Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

サミュエル、ここにいるよ、なぜ昼食に行かなかったのですか

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

、お腹が空いていないので今日は食べません、食べる気もしないし、

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

お腹が空いていないのは珍しいことです、息子に何が起こったのか教えてください、

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

何も起こりませんでした私は大丈夫です、お父さん、私は一人になりたいだけです、それは

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

大丈夫です、大丈夫、あなたを放っておきますが、誰かが私を頼って話す必要がある場合は

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

待ってください、お父さん、あなたに尋ねる必要があります、あなたとお母さんは付き合っていたときによく喧嘩しましたか

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

？あなたは真剣です、もちろん私たちは付き合っていました、それは

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

普通のことですが、なぜあなたは尋ねるのですか、またガールフレンドのせいだと言わないでください

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

サミュエル、はい、私たちはそうでした、そして今回は彼女が私に本当に腹を立てていると思います、何が分かりませんかああ

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

、息子よ、でもなぜ何が起こったのか、お父さんによく伝えてください、彼女は私が彼女の感情を気にしていないし

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

、私が共感的ではないと言っています、それは本当ですか、それはわかりませんが、

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

若いとき は誰でも間違いを犯します 彼女が言う本当のこと 私には感情的な責任はない それは一体どういう

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

意味ですか ああ、わかりました 感情的責任とは、自分の

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

感情を理解し、管理することを意味します それは、自分の感情や行動が自分自身や他人にどのような影響を与えるかを認識することを意味します

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

感情的責任があることは、健全な関係を築き、 対立

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

に対処するのに役立ちます 感情的責任を実践することで、

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

自分自身と周囲の人たちにとって前向きで協力的な環境を作り出すことができます。もちろんガールフレンドもそれに含まれます。

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

それが感情的責任の意味です 。彼女を失いたくないので

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

、私に何ができるでしょうか。 助けてください。 M 見てみましょう 感情的

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

に責任を持つためには、自分を意識する必要があります 自分を意識することから始めましょう 自分の

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

感情と、さまざまな状況でどのように反応するかに注意してください 怒り、喜び、悲しみなど、自分の感情を引き起こす原因に注意してください

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

自分がなぜそう感じているのかを理解してください

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

この方法は、たとえば、誰かが

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

あなたの話を中断したときに怒りを感じた場合に、より適切に感情を管理するのに役立ちます。これを認識すると、冷静さを保ち、状況を管理する方法を見つけるのに役立ちます。

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

よりよく共感を示す 共感には、感情を理解し、他の人に共有することが含まれます

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

他の人の立場に自分を置くようにしてください 誰かがあなたに感情を共有しているときは、

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

靴を履いて、相手の視点から物事を見てください 。注意深く耳を傾け、

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

あなたが気にかけているということを示してください。難しいと思いますか？いいえ、これは簡単なことでも構いません。

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

共感することはより強い関係を構築するのに役立ち、共感することは 理解していますと言うだけです。 他人の

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

感情を大切にします 自制心を実践します

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

怒りやフラストレーションなどの強い感情を感じたときは、自制心が感情的責任

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

の鍵となり ます 少し立ち止まって深呼吸してください これは、

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

たとえば自分が腹を立てている場合に、行動したり話したりする 前に考えるのに役立ちます友人は

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

、話す前に落ち着くまで 少し時間を取ります。 こうすることで、自分の感情

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

を冷静に伝え、心のこもった発言を避けることができます。この瞬間の熱気の中で、今は非常に重要なことです。

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

行うのは簡単ではありませんが、行う必要があります。とにかく自分の

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

行動に責任を取る 感情的に責任を持つということは

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

、自分が間違いを犯した場合、または誰かにそれを認めて「ごめんなさい」と心から謝ってもらった場合に自分の

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

行動に責任を取ること を意味し、自分の行動の影響を認識し、償いをする用意があることを 示しています。 自分の

mistakes reflect on what happened and think  

間違いを振り返って、

about how you can handle similar  situations better in the future

今後同じような状況にどうすればもっとうまく対処できるかを 考える 明確に伝える 感情的

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

責任を負う ためには、明確なコミュニケーションが不可欠

responsibility express your feelings honestly but  

自分の気持ちを正直に、しかし敬意を持って表現 する

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

Iステートメントを使って、他人を責めることなく感情を共有する

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

あなたがいつも私の邪魔をするのではなく、あなたが私の邪魔をするとき、

this approach helps others understand  your feelings without feeling

このアプローチは、攻撃されていると感じずに他の人があなたの気持ちを理解するのに役立ちます、

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

他に何があるか、フィードバックを受け入れてくださいあなたの行動についてのフィードバックを受け入れてください、誰かがあなたに建設的な

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

批判 をしたとき 、それは 感情的責任の重要な部分です

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

防御的になるのではなく心を開いて、相手の視点を考慮し

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

、どう改善できるかを考える。たとえば、同僚が会議中にあなたが中断したと言ったら、

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

もっと忍耐強くなり 、圧倒されたり不快なときにノーと言う方法

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

を他の人に学ばせるように努めます。

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

重要: 過度のストレスや意見の衝突を引き起こすリクエストを断っても問題ありません。

values for example if someone ask  you to do something that makes you

たとえば、誰かがあなたに

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

不快なことをするよう頼んだ場合、「ごめんなさい、でもそれはできません」と言う ノーと言えることは

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

感情のバランスを保つのに役立ちます 自分の行動に責任を持つことについて私が言ったことを覚えていますか

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

そうですね、対立に対処するときに他人を責めることも避けなければなりませ

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

ん 自分 の感情を他人のせいにすることは避けてください その代わりに

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

自分がどう感じているか、自分が何を必要としているかを表現することに集中してください このアプローチは自己防衛を減らし、より建設的なコミュニケーションを促進します

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

最後に自分自身に優しくしてください セルフコンパッションを実践してください それは重要です 自分の感情に苦しんでいるときに

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

友人に与えるのと同じ優しさと理解をもって自分

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

に接し てください 12 日間は大丈夫だと自分に言い聞かせてください

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

ポジティブな考えや肯定的な言葉で自分を励ますことはとても助けになります

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

お父さんがするのは難しいように思えますでも、私はやります、彼女を失いたくない

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

、あなたなら必ずやってくれると私はあなたを誇りに思います、なぜならあなたは改善したいと思っているからです、それは私の息子であり、あなたは

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

一人ではありません、あなたたちの中には、または感情的責任が欠けている人を知っています

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この会話が気に入っていただければ幸いです 英語がもう少し上達できたら、

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