Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

Samuel bạn ở đây sao bạn không xuống ăn

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

trưa Tôi không đói nên hôm nay tôi sẽ không ăn Tôi không muốn ăn hay bất cứ thứ gì

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

khác Bạn không đói điều đó không bình thường nói cho tôi biết chuyện gì đã xảy ra

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

Không có chuyện gì xảy ra Con ổn mà bố chỉ muốn ở một mình thôi

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

không sao đâu con sẽ để bố yên nhưng nếu bố cần ai đó để nói chuyện để trông cậy vào con thì

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

đợi đã bố con cần hỏi bố có phải bố và mẹ đã cãi nhau rất nhiều khi hai người còn

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

hẹn hò không? bạn nghiêm túc đấy, tất nhiên là chúng tôi F. Khi chúng tôi hẹn hò, đó là chuyện

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

bình thường nhưng tại sao bạn lại hỏi, đừng nói với tôi rằng bạn có lỗi với bạn gái của mình nữa

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

Samuel vâng, chúng tôi đã làm vậy và lần này tôi nghĩ cô ấy thực sự khó chịu với tôi. Tôi không biết tại sao phải làm

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

, ôi con trai của tôi nhưng tại sao chuyện gì đã xảy ra, hãy kể cho bố nghe cho rõ nhé cô ấy nói tôi không quan tâm đến cảm xúc của cô ấy

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

và rằng tôi không đồng cảm là điều đó đúng, tôi cũng không biết nhưng tất cả chúng ta đều phạm sai lầm khi

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

còn trẻ. sự thật cô ấy nói tôi không có trách nhiệm về mặt cảm xúc điều đó

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

nghĩa là cái quái gì ồ tôi thấy trách nhiệm về mặt cảm xúc có nghĩa là hiểu và quản lý cảm xúc của chính bạn

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

nó liên quan đến việc nhận ra cảm xúc và hành động của bạn ảnh hưởng đến bản thân như thế nào và

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

những người khác có trách nhiệm về mặt cảm xúc giúp bạn xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và giải quyết

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

xung đột tốt hơn bằng cách thực hành trách nhiệm về mặt cảm xúc, bạn tạo ra một

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

môi trường tích cực và hỗ trợ cho bản thân và những người xung quanh và tất nhiên bao gồm cả

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

bạn gái của bạn đó là ý nghĩa của trách nhiệm về mặt cảm xúc con trai tôi hiểu và tôi có thể làm gì tôi

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

không muốn mất cô ấy giúp tôi với Hãy xem để bắt đầu bạn cần tự

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

nhận thức để có trách nhiệm về mặt cảm xúc. Hãy bắt đầu bằng cách tự nhận thức, chú ý đến

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

cảm xúc của mình và cách bạn phản ứng trong các tình huống khác nhau, để ý xem điều gì gây nên

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

cảm xúc của bạn cho dù đó là giận dữ, hạnh phúc hay buồn bã, hiểu tại sao bạn cảm thấy nhất định

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

cách giúp bạn quản lý cảm xúc của mình tốt hơn chẳng hạn nếu bạn cảm thấy tức giận khi ai đó ngắt lời

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

bạn nhận ra điều này có thể giúp bạn tìm cách giữ bình tĩnh và quản lý tình huống

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

tốt hơn thể hiện sự đồng cảm sự đồng cảm bao gồm việc hiểu và chia sẻ cảm xúc với

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

người khác cố gắng đặt mình vào vị trí của người khác đi giày và nhìn mọi thứ từ

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

quan điểm của họ khi ai đó đang chia sẻ cảm xúc của họ với bạn lắng nghe cẩn thận và thể hiện rằng bạn

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

quan tâm bạn có nghĩ điều đó khó không không điều này có thể đơn giản như nói Tôi hiểu bạn

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

cảm thấy đồng cảm như thế nào giúp xây dựng một mối quan hệ bền chặt hơn và cho thấy điều đó bạn coi trọng

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

cảm xúc của người khác quan trọng rèn luyện khả năng tự chủ tự chủ là chìa khóa của

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

trách nhiệm về mặt cảm xúc khi bạn cảm thấy những cảm xúc mạnh mẽ như tức giận hoặc thất vọng

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

dành một chút thời gian để tạm dừng và thở sâu điều này giúp bạn suy nghĩ trước khi

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

hành động hoặc nói chẳng hạn nếu bạn khó chịu với một người bạn hãy dành một chút thời gian để

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

bình tĩnh trước khi nói chuyện với họ theo cách này bạn có thể truyền đạt cảm xúc của mình

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

một cách bình tĩnh và tránh nói điều gì đó chân thành Trong lúc nóng nảy, điều rất quan trọng bây giờ là

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

một việc không dễ làm nhưng bạn cần phải làm điều đó dù sao cũng chịu trách nhiệm về

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

hành động của mình chịu trách nhiệm về mặt cảm xúc có nghĩa là chịu trách nhiệm về hành động của mình

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

nếu bạn mắc sai lầm hoặc khiến ai đó thừa nhận điều đó và xin lỗi một cách chân thành nói rằng Tôi xin lỗi cho thấy

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

rằng bạn nhận ra tác động của hành động của mình và sẵn sàng sửa đổi để rút kinh nghiệm những sai lầm của bạn

mistakes reflect on what happened and think  

phản ánh về những gì đã xảy ra và suy nghĩ

about how you can handle similar  situations better in the future

về cách bạn có thể xử lý những tình huống tương tự tốt hơn trong tương lai

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

giao tiếp rõ ràng giao tiếp rõ ràng là điều cần thiết cho

responsibility express your feelings honestly but  

trách nhiệm về mặt cảm xúc bày tỏ cảm xúc của bạn một cách trung thực nhưng

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

tôn trọng sử dụng những câu nói của tôi để chia sẻ cảm xúc của bạn mà không đổ lỗi cho người khác chẳng hạn như

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

nói rằng tôi cảm thấy khó khăn Khi bạn ngắt lời tôi thay vì bạn luôn ngắt lời tôi,

this approach helps others understand  your feelings without feeling

cách tiếp cận này giúp người khác hiểu được cảm xúc của bạn mà không cảm thấy

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

bị tấn công còn gì nữa ồ hãy cởi mở đón nhận phản hồi cởi mở đón nhận phản hồi về hành vi của bạn đó là một

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

phần quan trọng của trách nhiệm về mặt cảm xúc khi ai đó đưa ra lời phê bình mang tính xây dựng cho bạn,

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

lắng nghe một cách chân thành cởi mở thay vì phòng thủ, hãy xem xét quan điểm của họ

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

và xem bạn có thể cải thiện như thế nào, chẳng hạn như nếu một đồng nghiệp nói rằng bạn làm gián đoạn trong

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

cuộc họp, hãy kiên nhẫn hơn và để người khác nói học cách

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

nói không, nói không khi bạn quá tải hoặc không thoải mái.

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

quan trọng là bạn có thể từ chối những yêu cầu gây thêm căng thẳng hoặc xung đột với bạn.

values for example if someone ask  you to do something that makes you

giá trị chẳng hạn nếu ai đó yêu cầu bạn làm điều gì đó khiến bạn

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

không thoải mái, hãy nói tôi xin lỗi nhưng tôi không thể làm điều đó việc có thể nói không sẽ giúp bạn duy trì

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

sự cân bằng cảm xúc của mình bạn có nhớ những gì tôi đã nói với bạn về việc chịu trách nhiệm cho hành động của mình không

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

à, bạn cũng phải tránh đổ lỗi cho người khác khi giải quyết

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

xung đột tránh đổ lỗi cho người khác về cảm xúc của mình thay vào đó hãy tập trung vào việc bày tỏ

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

cảm giác của bạn và những gì bạn cần. Cách tiếp cận này làm giảm tính phòng thủ và khuyến khích

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

giao tiếp mang tính xây dựng hơn cuối cùng hãy tử tế với bản thân rèn luyện lòng từ bi với bản thân điều quan trọng là

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

đối xử với bản thân bằng sự tử tế và thấu hiểu như cách bạn dành cho một

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

người bạn nếu bạn đang đấu tranh với cảm xúc của mình. Hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn có thể có 12

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

ngày để khuyến khích bản thân bằng những suy nghĩ và lời khẳng định tích cực, điều đó giúp ích rất

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

nhiều, điều mà nghe có vẻ khó thực hiện. nhưng tôi sẽ làm điều đó Tôi không muốn mất cô ấy Tôi chắc chắn

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

bạn sẽ làm được Tôi tự hào về bạn vì bạn muốn tiến bộ hơn đó là con trai tôi và bạn

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

không đơn độc Tôi chắc rằng một số bạn có hoặc biết một người thiếu trách nhiệm về mặt cảm xúc Tôi hy vọng

you liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

bạn thích cuộc trò chuyện này nếu bạn có thể cải thiện tiếng Anh của mình thêm một chút, vui lòng đăng ký

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you  

kênh và chia sẻ video này với bạn bè và nếu bạn muốn ủng hộ kênh này, bạn

can join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take care

có thể tham gia cùng chúng tôi hoặc nhấp vào siêu nút cảm ơn cảm ơn bạn rất nhiều vì đã hỗ trợ, bảo trọng nhé