Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

صموئيل أنت هنا لماذا لم تنزل لتناول

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

طعام الغداء أنا لست جائعا لأنني لن آكل اليوم لا أشعر بالرغبة في الأكل أو أي شيء

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

آخر أنت لست جائعا هذا ليس شائعا أخبرني يا بني ماذا حدث

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

لم يحدث شيء أنا بخير يا أبي، أريد فقط أن أكون وحدي،

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

كل شيء على ما يرام، سأتركك بمفردك، لكن إذا كنت بحاجة إلى شخص يتحدث ليعتمد علي،

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

انتظر يا أبي، أريد أن أسألك هل تشاجرت أنت وأمي كثيرًا عندما كنتما

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

تتواعدان؟ أنت جاد بالطبع، لقد كنا نتواعد عندما كنا نتواعد، إنه شيء

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

طبيعي ولكن لماذا تسأل لا تخبرني أنك مخطئ في صديقتك مرة أخرى،

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

صموئيل نعم لقد فعلنا ذلك وهذه المرة أعتقد أنها مستاءة حقًا مني ولا أعرف ما هو السبب؟ يجب أن أفعل

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

يا بني ولكن لماذا حدث ما حدث أخبر والدك جيدًا، فهي تقول إنني لا أهتم بمشاعرها

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

وأنني لا أتعاطف معها، هل هذا صحيح تمامًا، لا أعرف ولكننا جميعًا نرتكب أخطاء عندما

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

نكون صغارًا، هذا صحيح الحقيقة هي أنها تقول ليس لدي أي مسؤولية عاطفية، ماذا

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

يعني ذلك بحق الجحيم، أرى أن المسؤولية العاطفية تعني فهم وإدارة عواطفك،

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

فهي تتضمن التعرف على كيفية تأثير مشاعرك وأفعالك على نفسك وعلى

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

الآخرين، كونك مسؤولاً عاطفياً يساعدك على بناء علاقات صحية والتعامل مع

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

الصراعات. من الأفضل من خلال ممارسة المسؤولية العاطفية أن تخلق

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

بيئة إيجابية وداعمة لنفسك ولمن حولك وبالطبع يشمل ذلك صديقتك، هذا

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

ما تعنيه المسؤولية العاطفية يا بني وما الذي يمكنني فعله حتى

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

لا أفقدها، ساعدني من فضلك. دعونا نرى أنك بحاجة إلى أن تكون

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

واعيًا بذاتك لتكون مسؤولاً عاطفيًا، ابدأ بالوعي الذاتي، انتبه لمشاعرك

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

وكيف تتفاعل في المواقف المختلفة، لاحظ ما يثير مشاعرك

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

سواء كان الغضب أو السعادة أو الحزن، فهم سبب شعورك بشيء معين.

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

تساعدك الطريقة على إدارة عواطفك بشكل أفضل، على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالغضب عندما يقاطعك شخص ما،

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

فإن إدراك ذلك يمكن أن يساعدك على إيجاد طرق للبقاء هادئًا وإدارة الموقف

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

بشكل أفضل. إظهار التعاطف. يتضمن التعاطف فهم مشاعر الآخرين ومشاركتها مع

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

الآخرين. حاول أن تضع نفسك في مكانة الآخرين. الأحذية ورؤية الأشياء من

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

وجهة نظرهم عندما يشاركك شخص ما مشاعره استمع بعناية وأظهر أنك تهتم،

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

هل تعتقد أن الأمر صعب، لا يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل قول أنا أفهم كيف تشعر

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

بالتعاطف، يساعد في بناء علاقات أقوى ويظهر ذلك أنت تقدر

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

مشاعر الآخرين، من المهم ممارسة ضبط النفس، ضبط النفس هو مفتاح

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

المسؤولية العاطفية عندما تشعر بمشاعر قوية مثل الغضب أو الإحباط،

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

خذ لحظة للتوقف والتنفس بعمق، فهذا يساعدك على التفكير قبل

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

التصرف أو التحدث على سبيل المثال إذا كنت منزعجًا من يستغرق أحد الأصدقاء بضع دقائق ليهدأ

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

قبل التحدث إليه بهذه الطريقة، حيث يمكنك توصيل مشاعرك

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

بهدوء وتجنب قول شيء من القلب. في حرارة اللحظة، من المهم جدًا الآن القيام

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

بشيء ليس من السهل القيام به ولكن عليك القيام به على أي حال تحمل المسؤولية عن

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

أفعالك كونك مسؤولاً عاطفياً يعني تحمل المسؤولية عن أفعالك

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

إذا ارتكبت خطأ أو قلب شخص ما يعترف بذلك ويعتذر بصدق قائلا أنا آسف يظهر

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

أنك تدرك تأثير أفعالك وعلى استعداد للتعويض تعلم من تعكس أخطائك

mistakes reflect on what happened and think  

ما حدث وتفكر

about how you can handle similar  situations better in the future

في كيفية التعامل مع المواقف المشابهة بشكل أفضل في المستقبل.

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

التواصل بوضوح. التواصل الواضح ضروري

responsibility express your feelings honestly but  

للمسؤولية العاطفية. عبر عن مشاعرك بأمانة ولكن

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

باحترام. استخدم عبارات I لمشاركة مشاعرك دون إلقاء اللوم على الآخرين، على سبيل المثال،

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

قل إنني أشعر بصعوبة. عندما تقاطعني بدلًا من أن تقاطعني دائمًا، فإن

this approach helps others understand  your feelings without feeling

هذا النهج يساعد الآخرين على فهم مشاعرك دون الشعور

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

بالهجوم، ماذا أيضًا كن منفتحًا على ردود الفعل، كن منفتحًا على التعليقات حول سلوكك، إنه

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

جزء مهم من المسؤولية العاطفية عندما يوجه إليك شخص ما

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

انتقادات بناءة، استمع إليه بعقل متفتح بدلًا من اتخاذ موقف دفاعي، فكر في وجهة نظرهم

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

وانظر كيف يمكنك التحسن، على سبيل المثال، إذا قال لك أحد زملائك أنك تقاطع أثناء

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

الاجتماعات، اعمل على التحلي بالصبر والسماح للآخرين بالتحدث، تعلم أن

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

تقول لا، إن قول لا عندما تكون مرهقًا أو غير مرتاح هو أمر

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

من المهم أن ترفض الطلبات التي تضيف الكثير من التوتر أو تتعارض مع احتياجاتك

values for example if someone ask  you to do something that makes you

القيم، على سبيل المثال، إذا طلب منك شخص ما القيام بشيء يجعلك

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

غير مرتاح، قل أنا آسف ولكن لا أستطيع فعل ذلك، فالقدرة على قول لا تساعدك على الحفاظ على

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

توازنك العاطفي. هل تتذكر ما قلته لك بشأن تحمل المسؤولية عن أفعالك

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

حسنًا، عليك أيضًا أن تتجنب إلقاء اللوم على الآخرين عند التعامل مع

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

النزاعات، تجنب إلقاء اللوم على الآخرين بسبب مشاعرك بدلاً من التركيز على التعبير عما

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

تشعر به وما تحتاجه، هذا النهج يقلل من الدفاعية ويشجع على المزيد من

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

التواصل البناء، وأخيرًا كن لطيفًا مع نفسك، ومارس التعاطف مع الذات، فهذا مهم

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

عامل نفسك بنفس اللطف والتفهم الذي ستقدمه لصديقك

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

إذا كنت تعاني من مشاعرك، ذكّر نفسك أنه لا بأس أن يكون لديك 12

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

يومًا، شجع نفسك بالأفكار والتأكيدات الإيجابية، فهذا يساعد كثيرًا،

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

وهذا يبدو صعبًا يا أبي. لكنني سأفعل ذلك، لا أريد أن أخسرها، أنا متأكد من

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

أنك ستفعل ذلك، أنا فخور بك لأنك تريد تحسين هذا ابني ولست

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

وحدك، أنا متأكد من أن بعضكم لديه أو تعرف على شخص يفتقر إلى المسؤولية العاطفية، أتمنى أن

you liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

تكون هذه المحادثة قد أعجبتك، إذا كان بإمكانك تحسين مستواك في اللغة الإنجليزية قليلاً، فيرجى الاشتراك في

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you  

القناة ومشاركة هذا الفيديو مع صديق وإذا كنت ترغب في دعم هذه القناة، يمكنك

can join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take care

الانضمام إلينا أو النقر على السوبر زر الشكر، شكرًا جزيلاً لك على دعمك