Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

सैमुअल आप यहाँ हैं आप दोपहर के भोजन के लिए नीचे क्यों नहीं गए

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

मुझे भूख नहीं है कि मैं आज खाना नहीं खाऊँगा मुझे खाने या कुछ

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

और करने का मन नहीं है आप भूखे नहीं हैं यह आम बात नहीं है मुझे बताओ बेटा क्या हुआ

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

कुछ नहीं हुआ मैं ठीक हूं पापा, मैं बस अकेले रहना चाहता हूं, कोई बात

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

नहीं, ठीक है, मैं आपको अकेला छोड़ दूंगा, लेकिन अगर आपको मुझ पर भरोसा करने के लिए बात करने के लिए किसी की जरूरत है, तो

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

रुकिए, पापा, मुझे आपसे पूछना है कि जब आप

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

डेटिंग कर रहे थे तो क्या आप और मां के बीच बहुत लड़ाई हुई थी? आप गंभीर हैं, बेशक हम एफ हैं, जब हम डेटिंग कर रहे थे तो यह कुछ

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

सामान्य बात है, लेकिन आप क्यों पूछते हैं, मुझे दोबारा मत बताएं कि आपकी अपनी प्रेमिका में क्या गलती है,

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

सैमुअल, हां, हमने ऐसा किया था और इस बार मुझे लगता है कि वह वास्तव में मुझसे नाराज है, मुझे नहीं पता कि क्या है करने के लिए

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

हे मेरे बेटे, लेकिन जो हुआ वह क्यों हुआ, अपने पिता को बताओ, वह कहती है कि मुझे उसकी भावनाओं की परवाह नहीं है

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

और मैं सहानुभूति नहीं रखता, क्या यह सच है, मुझे नहीं पता, लेकिन जब हम छोटे होते हैं

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

तो हम सभी गलतियाँ करते हैं। सच तो यह है कि वह कहती है कि मुझ पर कोई भावनात्मक जिम्मेदारी नहीं है, इसका क्या

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

मतलब है, ओह, मुझे लगता है कि भावनात्मक जिम्मेदारी का मतलब है अपनी

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

भावनाओं को समझना और प्रबंधित करना, इसमें यह पहचानना शामिल है कि आपकी भावनाएं और कार्य आपको और दूसरों को कैसे प्रभावित करते हैं,

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

भावनात्मक रूप से जिम्मेदार होने से आपको स्वस्थ रिश्ते बनाने और संघर्षों को

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

संभालने में मदद मिलती है बेहतर होगा कि भावनात्मक जिम्मेदारी का अभ्यास करके आप

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

अपने और अपने आस-पास के लोगों के लिए एक सकारात्मक और सहायक वातावरण बनाएं और निश्चित रूप से इसमें आपकी

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

प्रेमिका भी शामिल है, भावनात्मक जिम्मेदारी का यही मतलब है बेटा मैं देखता हूं और मैं ऐसा क्या कर सकता हूं कि मैं उसे

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

खोना नहीं चाहता, कृपया मेरी मदद करें आइए देखें कि शुरुआत करने के लिए आपको

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

भावनात्मक रूप से जिम्मेदार होने के लिए स्वयं जागरूक होने की आवश्यकता है। आत्म-जागरूक होने से शुरुआत करें, अपनी

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

भावनाओं पर ध्यान दें और आप विभिन्न स्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इस पर ध्यान दें कि आपकी

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

भावनाओं का कारण क्या है, चाहे वह गुस्सा, खुशी या उदासी हो, यह समझना कि आप कुछ खास क्यों महसूस करते हैं।

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

यह आपको अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करता है, उदाहरण के लिए यदि किसी के टोकने पर आपको गुस्सा आता है, तो

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

इसे पहचानने से आपको शांत रहने और स्थिति को

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के तरीके खोजने में मदद मिल सकती है, सहानुभूति दिखाएं सहानुभूति में भावनाओं को समझना और

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

दूसरों के साथ साझा करना शामिल है, खुद को अन्य लोगों के साथ रखने का प्रयास करें जब कोई आपके साथ अपनी भावनाओं को साझा कर रहा हो तो जूते पहनें और चीजों को उनके

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

नजरिए से देखें, ध्यान से सुनें और दिखाएं कि आप

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

परवाह करते हैं, क्या आपको लगता है कि यह मुश्किल है, नहीं, यह कहना आसान हो सकता है, मैं समझता हूं कि आप कैसा

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

महसूस करते हैं, सहानुभूति मजबूत रिश्ते बनाने में मदद करती है और यह दिखाती है आप दूसरों की

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

भावनाओं को महत्व देते हैं, महत्वपूर्ण अभ्यास आत्म-नियंत्रण आत्म-नियंत्रण भावनात्मक

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

जिम्मेदारी की कुंजी है जब आप क्रोध या हताशा जैसी मजबूत भावनाओं को महसूस करते हैं तो

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

एक पल रुकें और गहरी सांस लें, इससे आपको

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

कार्य करने या बोलने से पहले सोचने में मदद मिलती है, उदाहरण के लिए यदि आप परेशान हैं किसी मित्र

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

से बात करने से पहले शांत होने के लिए कुछ क्षण लें, इस तरह आप

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

शांति से अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं और कुछ दिल की बात कहने से बच सकते हैं। क्षण की गर्मी में अब यह बहुत महत्वपूर्ण है कि

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

कुछ ऐसा किया जाए जो आसान नहीं है लेकिन आपको इसे करने की आवश्यकता है वैसे भी अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें,

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

भावनात्मक रूप से जिम्मेदार होने का अर्थ है अपने कार्यों के लिए जवाबदेही लेना,

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

यदि आप कोई गलती करते हैं या किसी को दिल से दुख होता है, तो उसे स्वीकार करें और ईमानदारी से माफी मांगते हुए कहें कि मुझे खेद है, यह दर्शाता है

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

कि आप अपने कार्यों के प्रभाव को पहचानते हैं और सुधार करने के लिए तैयार हैं। आपकी

mistakes reflect on what happened and think  

गलतियाँ इस बात पर प्रतिबिंबित करती हैं कि क्या हुआ और

about how you can handle similar  situations better in the future

इस बारे में सोचें कि आप भविष्य में इसी तरह की स्थितियों को बेहतर ढंग से कैसे संभाल सकते हैं,

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

स्पष्ट रूप से संवाद करें, भावनात्मक

responsibility express your feelings honestly but  

जिम्मेदारी के लिए स्पष्ट संचार आवश्यक है, अपनी भावनाओं को ईमानदारी से लेकिन

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

सम्मानपूर्वक व्यक्त करें, दूसरों को दोष दिए बिना अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए I कथनों का उपयोग करें, उदाहरण के लिए

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

कहें कि मुझे कठिन लगता है। जब आप मुझे टोकते हैं तो इसके बजाय आप हमेशा मुझे टोकते हैं,

this approach helps others understand  your feelings without feeling

यह दृष्टिकोण दूसरों को आपकी भावनाओं को समझने में मदद करता है बिना किसी पर

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

हमला किए, और क्या ओह, प्रतिक्रिया के लिए खुले रहें, अपने व्यवहार के बारे में प्रतिक्रिया के लिए खुले रहें, यह

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

भावनात्मक जिम्मेदारी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जब कोई आपको रचनात्मक

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

आलोचना देता है तो एक साथ सुनें रक्षात्मक होने के बजाय खुले दिमाग से उनके दृष्टिकोण पर विचार करें

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

और देखें कि आप कैसे सुधार कर सकते हैं, उदाहरण के लिए यदि कोई सहकर्मी कहता है कि आप

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

बैठकों के दौरान हस्तक्षेप करते हैं, तो अधिक धैर्यवान होने पर काम करें और दूसरे को बोलने दें,

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

जब आप अभिभूत या असहज हों तो ना कहना सीखें।

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

महत्वपूर्ण यह है कि उन अनुरोधों को अस्वीकार करना ठीक है जो आपके साथ बहुत अधिक तनाव या संघर्ष जोड़ते हैं

values for example if someone ask  you to do something that makes you

उदाहरण के लिए मूल्य, यदि कोई आपसे कुछ ऐसा करने के लिए कहता है जिससे आप

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

असहज महसूस करते हैं, तो कहें कि मुझे क्षमा करें, लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सकता, 'नहीं' कह पाने से आपको

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

अपना भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है, क्या आपको याद है कि मैंने आपको अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेने के बारे में क्या कहा था?

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

खैर, आपको संघर्षों से निपटने के दौरान दूसरों को दोष देने से भी बचना होगा,

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

अपनी भावनाओं के लिए दूसरों को दोष देने से बचें, इसके बजाय यह व्यक्त करने पर ध्यान केंद्रित करें कि

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

आप कैसा महसूस करते हैं और आपको क्या चाहिए, यह दृष्टिकोण रक्षात्मकता को कम करता है और अधिक रचनात्मक

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

संचार को प्रोत्साहित करता है, अंततः अपने प्रति दयालु बनें, आत्म-करुणा का अभ्यास करें, यह महत्वपूर्ण है यदि आप अपनी भावनाओं से जूझ रहे हैं

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

तो अपने आप को उसी दयालुता और समझ के साथ व्यवहार करें जो आप किसी

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

मित्र को देते हैं, अपने आप को याद दिलाएं कि 12 दिनों का समय देना ठीक है,

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

सकारात्मक विचारों और पुष्टिओं के साथ खुद को प्रोत्साहित करें, इससे

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

बहुत मदद मिलती है, ऐसा करना मुश्किल लगता है पिताजी लेकिन मैं यह करूंगा, मैं उसे खोना नहीं चाहता, मुझे यकीन है कि

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

तुम यह करोगे, मुझे तुम पर गर्व है क्योंकि तुम जो सुधारना चाहते हो वह मेरा बेटा है और तुम

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

अकेले नहीं हो, मुझे यकीन है कि तुममें से कुछ लोगों ने ऐसा किया है या किसी ऐसे व्यक्ति को जानें जिसके पास भावनात्मक जिम्मेदारी का अभाव है, मुझे आशा है कि

you liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

आपको यह बातचीत पसंद आई होगी यदि आप अपनी अंग्रेजी को थोड़ा और सुधार सकते हैं तो कृपया

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you  

चैनल को सब्सक्राइब करें और इस वीडियो को किसी मित्र के साथ साझा करें और यदि आप इस चैनल का समर्थन करना चाहते हैं तो आप

can join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take care

हमसे जुड़ सकते हैं या सुपर पर क्लिक कर सकते हैं धन्यवाद बटन, आपके समर्थन के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, ध्यान रखें