Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

Samuelu, jesteś tutaj, dlaczego nie poszedłeś na

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

lunch. Nie jestem głodny, więc nie mam zamiaru dzisiaj jeść. Nie mam ochoty na jedzenie ani nic

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

innego. Nie jesteś głodny. To nie jest częste. Powiedz mi synu, co się stało.

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

Nic się nie stało. Wszystko w porządku, tato, chcę tylko pobyć sam, wszystko

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

w porządku, okej, zostawię cię w spokoju, ale jeśli potrzebujesz kogoś do rozmowy, możesz na mnie liczyć,

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

poczekaj, tato, muszę cię zapytać, czy ty i mama dużo się kłóciliście, kiedy się spotykaliście

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

? mówisz poważnie, oczywiście, że my F., kiedy się spotykaliśmy, to coś

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

normalnego, ale dlaczego pytasz, nie mów mi znowu, że jesteś winny swojej dziewczynie,

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

Samuelu, tak, zrobiliśmy to i tym razem myślę, że jest na mnie naprawdę zdenerwowana, nie wiem co och

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

, mój synu, ale dlaczego co się stało, powiedz swojemu tacie, ona mówi, że nie obchodzą mnie jej uczucia

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

i że nie jestem empatyczny, czy to prawda, cóż, nie wiem, ale wszyscy popełniamy błędy, gdy

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

jesteśmy młodzi, to jest prawdę ona mówi Nie ponoszę odpowiedzialności emocjonalnej, co to do cholery

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

oznacza, och, widzę, że odpowiedzialność emocjonalna oznacza zrozumienie własnych

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

emocji i zarządzanie nimi. Obejmuje to rozpoznanie, jak twoje uczucia i działania wpływają na ciebie i

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

innych. Bycie odpowiedzialnym emocjonalnie pomaga budować zdrowe relacje i radzić sobie z

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

konfliktami lepiej, ćwicząc odpowiedzialność emocjonalną, tworzysz pozytywne i

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

wspierające środowisko dla siebie i osób wokół ciebie, w tym oczywiście dla twojej

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

dziewczyny. To właśnie oznacza odpowiedzialność emocjonalna, synu, widzę i co mogę zrobić,

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

nie chcę jej stracić, pomóż mi, proszę. M. zobaczmy, jak zacząć. Musisz być

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

świadomy siebie, aby być odpowiedzialnym emocjonalnie. Zacznij od bycia świadomym. Zwróć uwagę na swoje

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

emocje i to, jak reagujesz w różnych sytuacjach. Zauważ, co wyzwala Twoje

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

uczucia, czy jest to złość, szczęście czy smutek. Zrozumienie, dlaczego czujesz się w określony sposób.

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

pomaga ci lepiej zarządzać emocjami, na przykład jeśli czujesz się zły, gdy ktoś

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

ci przeszkadza, rozpoznanie tego może pomóc ci znaleźć sposób na zachowanie spokoju i lepsze radzenie sobie z sytuacją

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

okazywanie empatii empatia wymaga zrozumienia i dzielenia się uczuciami z

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

innymi spróbuj postawić się w sytuacji innych ludzi butów i spójrz na wszystko z jego

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

perspektywy, gdy ktoś dzieli się z tobą swoimi emocjami, słuchaj uważnie i pokaż, że ci zależy.

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

Czy myślisz, że to trudne? Nie. To może być proste, jak powiedzenie. Rozumiem, co czujesz.

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

Empatia pomaga budować silniejsze relacje i pokazuje, że cenisz

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

uczucia innych, ważna praktyka, samokontrola, samokontrola, jest kluczem do

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

odpowiedzialności emocjonalnej, gdy odczuwasz silne emocje, takie jak złość lub frustracja.

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

Poświęć chwilę na zatrzymanie się i głębokie oddychanie. Pomaga to pomyśleć, zanim zaczniesz

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

działać lub mówić, na przykład, jeśli jesteś zdenerwowany. znajomemu poświęć kilka chwil na

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

uspokojenie się, zanim z nim porozmawiasz. W ten sposób możesz

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

spokojnie przekazać swoje uczucia i uniknąć mówienia czegoś serdecznego. W ferworze chwili jest teraz bardzo ważne

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

coś, co nie jest łatwe do zrobienia, ale musisz to zrobić w każdym razie weź odpowiedzialność za swoje

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

czyny bycie odpowiedzialnym emocjonalnie oznacza wzięcie odpowiedzialności za swoje czyny,

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

jeśli popełnisz błąd lub jeśli ktoś się do tego przyzna i szczerze przeprosi, mówiąc „przepraszam”, pokazuje,

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

że zdajesz sobie sprawę z wpływu swoich działań i jesteś gotowy zadośćuczynić, ucz się od swoje

mistakes reflect on what happened and think  

błędy zastanów się nad tym, co się wydarzyło i zastanów się,

about how you can handle similar  situations better in the future

jak możesz lepiej poradzić sobie z podobnymi sytuacjami w przyszłości

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

komunikuj się jasno, jasna komunikacja jest niezbędna do

responsibility express your feelings honestly but  

odpowiedzialności emocjonalnej wyrażaj swoje uczucia szczerze, ale

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

z szacunkiem, używaj stwierdzeń „ja”, aby podzielić się swoimi emocjami bez obwiniania innych, na przykład

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

powiedz, że jest mi ciężko kiedy mi przerywasz zamiast zawsze mi przerywasz,

this approach helps others understand  your feelings without feeling

takie podejście pomaga innym zrozumieć Twoje uczucia bez poczucia bycia

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

atakowanym. Co jeszcze, och, bądź otwarty na informację zwrotną. Bycie otwartym na informację zwrotną na temat swojego zachowania. To

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

kluczowa część odpowiedzialności emocjonalnej, gdy ktoś rzuca ci konstruktywną

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

krytykę. Słuchaj z uwagą. otwarty umysł, zamiast przyjmować postawę defensywną, rozważ ich perspektywę

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

i zobacz, jak możesz się poprawić, na przykład jeśli kolega powie, że przeszkadzasz podczas

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

spotkań, pracuj nad większą cierpliwością i pozwalaniem innym mówić, naucz się

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

odmawiać, gdy jesteś przytłoczony lub niekomfortowy.

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

ważne, możesz odrzucać prośby, które powodują zbyt duży stres lub są sprzeczne z Twoimi

values for example if someone ask  you to do something that makes you

wartości, na przykład, jeśli ktoś poprosi Cię o zrobienie czegoś, co sprawi, że poczujesz się

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

niekomfortowo, powiedz „przepraszam, ale nie mogę tego zrobić”. Możliwość odmówienia pomaga ci zachować

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

równowagę emocjonalną. Czy pamiętasz, co ci mówiłem o braniu odpowiedzialności za swoje czyny?

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

cóż, musisz także unikać obwiniania innych, gdy rozwiązujesz

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

konflikty, unikaj obwiniania innych za swoje emocje, zamiast tego skup się na wyrażaniu tego, co

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

czujesz i czego potrzebujesz. To podejście zmniejsza defensywność i zachęca do bardziej konstruktywnej

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

komunikacji. Wreszcie bądź dla siebie miły. Ćwicz współczucie dla siebie. To ważne.

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

traktuj siebie z taką samą życzliwością i zrozumieniem, jakie ofiarowałbyś przyjacielowi,

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

jeśli zmagasz się ze swoimi emocjami, przypomnij sobie, że nie ma nic złego w tym, że masz 12

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

dni, zachęcaj się pozytywnymi myślami i afirmacjami, to

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

bardzo pomaga, choć wydaje się to trudne, tato ale zrobię to. Nie chcę jej stracić. Jestem pewien, że

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

to zrobisz. Jestem z ciebie dumny, bo chcesz się rozwijać. To mój syn i

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

nie jesteś sam. Jestem pewien, że niektórzy z was mają lub znasz kogoś, komu brakuje emocjonalnej odpowiedzialności. Mam nadzieję, że

you liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

podobała Ci się ta rozmowa. Jeśli mógłbyś trochę poprawić swój angielski, zasubskrybuj

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you  

kanał i udostępnij ten film znajomemu, a jeśli chcesz wesprzeć ten kanał, możesz

can join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take care

do nas dołączyć lub kliknąć super przycisk dziękuję Dziękuję bardzo za wsparcie. Uważaj