English Conversation Practice (At the gym) Improve English Speaking Skills

excuse me can you tell me where  the bathroom is please I need  

Entschuldigen Sie, können Sie mir bitte sagen, wo das Badezimmer ist? Ich muss

to change my clothes hello sure  it's over there next to the squad

mich umziehen. Hallo, sicher, es ist da drüben neben der Truppe.

Machin oh great thank you it's  my first day at the gym sorry

Machin. Oh toll, danke, es ist mein erster Tag im Fitnessstudio. Tut mir leid,

that's great we all sometimes start  from the beginning you have made a good

das ist großartig. Wir fangen manchmal alle von vorne an Ich habe eine gute

decision you will like training here the people  are very friendly but also very passionate about

Entscheidung getroffen, Ihnen wird das Training hier gefallen. Die Leute sind sehr freundlich, aber auch sehr leidenschaftlich, wenn es um

exercise that's what I see I really want  to change my lifestyle I want to be fit  

Sport geht. Das ist es, was ich sehe. Ich möchte wirklich meinen Lebensstil ändern. Ich möchte fit

and healthy we all want it don't worry  you will do it very well just don't give

und gesund sein. Wir alle wollen es, keine Sorge, Sie werden es tun Sehr gut, gib einfach nicht

up thank you I think my biggest problem  is the food my diet is not good I mean  

auf, danke. Ich denke, mein größtes Problem ist das Essen. Meine Ernährung ist nicht gut.

I don't always eat salad or vegetables  or fruit just juice and that's rarely I  

Ich esse nicht immer Salat, Gemüse oder Obst, sondern nur Saft, und das kommt selten vor. Ich

know I have to change that but  it's not easy I already bought

weiß, dass ich das ändern muss, aber es ist so Nicht einfach. Ich habe bereits

vegetables well that's good but you don't have to  eat only vegetables and fruit that's not correct  

Gemüse gekauft. Nun, das ist gut, aber Sie müssen nicht nur Gemüse und Obst essen, das nicht in Ordnung ist.

you have to find a balanced diet that fits  your lifestyle and health have you been to a

Sie müssen eine ausgewogene Ernährung finden, die zu Ihrem Lebensstil und Ihrer Gesundheit passt. Waren Sie

nutritionist once many years ago he told me  I had to eat more vegetables and fruit that's  

vor vielen Jahren einmal bei einem Ernährungsberater, sagte er mir Ich musste mehr Gemüse und Obst essen, deshalb

why I bought it yes I mean it is good idea to  eat vegetables and fruit but you can't eat just  

habe ich es gekauft. Ja, ich meine, es ist eine gute Idee, Gemüse und Obst zu essen, aber du kannst nicht nur

that bro no but look at me I am thin I don't  have any muscle like you and that's why you  

das essen, Bruder, nein, aber sieh mich an, ich bin dünn, ich habe keine Muskeln wie Sie und deshalb

can't eat just vegetables and  fruit you also need protein and

können Sie nicht nur Gemüse und Obst essen, Sie brauchen auch Eiweiß und

carbs I have watched some videos  about what to eat to be fit and

Kohlenhydrate. Ich habe mir einige Videos darüber angesehen, was man essen sollte, um fit und

healthy they recommended coffee a lot of  coffee to have energy I drank four cups

gesund zu sein. Sie empfahlen Kaffee, viel Kaffee, um Energie zu haben. Ich habe

today four cups of coffee wow that's too  much I don't think that is healthy you can  

heute vier Tassen getrunken, vier Tassen Kaffee, wow, das ist zu viel. Ich glaube nicht, dass das gesund ist. Sie können

drink coffee but don't exaggerate  you could have a heart attack be

Kaffee trinken, aber übertreiben Sie nicht, Sie könnten einen Herzinfarkt bekommen. Seien Sie

careful I drink a cup of coffee in the  morning because I like coffee one or two  

vorsichtig. Ich trinke morgens eine Tasse Kaffee, weil ich Kaffee mag. Ein oder zwei

cups is enough I think yeah maybe you're right  I also watched something they say I need to  

Tassen reichen aus Ich denke ja, vielleicht hast du recht. Ich habe auch etwas gesehen, in dem es heißt: „Ich muss

run for 1 hour because cardio increases muscle  tone I will be strong if I run for one hour or

eine Stunde laufen, weil Cardio den Muskeltonus erhöht. Ich werde stark sein, wenn ich ein oder

two that's not true the truth is that  cardio alone Burns away both fat and  

zwei Stunden laufe. Das stimmt nicht. Die Wahrheit ist, dass Cardio allein beides verbrennt.“ Fett und

muscle it does not strengthen your  muscle or increase muscle tone that's

Muskeln: Es stärkt nicht Ihre Muskeln oder erhöht den Muskeltonus. Das ist

fake try integrating strength workouts into  your routine weight training builds lean muscle

eine Fälschung. Versuchen Sie, Krafttraining in Ihre Routine zu integrieren. Krafttraining baut Muskelmasse auf.

mass this elevates your metabolism and  burns more fat even when you're not

Dadurch wird Ihr Stoffwechsel angekurbelt und Sie verbrennen mehr Fett, selbst wenn Sie nicht

exercising the more you work the muscles the  better and more defined your overall muscle tone

trainieren, je mehr Sie die Muskeln trainieren Dein gesamter Muskeltonus

looks so it's good you're run cardio is  important but again don't exaggerate find  

sieht besser und definierter aus, also ist es gut, dass du läufst. Cardio ist wichtig, aber übertreibe nicht, finde

a balance oh you're right well I have  to start training and I promise I will  

ein Gleichgewicht. Oh, du hast recht, also ich muss mit dem Training beginnen und ich verspreche, dass ich

train hard today because if you're not in pain  you're not working out hard enough am I right  

heute hart trainieren werde, denn wenn du Du hast keine Schmerzen, du trainierst nicht hart genug. Stimmt das?

I don't think so while you should expect  to have some degree of soreness a day or  

Ich glaube nicht, dass du zwar damit rechnen musst, ein oder zwei Tage nach dem Training ein gewisses Maß an Schmerzen zu verspüren,

two after working out that's very different  from feeling pain while you are working out

das ist aber ganz anders, als wenn du Schmerzen verspürst, während du trainierst

because a fitness activity should not hurt  while you are doing it and if it does then  

Weil eine Fitnessaktivität nicht wehtun sollte, während man sie ausführt, und wenn doch, dann

either you are doing it wrong or you already  have an injury they say that if it hurts stop  

macht man sie entweder falsch oder man hat bereits eine Verletzung. Man sagt, wenn es weh tut, höre mit der

rest and see if the pain goes away if it doesn't  go away or if it begins again or increases after  

Ruhe auf und schaue, ob der Schmerz verschwindet, wenn er nicht verschwindet verschwinden oder wenn es wieder anfängt oder zunimmt, nachdem

you start to work out see a doctor oh I didn't  know that but now that I remember you're right  

Sie mit dem Training begonnen haben, suchen Sie einen Arzt auf. Oh, das wusste ich nicht, aber jetzt, wo ich mich daran erinnere, dass Sie mit

about the protein I saw this guy he's a body  builder he says eating extra protein builds

dem Protein Recht haben, habe ich diesen Typen gesehen, er ist ein Bodybuilder und sagt, dass der Verzehr von zusätzlichem Protein den Körper stärkt

muscle yeah that's why I bought  a lot of chicken breast I will  

Muskeln ja, deshalb habe ich viel Hähnchenbrust gekauft. Ich werde

eat one kilo of chicken breast every  day what no please while it is a fact  

jeden Tag ein Kilo Hähnchenbrust essen, was nicht, bitte, obwohl es eine Tatsache ist,

that protein helps build muscle extra protein may  heartt you if you have a preexisting condition in

dass Protein beim Muskelaufbau hilft. Zusätzliches Protein kann Sie herzzerreißen, wenn Sie

example if you have kidney disease you  shouldn't take higher doses of protein in your

beispielsweise an einer Vorerkrankung leiden Wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, sollten Sie keine höheren Proteindosen in Ihrer

diet the reason is because Studies have shown  that extra protein in your diet can lead to kidney

Ernährung zu sich nehmen. Der Grund dafür ist, dass Studien gezeigt haben, dass zusätzliches Protein in Ihrer Ernährung zu Nierenproblemen führen kann.

troubles so be careful please a good  balance in your diet would be very

Seien Sie also bitte vorsichtig. Eine gute Ausgewogenheit in Ihrer Ernährung wäre sehr

important um that's right  well I think I better go home

wichtig, ähm, das stimmt Ich denke, ich gehe

now because it's very late and I remember  now that a person in a video said that the  

jetzt besser nach Hause, denn es ist schon sehr spät, und ich erinnere mich jetzt, dass eine Person in einem Video gesagt hat, dass die

best time to train is in the morning because  you have more energy and many other things

beste Zeit zum Trainieren der Morgen ist, weil man mehr Energie und viele andere Dinge hat. Tschüss,

bye what no while a sunrise workout might  help to clear your head before the day

was nein, während ein Sonnenaufgangstraining helfen könnte Um den Kopf frei zu bekommen, bevor der Tag

starts the time of the day that you choose  to sweat it out doesn't necess necessarily

beginnt, spielt es keine Rolle, ob Sie ein Frühaufsteher oder ein Nachtschwärmer sind. Die Tageszeit, zu der Sie ausschwitzen, spielt keine Rolle.

matter whether you're an early bird or a night  old just make sure you block out a time that  

Achten Sie nur darauf, dass Sie sich eine Zeit aussparen, die

fits into your daily routine that way you can make  exercising habit the most important part is being

in Ihren Tagesablauf passt Machen Sie Ihre Routine so, dass Sie das Training zur Gewohnheit machen können. Der wichtigste Teil ist das Sein

consistent and making your workout a priority as  long as you stick to that this schedule doesn't

Konsequent und machen Sie Ihr Training zur Priorität, solange Sie sich daran halten. Dieser Zeitplan spielt keine

matter really oh I will stay then I  have a question maybe you can help  

Rolle. Oh, ich bleibe dann. Ich habe eine Frage. Vielleicht können Sie

me I don't want to be very very strong  I would just like to reduce abdominal

mir helfen. Ich möchte nicht sehr, sehr stark sein, ich würde es einfach gerne tun Bauchfett reduzieren

fat What routine or training can I  do so that can happen help me please

Welche Routine oder welches Training kann ich durchführen, damit das passieren kann? Helfen Sie mir bitte.

well I have bad news for you bro unfortunately  spot training doesn't burn bad when you lose  

Nun, ich habe schlechte Nachrichten für Sie, Bruder. Leider verbrennt Spot-Training nicht schlecht, wenn Sie

weight you're enable to choose the  area in which the reduction will

Gewicht verlieren. Sie können den Bereich auswählen, in dem die Reduzierung erfolgen soll

occur your body predetermines which fat stores it  will use for example do UPS will strengthen your  

Wenn Ihr Körper zum Beispiel vorherbestimmt, welche Fettspeicher er verwenden wird, stärkt UPS zwar Ihre

ups but will not take the fat off your stomach  similarly an activity like running burns fat all  

Bauchmuskeln, entfernt aber nicht das Fett aus Ihrem Bauch. Ebenso verbrennt eine Aktivität wie Laufen Fett am ganzen

over your body not just your legs again you  need to find the right balance oh it's very  

Körper und nicht nur an den Beinen. Auch hier müssen Sie das richtige Gleichgewicht finden Oh, es ist sehr

late we should better start training bro we  are not going to achieve results just by talk

spät, wir sollten besser mit dem Training beginnen, Bruder, wir werden keine Ergebnisse nur durch Reden erzielen.

yeah you're right well I will go to the bathroom  and then let's train hard I hope you liked this  

Ja, du hast recht, also, ich gehe auf die Toilette und dann lass uns hart trainieren. Ich hoffe, dir hat dieses Gespräch gefallen,

conversation if you could improve your English  a little more please subscribe to the channel  

wenn du dein Englisch verbessern könntest. a Etwas mehr, bitte abonnieren Sie den Kanal

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