How can we support the emotional well-being of teachers? | Sydney Jensen

Translator: dhrupal prajapati Reviewer: vidhi Gajjar

Like many teachers,

बहोत शिक्षको कि तरह

every year on the first day of school,

हर साल पाठशाला के पहेले दिन

I lead a sort of icebreaker activity with my students.

मैं एक आइसब्रेकर का नेतृत्व करता हूं मेरे छात्रों के साथ।

I teach at Lincoln High School in Lincoln, Nebraska,

मैं लिंकन हाई स्कूल में पढ़ाता हूँ लिंकन, नेब्रास्का में,

and we are one of the oldest and most diverse high schools

और हम हमारे राजय के सबसे पुराने और सबसे

in our state.

सबसे विविध हाई स्कूल है।

Also, to our knowledge,

हमारे ज्ञान के लिए भी,

we're the only high school in the world whose mascot is the Links.

हम दुनिया के एकमात्र हाई स्कूल हैं जिसका

Like, a chain.

एक श्रृंखला है।

(Laughter)

(थोडी हसी)

And with that being our mascot,

और वह हमारा शुभंकर होने के साथ

we have a statue out front of our building

हमारे भवन के सामने एक मूर्ति है

of four links connected like a chain.

चार लिंक एक श्रृंखला की तरह जुड़े।

And each link means something.

ओर हर श्रृंखला का कोइ मतलब है.

Our links stand for tradition,

हमारे संबंध परंपरा उत्कृष्टता, एकता और

excellence, unity and diversity.

विविधता के लिए खड़े हैं,

So on the first day of school,

तो स्कूल के पहले दिन,

I teach my new ninth-graders about the meaning behind those links,

मैं अपने नए नौवें-ग्रेडर को सिखाता हूं उन लिंक के पीछे के अर्थ के बारे में,

and I give them each a slip of paper.

और मैं उन्हें कागज की एक-एक पर्ची देता हूं

On that paper, I ask them to write something about themselves.

उस कागज पर, मैं उनसे पूछता हूं अपने बारे में कुछ लिखने के लिए।

It can be something that they love,

यह कुछ ऐसा हे है जिससे वे प्यार करते हैं,

something that they hope for --

कुछ ऐसा जिसकी उन्हें उम्मीद है

anything that describes their identity.

कुछ भी जो उनकी पहचान का वर्णन करता है।

And then I go around the room with a stapler,

और फिर मैं कमरे मे चारो ओर स्टेपलर लेकर गया

and I staple each of those slips together

ओर हरेक कागज को जोड दिए

to make a chain.

एक श्रृंखला बनाने के लिए

And we hang that chain up in our classroom as a decoration, sure,

हम अपनी कक्षा में उस श्रृंखला को सजावट के रूप में, निश्चित रूप से,

but also as a reminder that we are all connected.

एक अनुस्मारक के रूप में भी कि हम सभी जुड़े हुए हैं।

We are all links.

हम सभी लिंक हैं।

So what happens when one of those links feels weak?

तो क्या होता है जब एक उन लिंक कमजोर लगता है?

And what happens when that weakness

और उस कमजोरी के होने पर क्या होता है

is in the person holding the stapler?

स्टेपलर धारण करने वाले व्यक्ति में है?

The person who's supposed to make those connections.

वह व्यक्ति जो माना जाता है उन कनेक्शनों को बनाने के लिए।

The teacher.

शिक्षक।

As teachers, we work every day

शिक्षक के रूप में, हम हर दिन काम करते हैं

to provide support socially, emotionally and academically

सामाजिक रूप से सहायता प्रदान करने के लिए, भावनात्मक और शैक्षणिक रूप से

to our students who come to us with diverse and tough circumstances.

हमारे छात्रों के लिए जो हमारे पास आते हैं विविध और कठिन परिस्थितियों के साथ।

Like most teachers,

अधिकांश शिक्षकों की तरह,

I have students who go home every day,

मेरे पास हर दिन घर जाने वाले छात्र हैं,

and they sit around the kitchen table

और वे रसोई की मेज के चारों ओर बैठते हैं

while one or both parents makes a healthy, well-rounded meal for them.

जब एक या दोनों माता-पिता स्वस्थ रहते हैं, उनके लिए अच्छी तरह भोजन भेजते थे।

They spend suppertime summarizing the story they read

जो कहानी वे पढ़ते हैं सारांशित करते हैं

in ninth-grade English that day,

उस दिन नौवीं कक्षा में अंग्रेजी,

or explaining how Newton's laws of motion work.

या यह बताते हुए कि न्यूटन कि गति कार्य के नियम केसे हे।

But I also have students who go to the homeless shelter

लेकिन मेरे पास छात्र भी हैं जो बेघर शरण में जाते हैं

or to the group home.

या समूह के घर।

They go to the car that their family is sleeping in right now.

वे कार में जाते हैं कि उनका परिवार अभी सो रहा है।

They come to school with trauma,

वे आघात के साथ स्कूल आते हैं,

and when I go home every day, that goes home with me.

और जब मैं हर दिन घर जाता हूं, वह मेरे साथ घर जाता है।

And see, that's the hard part about teaching.

और देखो, यह कठिन हिस्सा है शिक्षण के बारे में।

It's not the grading, the lesson-planning, the meetings,

यह ग्रेडिंग नहीं है, पाठ-योजना, बैठकें,

though sure, those things do occupy a great deal of teachers' time and energy.

हालांकि यकीन है, उन चीजों पर कब्जा है शिक्षकों के समय और ऊर्जा का एक बड़ा सौदा।

The tough part about teaching

शिक्षाके बारे में कठिन हिस्सा

is all the things you can't control for your kids,

सभी चीजें हैं आप अपने बच्चों केलिए नियंत्रण नहीं कर सकते

all the things you can't change for them once they walk out your door.

वे सभी चीजें जो आप उनके लिए नहीं बदल सकते एक बार जब वे आपके दरवाजे से बाहर निकलेंगे।

And so I wonder if it's always been this way.

और इसलिए मुझे आश्चर्य है अगर यह हमेशा से रहा है।

I think back to my undergraduate training at the University of Georgia,

मुझे लगता है कि मुजे वापस जाना होगा जॉर्जिया विश्वविद्यालय में,

where we were taught in our methods classes

जहां हमें सिखाया गया था हमारे तरीकों की कक्षाओं में

that the concept of good teaching has changed.

यह अवधारणा है अच्छा शिक्षण बदल गया है।

We're not developing learners

हम छात्रो का विकास नहीं कर रहे हैं

who are going to go out into a workforce

जो एक कार्यबल में बाहर जाने वाले हैं

where they'll stand on a line in a factory.

वे कहां खड़े होंगे एक कारखाने में एक लाइन पर।

Rather, we're sending our kids out into a workforce

बल्कि, हम अपने बच्चों को भेज रहे हैं एक कार्यबल में

where they need to be able to communicate,

जहां वे संवाद करने मे सक्षम होना चाहिए,

collaborate and problem-solve.

सहयोग और समस्या-समाधान।

And that has caused teacher-student relationships

और यही कारण है शिक्षक-छात्र संबंध

to morph into something stronger

कुछ मजबूत करने के लिए रूप में

than the giver of content and the receiver of knowledge.

सामग्री के दाता से और ज्ञान का रिसीवर।

Lectures and sitting in silent rows just doesn't cut it anymore.

व्याख्यान और मौन पंक्तियों में बैठे बस अब इसे काट नहीं है।

We have to be able to build relationships with and among our students

हमें संबंध बनाने में सक्षम होना चाहिए हमारे छात्रों के साथ

to help them feel connected

मदद करने उन्हें जुड़ा हुआ महसूस कराने मे

in a world that depends on it.

एक ऐसी दुनिया में जो इस पर निर्भर करती है।

I think back to my second year teaching.

मे अपनी दूसरे साल मे वापस आया हुँ

I had a student who I'll call "David."

मेरे पास एक छात्र था "डेविड".

And I remember feeling like I'd done a pretty good job

और मुझे ऐसा लग रहा है कि मैंने बहुत अच्छा काम किया है

at teaching that year:

उस वर्ष शिक्षण में

"Hey, I ain't no first-year teacher.

अरे, मैं प्रथम वर्ष का शिक्षक नहीं हूँ

I know what I'm doing."

मैं जानता हूँ मैं क्या कर रहा हूँ।"

And it was on the last day of school,

और यह स्कूल के आखिरी दिन था

I told David to have a great summer.

मैंने डेविड से कहा कि बहुत गर्मी है।

And I watched him walk down the hall,

और मैंने उसे हॉल के नीचे चलते देखा,

and I thought to myself,

और मैंने खुद को सोचा,

I don't even know what his voice sounds like.

मुझे पता भी नहीं है उसकी आवाज कैसी लगती है।

And that's when I realized I wasn't doing it right.

और जब मुझे एहसास हुआ मैं इसे सही नहीं कर रहा था।

So I changed almost everything about my teaching.

इसलिए मैंने लगभग सब कुछ बदल दिया मेरे शिक्षण के बारे में।

I built in plenty of opportunities for my students to talk to me

मैंने बहुत सारे अवसरों का निर्माण किया मेरे छात्रों से मुझसे बात करने के लिए

and to talk to each other,

और एक दूसरे से बात करने के लिए,

to share their writing and to verbalize their learning.

उनके लेखन को साझा करने के लिए और उनके सीखने को मौखिक रूप देने के लिए।

And it was through those conversations I began not only to know their voice

और यह उन बातचीत के माध्यम से था मैं न केवल उनकी आवाज जानना शुरू कर दिया

but to know their pain.

लेकिन उनका दर्द जानने के लिए।

I had David in class again that next year,

मैंने डेविड को कक्षा में फिर से अगले वर्ष,

and I learned that his father was undocumented

और मुझे पता चला कि उसके पिता निर्विवाद था

and had been deported.

और निर्वासित कर दिया गया था

He started acting out in school

उन्होंने स्कूल में अभिनय शुरू किया

because all he wanted was for his family to be together again.

क्योंकि अपने परिवार के फिर से साथ होना था

In so many ways, I felt his pain.

इतने में मुझे उसका दर्द महसूस हुआ।

And I needed someone to listen,

और मुझे सुनने के लिए किसी की जरूरत थी,

somebody to provide support for me

कोई मेरे लिए समर्थन प्रदान करने के लिए

so that I could support him in this thing that I could not even comprehend.

ताकि में उसका समर्थन कर सकू कि मैं समझा ना

And we recognize that need

और हम उस जरूरत को पहचानते हैं

for police officers who've witnessed a gruesome crime scene

पुलिस अधिकारियों के लिए अपराध दृश्य

and nurses who have lost a patient.

और नर्सों ने एक मरीज को खो दिया है।

But when it comes to teaching professionals,

लेकिन जब आता है शिक्षण पेशेवरों के लिए,

that urgency is lagging.

वह आग्रह पिछड़ रहा है।

I believe it's paramount

मेरा मानना है कि यह सर्वोपरि है

that students and teachers,

कि छात्रों और शिक्षकों,

administrators, paraprofessionals and all other support staff

प्रशासक, पैराप्रोफेशनल और सहायक कर्मचारी

have convenient and affordable access to mental wellness supports.

सुविधाजनक मानसिक कल्याण का समर्थन करता है

When we are constantly serving others,

जब हम लगातार दूसरों की सेवा कर रहे हैं,

often between 25 and 125 students each day,

हररोज् २५ से 125 छात्र,

our emotional piggy banks are constantly being drawn upon.

हमारे भावनात्मक गुल्लक लगातार खींचे रहे थे

After a while, it can become so depleted,

थोड़ी देर के बाद, यह इतना कम हो सकता है,

that we just can't bear it anymore.

कि हम अभी इसे सहन नहीं कर सकते।

They call it "secondary trauma" and "compassion fatigue,"

वे इसे "द्वितीयक आघात""करुणा की थकान,"कहते

the concept that we absorb the traumas our students share with us each day.

जो हम आघात को करते है हम साझा करते है

And after a while,

और थोड़ी देर बाद,

our souls become weighed down by the heaviness of it all.

भारीपन सेहमारे प्राणों का भार हो जाता है

The Buffett Institute at the University of Nebraska

द बफेट नेब्रास्का विश्वविद्यालय में

recently found that most teachers --

हाल ही में पाया गया कि अधिकांश शिक्षक -

86 percent across early childhood settings --

86 प्रतिशत के पार बचपन की शुरुआती सेटिंग्स

experienced some depressive symptoms during the prior week.

कुछलक्षणों का अनुभव किया सपता्ह के दौरान

They found that approximately one in 10

उन्होंने पाया कि 10 में लगभग एक

reported clinically significant depressive symptoms.

चिकित्सकीयरूपसेसुचनादीअवसादग्रस्तताकेलक्षण

My interactions with colleagues and my own experiences

सहयोगियों के साथ मेरी बात और मेरे अनुभव

make me feel like this is a universal struggle

मुझे महसूस करो यह एक सार्वभौमिक संघर्ष है

across all grade levels.

सभी ग्रेड स्तरों के पार।

So what are we missing?

तो हम क्या याद कर रहे हैं?

What are we allowing to break the chain and how do we repair it?

हम जंजीर को तोडना ओर थिक करना शिखाते हैं।

In my career,

मेरे करियर में,

I've experienced the death by suicide of two students

मैंने दो छात्रों की ओर एक शिक्षक कि

and one amazing teacher

आत्महत्या से मोत का अनुभव किया हैं।

who loved his kids;

जो अपने बच्चों से प्यार करता था;

countless students experiencing homelessness;

अनगिनत छात्र बेघर होने का अनुभव करना;

and kids entering and exiting the justice system.

और न्याय प्रणाली मे प्रवेश और बाहर आना

When these events happen,

जब ये घटनाएँ होती हैं,

protocol is to say, "If you need someone to talk to, then ..."

प्रोटोकॉल कहनाहै,आप किसी से बात करनी हे तो

And I say that's not enough.

और मैं कहता हूं कि यह पर्याप्त नहीं है।

I am so lucky.

मैं बहुत भाग्यशाली हूँ।

I work in an amazing school with great leadership.

मैं एक अद्भुत स्कूल में काम करता हूं

I serve a large district

मैं एक बड़े जिले की सेवा करता हूं

with so many healthy partnerships with community agencies.

इतने सारे स्वस्थ भागीदारी एजेंसियों के साथ

They have provided steadily increasing numbers

उन्होंने निरंतरताप्रदान की है बढ़ती संख्या

of school counselors and therapists

स्कूल काउंसलर और चिकित्सक के

and support staff to help our students.

कमँचारि ओ ने हमारे छात्रों की मदद की

They even provide staff members with access to free counseling

वे स्टाफ सदस्य को नि: शुल्क परामर्श के साथ

as part of our employment plan.

हमारी रोजगार योजना के हिस्से के रूप में।

But many small districts and even some large ones

लेकिन कई छोटे जिले और कुछ बड़े भी

simply cannot foot the bill without aid.

बस सहायता के बिना बिल पैर नहीं कर सकते।

(Exhales)

साँस छोड़ना

Not only does every school need social and emotional support staff,

स्कूल की जरूरत है सामाजिक,भावनात्मक स्टाफ

trained professionals who can navigate the needs of the building --

पेशेवर जो नेविगेट कर सकते हैं भवन की

not just the students, not just the teachers, but both --

छातँ ही नहीं,शिक्षक ही नहीं,बल्कि दोनों

we also need these trained professionals

हमें इन प्रशिक्षित पेशेवरों की भी जरूरत है

to intentionally seek out those closest to the trauma

जानबूझकर तलाश करना आघात के सबसे करीब

and check in with them.

और उनके साथ में जाँच करें।

Many schools are doing what they can

कई स्कूल वे कर रहे हैं जो वे कर सकते हैं

to fill in the gaps,

अंतराल में भरने के लिए,

starting with acknowledging that the work that we do

स्वीकार करने के साथ शुरू करना वह काम जो ह

is downright hard.

एकदम कठिन है।

Another school in Lincoln, Schoo Middle School,

लिंकन का एक और स्कूल, शू मिडिल स्कूल,

has what they call "Wellness Wednesdays."

"वेलनेस बुधवार" को वे क्या कहते हैं।

They invite in community yoga teachers,

वे सामुदायिक योग शिक्षक आमंत्रित करते हैं,

they sponsor walks around the neighborhood during lunch

वे घूमते हैं दोपहर के भोजन के दौरान पड़ोस

and organize social events

औरसामाजिक कार्यक्रम आयोजित कर

that are all meant to bring people together.

यह सब मतलब है लोगों को एक साथ लाने के लिए।

Zachary Elementary School in Zachary, Louisiana,

झाचरि, एलिमेंट्री स्कूल लुइसियाना में,

has something they call a "Midweek Meetup,"

उनके पास कुछ है "मिडवाइक मीटअप,"

where they invite teachers to share lunch

जहाँ वे शिक्षकों को दोपहर का भोजन के लिए

and to talk about the things that are going well

ओर अच्छि चल कहि बाते करने बुलाते है

and the things that are weighing heavy on their hearts.

और जो चीजें तौली जा रही हैं उनके दिलों पर

These schools are making space for conversations that matter.

ये स्कूल जगह बना रहे हेउस बात के लिएबातचीत

Finally, my friend and colleague Jen Highstreet

अंत में, मेरे दोस्त&सहयोगी जेन हाईस्ट्रीट

takes five minutes out of each day

प्रत्येक दिन में से पाँच मिनट

to write an encouraging note to a colleague,

हम सहयोगी के लिए पे्रककथा लिखते थे।

letting them know that she sees their hard work

उन्हें बता देना कि वह उनकी मेहनत देखती है

and the heart that they share with others.

और दिल जो वे दूसरों के साथ साझा करते हैं।

She knows that those five minutes

वह जानती है कि वे पांच मिनट

can have an invaluable and powerful ripple effect

एक अमूल्य और शक्तिशाली प्रभाव हो शकता है

across our school.

हमारे स्कूल में।

The chain that hangs in my classroom is more than just a decoration.

श्रृंखला जो कक्षा में है सजावट से अधिक हैं

Those links hang over our heads

वे लिंक हमारे सिर पर लटकते हैं

for the entire four years that our students walk our halls.

पूरे चार साल छात्र हमारे हॉल चलते हैं

And every year,

और हर साल,

I have seniors come back to my classroom, room 340,

मेरे पास सीनियर्स हैं मेरी कक्षा, कमरा 340

and they can still point out where their link hangs.

और वे परख कर सकते हैं जहां उनका लिंक है

They remember what they wrote on it.

उन्हें याद है उन्होंने इस पर क्या लिखा था

They feel connected and supported.

वे जुड़े और समर्थित महसूस करते हैं।

And they have hope.

और उन्हें उम्मीद है।

Isn't that what we all need?

क्या ऐसा नहीं है कि हम सभी की जरूरत है?

Somebody to reach out and make sure that we're OK.

किसी को बाहर पहुँचने के लिए और सुनिश्चित क

To check in with us

हमारे साथ जांच करने के लिए

and remind us that we are a link.

और हमें याद दिलाता है कि हम एक कड़ी हैं।

Every now and then, we all just need a little help

जब कभी, हम को बस थोड़ी सी मदद की जरूरत ह

holding the stapler.

स्टेपलर पकड़े।

Thank you.

धन्यवाद।

(Applause)

वाहवाही