Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

Samuel nandito ka bakit hindi ka bumaba para

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

tanghalian hindi ako nagugutom na hindi ako kakain ngayon wala akong ganang kumain o kung ano

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

pa man hindi ka nagugutom na hindi pangkaraniwan sabihin mo sa akin ang nangyari

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

walang nangyari. Okay lang ako Dad gusto ko lang mapag-isa

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

okay lang iiwan na kita pero kung kailangan mo ng kausap para umasa sa akin

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

teka Dad kailangan kitang tanungin kung nag-away ba kayo ni Nanay noong

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

nagde-date kayo ay you serious ious syempre tayo F nung nagde-date tayo it's something

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

normal pero bakit mo natanong don't tell me you fault with your girlfriend again

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

Samuel yes we did and this time I think she's really upset with me I don't know what to do

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

oh my son but why what happened tell your dad well she says I don't care about her feelings

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

and that I'm not empathic is that true that well I don't know pero lahat tayo nagkakamali nung

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

bata pa tayo. ang katotohanang sinasabi niya na wala akong emosyonal na pananagutan kung ano ang

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

ibig sabihin nito oh nakikita ko ang emosyonal na pananagutan ay nangangahulugan ng pag-unawa at pamamahala ng iyong sariling

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

mga damdamin, kabilang dito ang pagkilala kung paano nakakaapekto ang iyong mga damdamin at mga aksyon sa iyong sarili at

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

ang iba na responsable sa emosyonal ay nakakatulong sa iyo na bumuo ng malusog na relasyon at mahawakan

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

ang mga salungatan better by practicing emotional responsibility you create a positive and

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

supportive environment for yourself and those around you and of course kasama na ang

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

girlfriend mo yan ang ibig sabihin ng emotional responsibility anak nakikita ko at anong magagawa ko

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

ayaw kong mawala siya tulungan mo ako please Tingnan natin para magsimula kailangan mong maging

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

kamalayan sa sarili upang maging emosyonal na responsable simulan sa pamamagitan ng pagiging kamalayan sa sarili bigyang-pansin ang iyong

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

mga emosyon at kung ano ang iyong reaksyon sa iba't ibang mga sitwasyon pansinin kung ano ang nag-trigger sa iyong

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

mga damdamin kung ito ay galit kaligayahan o kalungkutan pag-unawa kung bakit mo nararamdaman ang isang tiyak

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

Ang paraan ay tumutulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga emosyon nang mas mahusay, halimbawa, kung nakaramdam ka ng galit kapag may humarang

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

sa iyo na nakikilala na makakatulong ito sa iyo na makahanap ng mga paraan upang manatiling kalmado at mas mahusay na pamahalaan ang sitwasyon

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

na mas mahusay na magpakita ng empatiya.

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

sapatos at tingnan ang mga bagay mula sa kanilang

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

pananaw kapag may isang taong nagbabahagi ng kanilang mga damdamin sa iyo makinig nang mabuti at ipakita na

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

nagmamalasakit ka sa tingin mo mahirap hindi ito ay maaaring maging isang simpleng pagsasabi Naiintindihan ko kung ano ang

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

nararamdaman mo na ang empatiya ay nakakatulong na bumuo ng mas matatag na mga relasyon at nagpapakita na pinahahalagahan mo

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

ang damdamin ng iba mahalagang pagsasanay sa pagpipigil sa sarili Ang pagpipigil sa sarili ay susi sa emosyonal

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

na pananagutan kapag nakakaramdam ka ng matinding emosyon tulad ng galit o pagkadismaya

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

maglaan ng ilang sandali upang huminto at huminga ng malalim ito ay nakakatulong sa iyong mag-isip bago

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

ka kumilos o magsalita halimbawa kung ikaw ay naiinis sa ang isang kaibigan ay maglaan ng ilang sandali upang

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

huminahon bago makipag-usap sa kanila sa ganitong paraan maaari mong ipahayag ang iyong mga damdamin

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

nang mahinahon at maiwasan ang pagsasabi ng isang bagay na nakabubusog Sa Kainitan ng Sandali ito ay napakahalaga ngayon

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

ng isang bagay na hindi madaling gawin ngunit kailangan mong gawin ito anyway take responsibility for your

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

actions being emotionally responsible means taking accountability for your actions

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

if you make a mistake or heart someone admit it and apologize sincerously saying I'm sorry ay nagpapakita

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

na kinikilala mo ang epekto ng iyong mga aksyon at handang gumawa ng mga pagbabago matuto mula sa ang iyong

mistakes reflect on what happened and think  

mga pagkakamali ay sumasalamin sa kung ano ang nangyari at mag-isip

about how you can handle similar  situations better in the future

tungkol sa kung paano mo mahahawakan ang mga katulad na sitwasyon nang mas mahusay sa hinaharap

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

makipag-usap nang malinaw at malinaw na komunikasyon ay mahalaga para sa emosyonal

responsibility express your feelings honestly but  

na pananagutan ipahayag ang iyong mga damdamin nang tapat ngunit

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

magalang na gumamit ng mga pahayag sa I upang ibahagi ang iyong mga damdamin nang hindi sinisisi ang iba halimbawa

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

sabihin na nahihirapan ako kapag naabala mo ako sa halip na palagi mo akong ginagambala

this approach helps others understand  your feelings without feeling

ang diskarteng ito ay nakakatulong sa iba na maunawaan ang iyong mga damdamin nang hindi nakakaramdam

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

ng pag-atake ano pa oh maging bukas sa feedback ang pagiging bukas sa feedback tungkol sa iyong pag-uugali ito ay isang

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

mahalagang bahagi ng emosyonal na responsibilidad kapag ang isang tao ay nagbibigay sa iyo ng nakabubuo

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

na pagpuna makinig nang may buksan ang isip sa halip na maging defensive isaalang-alang ang kanilang pananaw

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

at tingnan kung paano ka mapapabuti halimbawa kung ang isang kasamahan ay nagsabi na ikaw ay naaabala sa panahon

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

ng mga pagpupulong ay dapat maging mas matiyaga at hayaan ang iba na magsalita na matutong humindi sa

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

pagsasabi ng hindi kapag ikaw ay nalulula o hindi komportable ay

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

mahalaga, okay lang na tanggihan ang mga kahilingang nagdaragdag ng labis na stress o salungatan sa iyo

values for example if someone ask  you to do something that makes you

values ​​halimbawa kung may humiling sa iyo na gumawa ng isang bagay na hindi ka

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

kumportable sabihin mo pasensya na pero hindi ko magagawa iyon na ang pagsabi ng hindi ay nakakatulong sa iyo na mapanatili

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

ang iyong emosyonal na balanse naaalala mo ba ang sinabi ko sa iyo tungkol sa pananagutan para sa iyong mga aksyon

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

mabuti, kailangan mo ring iwasang sisihin ang iba kapag nakikitungo sa

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

mga salungatan iwasang sisihin ang iba para sa iyong mga damdamin sa halip ay tumuon sa pagpapahayag ng

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

iyong nararamdaman at kung ano ang kailangan mo ang diskarte na ito ay nakakabawas sa pagtatanggol at naghihikayat ng higit na nakabubuo

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

na komunikasyon sa wakas ay maging mabait sa iyong sarili magsanay ng pakikiramay sa sarili ito ay mahalaga

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

tratuhin ang iyong sarili ng parehong kabaitan at pag-unawa na iaalok mo sa isang

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

kaibigan kung nahihirapan ka sa iyong mga damdamin ipaalala sa iyong sarili na okay lang na magkaroon ng 12

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

araw na pasiglahin ang iyong sarili sa mga positibong pag-iisip at paninindigan ito ay nakakatulong nang

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

malaki na mukhang mahirap gawin tatay pero gagawin ko ayokong mawala sya I am sure

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

gagawin mo proud ako sayo kasi gusto mong pagbutihin yan anak ko at hindi ka

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

nag iisa I'm sure some of you guys have or may kakilala na walang emosyonal na responsibilidad Sana

you liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

nagustuhan mo ang pag-uusap na ito kung mapapabuti mo pa ng kaunti ang iyong Ingles mangyaring mag-subscribe sa

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you  

channel at ibahagi ang video na ito sa isang kaibigan at kung gusto mong suportahan ang channel na ito

can join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take care

maaari kang sumali sa amin o mag-click sa super salamat button maraming salamat sa iyong suporta ingat