Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

Samuel sən burdasan niyə nahara getmədin

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

mən ac deyiləm ki, bu gün yeməyəcəyəm yemək istəmirəm və ya

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

başqa bir şey hiss etmirsən ac deyilsən ki, bu adi deyil oğlum mənə deyin nə olub

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

heç nə olmayıb Mən yaxşıyam ata, mən sadəcə tək qalmaq istəyirəm,

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

hər şey qaydasındadır, səni tək qoyacam, amma danışacaq biri lazımdırsa, mənə arxalanacaq,

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

gözlə, ata, mən səndən soruşmalıyam ki, anamla

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

tanış olanda çox döyüşmüsən? sən ciddisən əlbəttə ki, biz görüşəndə ​​bu

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

normal bir şeydi amma niyə soruşursan mənə qız yoldaşınla günahın olduğunu demə yenə

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

Samuel bəli elədik və bu dəfə məncə o məndən çox incidi bilmirəm nə ey

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

oğlum amma nə üçün baş verənləri atanıza yaxşı deyin o deyir ki, mən onun hissləri ilə maraqlanmıram

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

və empatik deyiləm, bu doğrudur, yaxşı bilmirəm, amma

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

gənc olanda hamımız səhv edirik o deyir ki, mənim heç bir emosional məsuliyyətim yoxdur

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

, cəhənnəm bu nə deməkdir oh görürəm ki, emosional məsuliyyət öz

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

emosiyalarınızı anlamaq və idarə etmək deməkdir, bu, hisslərinizin və hərəkətlərinizin özünüzə və

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

başqalarına necə təsir etdiyini dərk etməyi əhatə edir daha yaxşı emosional məsuliyyət tətbiq etməklə

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

özünüz və ətrafınızdakılar üçün

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

müsbət və dəstəkləyici bir mühit yaradırsınız və əlbəttə ki, bura

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

qız yoldaşınız da daxildir, emosional məsuliyyət nə deməkdir oğlum görürəm və mən nə edə bilərəm ki,

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

onu itirmək istəmirəm, mənə kömək edin. M gəlin görək başlayaq

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

emosional məsuliyyətli olmaq üçün özünü dərk etməlisən özünü dərk etməklə başla emosiyalarınıza

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

və müxtəlif vəziyyətlərdə necə reaksiya verdiyinizə diqqət yetirin

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

hisslərinizi nəyin tətiklədiyini fərq edin hirs xoşbəxtlik və ya kədərdir niyə müəyyən hiss etdiyinizi anlayın

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

Bu üsul emosiyalarınızı daha yaxşı idarə etməyə kömək edir, məsələn, kimsə sözünüzü kəsəndə əsəbiləşirsinizsə,

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

bunu başa düşmək sizə sakit qalmağın və vəziyyəti

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

daha yaxşı idarə etməyin yollarını tapmağınıza kömək edə bilər Empatiya göstərin empatiya hissləri başa düşmək və

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

başqaları ilə bölüşməkdir özünüzü başqalarının hisslərinə qoymağa çalışın Ayaqqabı geyinin və hər şeyə öz

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

nöqteyi-nəzərindən baxın, kimsə sizinlə emosiyalarını paylaşarkən diqqətlə qulaq asın və qayğı göstərdiyinizi göstərin

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

Sizcə çətin deyil, bu sadə bir söz ola bilər, mən

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

empatiya hiss etdiyinizi başa düşürəm, daha güclü əlaqələr qurmağa kömək edir və göstərir ki, siz başqalarının hisslərini qiymətləndirirsiniz

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

mühüm təcrübə özünə nəzarət özünü idarə etmək emosional məsuliyyətin açarıdır

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

hirs və ya məyusluq kimi güclü emosiyalar hiss etdiyiniz zaman

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

ara verin və dərindən nəfəs alın, bu,

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

məsələn, əsəbisinizsə, hərəkət etməzdən və ya danışmadan əvvəl düşünməyə kömək edir. dostunuzla söhbət etməzdən əvvəl sakitləşmək üçün bir neçə dəqiqənizi ayırın,

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

bu şəkildə hisslərinizi sakit şəkildə çatdıra

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

və ürəkaçan bir şey söyləməkdən çəkinin

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

. hər halda öz hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşımaq

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

emosional məsuliyyətli olmaq,

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

səhv etsəniz və ya kiminsə bunu etiraf etdiyini və səmimi olaraq üzr istəməyinizlə üzr istəmək,

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

hərəkətlərinizin təsirini dərk etdiyinizi və düzəliş etməyə hazır olduğunuzu göstərir. Səhvləriniz

mistakes reflect on what happened and think  

baş verənləri əks etdirir və

about how you can handle similar  situations better in the future

gələcəkdə oxşar vəziyyətlərlə necə daha yaxşı məşğul ola biləcəyinizi

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

düşünün ; aydın ünsiyyət qurun, emosional məsuliyyət üçün vacibdir;

responsibility express your feelings honestly but  

hisslərinizi dürüst, lakin

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

hörmətlə ifadə edin, başqalarını günahlandırmadan emosiyalarınızı bölüşmək üçün ifadələrdən istifadə edin, məsələn,

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

özümü çətin hiss edirəm. sən mənim sözümü kəsirsən əvəzinə həmişə sözümü kəsirsən,

this approach helps others understand  your feelings without feeling

bu yanaşma başqalarına hücuma məruz qalmadan hisslərini anlamağa kömək edir,

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

başqa nələr edirsən, ah geribildirimə açıq ol, davranışınla bağlı rəy bildirməyə açıq olmaq, kimsə səni konstruktiv

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

tənqid edəndə emosional məsuliyyətin vacib hissəsidir.

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

müdafiə olunmaq əvəzinə fikirlərinizi açıqlayın, onların perspektivlərini nəzərdən keçirin

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

və necə inkişaf edə biləcəyinizi görün, məsələn, bir həmkarınız

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

yığıncaqlar zamanı sözünüzü kəsdiyinizi söyləyirsə, daha səbirli olmaq və başqalarının danışmağa imkan verməsi,

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

həddən artıq sıxıldığınız və ya narahat olduğunuz zaman yox deməyi

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

öyrənməyi öyrənin. vacibdir ki, sizinlə həddindən artıq stress və ya ziddiyyət yaradan sorğuları rədd etmək yaxşıdır

values for example if someone ask  you to do something that makes you

dəyərlər, məsələn, kimsə sizdən sizi

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

narahat edən bir şey etməyi xahiş edərsə, üzr istəyirəm deyin, amma bunu edə bilmərəm, yox deyə bilməyiniz

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

emosional tarazlığınızı qorumağa kömək edir. konfliktlərlə

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

məşğul olarkən başqalarını da günahlandırmaqdan çəkinməlisiniz,

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

emosiyalarınıza görə başqalarını günahlandırmaqdan çəkinin, bunun əvəzinə necə

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

hiss etdiyinizi və nəyə ehtiyacınız olduğunu ifadə etməyə diqqət yetirin Bu yanaşma müdafiə qabiliyyətini azaldır və daha konstruktiv

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

ünsiyyəti təşviq edir. emosiyalarınızla mübarizə aparırsınızsa , dostunuza təklif edəcəyiniz eyni mehribanlıqla və anlayışla özünüzə davranın,

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

özünüzə xatırladın ki, 12

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

gün ərzində müsbət fikirlər və təsdiqlərlə özünüzü ruhlandırmaq

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

yaxşıdır, bu , ata etmək çətin görünən çox şeyə

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

kömək edir. amma bunu edəcəm onu ​​itirmək istəmirəm

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

bunu edəcəyinə əminəm mən səninlə fəxr edirəm çünki təkmilləşdirmək istəyirsən bu mənim oğlumdur və

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

tək deyilsən Əminəm ki, bəziləriniz var və ya emosional məsuliyyəti olmayan birini tanıyın ümid edirəm

you liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

bu söhbəti bəyəndinizsə ingilis dilini bir az daha təkmilləşdirə bildinizsə zəhmət olmasa kanala abunə olun

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you  

və bu videonu dostunuzla paylaşın və bu kanala dəstək olmaq istəyirsinizsə

can join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take care

bizə qoşula və ya super üzərinə klikləyə bilərsiniz. təşəkkür düyməsi dəstəyinizə görə çox sağ olun qayğı göstərin