Practice English Conversation (Emotional responsibility) Improve English Speaking Skills

Samuel you are here why didn't you go down for

স্যামুয়েল তুমি এখানে আছ তুমি দুপুরের খাবার খেতে যাওনি কেন

lunch I am not hungry that I am not going to  eat today I don't feel like eating or anything

আমার ক্ষুধা নেই যে আমি আজ খেতে যাচ্ছি না আমার খেতে ভালো লাগছে না বা

else you're not hungry that's not  common tell me son what happened  

অন্য কিছু তোমার ক্ষুধার্ত নেই যেটা সাধারণ নয় বলো ছেলে কি হয়েছে

nothing happened I'm fine Dad  I just want to be alone that's

কিছুই হয়নি? আমি ভালো আছি বাবা আমি একা থাকতে চাই

all okay okay I will leave you alone but  if you need someone to talk to count on me  

সব ঠিক আছে ঠিক আছে আমি তোমাকে একা ছেড়ে দেব কিন্তু তোমার যদি কারোর প্রয়োজন হয় আমার কথা বলার জন্য অপেক্ষা

wait Dad I need to ask you did you  and Mom fight a lot when you were

করো বাবা আমাকে জিজ্ঞেস করতে হবে তুমি কি আর মা অনেক ঝগড়া করেছিলে যখন তুমি

dating are you serious ious of course  we F when we were dating it's something

ডেটিং করছো? আপনি সিরিয়াস ious অবশ্যই আমরা এফ যখন আমরা ডেটিং করছিলাম তখন এটা

normal but why do you ask don't tell  me you fault with your girlfriend again

স্বাভাবিক কিছু ছিল কিন্তু আপনি কেন আমাকে বলবেন না যে আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে আবার

Samuel yes we did and this time I think she's  really upset with me I don't know what to do  

স্যামুয়েল হ্যাঁ আমরা করেছি এবং এইবার আমি মনে করি সে সত্যিই আমার উপর বিরক্ত আমি জানি না কি? ওহ আমার ছেলে করতে

oh my son but why what happened tell your dad  well she says I don't care about her feelings  

কিন্তু কেন কি হয়েছে তোমার বাবাকে ভালো করে বলো সে বলে আমি তার অনুভূতির কথা চিন্তা করি না

and that I'm not empathic is that true that  well I don't know but we all make mistakes when  

এবং আমি সহানুভূতিশীল নই এটা সত্য যে আমি জানি না কিন্তু আমরা সবাই যখন

we are young that's the truth she says I have no  emotional responsibility what the hell does that

ছোট তখন ভুল করি সত্য যে সে বলেছে আমার কোন মানসিক দায়িত্ব নেই এর

mean oh I see emotional responsibility  means understanding and managing your own  

মানে কি ওহ আমি দেখছি মানসিক দায়িত্ব মানে আপনার নিজের আবেগ বোঝা এবং পরিচালনা করা

emotions it involves recognizing how your  feelings and actions affect yourself and

এতে আপনার অনুভূতি এবং কাজগুলি কীভাবে নিজেকে প্রভাবিত করে এবং

others being emotionally responsible helps  you build healthy relationships and handle  

অন্যদের মানসিকভাবে দায়িত্বশীল হওয়া আপনাকে সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে এবং

conflicts better by practicing emotional  responsibility you create a positive and  

দ্বন্দ্ব পরিচালনা করতে সহায়তা করে মানসিক দায়বদ্ধতা অনুশীলন করার মাধ্যমে আপনি

supportive environment for yourself and those  around you and of course that includes your  

নিজের জন্য এবং আপনার চারপাশের লোকদের জন্য একটি ইতিবাচক এবং সহায়ক পরিবেশ তৈরি করুন এবং অবশ্যই এতে আপনার

girlfriend that's what emotional responsibility  mean son I see and what can I do that I I  

বান্ধবীও অন্তর্ভুক্ত থাকে যা মানসিক দায়িত্বের অর্থ ছেলেকে আমি দেখতে পাই এবং আমি কি করতে পারি যে আমি তাকে

don't want to lose her help me please M  let's see to start you need to be self

হারাতে চাই না দয়া করে আমাকে সাহায্য করুন M চলুন দেখি শুরু করার জন্য আপনাকে

aware to be emotionally responsible start  by being self-aware pay attention to your

আবেগগতভাবে দায়িত্বশীল হওয়ার জন্য নিজেকে সচেতন হতে হবে আপনার

emotions and how you react in different  situations notice what triggers your

আবেগের প্রতি মনোযোগ দিন এবং বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা লক্ষ্য করুন তা আপনার

feelings whether it's anger happiness or  sadness understanding why you feel a certain

অনুভূতিগুলিকে ট্রিগার করে তা রাগ সুখ বা দুঃখের কারণ বোঝার জন্য আপনি কেন একটি নির্দিষ্ট অনুভূতি অনুভব করেন।

way helps you manage your emotions better for  example if you feel angry when someone interrupts

উপায় আপনাকে আপনার আবেগগুলিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি রাগান্বিত বোধ করেন যখন কেউ

you recognizing this can help you find  ways to stay calm and manage the situation

আপনাকে বাধা দেয় তখন এটি সনাক্ত করা আপনাকে শান্ত থাকার উপায়গুলি খুঁজে পেতে এবং পরিস্থিতিকে

better show empathy empathy involves  understanding and sharing the feelings to

আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে সহানুভূতি সহানুভূতি সহানুভূতি বোঝা এবং

others try to put yourself in other  people's shoes and see things from their

অন্যদের সাথে অনুভূতি ভাগ করে নেওয়ার সাথে নিজেকে অন্যের মধ্যে রাখার চেষ্টা করা জুতা এবং তাদের

perspective when someone is sharing their emotions  with you listen carefully and show that that you

দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখুন যখন কেউ আপনার সাথে তাদের আবেগ ভাগ করে নেয় তখন মনোযোগ সহকারে শুনুন এবং দেখান যে আপনি

care do you think it's difficult no this can  be a simple as saying I understand how you

যত্নশীল বলে আপনি মনে করেন এটি কঠিন নয় এটি একটি সহজ কথা হতে পারে যে আমি বুঝতে পারি আপনি কীভাবে

feel empathy helps build a stronger  relationships and shows that you value others

অনুভব করেন সহানুভূতি একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করে এবং এটি দেখায় আপনি অন্যদের

feelings important practice self-control  self-control is key to emotional

অনুভূতিকে মূল্য দেন গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলন আত্ম-নিয়ন্ত্রণ আত্ম-নিয়ন্ত্রণ মানসিক দায়িত্বের মূল চাবিকাঠি

responsibility when you feel strong  emotions like anger or frustration  

যখন আপনি রাগ বা হতাশার মতো শক্তিশালী আবেগ অনুভব করেন তখন

take a moment to pause and breathe  deeply this helps you think before  

একটু থামুন এবং গভীরভাবে শ্বাস নিন এটি আপনাকে

you act or speak for instance if you are  upset with a friend take a few moments to  

কাজ করার আগে বা কথা বলার আগে চিন্তা করতে সাহায্য করে উদাহরণস্বরূপ যদি আপনি বিরক্ত হন একজন বন্ধু তাদের সাথে কথা বলার আগে শান্ত হওয়ার জন্য কয়েক মুহূর্ত সময় নিন

calm down before talking to them this  way you can communicate your feelings

এভাবে আপনি আপনার অনুভূতিগুলিকে

calmly and avoid saying something heartful In  the Heat of the Moment it is very important now  

শান্তভাবে জানাতে পারেন এবং হৃদয়গ্রাহী কিছু বলা এড়াতে পারেন

something that is not easy to do but you need  to do it anyway take responsibility for your

যাইহোক আপনার

actions being emotionally responsible means  taking accountability for your actions

ক্রিয়াকলাপের জন্য আবেগগতভাবে দায়বদ্ধ হওয়ার অর্থ হল আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়বদ্ধতা গ্রহণ করা

if you make a mistake or heart someone admit it  and apologize sincerely saying I'm sorry shows  

যদি আপনি ভুল করে থাকেন বা কেউ এটি স্বীকার করেন এবং আন্তরিকভাবে ক্ষমাপ্রার্থী বলেন আমি দুঃখিত এটি দেখায়

that you recognize the impact of your actions  and are willing to make amends learn from your

যে আপনি আপনার কর্মের প্রভাব চিনতে পেরেছেন এবং সংশোধন করতে ইচ্ছুক। আপনার

mistakes reflect on what happened and think  

ভুলগুলি কী ঘটেছে তার উপর প্রতিফলিত করে এবং

about how you can handle similar  situations better in the future

ভবিষ্যতে আপনি কীভাবে অনুরূপ পরিস্থিতিগুলিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন সে সম্পর্কে

communicate clearly clear communication  is essential for emotional

চিন্তা করুন স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করুন মানসিক দায়িত্বের জন্য স্পষ্ট যোগাযোগ অপরিহার্য

responsibility express your feelings honestly but  

আপনার অনুভূতিগুলি সততার সাথে প্রকাশ করুন তবে

respectfully use I statements to share your  emotions without blaming others for example  

সম্মানের সাথে অন্যকে দোষারোপ না করে আপনার আবেগগুলি ভাগ করার জন্য I বিবৃতি ব্যবহার করুন উদাহরণস্বরূপ

say I feel hard when you interrupt  me instead of you always interrupt me

বলুন আমি কঠিন অনুভব করছি যখন আপনি আমাকে বাধা দেন তার পরিবর্তে আপনি সবসময় আমাকে বাধা দেন

this approach helps others understand  your feelings without feeling

এই পদ্ধতিটি অন্যদেরকে

attacked what else oh be open to feedback being  open to feedback about your behavior it's a  

আক্রমণ না করে আপনার অনুভূতি বুঝতে সাহায্য করে আর কি ওহ আপনার আচরণ সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া জানাতে উন্মুক্ত থাকা এটি

crucial part of emotional responsibility  when someone gives you constructive

মানসিক দায়িত্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যখন কেউ আপনাকে গঠনমূলক

criticism listen with an open mind instead of  getting defensive consider their perspective  

সমালোচনা করে শুনুন রক্ষণাত্মক হওয়ার পরিবর্তে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করুন

and see how you can improve for example  if a colleague says you interrupt during  

এবং দেখুন আপনি কীভাবে উন্নতি করতে পারেন উদাহরণস্বরূপ যদি একজন সহকর্মী বলেন যে আপনি

meetings work on being more patient  and letting other to speak learn to  

মিটিংয়ের সময় বাধা দিচ্ছেন আরও ধৈর্যশীল হওয়ার জন্য কাজ করুন এবং অন্যকে কথা বলতে শিখুন

say no saying no when you're are  overwhelmed or uncomfortable is

যখন আপনি অভিভূত হন বা অস্বস্তি বোধ করেন তখন না বলতে শেখেন

important it's okay to decline requests that  add too much stress or conflict with your

গুরুত্বপূর্ণ আপনার সাথে অত্যধিক চাপ বা বিরোধ যোগ করে এমন অনুরোধগুলি প্রত্যাখ্যান করা ঠিক আছে

values for example if someone ask  you to do something that makes you

মূল্যবোধ উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ আপনাকে এমন কিছু করতে বলে যা আপনাকে

uncomfortable say I'm sorry but I can't do  that being able to say no helps you maintain  

অস্বস্তিকর করে বলে আমি দুঃখিত কিন্তু আমি এটা করতে পারি না যে না বলতে সক্ষম হওয়া

your emotional balance do you remember what I told  you about taking responsibility for your actions

আপনার মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে আপনার কি মনে আছে আমি আপনার কাজের দায়িত্ব নেওয়ার বিষয়ে আপনাকে কী বলেছিলাম

well you have to also avoid  blaming others when dealing with

ঠিক আছে, দ্বন্দ্বের সাথে মোকাবিলা করার সময় আপনাকে অন্যকে দোষ দেওয়া এড়িয়ে চলতে হবে

conflicts avoid blaming others for your  emotions instead focus on expressing how  

আপনার আবেগের জন্য অন্যকে দোষারোপ করা এড়িয়ে চলুন পরিবর্তে

you feel and what you need this approach reduces  defensiveness and encourages more constructive

আপনি কেমন অনুভব করেন এবং আপনার কী প্রয়োজন তা প্রকাশ করার দিকে মনোনিবেশ করুন এই পদ্ধতিটি প্রতিরক্ষামূলকতা হ্রাস করে এবং আরও গঠনমূলক

communication finally be kind to yourself  practice self-compassion it is important  

যোগাযোগকে উত্সাহিত করে অবশেষে নিজের প্রতি সদয় হন আত্ম-সহানুভূতি অনুশীলন করুন এটি গুরুত্বপূর্ণ

treat yourself with the same kindness and  understanding that you would offer to a

আপনি যদি আপনার আবেগের সাথে লড়াই করে থাকেন

friend if you're struggling with your emotions  remind yourself that it's okay to have 12

তবে আপনি একজন বন্ধুকে যেরকম সদয়তা এবং বোঝাপড়ার প্রস্তাব দেবেন সেরকমই আপনার সাথে আচরণ করুন

days encourage yourself with positive  thoughts and affirmations it helps a

নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে 12 দিন নিজেকে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং নিশ্চিতকরণের সাথে উত্সাহিত করা

lot that sounds like difficult to do dad but I  will do it I don't want to lose her I am sure  

ঠিক আছে এটি অনেক সাহায্য করে যা বাবাকে করা কঠিন বলে মনে হয় তবে আমি এটা করব আমি তাকে হারাতে চাই না আমি নিশ্চিত

you will do it I am proud of you because you  you want to improve that's my son and you're  

আপনি এটা করবেন আমি আপনার জন্য গর্বিত কারণ আপনি আমার ছেলের উন্নতি করতে চান এবং আপনি

not alone I'm sure some of you guys have or know  someone who lacks emotional responsibility I hope  

একা নন আমি নিশ্চিত যে আপনার মধ্যে কিছু লোক আছে বা

you liked this conversation if you could improve  your English a little more please subscribe to  

মানসিক দায়িত্বের অভাব

the channel and share this video with a friend  and if you want to support this channel you  

আছে এমন কাউকে জানুন

can join us or click on the super thanks button  thank you very much for your support take care

ধন্যবাদ বাটন আপনার সমর্থন যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ