Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

Сэмюэл, ты здесь, почему ты не пошел на

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

обед? Я не голоден, поэтому я не буду есть сегодня. Мне не хочется есть или что-то

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

еще, ты не голоден, это не обычное дело, скажи мне, сынок, что случилось,

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

ничего не произошло Я в порядке, пап, я просто хочу побыть один, это

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

все в порядке, я оставлю тебя в покое, но если тебе нужно с кем-то поговорить, чтобы рассчитывать на меня,

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

подожди, папа, мне нужно спросить тебя, ты и мама часто ссорились, когда вы встречались

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

? ты серьезно, конечно, мы F, когда мы встречались, это что-то

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

нормальное, но почему ты спрашиваешь, не говори мне, что ты снова виноват в своей девушке,

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

Сэмюэл, да, мы это сделали, и на этот раз я думаю, что она очень расстроена из-за меня, я не знаю, что что нужно сделать

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

, сын мой, но почему то, что произошло, скажи своему отцу, ну, она говорит, что меня не волнуют ее чувства

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

и что я не сочувствую, это правда, ну, я не знаю, но мы все совершаем ошибки, когда

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

мы молоды, это правда, что она говорит, у меня нет эмоциональной ответственности, что, черт возьми, это

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

значит, о, я вижу, что эмоциональная ответственность означает понимание и управление своими собственными

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

эмоциями, это предполагает осознание того, как ваши чувства и действия влияют на вас и

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

других. Эмоциональная ответственность помогает вам строить здоровые отношения и разрешать

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

конфликты . лучше, практикуя эмоциональную ответственность, вы создаете позитивную и

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

поддерживающую среду для себя и окружающих, и, конечно, это включает в себя и вашу

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

девушку, вот что означает эмоциональная ответственность, сынок, я вижу, и что я могу сделать, я

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

не хочу ее потерять, помоги мне, пожалуйста Давайте посмотрим, для начала вам нужно осознавать себя,

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

чтобы быть эмоционально ответственным. Начните с осознания себя. Обратите внимание на свои

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

эмоции и на то, как вы реагируете в различных ситуациях. Обратите внимание на то, что вызывает ваши

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

чувства, будь то гнев, счастье или печаль. Понимание того, почему вы чувствуете определенные чувства.

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

способ помогает вам лучше управлять своими эмоциями, например, если вы злитесь, когда кто-то

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

вас прерывает, осознание этого может помочь вам найти способы сохранять спокойствие и

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

лучше справляться с ситуацией

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

. обувь и увидеть вещи с их

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

точки зрения, когда кто-то делится с вами своими эмоциями, внимательно выслушайте и покажите, что вам не все

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

равно, вы думаете, что это сложно, нет, это может быть просто, как сказать: «Я понимаю, что вы

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

чувствуете», сочувствие помогает построить более крепкие отношения и показывает, что вы цените

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

чувства других, важная практика самоконтроля самоконтроль является ключом к эмоциональной

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

ответственности, когда вы испытываете сильные эмоции, такие как гнев или разочарование.

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

Найдите минутку, чтобы сделать паузу и глубоко вздохнуть. Это помогает вам подумать, прежде чем

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

действовать или говорить, например, если вы расстроены другу потребуется несколько минут, чтобы

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

успокоиться, прежде чем заговорить с ним. Таким образом вы сможете

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

спокойно выразить свои чувства и не говорить ничего сердечного. В самый разгар момента сейчас очень важно

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

то, что сделать непросто, но вам нужно это сделать. в любом случае брать на себя ответственность за свои

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

действия быть эмоционально ответственным означает брать на себя ответственность за свои действия,

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

если вы допустили ошибку или хотите, чтобы кто-то признал ее и искренне извинился, произнеся «Мне очень жаль», это показывает,

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

что вы осознаете влияние своих действий и готовы исправить ситуацию, учитесь на этом опыте. ваши

mistakes reflect on what happened and think  

ошибки отражаются на том, что произошло, и подумайте

about how you can handle similar  situations better in the future

о том, как вы сможете лучше справляться с подобными ситуациями в будущем.

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

Говорите ясно, четкое общение важно для эмоциональной

responsibility express your feelings honestly but  

ответственности. Выражайте свои чувства честно, но

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

уважительно. Используйте утверждения «Я», чтобы поделиться своими эмоциями, не обвиняя других. Например,

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

скажите, что мне тяжело. когда вы перебиваете меня, а не постоянно перебиваете меня,

this approach helps others understand  your feelings without feeling

этот подход помогает другим понять ваши чувства, не чувствуя себя

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

атакованным, что еще о, будьте открыты для обратной связи, будьте открыты для обратной связи о своем поведении, это

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

важная часть эмоциональной ответственности, когда кто-то дает вам конструктивную

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

критику, слушайте с непредвзятость, вместо того, чтобы занимать оборонительную позицию, рассмотрите их точку зрения

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

и посмотрите, как вы можете улучшить ее, например, если коллега говорит, что вы перебиваете во время

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

встреч, постарайтесь быть более терпеливым и позволять другим говорить, научиться

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

говорить «нет», говорить «нет», когда вы перегружены или чувствуете себя некомфортно,

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

важно, можно отклонять запросы, которые создают слишком много стресса или конфликтуют с вашими

values for example if someone ask  you to do something that makes you

ценности, например, если кто-то просит вас сделать что-то, что вам

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

некомфортно, скажите: «Мне очень жаль, но я не могу это сделать». Возможность сказать «нет» помогает вам сохранить

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

эмоциональное равновесие. Помните ли вы, что я говорил вам о том, чтобы брать на себя ответственность за свои действия?

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

что ж, вам также следует избегать обвинений других при разрешении

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

конфликтов. Избегайте обвинять других в своих эмоциях, вместо этого сосредоточьтесь на выражении того, что

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

вы чувствуете и что вам нужно. Этот подход снижает оборонительную позицию и поощряет более конструктивное

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

общение, наконец, будьте добры к себе, практикуйте сострадание к себе, это важно.

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

относитесь к себе с той же добротой и пониманием, которые вы бы предложили другу,

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

если вы боретесь со своими эмоциями, напоминайте себе, что иметь 12

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

дней — это нормально, подбадривайте себя позитивными мыслями и утверждениями, это очень помогает,

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

но это звучит как трудная задача, папа но я сделаю это, я не хочу ее терять, я уверен, что

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

ты это сделаешь, я горжусь тобой, потому что ты хочешь стать лучше, это мой сын, и ты

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

не одинок, я уверен, что у некоторых из вас, ребята, есть или Знайте кого-то, кому не хватает эмоциональной ответственности. Надеюсь,

you liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

вам понравился этот разговор. Если бы вы могли еще немного улучшить свой английский, пожалуйста, подпишитесь на

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you  

канал и поделитесь этим видео с другом. Если вы хотите поддержать этот канал, вы

can join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take care

можете присоединиться к нам или нажать на супер кнопка «спасибо» большое спасибо за вашу поддержку, берегите себя