Which sunscreen should you choose? - Mary Poffenroth

Traducător: Ovidiu Popa Corector: Cristina Nicolae

Sunscreen comes in many forms,

Cremele de protecție solară vin în diverse forme,

each with its own impacts on your body and the environment.

fiecare având un impact diferit asupra corpului și mediului.

With so many options,

Cu o așa varietate,

how do you choose which sunscreen is best for you?

cum îți alegi cea mai potrivită cremă pentru tine?

To answer that question,

Ca să răspundem la întrebare,

we first have to understand how sunscreens work.

trebuie mai întâi să înțelegem cum funcționează cremele solare.

Sunlight is composed of electromagnetic waves

Lumina soarelui este compusă din unde electromagnetice,

and is our primary source of ultraviolet radiation,

și este principala sursă a radiațiilor ultraviolete,

which has a shorter wavelength than visible light and carries more energy.

a căror lungime de undă e mai scurtă decât a luminii vizibile

și transportă mai multă energie.

UVA,

UVA,

UVB,

UVB

and UVC are classified according to their wavelengths.

și UVC sunt clasificate după lungimile lor de undă.

Short wavelength UVC never reaches the Earth's surface,

Lungimile de undă scurte UVC nu ajung niciodată la suprafața Pământului,

but UVB and UVA do.

dar UVB și UVA ajung.

Medium wavelength UVB rays can enter the skin's superficial layers

Razele UVB de lungime de undă medie pot pătrunde în straturile superficiale

and long length UVA rays can penetrate into the deeper layers.

ale pielii, iar razele lungi UVA pot pătrunde în straturile mai adânci.

UVB in small amounts actually helps us make vitamin D,

Cantitățile mici de UVB pot chiar să ne sporească producerea vitaminei D,

which enables our bodies to build and maintain strong bones.

vitamină care ajută organismul să mențină oasele mai puternice.

However, prolonged exposure to UVA and UVB can damage DNA,

Totuși, expunerea îndelungată la UVA și UVB, poate altera ADN-ul,

age your skin,

să îmbătrânească pielea

and promote the development of potentially deadly skin cancer.

și să stimuleze evoluția cancerului de piele.

Sunscreen protects your skin either physically by deflecting UV rays

Cremele de protecție solară protejează pielea fie fizic, prin devierea razelor UV

with an inorganic blocker like zinc oxide or titanium dioxide,

cu ajutorul unui blocant anorganic precum oxidul de zinc sau dioxidul de titan,

or chemically by using carbon-based compounds to absorb UV photons

fie chimic, prin folosirea compușilor pe bază de carbon pentru absorbția

that are then harmlessly dissipated as heat.

fotonilor UV care apoi sunt disipați sub formă de căldură.

So, what differentiates one sunscreen from another?

Deci ce diferențiază o cremă de protecție solară de alta?

When we choose a sunscreen,

Când alegem o cremă,

we can compare application method,

putem compara metoda de aplicare,

the SPF,

factorul de protecție

and the active ingredients.

și ingredientele active.

Sprays can be convenient to put on, especially when you're wet,

Sprayurile sunt ușor de aplicat, mai ales când ești ud,

dar un studiu recent a descoperit că mulți nu aplică un strat suficient de gros

but a recent study found that most people don't apply a thick enough layer

to get full protection.

pentru a obține o protecție completă.

And the possible health risks of inhaling sunscreen compounds from a spray cloud

Iar riscurile inhalării compușilor dintr-un nor de pulverizare

might make you consider reaching for that bottle of lotion instead.

te-ar putea face să optezi mai degrabă pentru o loțiune.

Opt for a sunscreen with an SPF of at least 15, although 30 is better.

Optați pentru o cremă cu un SPF de măcar 15, deși 30 este mai bine.

SPF is a nonlinear scale of how much UVB radiation is needed

Factorul de protecție este un indicator neliniar pentru cât UVB este necesar

to give protected skin a sunburn.

ca să provoace o arsură pielii protejate.

SPF 15 does a pretty good job by blocking 93% of UVB rays.

Un factor de 15 face o treabă bună blocând 93% din razele UVB.

You get a slight increase as SPF goes up,

Procentul crește ușor odată cu mărirea factorului,

with SPF 30 blocking 97%,

unul de 30 blocând 97% din raze,

and 50 blocking 98%.

iar unul de 50 blocând 98%.

Factorul de protecție este în funcție de durata expunerii la soare.

SPF is based on the quantity of solar exposure.

So how much time you have before you start to burn

Deci timpul pe care-l ai la dispoziție până să începi să te arzi

really depends on a long list of factors,

depinde de o listă lungă de factori,

including your genetics,

inclusiv geneticul tău

and when, where, and how you spend your time in the sun.

și când, unde și cum ți-ai petrecut timpul în bătaia soarelui.

Even though US marketed sunscreens have been deemed safe by the FDA,

Chiar dacă protecțiile solare din SUA au fost considerate sigure de către FDA,

scientists are still researching the effects of many active ingredients

oamenii de știință încă cercetează efectele multor ingrediente active

on the human body.

asupra corpului uman.

So if you're worried about potential irritants,

Dacă îți faci griji că unele creme te pot irita,

look for mineral-based formulas with zinc oxide or titanium dioxide.

caută formule pe bază de minerale cu oxid de zinc sau dioxid de titan.

Even though they may go on a bit thick at first,

Chiar dacă la început ar putea părea mai tari,

they're less irritating than carbon-based chemical sunscreens.

sunt mult mai puțin iritante decât protecțiile chimice pe bază de carbon.

These mineral-based sunscreens are preferential for the environment, too.

Aceste protecții pe bază de minerale sunt de preferat și pentru mediu.

Dacă vrei să captezi razele solare în timp ce te bălăcești într-un râu sau ocean,

If you plan on catching rays while splashing in a river or the ocean,

amintește-ți că protecțiile chimice pe bază de carbon

keep in mind that carbon-based chemical sunscreens

can harm marine life.

pot dăuna vietăților marine.

Take coral reefs, for example.

De exemplu, recifele de coral.

Although they cover less than 1% of the Earth's underwater surface,

Deși acoperă mai puțin de 1% din suprafața subacvatică a Pământului,

they're home to nearly 25% of all fish species,

ele adăpostesc aproape 25% din toate speciile de pești,

making them the most diverse and productive marine ecosystems.

lucru care le face cele mai diversificate și productive ecosisteme maritime.

Cercetările arată că ingredientele din protecțiile chimice pe bază de carbon,

Research shows that carbon-based chemical sunscreen ingredients,

like oxybenzone, butylparaben, octinoxate, and 4MBC

precum oxybenzona, butilparabenul, octinoxat și 4MBC,

contribute to a stress condition called coral bleaching in corals,

contribuie la o stare de stres asupra coralilor, numită „albirea coralilor”,

which are living creatures.

aceștia fiind creaturi vii.

Exposure to these organic compounds

Expunerea la acești compuși organici

results in the death of the coral's symbiotic algae.

rezultă în moartea algelor simbiotice ale coralilor.

In addition to providing a reliable food source,

Pe lângă că asigură o sursă de hrană solidă,

these algae give coral their brilliant rainbow of colors.

aceste alge oferă coralilor curcubeul lor strălucitor de culori.

Fără ele, coralii își schimbă culoarea într-un alb imaculat

Without them, corals turn a bleached white

and are susceptible to disease and possibly death.

și sunt susceptibili la boli și o eventuală moarte.

And once the coral dies,

Iar odată ce un coral moare,

the entire reef ecosystem is not far behind.

întregul ecosistem de recife îi va urma soarta.

So you're now ready to make an informed choice when picking out your next sunscreen.

Acum poți lua o decizie în cunoștință de cauză când îți alegi protecția solară.

SPF is clearly labeled on the front.

Factorul de protecție e menționat clar pe partea din față.

On the back under "active ingredients,"

Dar pe spate, sub „ingrediente active”,

you can find whether zinc oxide,

dacă găsești oxid de zinc

titanium dioxide,

sau dioxid de titan,

and those coral-harming components are present.

înseamnă că sunt prezenți și acei compuși care dăunează coralilor.

Taking a bit more time to check can be well worth it

Acordarea unui timp mai îndelungat în a verifica protecția,

for both you and the environment.

poate fi utilă atât pentru tine, cât și pentru mediu.