Does stress cause pimples? - Claudia Aguirre

Lo stress fa venire i brufoli? - Claudia Aguirre

Translator: tom carter Reviewer: Bedirhan Cinar

Traduttore: Anna Cristiana Minoli Revisore: Elena Montrasio

She's only a few feet away.

Lei è solo a qualche metro.

The closer he gets, the more nervous he becomes,

Più lui si avvicina, più diventa nervoso,

the budding zit on his nose growing bigger and bigger until it practically eclipses his face.

il brufolo che sta comparendo sul naso diventa sempre più grande fino a coprire tutta la faccia.

She looks at him hovering nearby, sees the massive zit, and giggles.

Lei lo guarda girandogli intorno, vede l'enorme brufolo e ridacchia.

He slumps away, feeling sick.

Lui se ne va, triste.

Stress can sure make a mess, and it happens to both teens and adults.

Lo stress può fare disastri, e succede ad adolescenti e adulti.

But how does it happen?

Ma come mai?

Let's rewind to before the zit, to before Justin even sees his crush.

Torniamo indietro prima del brufolo, prima che Justin veda la ragazza.

Already late for school, Justin got to class just in time to hear the teacher say "pop quiz."

Già in ritardo a scuola, Justin entrò in classe appena in tempo per sentire l'insegnante dire "test a sorpresa".

He hadn't done his homework the night before, and felt more unprepared

Non aveva fatto i compiti a casa la sera prima e si sentì più impreparato

than the ambushed World War II soldiers he was supposed to write about.

dei soldati in agguato della Seconda Guerra Mondiale di cui doveva parlare.

A sudden rush of panic swept over his body, leaving him with sweaty palms,

Un improvviso attacco di panico lo inondò, facendogli sudare le mani,

a foggy mind and a racing heart.

la mente annebbiata e il cuore a mille.

He stumbled out of class in a daze, and ran straight into his all-time crush, spiking up his stress.

Si precipitò fuori dall'aula sconvolto e sbatté dritto nella sua cotta di sempre, facendo aumentare lo stress.

Stress is a general biological response to a potential danger.

Lo stress è una reazione biologica generale ad un potenziale pericolo.

In primitive caveman terms, stress can make you fight for your life,

Negli uomini primitivi lo stress spingeva a lottare per la vita,

or run for your life, if, for example, you're confronted by a hungry saber-tooth tiger.

o a correre per salvarsi, se per esempio si trovavano di fronte a una tigre dai denti a sciabola.

Special chemicals called stress hormones run through your body,

Sostanze chimiche particolari chiamate ormoni circolano nel vostro corpo,

giving you more oxygen and power to run away from danger

dandovi più ossigeno e forza per fuggire dal pericolo

or to face it and fight for your life,

o affrontarlo e lottare per la vita,

hence the term "fight or flight."

da qui il termine "combatti o scappa".

But when you don't fight, or take flight, you face the plight.

Ma quando combattete, o non scappate, siete in una brutta situazione.

When we're taking final exams, sitting in traffic or pondering pollution,

Quando facciamo gli esami di fine anno, se siamo seduti nel traffico o pensiamo all'inquinamento,

we internalize stress.

interiorizziamo lo stress.

It all begins in the brain.

Comincia tutto dal cervello.

The hypothalamus, the master controller of your hormones,

L'ipotalamo, il regolatore principale dei vostri ormoni

releases something called corticotropin-releasing hormone.

rilascia una sostanza chiamata ormone di rilascio della corticotropina.

This triggers the pituitary gland,

Questo scatena la ghiandola pituitaria,

a pea-sized gland found at the base of the brain,

una ghiandola grande come un pisello che si trova alla base del cervello,

to release adrenocorticotropic hormone

che rilascia l'ormone adrenocorticotropo

which then stimulates the adrenal gland sitting on top of the kidneys

che a sua volta stimola la ghiandola surrenale situata sopra i reni

to release cortisol, the major stress hormone.

a rilasciare cortisolo, il principale ormone dello stress.

These natural chemicals are a great help when you need to run away quickly,

Questi componenti chimici naturali sono di grande aiuto quando avete bisogno di scappare rapidamente,

or do superhuman feats of courage,

o in caso di atti di coraggio sovrumani,

but when you're simply sitting, these stress hormones collect in the body and affect your overall health.

ma se siete semplicemente seduti, questi ormoni dello stress si accumulano nel corpo e compromettono la salute complessiva.

Stress hormones increase inflammation in the body,

Gli ormoni dello stress aumentano le infiammazioni nel corpo,

suppress the immune system,

indeboliscono il sistema immunitario,

which makes you more susceptible to infection by acne-causing bacteria,

rendendovi più vulnerabili alle infezioni provocate dai batteri dell'acne,

and can even increase oil production in the skin.

e possono anche aumentare la produzione di grasso della pelle.

And this is the perfect storm for forming a pimple.

Ed è la tempesta perfetta per la formazione dei brufoli.

Cortisol is a major stress hormone involved in making skin cells

Il cortisolo è il principale ormone dello stress che partecipa alla formazione delle cellule cutanee

churn out oily lipids from special glands called sebaceous glands.

che producono lipidi in serie dalle speciali ghiandole chiamate ghiandole sebacee.

But when there's too much of these oily lipids,

Ma quando i lipidi, chiamati sebo, sono troppi,

called sebum, they can plug up the swollen, inflamed pores

possono ostruire i pori gonfi e infiammati

and trap the pesky, acne-causing bacteria inside,

e intrappolare i fastidiosi batteri dell'acne,

where they set up house and thrive.

che si installano e si moltiplicano.

Add a dash of inflammatory neuropeptides released by the nervous system when you're --

Un pizzico di neuropeptidi infiammatori rilasciati dal sistema nervoso quando siete --

well, nervous -- and angry zits follow.

beh, nervosi -- e spuntano brufoli inferociti.

To make matters worse, Justin is a boy, meaning he's got more testosterone than girls.

Come se non fosse abbastanza, Justin è un ragazzo, quindi ha più testosterone delle ragazze.

Testosterone is another hormone that increases oil production in the skin.

Il testosterone è un altro ormone che aumenta la produzione di grasso sulla pelle.

So, his already oily skin, together with a boost in oil and inflammation from stress,

Quindi, la sua pella già grassa, insieme ad un aumento di grasso e all'infiammazione da stress,

is the perfect environment for bacteria

è l'ambiente perfetto per i batteri

to swell, swell, swell up into a major zit.

che si gonfiano fino a diventare enormi brufoli.

So what could've Justin done to avoid the big pimple?

Cosa avrebbe potuto fare Justin per evitare l'enorme brufolo?

Stressful situations are unavoidable.

Le situazioni di stress sono inevitabili.

But we can try to change our responses so that we're not so stressed in the end.

Ma possiamo cercare di cambiare la nostra reazione in modo da non finire così stressati.

And had he been confident in approaching her,

Con un po' più di fiducia in se stesso nell'avvicinarla,

she might not have noticed the pimple, or he might not have had one.

lei potrebbe non aver notato il brufolo, o potrebbe non essere spuntato.