Nancy Etcoff: Happiness and its surprises

Traduttore: Maria Gitto Revisore: Elena Montrasio

This is called Hooked on a Feeling:

Questo si chiama "Schiavo di un Sentimento":

The Pursuit of Happiness and Human Design.

La Ricerca della Felicità e la Progettazione Umana.

I put up a somewhat dour Darwin,

Ci ho messo un Darwin alquanto accigliato,

but a very happy chimp up there.

ma uno scimpanzé molto felice.

My first point is that the pursuit of happiness is obligatory.

Il mio primo punto è che la ricerca della felicità è d'obbligo.

Man wishes to be happy, only wishes to be happy,

Gli uomini desiderano essere felici, soltanto essere felici,

and cannot wish not to be so.

e non possono fare a meno di desiderarlo.

We are wired to pursue happiness,

Siamo programmati per cercare la felicità,

not only to enjoy it, but to want more and more of it.

non solo per godercela, ma per volerne sempre di più.

So given that that's true,

Allora, posto che questo sia vero,

how good are we at increasing our happiness?

quanto siamo bravi ad aumentare il livello della nostra felicità?

Well, we certainly try.

Beh, di sicuro ci proviamo.

If you look on the Amazon site, there are over 2,000 titles

Se cercate sul sito di Amazon, ci sono più di 2.000 titoli

with advice on the seven habits, the nine choices,

con consigli sui sette pilastri, le nove scelte,

the 10 secrets,

i dieci segreti,

the 14,000 thoughts that are supposed to bring happiness.

i 14.000 pensieri che doverebbero darci la felicità.

Now another way we try to increase our happiness

Un altro modo in cui proviamo ad aumentare la nostra felictà

is we medicate ourselves.

è l'automedicazione.

And so there's over 120 million prescriptions out there for antidepressants.

Infatti ci sono là fuori più di 120 milioni di ricette per antidepressivi.

Prozac was really the first absolute blockbuster drug.

Il Prozac è stato il primo farmaco di grande successo.

It was clean, efficient, there was no high,

Era pulito, efficiente, non c'era sballo,

there was really no danger, it had no street value.

non c'era davvero nessun pericolo, non aveva valore sul mercato.

In 1995,

Nel 1995,

illegal drugs were a $400 billion business,

la vendita di droghe illegali aveva un giro di 400 miliardi di dollari,

representing eight percent of world trade,

e rappresentava l'8% del commercio mondiale,

roughly the same as gas and oil.

più o meno come il petrolio e la benzina.

These routes to happiness haven't really increased happiness very much.

Queste vie verso la fecilità non l'hanno comunque aumentata di molto.

One problem that's happening now is,

Uno dei problemi di oggi è che,

although the rates of happiness

nonostante i livelli della felicità

are about as flat as the surface of the moon,

siano piatti tanto quanto la superfice della luna,

depression and anxiety are rising.

la depressione e l'ansia sono in aumento.

Some people say this is because we have better diagnosis,

Alcuni dicono che è perché abbiamo diagnosi migliori,

and more people are being found out.

e le riscontriamo in più persone.

It isn't just that. We're seeing it all over the world.

Non è solo questo. Lo vediamo in tutto il mondo.

In the United States right now

Proprio in questo momento negli Stati Uniti

there are more suicides than homicides.

ci sono più suicidi che omicidi.

There is a rash of suicide in China.

C'è un'ondata di suicidi in Cina.

And the World Health Organization predicts

E l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha previsto che,

by the year 2020

entro il 2020

that depression will be

la depressione sarà

the second largest cause of disability.

la seconda grande causa di disabilità.

Now the good news here

La bella notizia è

is that if you take surveys from around the world,

che se consideriamo i sondaggi provenienti da tutto il mondo,

we see that about three quarters of people

vediamo che circa i tre quarti della popolazione

will say they are at least pretty happy.

dicono di essere abbastanza felici.

But this does not follow any of the usual trends.

Ma questo non segue nessuna delle solite tendenze.

For example, these two show great growth in income,

Per esempio, questi due mostrano una grande crescita in entrata,

absolutely flat happiness curves.

e curve della felicità assolutamente piatte.

My field, the field of psychology,

Il mio campo, il campo della psicologia,

hasn't done a whole lot

non ha fatto molto

to help us move forward in understanding human happiness.

per aiutarci ad avanzare nella comprensione della felicità umana.

In part, we have the legacy of Freud, who was a pessimist,

In parte, abbiamo il lascito di Freud, che era un pessimista,

who said that pursuit of happiness is a doomed quest,

secondo cui la ricerca della felicità è destinata a fallire,

is propelled by infantile aspects of the individual

è mossa da aspetti infantili dell'individuo

that can never be met in reality.

che non si possono trovare nella realtà.

He said, "One feels inclined to say

Disse: "Uno si sente propenso a dire

that the intention that man should be happy

che l'intenzione che l'uomo debba essere felice

is not included in the plan of creation."

non è inclusa nel piano della creazione."

So the ultimate goal of psychoanalytic psychotherapy

Quindi l'obiettivo finale della psicoterapia psicoanalitica

was really what Freud called ordinary misery.

era davvero quella che Freud chiamava ordinaria miseria.

(Laughter)

(Risate)

And Freud in part reflects

Freud riflette in parte

the anatomy of the human emotion system --

l'anatomia del sistema emozionale umano --

which is that we have both a positive and a negative system,

secondo il quale abbiamo sia un sistema positivo che uno negativo,

and our negative system

e il nostro sistema negativo

is extremely sensitive.

è estremamente sensibile.

So for example, we're born loving the taste of something sweet

Per esempio, siamo nati con l'amore per il gusto di qualcosa che sia dolce,

and reacting aversively to the taste of something bitter.

e con reazioni contrarie al gusto di qualcosa che sia amaro.

We also find that people are more averse to losing

Abbiamo visto che le persone sono molto più avverse a perdere

than they are happy to gain.

che non felici di vincere.

The formula for a happy marriage

La formula per un matrimonio felice

is five positive remarks, or interactions,

è di cinque osservazioni, o interazioni, positive,

for every one negative.

per una negativa.

And that's how powerful the one negative is.

Vedete quanto sia influente quella negativa.

Especially expressions of contempt or disgust,

Specialmente le espressioni di disprezzo o di disgusto,

well you really need a lot of positives to upset that.

sono necessari molti rinforzi positivi per annullarle.

I also put in here the stress response.

Ho messo qui anche la risposta allo stress.

We're wired for dangers that are immediate,

Siamo predisposti per pericoli che siano immediati,

that are physical, that are imminent,

fisici, che siano imminenti,

and so our body goes into an incredible reaction

quindi il nostro corpo ha una reazione incredibile

where endogenous opioids come in.

quando vi entrano oppiacei endogeni.

We have a system that is really ancient,

Abbiamo un sistema davvero antiquato,

and really there for physical danger.

che è in allerta per il pericolo fisico.

And so over time, this becomes a stress response,

E, col tempo, questa diventa una risposta allo stress,

which has enormous effects on the body.

che ha effetti enormi sul corpo.

Cortisol floods the brain;

Il cortisolo inonda il cervello;

it destroys hippocampal cells and memory,

distrugge le cellule ippocampali e la memoria,

and can lead to all kinds of health problems.

e può portare a ogni tipo di problema di salute.

But unfortunately, we need this system in part.

Sfortunatamente, in parte questo sistema ci serve.

If we were only governed by pleasure

Se fossimo governati solo dal piacere

we would not survive.

non sopravviveremmo.

We really have two command posts.

Abbiamo davvero due posizioni di comando.

Emotions are short-lived intense responses

Le emozioni sono risposte intense e di breve durata

to challenge and to opportunity.

alla sfide e all'opportunità.

And each one of them allows us to click into alternate selves

E ognuna ci consente di passare a modi di essere alternati

that tune in, turn on, drop out

che sintonizzano, accendono, abbandonano

thoughts, perceptions, feelings and memories.

pensieri, percezioni, sentimenti e ricordi.

We tend to think of emotions as just feelings.

Noi tendiamo a pensare alle emozioni come a semplici sentimenti.

But in fact, emotions are an all-systems alert

Ma di fatto le emozioni sono sistemi di allerta totale

that change what we remember,

che cambiano quello che ricordiamo,

what kind of decisions we make,

che tipo di decisioni prendiamo,

and how we perceive things.

e come percepiamo le cose.

So let me go forward to the new science of happiness.

Lasciatemi proseguire verso la nuova scienza della felicità.

We've come away from the Freudian gloom,

Ci siamo allontanati dalla penombra freudiana.

and people are now actively studying this.

e stiamo attivamente studiando questo.

And one of the key points in the science of happiness

Uno dei punti chiave della scienza della felicità

is that happiness and unhappiness

è che la felicità e l'infelicità

are not endpoints of a single continuum.

non sono gli estremi di un singolo continuum.

The Freudian model is really one continuum

Il modello freudiano è davvero un continuum

that, as you get less miserable,

secondo cui, meno infelice sei,

you get happier.

più sei felice.

And that isn't true -- when you get less miserable,

E questo non è vero -- se diventi meno infelice,

you get less miserable.

sei meno infelice.

And that happiness is a whole other end of the equation.

E la felicità è all'estremo opposto dell'equazione.

And it's been missing. It's been missing from psychotherapy.

Ed è scomparsa. E' scomparsa dalla psicoterapia.

So when people's symptoms go away, they tend to recur,

Quindi quando i sintomi spariscono, tendono a ripresentarsi,

because there isn't a sense of the other half --

perché non c'è un senso dell'altra metà --

of what pleasure, happiness, compassion, gratitude,

come il piacere, la felicità, la compassione, la gratitudine,

what are the positive emotions.

che sono emozioni positive.

And of course we know this intuitively,

E di certo lo sappiamo per intuizione,

that happiness is not just the absence of misery.

che la felicità non è solo l'assenza di infelicità.

But somehow it was not put forward until very recently,

Ma questo non è stato messo in evidenza fin'ora,

seeing these as two parallel systems.

vedendo i due poli come due sistemi paralleli.

So that the body can both look for opportunity

Così che il corpo possa andare alla ricerca di opportunità

and also protect itself from danger, at the same time.

e allo stesso tempo proteggersi dal pericolo.

And they're sort of two reciprocal

E sono due sistemi reciproci

and dynamically interacting systems.

e dinamicamente interattivi.

People have also wanted to deconstruct.

Le persone volevano anche decostruire.

We use this word "happy,"

Usiamo questa parola "felice",

and it's this very large umbrella of a term.

ed è come un grande ombrello.

And then three emotions for which there are no English words:

E poi tre emozioni per le quali non ci sono parole in inglese:

fiero, which is the pride in accomplishment of a challenge;

fiero, che è l'orgoglio nella realizzazione di una sfida;

schadenfreude, which is happiness in another's misfortune,

schadenfreude, che è la felicità per la sfortuna di un altro,

a malicious pleasure;

un piacere malizioso;

and naches, which is a pride and joy in one's children.

e naches, che indica l'orgoglio e la gioia per i figli.

Absent from this list, and absent from any discussions of happiness,

Assente da questa lista, e assente da ogni discussione sulla felicità,

are happiness in another's happiness.

c'è la felicità per la felicità di qualcun altro.

We don't seem to have a word for that.

Non sembra ci sia una parola per questo.

We are very sensitive to the negative,

Siamo molto sensibili al negativo,

but it is in part offset by the fact

ma ciò è compensato in parte dal fatto che

that we have a positivity.

c'è una tendenza positiva.

We're also born pleasure-seekers.

Siamo anche ricercatori innati di piacere.

Babies love the taste of sweet

I bambini amano il sapore dolce

and hate the taste of bitter.

e odiano l'amaro.

They love to touch smooth surfaces rather than rough ones.

Amano toccare superfici lisce piuttosto che quelle ruvide.

They like to look at beautiful faces

Preferiscono guardare bei volti

rather than plain faces.

piuttosto che volti comuni.

They like to listen to consonant melodies

Gli piace ascoltare le melodie armoniche

instead of dissonant melodies.

piuttosto che quelle disarmoniche.

Babies really are born

I bambini sono nati

with a lot of innate pleasures.

con tantissimi piaceri innati.

There was once a statement made by a psychologist

Una volta è stata fatta un'affermazione da uno psicologo,

that said that 80 percent of the pursuit of happiness

che ha detto che l'80% della ricerca della felicità

is really just about the genes,

è davvero basata sui geni,

and it's as difficult to become happier as it is to become taller.

ed essere più felici è tanto difficile quanto diventare più alti.

That's nonsense.

Non ha senso.

There is a decent contribution to happiness from the genes --

I geni danno un buon contributo alla felicità --

about 50 percent --

circa il 50% --

but there is still that 50 percent that is unaccounted for.

ma c'è ancora un 50% che non si spiega.

Let's just go into the brain for a moment,

Entriamo per un attimo nel cervello,

and see where does happiness

e vediamo da quale punto dell'evoluzione

arise from in evolution.

emerge la felicità.

We have basically at least two systems here,

Principalmente abbiamo qui almeno due sistemi,

and they both are very ancient.

e sono entrambi molto antichi.

One is the reward system,

Uno è il sistema della ricompensa,

and that's fed by the chemical dopamine.

che viene alimentato dalla dopamina chimica

And it starts in the ventral tegmental area.

e inizia nell'area tegmentale ventrale.

It goes to the nucleus accumbens,

Va fino al nucleus accumbens,

all the way up to the prefrontal cortex, orbital frontal cortex,

fino alla corteccia prefrontale, corteccia orbitale frontale,

where decisions are made, high level.

dove vengono prese le decisioni di alto livello.

This was originally seen as a system

Questo era originariamente visto come

that was the pleasure system of the brain.

il sistema cerebrale del piacere.

In the 1950s,

Negli anni '50,

Olds and Milner put electrodes into the brain of a rat.

Olds e Milner misero degli elettrodi nel cervello di un ratto.

And the rat would just keep pressing that bar

E il ratto continuò semplicemente a premere quella barra

thousands and thousands and thousands of times.

migliaia e migliaia di volte.

It wouldn't eat. It wouldn't sleep. It wouldn't have sex.

Non mangiava. Non dormiva. Non faceva sesso.

It wouldn't do anything but press this bar.

Non faceva niente tranne premere quella barra.

So they assumed

Quindi ipotizzarono

this must be, you know, the brain's orgasmatron.

che questo doveva essere, avete capito, l'orgasmometro del cervello.

It turned out that it wasn't,

Scoprirono che non lo era,

that it really is a system of motivation,

che in effetti è un sistema di motivazione,

a system of wanting.

un sistema di necessità.

It gives objects what's called incentive salience.

Dà agli oggetti una cosa chiamata importanza incentiva.

It makes something look so attractive

Fa sembrare qualcosa così allettante

that you just have to go after it.

che non puoi fare altro che rincorrerla.

That's something different

Il che è qualcosa di diverso

from the system that is the pleasure system,

dal sistema del piacere,

which simply says, "I like this."

che dice semplicemente: "mi piace".

The pleasure system, as you see,

Il sistema del piacere, come vedete,

which is the internal opiates, there is a hormone oxytocin,

che rappresenta gli oppiacei interni, ha un ormone, l' ossitocina,

is widely spread throughout the brain.

che è ampiamente diffuso nel cervello.

Dopamine system, the wanting system,

Il sistema della dopamina, il sistema della necessità,

is much more centralized.

è maggiormente concentrato in quest'area.

The other thing about positive emotions is that they have a universal signal.

L'altra cosa sulle emozioni positive è che hanno un segnale universale.

And we see here the smile.

E qui vediamo il sorriso.

And the universal signal is not just raising the corner of the lips

E il segnale universale non è solo alzare gli angoli della bocca

to the zygomatic major.

fino allo zigomo superiore.

It's also crinkling the outer corner of the eye,

E' anche chiudere l'angolo esterno dell'occhio,

the orbicularis oculi.

l'orbicularis oculi.

So you see, even 10-month-old babies, when they see their mother,

Vedete, anche i bambini di 10 mesi, quando vedono la propria madre,

will show this particular kind of smile.

mostrano questo tipo di sorriso.

Extroverts use it more than introverts.

Gli estroversi lo usano più degli introversi.

People who are relieved of depression

Le persone che escono dalla depressione

show it more after than before.

lo esibiscono più prima che dopo.

So if you want to unmask a true look of happiness,

Quindi se volete smascherare uno sguardo di vera felicità,

you will look for this expression.

dovrete cercare questa espressione.

Our pleasures are really ancient.

I nostri piaceri sono molto antichi.

And we learn, of course, many, many pleasures,

E certo, impariamo molti e molti piaceri,

but many of them are base. And one of them, of course, is biophilia --

ma molti di loro sono basilari. E uno di loro, certo, è la biofilia --

that we have a response to the natural world

il fatto che abbiamo una risposta al mondo naturale

that's very profound.

che è molto profonda.

Very interesting studies

Sono stati fatti studi molto interessanti

done on people recovering from surgery,

su persone che hanno subito un intervento,

who found that people who faced a brick wall

ed è stato scoperto che la gente che si trovava di fronte un muro

versus people who looked out on trees and nature,

rispetto alla gente che vedeva alberi e natura,

the people who looked out on the brick wall

quelli che affacciandosi trovavano un muro

were in the hospital longer, needed more medication,

sono rimasti in ospedale più a lungo, hanno avuto bisogno di più medicine,

and had more medical complications.

e hanno avuto più complicazioni.

There is something very restorative about nature,

C'è qualcosa di corroborante nella natura,

and it's part of how we are tuned.

ed è parte del modo in cui siamo sintonizzati.

Humans, particularly so, we're very imitative creatures.

Noi umani in particolare, siamo creature davvero imitative.

And we imitate from almost the second we are born.

E imitiamo quasi dallo stesso istante in cui nasciamo.

Here is a three-week-old baby.

Ecco un bambino di tre settimane.

And if you stick your tongue out at this baby,

Se mostrate la lingua a questo bambino,

the baby will do the same.

il bambino farà lo stesso.

We are social beings from the beginning.

Siamo esseri sociali sin dall'inizio.

And even studies of cooperation

E anche gli studi di cooperazione

show that cooperation between individuals

mostrano che la cooperazione tra individui

lights up reward centers of the brain.

stimola i centri di ricompensa del cervello.

One problem that psychology has had

Un problema che ha avuto la psicologia

is instead of looking at this intersubjectivity --

è che invece di osservare questa intersoggettività --

or the importance of the social brain

o l'importanza del cervello sociale,

to humans who come into the world helpless

per gli umani che arrivano nel mondo senza aiuto

and need each other tremendously --

e che hanno tremendamente bisogno gli uni degli altri --

is that they focus instead on the self

è che si concentrano invece sul sé

and self-esteem, and not self-other.

e sull'autostima, e non sull'empatia.

It's sort of "me," not "we."

E' una sorta di "me", non "noi".

And I think this has been a really tremendous problem

E io credo che questo sia stato un problema davvero tremendo

that goes against our biology and nature,

che va contro la nostra biologia e contro la natura,

and hasn't made us any happier at all.

e che non ci ha resi affatto più felici.

Because when you think about it, people are happiest when in flow,

Perché quando ci pensate, le persone sono più felici nel flusso,

when they're absorbed in something out in the world,

quando vengono assorbite da qualcosa che si trova fuori, nel mondo,

when they're with other people, when they're active,

quando sono con altre persone, quando sono attive,

engaged in sports, focusing on a loved one,

impegnate negli sport, concentrate sull'amato,

learning, having sex, whatever.

mentre apprendono, fanno sesso, o qualunque altra cosa.

They're not sitting in front of the mirror

Non stanno sedute davanti allo specchio

trying to figure themselves out,

cercando di capirsi,

or thinking about themselves.

o pensando a se stesse.

These are not the periods when you feel happiest.

Questi non sono i momenti in cui ci si sente più felici.

The other thing is, that a piece of evidence is,

L'altra cosa è che, come prova,

is if you look at computerized text analysis

se guardiamo le analisi computerizzate dei testi scritti

of people who commit suicide,

da persone che si suicidano,

what you find there, and it's quite interesting,

quello che vediamo, ed è abbastanza interessante,

is use of the first person singular --

è l'uso della prima persona singolare:

"I," "me," "my,"

"Io", "me", "mio,"

not "we" and "us" --

non "noi" e "nostro" --

and the letters are less hopeless

e le lettere non parlano tanto di mancanza di speranza

than they are really alone.

quanto di solitudine.

And being alone is very unnatural to the human.

Ed essere soli è davvero innaturale per gli umani.

There is a profound need to belong.

C'è un profondo bisogno di appartenenza.

But there are ways in which our evolutionary history can really trip us up.

Ma ci sono modi in cui la storia della nostra evoluzione può davvero confonderci.

Because, for example, the genes don't care whether we're happy,

Perché, per esempio, ai geni non importa se siamo felici,

they care that we replicate,

a loro importa che ci riproduciamo,

that we pass our genes on.

che tramandiamo i nostri geni.

So for example we have three systems

Quindi, per esempio, abbiamo tre sistemi

that underlie reproduction, because it's so important.

che appoggiano la riproduzione, dato che è così importante.

There's lust, which is just wanting to have sex.

C'è la lussuria, che è la voglia di fare sesso,

And that's really mediated by the sex hormones.

ed è davvero progettata dagli ormoni sessuali.

Romantic attraction,

L'attrazione romantica,

that gets into the desire system.

che arriva al sistema del desiderio

And that's dopamine-fed. And that's, "I must have this one person."

e si alimenta a dopamina. E dice: "devo avere questa persona."

There's attachment, which is oxytocin,

C'è l'affetto, che è l'ossitocina,

and the opiates, which says, "This is a long-term bond."

e gli oppiacei, che dicono: "Questo è un legame che durerà."

See the problem is that, as humans, these three can separate.

Il problema è che, negli umani, questi tre sistemi si possono separare.

So a person can be in a long term attachment,

Quindi una persona può avere una relazione duratura,

become romantically infatuated with someone else,

infatuarsi in modo romantico di qualcun altro,

and want to have sex with a third person.

e voler fare sesso con una terza persona.

The other way in which our genes can sometimes lead us astray

L'altro modo con cui i nostri geni a volte possono sviarci

is in social status.

è nello status sociale.

We are very acutely aware of our social status

Siamo molto consapevoli del nostro status sociale,

and always seek to further and increase it.

e cerchiamo sempre di implementarlo e di incrementarlo.

Now in the animal world, there is only one way to increase status,

Nel mondo animale, c'è solo un modo per incrementare lo status,

and that's dominance.

ed è la dominazione.

I seize command by physical prowess,

Assumo il comando per superiorità fisica,

and I keep it by beating my chest,

e lo mantengo battendomi il petto,

and you make submissive gestures.

e tu fai gesti di sottomissione.

Now, the human has a whole other way to rise to the top,

Ora, gli umani hanno tutto un altro modo di arrivare all'apice,

and that is a prestige route,

ed è la strada del prestigio,

which is freely conferred.

che viene conferita liberamente.

Someone has expertise and knowledge, and knows how to do things,

Qualcuno ha esperienza e conoscenza, e sa come fare le cose,

and we give that person status.

e noi diamo uno status a quella persona.

And that's clearly the way for us to create many more niches of status

Ed è chiaramente il nostro modo di creare molte altre nicchie di status

so that people don't have to be lower on the status hierarchy

così che le persone non debbano essere nella parte bassa della gerarchia

as they are in the animal world.

come nel mondo animale.

The data isn't terribly supportive of money buying happiness.

I dati non sostengono la teoria che il denaro compri la felicità.

But it's not irrelevant.

Ma non è irrilevante.

So if you look at questions like this, life satisfaction,

Quindi se guardate domande come questa, come la soddisfazione,

you see life satisfaction going up with each rung of income.

vedete la soddisfazione della vita salire con ogni gradino delle entrate.

You see mental distress going up with lower income.

Vedete che l'angoscia aumenta al diminuire delle entrate.

So clearly there is some effect.

Quindi è chiaro che ci sia qualche effetto.

But the effect is relatively small.

Ma l'effetto è relativamente piccolo.

And one of the problems with money is materialism.

E uno dei problemi con il denaro è il materialismo.

What happens when people pursue money too avidly,

Ciò che succede quando la gente insegue il denaro con troppa avidità,

is they forget about the real basic pleasures of life.

è che si dimentica dei veri e semplici piaceri della vita.

So we have here, this couple.

Quindi abbiamo qui, questa coppia.

"Do you think the less-fortunate are having better sex?"

"Credi che i meno fortunati facciano sesso migliore?"

And then this kid over here is saying, "Leave me alone with my toys."

E qui, questo bambino sta dicendo: "Lasciami solo con i miei giocattoli."

So one of the things is that it really takes over.

Quindi davvero assume il controllo.

That whole dopamine-wanting system

Tutta quella dopamina, il sistema della volontà

takes over and derails from any of the pleasure system.

prende il controllo e fa deragliare ogni tipo di sistema del piacere.

Maslow had this idea back in the 1950s

Negli anni '50 Maslow ha avuto l'idea

that as people rise above their biological needs,

che mentre la gente supera i propri bisogni biologici,

as the world becomes safer

mentre il mondo diventa più sicuro

and we don't have to worry about basic needs being met --

e non dobbiamo preoccuparci di andare incontro ai nostri bisogni --

our biological system, whatever motivates us, is being satisfied --

il nostro sistema biologico, qualunque cosa ci motivi, viene soddisfatto --

we can rise above them, to think beyond ourselves

possiamo superarli, pensare oltre noi stessi

toward self-actualization or transcendence,

verso l'auto-realizzazione, la trascendenza,

and rise above the materialist.

e superare il materialismo.

So to just quickly conclude with some brief data

Concludo velocemente con qualche dato

that suggests this might be so.

che suggerisce che può essere così.

One is people who underwent what is called a quantum change:

Uno è sulla gente che è stata sottoposta alla 'variazione quantitativa'.

they felt their life and their whole values had changed.

hanno sentito che la loro vita e tutti i loro valori erano cambiati.

And sure enough, if you look at the kinds of values that come in,

E con certezza, se guardate i tipi di valori in entrata,

you see wealth, adventure, achievement, pleasure, fun, be respected,

vedrete salute, avventura, successo, piacere, divertimento, rispetto,

before the change,

prima del cambiamento,

and much more post-materialist values after.

e dopo, valori molto più post-materialisti.

Women had a whole different set of value shifts.

Le donne hanno avuto un cambio di valori totalmente differente.

But very similarly, the only one that survived there was happiness.

Ma parimenti, l'unico sopravvissuto era la felicità.

They went from attractiveness and happiness and wealth and self-control

Sono passate da fascino e felicità e salute e auto controllo

to generosity and forgiveness.

a generosità e perdono.

I end with a few quotes.

Termino con alcune citazioni.

"There is only one question:

"C'è solo una domanda:

How to love this world?"

come amare questo mondo?"

And Rilke, "If your daily life seems poor,

E Rilke: "Se la tua vita quotidiana sembra povera,

do not blame it; blame yourself.

non biasimare lei; biasima te stesso.

Tell yourself that you are not poet enough

Dì a te stesso che non sei abbastanza poeta

to call forth its riches."

per evocare le sue ricchezze."

"First, say to yourself what you would be.

"Prima, dì a te stesso ciò che vorresti essere.

Then do what you have to do."

Poi fai ciò che devi fare."

Thank you.

Grazie.

(Applause)

(Applausi)