Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

사무엘 너 왔어 왜 점심 먹으러 안 갔어

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

나 배고프지 않아 오늘은 아무것도 못 먹을 것 같아 아무것도 먹고 싶지 않아

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

흔하지 않은 배고프지 않아 무슨 일이 있었는지 말해봐

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

아무 일도 일어나지 않았어 난 괜찮아 아빠 난 그냥 혼자 있고 싶어 괜찮아

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

괜찮아 널 내버려 둘 테지만 나한테 의지할 수 있는 얘기할 사람이 필요하면

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

잠깐만 아빠 아빠한테 물어봐야겠어

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

데이트할 때 엄마랑 많이 싸웠어? 진심이야 물론 우리가 데이트할 때 F는

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

평범한 일인데 왜 다시 여자친구한테 잘못했다고 묻지

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

마 사무엘 응 우리는 그랬고 이번에는 그 사람이 나한테 정말 화난 것 같아 무슨 일인지 모르겠어

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

아들아 그런데 왜 무슨 일이 있었는지 아버지에게 잘 말하라 아버지는 내가 자기 감정에 관심이 없고 공감하지 못한다고 하더군요. 사실

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

은 글쎄요 잘 모르겠지만 우리 모두

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

어렸을 때 실수를 합니다. 그녀가 말하는 사실 나는 감정적 책임이 없다고 그게 무슨 뜻인지

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

아, 감정적 책임은 자신의

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

감정을 이해하고 관리하는 것을 의미합니다. 자신의 감정과 행동이 자신과 다른 사람에게 어떻게 영향을 미치는지 인식하는 것과 관련이 있습니다.

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

감정적으로 책임 을 지는 것은 건강한 관계를 구축하고 갈등을

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

처리하는 데 도움이 됩니다. 정서적 책임을 실천함으로써 더 나은 것은

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

당신 자신과 주변 사람들을 위해 긍정적이고 지지적인 환경을 조성하는 것입니다. 물론 여기에는 당신의

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

여자친구도 포함됩니다. 그것이 감정적 책임이 의미하는 바입니다 아들님, 내가 알다시피 그녀를 잃고 싶지 않으려면 어떻게 해야 할까요

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

도와주세요 M 먼저 자각해야 합니다.

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

감정적으로 책임을 져야 합니다. 자각하는 것부터 시작하세요. 자신의

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

감정과 다양한 상황에서 반응하는 방식 에 주의를 기울이세요

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

. 분노인지 슬픔인지 감정을 촉발하는 요인이 무엇인지 알아보세요. 특정 감정을 느끼는 이유를 이해하세요.

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

예를 들어 누군가가 당신을 방해했을 때 화가 났을 때 감정을 더 잘 관리하는 데 도움이 됩니다.

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

이를 인식하면 침착함을 유지하고 상황을

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

더 잘 관리하는 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 공감을 보여줍니다. 공감에는

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

다른 사람의 감정을 이해하고 공유하는 것이 포함됩니다. 누군가가 자신의 감정을 당신과 공유할 때

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

그들의 관점에서 사물을 보십시오. 누군가가 당신과 감정을 공유할 때 주의 깊게 듣고 당신이 관심을 갖고 있다는 것을 보여 주는

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

것이 어렵다고 생각하십니까? 아니요 이것은 당신이 어떻게

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

공감을 느끼는지 이해하고 더 강한 관계를 구축하는 데 도움이 된다는 것을

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

이해한다고 말하는 것처럼 간단할 수 있습니다. 다른 사람의

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

감정을 소중히 여깁니다. 자제력의 실천 자제력은

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

분노나 좌절과 같은 강한 감정을 느낄 때 감정적 책임감

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

의 핵심입니다 . 잠시 멈추고 심호흡을 하십시오. 이는 행동하거나 말하기 전에 생각하는 데

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

도움이 됩니다. 친구는 대화하기 전에 잠시 진정할 시간을 갖습니다.

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

이렇게 하면 차분하게 자신의 감정을 전달할 수 있고 진심어린 말은 피할 수 있습니다. 순간의 열기 속에서 지금

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

은 쉽지 않지만 꼭 해야 하는 일이 매우 중요합니다. 어쨌든 자신의

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

행동에 책임을 진다 감정적으로 책임을 진다는 것은 실수를 했거나 누군가가 그것을 인정하고 진심으로 사과하는 경우 자신의 행동에 대해 책임을 진다는 것을 의미합니다.

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

미안하다고 말하는 것은

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

자신의 행동이 미치는 영향을 인식하고 기꺼이 보상할 의지가 있다는 것을 보여줍니다. 자신의

mistakes reflect on what happened and think  

실수를 반성하고

about how you can handle similar  situations better in the future

앞으로 비슷한 상황을 더 잘 처리할 수 있는 방법에 대해 생각하십시오

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

. 명확하게 의사소통하십시오. 명확한 의사소통은 정서적

responsibility express your feelings honestly but  

책임에 필수적입니다. 자신의 감정을 솔직하면서도

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

정중하게 표현하십시오. 다른 사람을 비난하지 않고 자신의 감정을 공유하기 위해 I 진술을 사용하십시오. 예를 들어

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

내가 힘들다고 말하십시오. 당신이 항상 나를 방해하는 대신 나를 방해할 때

this approach helps others understand  your feelings without feeling

이 접근 방식은 다른 사람들이 공격당했다고 느끼지 않고 당신의 감정을 이해하는 데 도움이 됩니다.

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

오 피드백에 열린 마음을 가지십시오. 당신의 행동에 대한 피드백에 열린 마음을 가지십시오. 누군가가 당신에게 건설적인 비판을

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

할 때 정서적 책임의 중요한 부분

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

입니다. 방어적이 아닌 열린 마음으로 상대방의 관점을 고려

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

하고 개선할 수 있는 방법을 확인하십시오. 예를 들어 동료가

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

회의 중에 방해한다고 하면 좀 더 인내심을 갖고 다른 사람이 말할 수 있도록 하여

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

당신이 압도되거나 불편할 때 거절하는 법을 배우십시오.

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

중요한 것은 스트레스를 너무 많이 주거나 업무에 갈등을 더하는 요청을 거절해도 괜찮다는 것입니다.

values for example if someone ask  you to do something that makes you

예를 들어, 누군가가 당신을 불편하게 하는 일을 하라고 하면

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

미안하지만 그건 할 수 없다고 말하세요. 거절할 수 있는 것은

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

감정적 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 당신의 행동에 책임을 지는 것에 관해 제가 말한 것을 기억하시나요?

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

갈등을 다룰 때 다른 사람을 비난하는 것도 피해야 합니다.

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

자신의 감정에 대해 다른 사람을 비난하는 것을 피하는 대신

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

자신의 감정과 필요한 것을 표현하는 데 집중하세요. 이 접근 방식은 방어력을 줄이고 보다 건설적인 의사 소통을 장려합니다.

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

마침내 자신에게 친절해지기 자기 연민을 실천하는 것이 중요합니다. 감정 때문에 어려움을 겪고 있을 때

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

친구에게 제공하는 것과 같은 친절과 이해심으로 자신을 대하십시오.

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

12일 동안은 괜찮다는 사실을 스스로에게 상기시키십시오.

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

긍정적인 생각과 확언으로 자신을 격려하십시오 . 아빠에게는 어려울 것 같지만 많은

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

도움이 됩니다 . 하지만 나는 할 것이다 나는 그녀를 잃고 싶지 않다 나는

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

당신이 그것을 할 것이라고 확신합니다 나는 당신이 개선하기를 원하기 때문에 당신이 자랑 스럽습니다 그것은 내 아들이고 당신은

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

혼자가 아닙니다 당신 중 일부는 또는 정서적 책임감이 부족한 사람을 알고 있습니다. 이 대화가 마음에 들었기를 바랍니다.

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