Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

ซามูเอล คุณอยู่นี่ ทำไมไม่ลงไปกิน

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

ข้าวกลางวัน ฉันไม่หิวที่วันนี้ไม่กิน ฉันไม่รู้สึกอยากกินอะไร หรืออย่าง

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

อื่นคุณไม่หิวที่ไม่ธรรมดา บอกฉันทีลูกว่าเกิดอะไรขึ้น

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ฉันสบายดี พ่อ ฉันแค่อยากอยู่คนเดียว

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

ไม่เป็นไร โอเค ฉันจะทิ้งเธอไว้คนเดียว แต่ถ้าคุณต้องการใครสักคนที่จะพูดคุยให้ฉัน

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

รอ พ่อ ฉันต้องถามว่าคุณกับแม่ทะเลาะกันบ่อยไหมตอนที่คุณกำลัง

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

เดทกัน คุณจริงจังกับมันจริงๆ แน่นอน เรา F ตอนเราเดทกัน มันเป็นเรื่อง

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

ปกติ แต่ทำไมคุณถาม อย่าบอกฉันว่าคุณผิดกับแฟนของคุณอีก

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

ซามูเอล ใช่ เราทำแล้ว และครั้งนี้ ฉันคิดว่าเธออารมณ์เสียกับฉันจริงๆ ฉันไม่รู้ว่าอะไร ที่ต้องทำ

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

โอ้ลูกเอ๋ย แต่ทำไมสิ่งที่เกิดขึ้น บอกพ่อของคุณดีๆ เธอบอกว่าฉันไม่แคร์ความรู้สึกของเธอ

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

และฉันก็ไม่มีความเห็นอกเห็นใจ นั่นเป็นเรื่องจริงที่ฉันไม่รู้ แต่เราทุกคนทำผิดพลาดเมื่อ

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

เรายังเด็กนั่นคือ ความจริงที่เธอพูด ฉันไม่มีความรับผิดชอบทางอารมณ์ นั่น

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

หมายความว่าอย่างไร โอ้ ฉันเห็นความรับผิดชอบทางอารมณ์หมายถึงการเข้าใจและจัดการอารมณ์ของคุณเอง

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

มันเกี่ยวข้องกับการรับรู้ว่าความรู้สึกและการกระทำของคุณส่งผลต่อตัวคุณเองและผู้อื่นอย่างไร

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

การมีความรับผิดชอบทางอารมณ์ช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและจัดการกับ

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

ความขัดแย้ง ดีกว่าด้วยการฝึกฝนความรับผิดชอบทางอารมณ์ คุณสร้าง

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

สภาพแวดล้อมเชิงบวกและสนับสนุนสำหรับตัวคุณเองและคนรอบข้าง และแน่นอนว่ารวมถึง

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

แฟนของคุณด้วย นั่นคือความรับผิดชอบทางอารมณ์หมายถึงลูกชาย ฉันเห็นและฉันจะทำอะไรได้บ้าง ฉัน

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

ไม่อยากเสียเธอไป ช่วยฉันหน่อย M มาดูกันดีกว่าว่าเริ่มต้นแล้ว คุณต้อง

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

ตระหนักรู้ในตนเองที่จะมีความรับผิดชอบทางอารมณ์ เริ่มต้นด้วยการตระหนักรู้ในตนเอง ใส่ใจกับ

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

อารมณ์ของตนเอง และวิธีตอบสนองในสถานการณ์ต่างๆ สังเกตสิ่งที่กระตุ้นความรู้สึกของคุณ

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

ไม่ว่าจะเป็นความโกรธ ความสุข หรือความเศร้า ทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกบางอย่าง

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

วิธีช่วยให้คุณจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น เช่น ถ้าคุณรู้สึกโกรธเมื่อมีคนมารบกวน

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

คุณ การตระหนักว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณหาวิธีที่จะสงบสติอารมณ์และจัดการสถานการณ์

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

ได้ดีขึ้น แสดงความเห็นอกเห็นใจ การเอาใจใส่เกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจและแบ่งปันความรู้สึกกับ

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

ผู้อื่น พยายามเอาตัวเองไปอยู่ในอารมณ์ของผู้อื่น รองเท้าและมองสิ่งต่าง ๆ จาก

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

มุมมองของพวกเขาเมื่อมีคนแบ่งปันอารมณ์กับคุณ ตั้งใจฟังและแสดงให้เห็นว่าคุณ

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

ใส่ใจ คุณคิดว่ามันยาก ไม่ นี่อาจเป็นเรื่องง่าย ๆ เช่น การพูดว่า ฉันเข้าใจว่าคุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจอย่างไร

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่เข้มแข็งขึ้น และแสดงให้เห็นว่า คุณเห็นคุณค่าของ

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

ความรู้สึกของผู้อื่น การฝึกฝนที่สำคัญ การควบคุมตนเอง การควบคุมตนเองเป็นกุญแจสำคัญใน

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

ความรับผิดชอบทางอารมณ์ เมื่อคุณรู้สึกถึงอารมณ์ที่รุนแรง เช่น ความโกรธหรือความข้องขัดใจ

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

ใช้เวลาสักครู่เพื่อหยุดและหายใจเข้าลึกๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณคิดก่อน

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

กระทำหรือพูด เช่น หากคุณอารมณ์เสียกับ เพื่อนใช้เวลา

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

สงบสติอารมณ์สักครู่ก่อนที่จะพูดคุยกับพวกเขาด้วยวิธีนี้ คุณสามารถสื่อสารความรู้สึกของคุณ

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

อย่างสงบ และหลีกเลี่ยงการพูดสิ่งที่จริงใจ ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุ ตอนนี้สิ่งสำคัญมากคือ

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

บางสิ่งที่ไม่ง่ายที่จะทำแต่คุณต้องทำมัน อย่างไรก็ตาม จงรับผิดชอบต่อ

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

การกระทำของคุณ การมีความรับผิดชอบทางอารมณ์ หมายถึง การรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

หากคุณทำผิดพลาดหรือทำให้ใจใครบางคนยอมรับและขอโทษอย่างจริงใจ การบอกว่าฉันขอโทษ แสดงให้เห็น

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

ว่าคุณตระหนักถึงผลกระทบของการกระทำของคุณและเต็มใจที่จะแก้ไข เรียนรู้จาก ความผิดพลาด ของคุณ

mistakes reflect on what happened and think  

สะท้อนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและคิด

about how you can handle similar  situations better in the future

ว่าคุณจะจัดการกับสถานการณ์ที่คล้ายกันได้ดีขึ้นในอนาคตได้อย่างไร

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

สื่อสารอย่างชัดเจน การสื่อสารที่ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ

responsibility express your feelings honestly but  

ความรับผิดชอบทางอารมณ์ แสดงความรู้สึกของคุณอย่างตรงไปตรงมา แต่

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

ใช้คำพูด I เพื่อแบ่งปันอารมณ์ของคุณโดยไม่กล่าวโทษผู้อื่น เช่น

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

บอกว่าฉันรู้สึกลำบาก เมื่อคุณขัดจังหวะฉันแทนคุณ ขัดจังหวะฉันเสมอ

this approach helps others understand  your feelings without feeling

วิธีการนี้จะช่วยให้ผู้อื่นเข้าใจความรู้สึกของคุณโดยไม่รู้สึกว่า

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

ถูกโจมตี อย่างอื่น โอ้ จงเปิดรับความคิดเห็น การเปิดกว้างต่อความคิดเห็นเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณ มันเป็น

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

ส่วนสำคัญของความรับผิดชอบทางอารมณ์ เมื่อมีคนวิจารณ์คุณอย่างสร้างสรรค์

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

ฟังพร้อมกับ เปิดใจแทนที่จะตั้งรับ พิจารณามุมมองของพวกเขา

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

และดูว่าคุณจะปรับปรุงได้อย่างไร เช่น ถ้าเพื่อนร่วมงานบอกว่าคุณขัดจังหวะระหว่าง

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

การประชุม พยายามอดทนมากขึ้นและปล่อยให้ผู้อื่นพูด เรียนรู้ที่จะ

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

ไม่พูด ปฏิเสธ เมื่อคุณรู้สึกหนักใจหรืออึดอัด

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

สิ่งสำคัญ คุณสามารถปฏิเสธคำขอที่เพิ่มความเครียดหรือความขัดแย้งกับคุณมากเกินไปได้

values for example if someone ask  you to do something that makes you

ค่านิยมต่างๆ เช่น หากมีคนขอให้คุณทำสิ่งที่ทำให้คุณ

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

ไม่สบายใจ พูดว่าฉันขอโทษแต่ฉันไม่สามารถทำสิ่งนั้นได้ การที่ปฏิเสธไม่ได้จะช่วยให้คุณรักษา

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

สมดุลทางอารมณ์ได้ คุณจำสิ่งที่ฉันบอกคุณเกี่ยวกับการรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณได้ไหม

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

คุณต้องหลีกเลี่ยงการตำหนิผู้อื่นเมื่อต้องรับมือกับ

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

ความขัดแย้ง หลีกเลี่ยงการโทษผู้อื่นสำหรับอารมณ์ของคุณ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การแสดงความ

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

รู้สึกและสิ่งที่คุณต้องการ วิธีนี้ช่วยลดการป้องกันและส่งเสริมการสื่อสารที่สร้างสรรค์มากขึ้น

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

ในที่สุด มีเมตตาต่อตัวเอง ฝึกฝนความเห็นอกเห็นใจตนเอง มันเป็นสิ่งสำคัญ

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

ปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเมตตาและความเข้าใจแบบเดียวกับที่คุณจะมอบให้กับ

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

เพื่อน หากคุณกำลังดิ้นรนกับอารมณ์ เตือนตัวเองว่ามีเวลา 12 วันก็ไม่เป็นไร

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

ให้กำลังใจตัวเองด้วยความคิดเชิงบวก และคำยืนยันว่ามันช่วยได้

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

มากซึ่งฟังดูเหมือนทำยากนะพ่อ แต่ฉันจะทำ ฉันไม่อยากเสียเธอไป ฉันแน่ใจว่า

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

คุณจะทำ ฉันภูมิใจในตัวคุณ เพราะคุณอยากพัฒนา นั่นคือลูกชายของฉัน และคุณ

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

ไม่ได้อยู่คนเดียว ฉันแน่ใจว่าพวกคุณบางคนมีหรือ รู้จักคนที่ขาดความรับผิดชอบทางอารมณ์ ฉันหวังว่า

you liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

คุณจะชอบการสนทนานี้ หากคุณสามารถพัฒนาภาษาอังกฤษของคุณเพิ่มขึ้นอีกนิด โปรดสมัครรับข้อมูล

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you  

ช่องและแชร์วิดีโอนี้กับเพื่อน และหากคุณต้องการสนับสนุนช่องนี้ คุณ

can join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take care

สามารถเข้าร่วมกับเราหรือคลิกที่ซุปเปอร์ ปุ่มขอบคุณ ขอบคุณมากสำหรับการสนับสนุนของคุณ ดูแลตัวเองด้วย