

The pleasure system, as you see,

Le système de plaisir, comme vous voyez,

which is the internal opiates, there is a hormone oxytocin,

qui fonctionne avec les opiacés internes, il y a une hormone, l'ocytocine,

is widely spread throughout the brain.

est largement réparti dans tout le cerveau.

Dopamine system, the wanting system,

Le système de la dopamine, le système du désir,

is much more centralized.

est beaucoup plus centralisé.

The other thing about positive emotions is that they have a universal signal.

L'autre chose à propos des émotions positives, c'est qu'elles ont un signal universel.

And we see here the smile.

Et nous voyons ici le sourire.

And the universal signal is not just raising the corner of the lips

Le signal universel n'est pas seulement d'élever le coin des lèvres

to the zygomatic major.

jusqu'aux grands zygomatiques.

It's also crinkling the outer corner of the eye,

C'est également de plisser le coin externe de l'œil,

the orbicularis oculi.

l'orbiculaire des paupières.

So you see, even 10-month-old babies, when they see their mother,

Alors vous voyez, même les bébés de 10 mois, quand ils voient leur mère,

will show this particular kind of smile.

feront ce type particulier de sourire.

Extroverts use it more than introverts.

Les extravertis l'utilisent plus que les introvertis.

People who are relieved of depression

Les gens qui sortent de dépression

show it more after than before.

le montrent plus après qu'avant.

So if you want to unmask a true look of happiness,

Ainsi, si vous voulez démasquer un vrai air de bonheur,

you will look for this expression.

vous chercherez cette expression.

Our pleasures are really ancient.

Nos plaisirs sont vraiment anciens.

And we learn, of course, many, many pleasures,

Et nous apprenons, bien sûr, beaucoup, beaucoup de plaisirs,

but many of them are base. And one of them, of course, is biophilia --

mais beaucoup d'entre eux sont basiques. Et l'un d'eux, bien sûr, est la biophilie :

that we have a response to the natural world

le fait que nous réagissons à la nature

that's very profound.

ce qui est très profond.

Very interesting studies

Des études très intéressantes

done on people recovering from surgery,

effectuées sur des personnes en convalescence post-opératoire,

who found that people who faced a brick wall

ont constaté que les gens qui faisaient face à un mur de briques,

versus people who looked out on trees and nature,

comparativement à des gens qui faisaient face à des arbres et à la nature,

the people who looked out on the brick wall

les personnes qui donnaient sur le mur de briques

were in the hospital longer, needed more medication,

étaient à l'hôpital plus longtemps, avait besoin de plus de médicaments,

and had more medical complications.

et avaient plus de complications médicales.

There is something very restorative about nature,

Il y a quelque chose de très réparateur dans la nature,

and it's part of how we are tuned.

et cela fait partie de la façon dont nous sommes accordés.

Humans, particularly so, we're very imitative creatures.

Les humains, en particulier, nous sommes des créatures très imitatives.

And we imitate from almost the second we are born.

Nous imitons quasiment dès la seconde où nous naissons.

Here is a three-week-old baby.

Voici un bébé de trois semaines.

And if you stick your tongue out at this baby,

Si vous tirez la langue à ce bébé,

the baby will do the same.

il va faire la même chose.

We are social beings from the beginning.

Nous sommes des êtres sociaux dès le début.

And even studies of cooperation

Et même des études sur la coopération

show that cooperation between individuals

montrent que la coopération entre les individus

lights up reward centers of the brain.

active les centres de récompense du cerveau.

One problem that psychology has had

Un problème que la psychologie a eue

is instead of looking at this intersubjectivity --

est qu'au lieu de considérer cette intersubjectivité -

or the importance of the social brain

autrement dit l'importance du cerveau social,

to humans who come into the world helpless

pour les humains qui viennent au monde sans défense

and need each other tremendously --

et ont énormément besoin les uns des autres --

is that they focus instead on the self

est qu'elle se concentre plutôt sur l'individu

and self-esteem, and not self-other.

et l'estime de soi, et non sur le rapport de soi à l'autre.

It's sort of "me," not "we."

C'est en quelque sorte "moi", pas "nous".

And I think this has been a really tremendous problem

Et je pense que cela a été un problème vraiment énorme,

that goes against our biology and nature,

qui va à l'encontre de notre biologie et de notre nature,

and hasn't made us any happier at all.

et ne nous a pas du tout rendu plus heureux.

Because when you think about it, people are happiest when in flow,

Parce que quand on y pense, les gens sont plus heureux quand ils sont dans le mouvement,

when they're absorbed in something out in the world,

quand ils font partie de quelque chose d'extérieur à eux,

when they're with other people, when they're active,

quand ils sont avec d'autres personnes, quand ils sont actifs,

engaged in sports, focusing on a loved one,

engagés dans le sport, concentrés sur un être aimé,

learning, having sex, whatever.

en train d'apprendre, d'avoir des relations sexuelles, peu importe.

They're not sitting in front of the mirror

Ils ne sont pas assis devant un miroir,

trying to figure themselves out,

essayant de se comprendre eux-mêmes,

or thinking about themselves.

ou pensant à eux-mêmes.

These are not the periods when you feel happiest.

Ce ne sont pas les périodes où vous vous sentez le plus heureux.

The other thing is, that a piece of evidence is,

L'autre chose est que, pour preuve,

is if you look at computerized text analysis

si vous regardez l'analyse de texte informatisée

of people who commit suicide,

des personnes qui se suicident,

what you find there, and it's quite interesting,

ce que vous y trouvez, et c'est assez intéressant,

is use of the first person singular --

c'est l'utilisation de la première personne du singulier -

"I," "me," "my,"

«Je», «Moi», «Mon»,

not "we" and "us" --

pas «Nous» -

and the letters are less hopeless

et les lettres sont moins désespérées

than they are really alone.

que vraiment solitaires.

And being alone is very unnatural to the human.

Être seul est très peu naturel chez l'Homme.

There is a profound need to belong.

Il y a un besoin profond d'appartenance.

But there are ways in which our evolutionary history can really trip us up.

Mais notre histoire évolutive peut vraiment nous faire trébucher de plusieurs manières.

Because, for example, the genes don't care whether we're happy,

Parce que, par exemple, les gènes ne se soucient pas de savoir si nous sommes heureux,

they care that we replicate,

ils se préoccupent de ce que nous reproduisions,

that we pass our genes on.

que nous transmettions nos gènes.

So for example we have three systems

Ainsi, par exemple, nous avons trois systèmes

that underlie reproduction, because it's so important.

qui sous-tendent la reproduction, parce que c'est tellement important.

There's lust, which is just wanting to have sex.

Il y a la luxure, qui est seulement de vouloir avoir des relations sexuelles.

And that's really mediated by the sex hormones.

Et qui est vraiment régie par les hormones sexuelles.

Romantic attraction,

L'attirance romantique,

that gets into the desire system.

qui s'introduit dans le système du désir.

And that's dopamine-fed. And that's, "I must have this one person."

Elle est alimentée par la dopamine. C'est : «Je dois avoir cette personne-là."

There's attachment, which is oxytocin,

Il y a l'attachement, qui est l'ocytocine,

and the opiates, which says, "This is a long-term bond."

et les opiacés, qui dit : "Ceci est une relation à long terme."

See the problem is that, as humans, these three can separate.

Vous voyez que le problème est que, chez les humains, ces trois choses peuvent se séparer.

So a person can be in a long term attachment,

Ainsi, une personne peut être dans un attachement à long terme,

become romantically infatuated with someone else,

s'éprendre romantiquement de quelqu'un d'autre,

and want to have sex with a third person.

et vouloir avoir des relations sexuelles avec une troisième personne.

The other way in which our genes can sometimes lead us astray

L'autre façon dont nos gènes peuvent parfois nous induire en erreur,

is in social status.

c'est en ce qui concerne le statut social.

We are very acutely aware of our social status

Nous sommes très conscients de notre statut social,

and always seek to further and increase it.

et nous cherchons toujours à l'améliorer et à l'augmenter.

Now in the animal world, there is only one way to increase status,

Dans le monde animal, il n'y a qu'une seule façon d'augmenter le statut,

and that's dominance.

c'est la domination.

I seize command by physical prowess,

Je prend les commandes par des prouesses physiques,

and I keep it by beating my chest,

et je les garde en me frappant la poitrine,

and you make submissive gestures.

et vous faites des gestes de soumission.

Now, the human has a whole other way to rise to the top,

Cependant, l'Homme a une tout autre façon d'atteindre le sommet,

and that is a prestige route,

c'est la voie du prestige,

which is freely conferred.

qui est librement conféré.

Someone has expertise and knowledge, and knows how to do things,

Si quelqu'un a une expertise et des connaissances, et sait comment faire les choses,

and we give that person status.

alors nous donnons à cette personne un statut.

And that's clearly the way for us to create many more niches of status

Et c'est clairement la façon pour nous de créer beaucoup plus de niches de statut,

so that people don't have to be lower on the status hierarchy

afin que les gens n'aient pas à être plus bas dans la hiérarchie des statuts,

as they are in the animal world.

comme dans le monde animal.

The data isn't terribly supportive of money buying happiness.

Les données ne sont pas terriblement favorables à l'achat du bonheur par l'argent.

But it's not irrelevant.

Mais c'est quand même pertinent.

So if you look at questions like this, life satisfaction,

Si vous regardez ce genre de questions, comme de savoir si ma vie est satisfaisante,

you see life satisfaction going up with each rung of income.

vous voyez que la satisfaction augmente à chaque échelon de revenu.

You see mental distress going up with lower income.

Vous voyez que la détresse mentale augmente avec un revenu plus faible.

So clearly there is some effect.

Donc clairement il y a un certain effet.

But the effect is relatively small.

Mais l'effet est relativement faible.

And one of the problems with money is materialism.

Et l'un des problèmes avec l'argent est le matérialisme.

What happens when people pursue money too avidly,

Ce qui se passe quand les gens recherchent trop avidement l'argent,

is they forget about the real basic pleasures of life.

c'est qu'ils oublient les vrais plaisirs de la vie.

So we have here, this couple.

Nous avons donc ici, ce couple :

"Do you think the less-fortunate are having better sex?"

"Crois-tu que les moins fortunés ont de meilleures relations sexuelles ?"

And then this kid over here is saying, "Leave me alone with my toys."

Et puis ce gamin là-bas dit : "Laissez-moi seul avec mes jouets."

So one of the things is that it really takes over.

Donc l'une des choses est que ça vous envahit vraiment.

That whole dopamine-wanting system

C'est l'ensemble du système de la dopamine et du désir

takes over and derails from any of the pleasure system.

qui prend le dessus et dévie tout du système de plaisir.

Maslow had this idea back in the 1950s

Maslow a eu l'idée, dans les années 1950,

that as people rise above their biological needs,

que quand les gens s'élèvent au-dessus de leurs besoins biologiques,

as the world becomes safer

quand le monde devient plus sûr,

and we don't have to worry about basic needs being met --

et que nous n'avons pas à nous soucier de satisfaire nos besoins fondamentaux -

our biological system, whatever motivates us, is being satisfied --

notre système biologique, ce qui nous motive, c'est d'être satisfaits -

we can rise above them, to think beyond ourselves

nous pouvons nous élever au-dessus d'eux, penser au-delà de nous-même,

toward self-actualization or transcendence,

vers la réalisation de soi ou la transcendance,

and rise above the materialist.

et nous élever au-dessus du matérialiste.

So to just quickly conclude with some brief data

Pour conclure rapidement par quelques brèves données

that suggests this might be so.

qui suggèrent que cela pourrait être le cas.

One is people who underwent what is called a quantum change:

L'une est que les gens qui ont subi ce qu'on appelle un changement radical :

they felt their life and their whole values had changed.

ils ont senti que leur vie et toutes leurs valeurs avaient changé.

And sure enough, if you look at the kinds of values that come in,

Et bien sûr, si vous regardez les sortes de valeurs qui font leur apparition,

you see wealth, adventure, achievement, pleasure, fun, be respected,

vous voyez la richesse, l'aventure, la réalisation, le plaisir, l'amusement, être respectés,

before the change,

avant le changement,

and much more post-materialist values after.

et des valeurs bien plus post-matérialistes après.

Women had a whole different set of value shifts.

Les femmes ont un changement de valeurs complètement différent.

But very similarly, the only one that survived there was happiness.

Mais de façon très similaire, la seule qui survive est le bonheur.

They went from attractiveness and happiness and wealth and self-control

Elles sont passées de l'attractivité, du bonheur, de la richesse et de la maîtrise de soi,

to generosity and forgiveness.

à la générosité et au pardon.

I end with a few quotes.

Je termine par quelques citations.

"There is only one question:

"Il n'y a qu'une seule question :

How to love this world?"

Comment aimer ce monde ?"

And Rilke, "If your daily life seems poor,

Et Rilke : "Si ta vie quotidienne te semble pauvre,

do not blame it; blame yourself.

ne l'accuse pas ; accuse-toi toi-même.

Tell yourself that you are not poet enough

Dis-toi que tu n'est pas assez poète

to call forth its riches."

pour en convoquer les richesse. "

"First, say to yourself what you would be.

" Dis-toi d'abord qui tu veux être,

Then do what you have to do."

puis fais en conséquence ce que tu dois faire."

Thank you.

Merci !

(Applause)

(Applaudissements)