Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

Семюель, ти тут, чому ти не пішов

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

обідати? Я не голодний, що я не збираюся їсти сьогодні Мені не хочеться їсти чи щось

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

інше, ти не голодний, це не зазвичай, скажи мені, синку, що трапилося,

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

нічого не сталося Я в порядку, тату, я просто хочу побути на самоті, все

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

добре, я залишу тебе самого, але якщо тобі потрібно з кимось поговорити, розраховуй на мене,

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

зачекай, тату, мені потрібно запитати, чи багато ти з мамою сварилися, коли ви зустрічалися

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

? ти серйозно, звичайно, ми F, коли ми зустрічалися, це було

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

нормально, але чому ти питаєш, не кажи мені, що ти знову винуватиш свою дівчину,

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

Семюел, так, ми винилися, і цього разу я думаю, що вона дуже на мене засмучена, я не знаю, що синку

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

мій, але чому те, що сталося, скажи своєму татові, вона каже, що мені байдуже до її почуттів

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

і що я не співчуваю, це правда, я не знаю, але ми всі робимо помилки, коли

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

ми молоді, це вона каже правду, що я не маю емоційної відповідальності, що це, в біса,

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

означає, я бачу, що емоційна відповідальність означає розуміння власних

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

емоцій і керування ними. Це включає усвідомлення того, як ваші почуття та дії впливають на вас та

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

інших. Бути емоційно відповідальним допомагає вам будувати здорові стосунки та вирішувати

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

конфлікти краще, практикуючи емоційну відповідальність, ви створюєте позитивне та

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

сприятливе середовище для себе та оточуючих, і, звичайно, це стосується вашої

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

дівчини, ось що означає емоційна відповідальність, сину, я бачу, і що я можу зробити, що я

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

не хочу втратити її, допоможіть мені, будь ласка Для початку давайте подивимося, щоб бути

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

емоційно відповідальним, почніть із самосвідомості, зверніть увагу на свої

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

емоції та те, як ви реагуєте в різних ситуаціях, помітите, що викликає ваші

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

почуття, будь то гнів, щастя чи смуток, розуміння того, чому ви відчуваєте певне

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

спосіб допомагає вам краще керувати своїми емоціями, наприклад, якщо ви відчуваєте злість, коли хтось

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

вас перебиває, усвідомлюючи, що це може допомогти вам знайти способи зберігати спокій і краще керувати ситуацією

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

виявляти співчуття співпереживання передбачає розуміння та обмін почуттями з

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

іншими намагайтеся поставити себе на місце інших людей черевики та дивіться на речі з їхньої

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

точки зору, коли хтось ділиться з вами своїми емоціями уважно слухайте та демонструйте, що вам

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

не байдуже чи ви думаєте, що це важко ні, це може бути просто, як сказати, я розумію, як ви

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

відчуваєте, співчуття допомагає будувати міцніші стосунки та показує, що ви цінуєте

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

почуття інших важливо практикувати самоконтроль самоконтроль є ключовим фактором емоційної

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

відповідальності, коли ви відчуваєте сильні емоції, такі як гнів або розчарування,

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

зупиніться на хвилину та глибоко вдихніть це допоможе вам подумати, перш ніж

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

діяти або говорити, наприклад, якщо ви засмучені другу знайдіть кілька хвилин, щоб

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

заспокоїтися, перш ніж поговорити з ним. Таким чином ви можете

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

спокійно висловити свої почуття та уникати говорити щось сердечне У гарячці моменту зараз дуже важливо

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

те, що зробити нелегко, але це потрібно зробити у будь-якому випадку взяти на себе відповідальність за свої

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

дії бути емоційно відповідальним означає взяти на себе відповідальність за свої дії,

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

якщо ви робите помилку або бажаєте, щоб хтось визнав це й щиро вибачився, сказавши, що мені шкода, показує,

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

що ви усвідомлюєте вплив своїх дій і готові виправити помилку, навчитися у ваші

mistakes reflect on what happened and think  

помилки подумайте про те, що сталося, і подумайте

about how you can handle similar  situations better in the future

про те, як ви можете краще справлятися з подібними ситуаціями в майбутньому

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

чітко спілкуватися чітке спілкування є важливим для емоційної

responsibility express your feelings honestly but  

відповідальності висловлюйте свої почуття чесно, але

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

з повагою використовуйте твердження Я, щоб поділитися своїми емоціями, не звинувачуючи інших, наприклад,

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

скажіть мені важко коли ти перебиваєш мене замість того, щоб завжди перебивати мене,

this approach helps others understand  your feelings without feeling

цей підхід допомагає іншим зрозуміти ваші почуття, не відчуваючи

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

нападу, що ще, о, бути відкритим до зворотного зв’язку бути відкритим до зворотного зв’язку щодо своєї поведінки це

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

важлива частина емоційної відповідальності, коли хтось дає вам конструктивну

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

критику вислуховуйте відкритий розум замість того, щоб захищатися, подумайте про їхню точку зору

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

та подивіться, як ви можете покращитися, наприклад, якщо колега каже, що ви перебиваєте під час

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

зустрічей, попрацюйте над тим, щоб бути більш терплячими та дозволити іншим висловитися, навчіться говорити

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

«ні» говорити «ні», коли ви перевантажені або відчуваєте дискомфорт

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

Важливо, що можна відхиляти запити, які додають занадто багато стресу або конфліктують з вашими

values for example if someone ask  you to do something that makes you

цінності, наприклад, якщо хтось просить вас зробити щось, що викликає у вас

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

дискомфорт, скажіть, що мені шкода, але я не можу цього зробити. Можливість сказати «ні» допомагає вам підтримувати

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

емоційну рівновагу, чи пам’ятаєте ви, що я вам говорив про відповідальність за свої дії

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

добре, ви також повинні уникати звинувачувати інших під час вирішення

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

конфліктів уникати звинувачувати інших у своїх емоціях, замість цього зосередитися на тому, щоб висловити, що

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

ви відчуваєте та що вам потрібно, цей підхід зменшує захисну позицію та заохочує до більш конструктивного

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

спілкування, нарешті, будьте добрими до себе, практикуйте співчуття до себе, це важливо

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

стався до себе з такою ж добротою та розумінням, як ти б запропонував другові,

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

якщо борешся зі своїми емоціями, нагадай собі, що це нормально, якщо 12

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

днів підбадьорюєш себе позитивними думками та твердженнями, це

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

дуже допомагає, це звучить як важко зробити, тату але я зроблю це, я не хочу її втратити, я впевнений, що

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

ти це зробиш, я пишаюся тобою, тому що ти хочеш покращити це мій син, і ти

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

не самотній, я впевнений, що деякі з вас, хлопці, мають або знаю когось, кому не вистачає емоційної відповідальності. Сподіваюся,

you liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

вам сподобалася ця розмова, якщо ви могли б ще трохи покращити свою англійську, підпишіться на

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you  

канал і поділіться цим відео з друзями, а якщо ви хочете підтримати цей канал, ви

can join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take care

можете приєднатися до нас або натиснути на супер кнопка спасибі, велике спасибі за вашу підтримку, бережіть себе