Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

سیموئل تم یہاں ہو تم دوپہر کے کھانے کے لیے نیچے کیوں نہیں گئے

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

مجھے بھوک نہیں ہے کہ میں آج نہیں کھانے جا رہا مجھے کھانے میں دل نہیں لگ رہا یا کچھ

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

اور تمہیں بھوک نہیں ہے یہ عام بات نہیں ہے بیٹا بتاؤ کیا ہوا

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

کچھ نہیں ہوا میں ٹھیک ہوں پاپا میں صرف اکیلے رہنا چاہتا ہوں یہ

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

سب ٹھیک ہے ٹھیک ہے میں آپ کو اکیلا چھوڑ دوں گا لیکن اگر آپ کو مجھ پر اعتماد کرنے کے لیے کسی سے بات کرنے کی ضرورت ہے تو

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

ابا انتظار کریں مجھے آپ سے پوچھنا ہوگا کہ جب آپ ڈیٹنگ کر

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

رہے تھے تو کیا آپ اور ماں بہت لڑتے تھے؟ آپ سنجیدہ ہیں یقیناً ہم ایف جب ہم ڈیٹنگ کر رہے تھے تو یہ ایک

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

عام بات تھی لیکن آپ مجھے کیوں نہیں بتاتے کہ آپ کی گرل فرینڈ کے ساتھ دوبارہ غلطی ہوئی ہے

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

سیموئیل ہاں ہم نے کیا اور اس بار مجھے لگتا ہے کہ وہ واقعی مجھ سے ناراض ہے مجھے نہیں معلوم کیا اوہ بیٹا کرنا ہے

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

لیکن کیا ہوا اپنے والد کو اچھی طرح بتاؤ وہ کہتی ہیں کہ مجھے ان کے جذبات کی پرواہ نہیں ہے

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

اور یہ کہ میں ہمدرد نہیں ہوں یہ سچ ہے کہ میں نہیں جانتا لیکن جب

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

ہم چھوٹے ہوتے ہیں تو ہم سب غلطیاں کرتے ہیں وہ سچ کہتی ہے کہ میری کوئی جذباتی ذمہ داری نہیں ہے اس کا کیا

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

مطلب ہے اوہ میں دیکھتی ہوں کہ جذباتی ذمہ داری کا مطلب ہے اپنے

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

جذبات کو سمجھنا اور ان کا نظم کرنا اس میں یہ جاننا شامل ہے کہ آپ کے احساسات اور اعمال اپنے آپ کو کیسے متاثر کرتے ہیں اور

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

دوسروں کے جذباتی طور پر ذمہ دار ہونے سے آپ کو صحت مند تعلقات استوار کرنے اور تنازعات کو سنبھالنے میں مدد ملتی ہے۔

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

جذباتی ذمہ داری پر عمل کرنے سے بہتر ہے کہ آپ اپنے اور اپنے اردگرد کے لوگوں کے لیے ایک مثبت اور

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

معاون ماحول بنائیں اور یقیناً اس میں آپ کی

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

گرل فرینڈ بھی شامل ہے، اس جذباتی ذمہ داری کا مطلب بیٹا میں دیکھتا ہوں اور میں کیا کر سکتا ہوں کہ میں اسے

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

کھونا نہیں چاہتا، براہ کرم میری مدد کریں۔ آئیے دیکھتے ہیں شروع کرنے کے لیے آپ کو

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

جذباتی طور پر ذمہ دار بننے کے لیے خود آگاہ ہونے کی ضرورت ہے خود آگاہ ہو کر اپنے

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

جذبات پر دھیان دیں اور مختلف حالات میں آپ کیسا رد عمل ظاہر کرتے ہیں اس پر توجہ دیں کہ آپ کے جذبات کو کیا متحرک کرتا ہے

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

خواہ وہ غصے کی خوشی ہو یا اداسی یہ سمجھنا کہ آپ کیوں کچھ محسوس کرتے ہیں۔

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

یہ طریقہ آپ کو اپنے جذبات کو بہتر طریقے سے منظم کرنے میں مدد کرتا ہے مثال کے طور پر اگر آپ کو غصہ محسوس ہوتا ہے جب کوئی

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

آپ کو روکتا ہے تو یہ پہچاننے سے آپ کو پرسکون رہنے اور صورتحال کو بہتر طریقے سے سنبھالنے کے طریقے تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

ہمدردی دکھائیں ہمدردی میں احساسات کو سمجھنا اور

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

دوسروں کے ساتھ شیئر کرنا شامل ہے اپنے آپ کو دوسرے لوگوں میں ڈالنے کی کوشش کریں۔ جوتے اور چیزوں کو ان کے

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

نقطہ نظر سے دیکھیں جب کوئی آپ کے ساتھ اپنے جذبات کا اظہار کر رہا ہو تو اسے غور سے سنیں اور یہ ظاہر کریں کہ آپ کو اس کی

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

پرواہ ہے کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ مشکل ہے نہیں یہ کہنا آسان ہو سکتا ہے کہ میں سمجھتا ہوں کہ آپ کیسا

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

محسوس کرتے ہیں ہمدردی مضبوط تعلقات بنانے میں مدد کرتی ہے اور یہ ظاہر کرتی ہے کہ آپ دوسروں کے

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

احساسات کی قدر کرتے ہیں اہم مشق خود پر قابو رکھنا جذباتی

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

ذمہ داری کی کلید ہے جب آپ غصے یا مایوسی جیسے شدید جذبات کو محسوس کرتے ہیں تو

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

ایک لمحے کے لیے توقف کریں اور گہرا سانس لیں اس سے آپ کو کام کرنے یا بولنے سے

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

پہلے سوچنے میں مدد ملتی ہے مثال کے طور پر اگر آپ پریشان ہیں کسی دوست سے بات کرنے سے پہلے پرسکون ہونے

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

کے لیے چند لمحے نکالیں اس طرح آپ اپنے جذبات کو

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

پرسکون انداز میں بیان کر سکتے ہیں اور دل بھری بات کہنے سے گریز کر سکتے ہیں لمحے کی گرمی میں اب یہ بہت ضروری ہے

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

کہ ایسا کرنا آسان نہیں ہے لیکن آپ کو اسے کرنے کی ضرورت ہے۔ بہرحال اپنے

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

اعمال کی ذمہ داری لیں جذباتی طور پر ذمہ دار ہونے کا مطلب یہ ہے کہ

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

اگر آپ سے کوئی غلطی ہو جائے یا کسی نے دل سے اسے تسلیم کیا ہو اور دل سے معافی مانگیں تو یہ ظاہر کرتا ہے

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

کہ آپ اپنے اعمال کے اثرات کو پہچانتے ہیں اور اصلاح کے لیے تیار ہیں۔ آپ کی

mistakes reflect on what happened and think  

غلطیاں اس بات کی عکاسی کرتی ہیں کہ کیا ہوا اور

about how you can handle similar  situations better in the future

اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ مستقبل میں اسی طرح کے حالات کو کس طرح بہتر طریقے سے سنبھال سکتے ہیں

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

واضح طور پر بات چیت کریں جذباتی

responsibility express your feelings honestly but  

ذمہ داری کے لیے ضروری ہے کہ ایمانداری سے اپنے جذبات کا اظہار کریں لیکن

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

دوسروں پر الزام لگائے بغیر اپنے جذبات کو بانٹنے کے لیے I بیانات کا استعمال کریں مثال کے طور پر

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

یہ کہنا کہ میں مشکل محسوس کرتا ہوں۔ جب آپ مجھے مداخلت کرنے کے بجائے ہمیشہ مجھے روکتے ہیں تو

this approach helps others understand  your feelings without feeling

یہ نقطہ نظر دوسروں کو آپ کے جذبات کو سمجھنے میں مدد کرتا ہے بغیر

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

کسی حملے کے اور کیا اوہ آپ کے رویے کے بارے میں رائے دینے کے لیے کھلے رہنا یہ

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

جذباتی ذمہ داری کا ایک اہم حصہ ہے جب کوئی آپ کو تعمیری

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

تنقید دیتا ہے تو اسے سنیں۔ دفاعی ہونے کے بجائے ان کے نقطہ نظر پر غور کریں

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

اور دیکھیں کہ آپ کس طرح بہتری لا سکتے ہیں مثال کے طور پر اگر کوئی ساتھی کہتا ہے کہ آپ

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

میٹنگ کے دوران مداخلت کرتے ہیں تو زیادہ صبر کرنے پر کام کرتے ہیں اور دوسروں کو بولنے کی اجازت دیتے ہیں کہ

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

جب آپ مغلوب ہوں یا بے چین ہوں تو نہ کہنا سیکھیں۔

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

ضروری ہے کہ ایسی درخواستوں کو مسترد کرنا ٹھیک ہے جو آپ کے ساتھ بہت زیادہ تناؤ یا تنازعہ پیدا کرتی ہیں۔

values for example if someone ask  you to do something that makes you

قدریں مثال کے طور پر اگر کوئی آپ سے کوئی ایسا کام کرنے کو کہے جس سے آپ کو

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

تکلیف ہو کہ میں معذرت خواہ ہوں لیکن میں ایسا نہیں کر سکتا کہ نہ کہنے سے آپ کو

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

جذباتی توازن برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے کیا آپ کو یاد ہے کہ میں نے آپ کو آپ کے اعمال کی ذمہ داری لینے کے بارے میں کیا کہا تھا؟

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

ٹھیک ہے آپ کو تنازعات سے نمٹنے کے دوران دوسروں کو مورد الزام ٹھہرانے سے بھی گریز کرنا چاہیے

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

اپنے جذبات کے لیے دوسروں کو مورد الزام ٹھہرانے سے گریز کریں بجائے اس کے اظہار پر توجہ مرکوز کریں

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے اس نقطہ نظر سے دفاعی صلاحیت کم ہوتی ہے اور زیادہ تعمیری

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

بات چیت کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے آخرکار اپنے آپ کے ساتھ نرمی برتیں یہ ضروری ہے

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

اپنے آپ سے وہی حسن سلوک اور سمجھ بوجھ کے ساتھ پیش آئیں جو آپ کسی

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

دوست کو پیش کرتے ہیں اگر آپ اپنے جذبات سے نبرد آزما ہیں تو اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ 12

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

دن میں مثبت خیالات اور اثبات کے ساتھ اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنا ٹھیک ہے اس سے بہت مدد ملتی ہے

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

جو والد کو کرنا مشکل لگتا ہے۔ لیکن میں یہ کروں گا میں اسے کھونا نہیں چاہتا مجھے یقین ہے کہ

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

آپ یہ کریں گے مجھے آپ پر فخر ہے کیونکہ آپ اسے بہتر بنانا چاہتے ہیں کہ یہ میرا بیٹا ہے اور آپ

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

اکیلے نہیں ہیں مجھے یقین ہے کہ آپ میں سے کچھ لوگوں کے پاس ہے یا کسی ایسے شخص کو جانیں جس میں جذباتی ذمہ داری کی کمی ہو مجھے امید ہے کہ

you liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

آپ کو یہ گفتگو پسند آئی ہو گی اگر آپ اپنی انگریزی کو مزید بہتر بنا سکتے ہیں تو براہ کرم

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you  

چینل کو سبسکرائب کریں اور اس ویڈیو کو اپنے دوست کے ساتھ شیئر کریں اور اگر آپ اس چینل کو سپورٹ کرنا چاہتے ہیں تو آپ

can join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take care

ہمارے ساتھ شامل ہو سکتے ہیں یا سپر پر کلک کر سکتے ہیں۔ شکریہ بٹن آپ کی حمایت کے لئے بہت بہت شکریہ