Which sunscreen should you choose? - Mary Poffenroth

Vertaald door: Tahlia Flora Nagekeken door: Esther van Driel

Er bestaan verschillende soorten zonnebrandmiddelen

Sunscreen comes in many forms,

each with its own impacts on your body and the environment.

die ieder hun eigen impact op je lichaam en het milieu hebben.

With so many options,

Er is veel keus,

how do you choose which sunscreen is best for you?

maar hoe weet je welk soort zonnebrandmiddel bij je past?

Om hier antwoord op te krijgen,

To answer that question,

we first have to understand how sunscreens work.

moeten we eerst begrijpen hoe zonnebrandmiddelen werken.

Sunlight is composed of electromagnetic waves

Zonlicht bestaat deels uit elektromagnetische golven

and is our primary source of ultraviolet radiation,

en is onze primaire bron van ultraviolette straling,

which has a shorter wavelength than visible light and carries more energy.

wat een kortere golflengte heeft dan zichtbare straling

en meer energie bevat.

UVA,

UVA,

UVB,

UVB

and UVC are classified according to their wavelengths.

en UVC zijn naargelang hun golflengten in categorieën ingedeeld.

Short wavelength UVC never reaches the Earth's surface,

Kortgolvige UVC-straling bereikt nooit het aardoppervlak,

but UVB and UVA do.

maar UVB- en UVA-straling wel.

Middellanggolvige UVB-straling kan de opperhuid binnendringen

Medium wavelength UVB rays can enter the skin's superficial layers

en langgolvige UVA-straling kan tot diep in de lederhuid dringen.

and long length UVA rays can penetrate into the deeper layers.

Een kleine hoeveelheid UVB zorgt dat ons lichaam vitamine D aanmaakt,

UVB in small amounts actually helps us make vitamin D,

which enables our bodies to build and maintain strong bones.

waarmee de groei en het behoud van sterke botten mogelijk wordt gemaakt.

However, prolonged exposure to UVA and UVB can damage DNA,

Toch kan teveel blootstelling aan UVA- en UVB-licht ons DNA beschadigen,

huidveroudering veroorzaken

age your skin,

and promote the development of potentially deadly skin cancer.

en de kans op potentieel dodelijke huidkanker vergroten.

Sunscreen protects your skin either physically by deflecting UV rays

Zonnebrandmiddel biedt fysieke bescherming door UV-straling af te buigen

with an inorganic blocker like zinc oxide or titanium dioxide,

met anorganische filters als zinkoxide of titaniumdioxide

or chemically by using carbon-based compounds to absorb UV photons

of chemische bescherming door UV-fotonen te absorberen via koolstofverbindingen

that are then harmlessly dissipated as heat.

die vervolgens in de vorm van onschadelijke warmte vrijkomen.

So, what differentiates one sunscreen from another?

Hoe onderscheidt het ene zonnebrandmiddel zich van het andere?

When we choose a sunscreen,

Om het juiste zonnebrandmiddel te bepalen

we can compare application method,

kunnen we applicatiemethodes,

the SPF,

SPF-nummers

and the active ingredients.

en actieve ingrediënten vergelijken.

Sprays zijn makkelijk aan te brengen -- vooral op een vochtige huid --

Sprays can be convenient to put on, especially when you're wet,

but a recent study found that most people don't apply a thick enough layer

maar recent onderzoek toont aan dat men vaak niet royaal genoeg smeert

to get full protection.

om de beschermingsfactor te halen.

And the possible health risks of inhaling sunscreen compounds from a spray cloud

Het inademen van zonnespraydamp brengt gezondheidsrisico's met zich mee

might make you consider reaching for that bottle of lotion instead.

waardoor je wellicht overweegt een fles zonnelotion te kiezen.

Kies het liefst een zonnebrandmiddel met SPF 15, of nog beter SPF 30.

Opt for a sunscreen with an SPF of at least 15, although 30 is better.

SPF is a nonlinear scale of how much UVB radiation is needed

SPF is een graadmeter die aangeeft in welke mate UVB-straling nodig is

to give protected skin a sunburn.

voordat er zonneschade aan de huid optreedt.

SPF 15 does a pretty good job by blocking 93% of UVB rays.

SPF 15 werkt effectief door 93% UVB-straling tegen te houden.

You get a slight increase as SPF goes up,

Hoe hoger de SPF, des te beter de bescherming,

with SPF 30 blocking 97%,

zoals bij SPF 30 die 97% UVB-straling tegenhoudt

and 50 blocking 98%.

en SPF 50 die 98% UVB-straling tegenhoudt.

SPF is gebaseerd op de duur van blootstelling van de huid aan zonlicht.

SPF is based on the quantity of solar exposure.

So how much time you have before you start to burn

Hoelang het duurt voordat jij verbrandt

really depends on a long list of factors,

is van een waslijst aan aspecten afhankelijk,

including your genetics,

waaronder je genen

en wanneer, waar en hoe jij je tijd in de zon doorbrengt.

and when, where, and how you spend your time in the sun.

Even though US marketed sunscreens have been deemed safe by the FDA,

Hoewel Amerikaanse zonnebrandmiddelen veilig worden beschouwd door de FDA,

scientists are still researching the effects of many active ingredients

testen wetenschappers regelmatig de werking van veel actieve ingrediënten

on the human body.

op het menselijk lichaam.

Maak jij je zorgen over mogelijke irriterende stoffen,

So if you're worried about potential irritants,

look for mineral-based formulas with zinc oxide or titanium dioxide.

zoek dan mineraal-gebaseerde formules die zinkoxide of titaniumdioxide bevatten.

Even though they may go on a bit thick at first,

Hoewel deze substanties dik aanvoelen op de huid,

they're less irritating than carbon-based chemical sunscreens.

zijn ze minder irriterend dan op koolstof gebaseerde zonnebrandmiddelen.

These mineral-based sunscreens are preferential for the environment, too.

Deze minerale zonnebrandmiddelen zijn tevens preferentieel voor het milieu.

If you plan on catching rays while splashing in a river or the ocean,

Wil je zonnestralen meepakken als je in een rivier of oceaan spettert,

onthoud dan dat koolstofgebaseerde zonnebrandmiddelen

keep in mind that carbon-based chemical sunscreens

can harm marine life.

funest kunnen zijn voor het zeeleven.

Take coral reefs, for example.

Denk bijvoorbeeld aan koraalriffen.

Although they cover less than 1% of the Earth's underwater surface,

Hoewel ze minder dan een procent van het onderwatergebied beslaan,

they're home to nearly 25% of all fish species,

vormen ze de natuurlijke habitat voor bijna 25% van alle vissoorten,

making them the most diverse and productive marine ecosystems.

waardoor ze de meest gevarieerde en productieve mariene ecosystemen zijn.

Onderzoek toont aan dat chemische ingrediënten in zonnebrandmiddel,

Research shows that carbon-based chemical sunscreen ingredients,

like oxybenzone, butylparaben, octinoxate, and 4MBC

zoals oxybenzone, butylparaben, octinoxaat en 4-MBC,

contribute to a stress condition called coral bleaching in corals,

bijdragen aan de stressreactie 'verbleking' bij koralen,

which are living creatures.

wat levende organismen zijn.

Exposure to these organic compounds

Blootstelling aan deze organische verbindingen

results in the death of the coral's symbiotic algae.

leidt tot de vernietiging van de symbiotische relatie tussen alg en koraal.

In addition to providing a reliable food source,

Naast het bieden van een betrouwbare voedselbron,

these algae give coral their brilliant rainbow of colors.

geven deze algen schitterende regenboogkleuren aan het koraal.

Zonder hen zal het koraal spierwit worden,

Without them, corals turn a bleached white

and are susceptible to disease and possibly death.

vatbaar zijn voor ziekte en waarschijnlijk afsterven.

And once the coral dies,

En als het koraal afsterft,

the entire reef ecosystem is not far behind.

volgt snel het gehele koraalrif-ecosysteem.

So you're now ready to make an informed choice when picking out your next sunscreen.

Nu ben je de volgende keer in staat om weloverwogen zonnebrandmiddel te kiezen.

SPF is clearly labeled on the front.

Het SPF-nummer staat duidelijk op de voorkant vermeld.

On the back under "active ingredients,"

Op de achterkant in de lijst 'actieve ingrediënten'

you can find whether zinc oxide,

kan je zien of er zinkoxide,

titanium dioxide,

titaniumdioxide

and those coral-harming components are present.

en koraalonvriendelijke stoffen in verwerkt zijn.

Taking a bit more time to check can be well worth it

Het is zeker de moeite waard om wat vooronderzoek te doen,

for both you and the environment.

zowel voor jou als het milieu.