The Exhilarating Peace of Freediving | Guillaume Néry | TED Talks

Traducător: Razvan Cristian Duia Corector: Lorena Ciutacu

(Video) Announcer: 10 seconds.

(Video) Crainic: 10 secunde.

Five, four, three, two, one.

Cinci, patru, trei, doi, unu.

Official top.

Startul oficial.

Plus one, two, three, four, five

Plus unu, doi, trei, patru, cinci

six, seven, eight, nine, ten.

şase, şapte, opt, nouă, zece.

Guillaume Néry, France.

Guillaume Néry, Franţa.

Constant weight, 123 meters,

Greutate constantă, 123 m,

three minutes and 25 seconds.

trei minute şi 25 secunde.

National record attempt.

Încercare de record naţional

70 meters.

70 de metri.

[123 meters]

[123 m]

(Applause)

(Aplauze)

(Video) Judge: White card. Guillaume Néry! National record!

(Video) Judecător: Cartonaș alb. Guillaume Néry! Record național!

Guillaume Néry: Thank you.

Guillaume Néry: Mulţumesc.

(Applause)

(Aplauze)

Thank you very much, thanks for the warm welcome.

Mulţumesc mult, mulţumesc pentru primirea caldă.

That dive you just watched is a journey --

Scufundarea pe care aţi urmărit-o este o călătorie:

a journey between two breaths.

o călătorie între două respiraţii.

A journey that takes place between two breaths --

O călătorie ce are loc între două respiraţii:

the last one before diving into the water,

ultima dinaintea scufundării în apă,

and the first one, coming back to the surface.

şi prima la revenirea la suprafaţă.

That dive is a journey to the very limits of human possibility,

Scufundarea este o călătorie către limitele umane.

a journey into the unknown.

o călătorie în necunoscut.

But it's also, and above all, an inner journey,

Dar mai presus de toate este o călătorie interioară,

where a number of things happen,

unde o serie de lucruri se întâmplă,

physiologically as well as mentally.

fiziologice şi mentale.

And that's why I'm here today,

De aceea sunt aici astăzi,

to share my journey with you and to take you along with me.

să vă iau cu mine şi să împărtăşim această experienţă.

So, we start with the last breath.

Începem cu ultima inspiraţie.

(Breathing in)

(Inspiră)

(Breathing out)

(Expiră)

As you noticed, that last breath in is slow, deep and intense.

După cum aţi observat, acea ultimă inspiraţie este lentă, adâncă şi intensă.

It ends with a special technique called the carp,

Se termină cu o tehnică specială numită carp,

which allows me to store one to two extra liters of air in my lungs

care îmi permite să stochez în plămâni 1-2 litri de aer în plus,

by compressing it.

prin comprimarea acestuia.

When I leave the surface, I have about 10 liters of air in my lungs.

Când plec de la suprafaţă, am cam 10 litri de aer în plămâni.

As soon as I leave the surface the first mechanism kicks in:

Imediat ce mă scufund apare primul mecanism:

the diving reflex.

reflexul de scufundare.

The first thing the diving reflex does is make your heart rate drop.

Primul lucru pe care-l face acest reflex este să scadă ritmul cardiac.

My heart beat will drop from about 60-70 per minute

Pulsul scade de la 60-70 de bătăi pe minut

to about 30-40 beats per minute

la 30-40 bătăi pe minut

in a matter of seconds; almost immediately.

în câteva secunde, aproape instantaneu.

Next, the diving reflex causes peripheral vasoconstriction,

Apoi, reflexul de scufundare provoacă vasoconstricţia periferică,

which means that the blood flow will leave the body's extremities

asta înseamnă că sângele părăsește extremităţile corpului

to feed the most important organs:

pentru a hrăni organele principale:

the lungs, the heart and the brain.

plămânii, inima şi creierul.

This mechanism is innate.

Acest mecanism este nativ.

I cannot control it.

Nu îl pot controla.

If you go underwater, even if you've never done it before,

Dacă intri sub apă, chiar dacă n-ai mai făcut asta înainte,

you'll experience the exact same effects.

vei experimenta aceleaşi efecte.

All human beings share this characteristic.

Toţi oamenii au această caracteristică.

And what's extraordinary

Partea extraordinară

is that we share this instinct with marine mammals --

e că avem acest instinct în comun cu mamiferele marine --

all marine mammals: dolphins, whales, sea lions, etc.

toate mamiferele marine: delfinii, balenele, leii de mare, etc.

When they dive deep into the ocean, these mechanisms become activated,

Când se scufundă în ocean, aceste mecanisme se activează,

but to a greater extent.

dar la un nivel mai înalt.

And, of course, it works much better for them.

Desigur, funcţionează mult mai bine pentru ele.

It's absolutely fascinating.

Este absolut fascinant.

Right as I leave the surface,

Chiar când încep scufundarea,

nature gives me a push in the right direction,

natura îmi dă un impuls în direcţia corectă,

allowing me to descend with confidence.

permiţându-mi să cobor cu încredere.

So as I dive deeper into the blue,

Pe măsură ce mă scufund mai adânc,

the pressure slowly starts to squeeze my lungs.

presiunea începe să-mi comprime plămânii

And since it's the amount of air in my lungs that makes me float,

şi deoarece aerul din plămâni e cel care mă face să plutesc,

the farther down I go, the more pressure there is on my lungs,

cu cât mă afund mai mult, presiunea asupra plămânilor creşte,

the less air they contain and the easier it is for my body to fall.

volumul aerului din ei scade şi e mai uşor pentru corpul meu să cadă.

And at one point, around 35 or 40 meters down,

La un anumit moment, la 35-40 m adâncime,

I don't even need to swim.

nici nu mai trebuie să înot.

My body is dense and heavy enough to fall into the depths by itself,

Corpul meu e suficient de dens şi greu pentru a cădea singur în adâncuri

and I enter what's called the free fall phase.

şi intru în așa-numita fază de cădere liberă.

The free fall phase is the best part of the dive.

Faza de cădere liberă e cea mai bună parte a scufundării.

It's the reason I still dive.

E motivul pentru care mai fac scufundări,

Because it feels like you're being pulled down

pentru că te simţi ca şi cum ai fi tras în jos

and you don't need to do anything.

şi nu trebuie să faci nimic.

I can go from 35 meters to 123 meters without making a single movement.

Pot coborî de la 35 m la 123 m fără să fac o singură mişcare.

I let myself be pulled by the depths,

Mă las tras de adâncuri,

and it feels like I'm flying underwater.

şi mă simt de parcă aş zbura sub apă.

It's truly an amazing feeling -- an extraordinary feeling of freedom.

E o senzație halucinantă -- un sentiment extraordinar de libertate.

And so I slowly continue sliding to the bottom.

Aşa continui să alunec spre adâncuri.

40 meters down,

Trec de 40 m adâncime,

50 meters down,

50 m adâncime,

and between 50 and 60 meters, a second physiological response kicks in.

iar între 50 şi 60 m apare a doua reacție fiziologică.

My lungs reach residual volume,

Plămânii mei ating volumul rezidual,

below which they're not supposed to be compressed, in theory.

sub care teoretic n-ar trebui să se mai comprime.

And this second response is called blood shift,

Această a doua reacție se numeşte blood shift,

or "pulmonary erection" in French.

tradus erecţie pulmonară.

I prefer "blood shift."

Prefer blood shift.

(Laughter)

(Râsete)

So blood shift -- how does it work?

Care e mecanismul blood shift?

The capillaries in the lungs become engorged with blood --

Sângele umflă vasele capilare din plămâni --

which is caused by the suction --

lucru provocat de aspirație --

so the lungs can harden

şi întărește plămânii

and protect the whole chest cavity from being crushed.

ca să prevină strivirea cutiei toracice,

It prevents the two walls of the lungs from collapsing,

prevenind așadar lipirea sau colapsul

from sticking together and caving in.

celor doi pereți ai plămânilor.

Thanks to this phenomenon, which we also share with marine mammals,

Datorită acestui fenomen, pe care-l avem în comun cu mamiferele marine,

I'm able to continue with my dive.

reuşesc să-mi continui scufundarea.

60, 70 meters down, I keep falling, faster and faster,

60, 70 m adâncime, continui să cad, din ce în ce mai repede,

because the pressure is crushing my body more and more.

deoarece presiunea îmi striveşte corpul din ce în ce mai mult.

Below 80 meters,

Sub 80 m

the pressure becomes a lot stronger,

presiunea devine mult mai puternică

and I start to feel it physically.

şi încep să o simt fizic.

I really start to feel the suffocation.

Încep să simt că mă sufoc.

You can see what it looks like -- not pretty at all.

Puteţi vedea cum arată -- nu-i frumos deloc.

The diaphragm is completely collapsed, the rib cage is squeezed in,

Diafragma e comprimată complet, cutia toracică este presată

and mentally, there is something going on as well.

şi se întâmplă ceva și din punct de vedere mental.

You may be thinking, "This doesn't look enjoyable.

Poate vă gândiți: "Asta n-arată bine.

How do you do it?"

Cum reușești?"

If I relied on my earthly reflexes --

Dacă mi-aş fi urmat reflexele --

what do we do above water when there's a problem?

ce facem deasupra apei când întâmpinăm o problemă?

We resist, we go against it.

Rezistăm, ne opunem.

We fight.

Luptăm.

Underwater, that doesn't work.

În adâncuri, nu merge aşa.

If you try that underwater, you might tear your lungs,

Dacă încerci asta sub apă, îţi poţi rupe plămînii,

spit up blood, develop an edema

scuipi sânge, faci edem

and you'll have to stop diving for a good amount of time.

şi nu vei mai putea face scufundări pentru mult timp.

So what you need to do, mentally, is to tell yourself

Deci ce trebuie să faci, mental, este să îţi spui:

that nature and the elements are stronger than you.

„Natura şi elementele ei sunt mai puternice decât mine.

And so I let the water crush me.

Las apa să mă strivească.

I accept the pressure and go with it.

Accept presiunea şi mă las purtat de ea.”

At this point, my body receives this information,

În acest moment, corpul meu primeşte informaţia

and my lungs start relaxing.

şi plămânii încep să mi se relaxeze.

I relinquish all control, and relax completely.

Renunţ la orice control şi mă relaxez complet.

The pressure starts crushing me, and it doesn't feel bad at all.

Presiunea începe să mă strivească, şi nu mă simt rău deloc.

I even feel like I'm in a cocoon, protected.

Chiar mă simt ca într-un cocon, protejat.

And the dive continues.

Scufundarea poate continua.

80, 85 meters down,

80, 85 m adâncime,

90,

90 m,

100.

100 m.

100 meters -- the magic number.

100 m -- numărul magic.

In every sport, it's a magic number.

În orice sport, este un număr magic.

For swimmers and athletes and also for us, free divers,

Pentru înotători, atleţi dar şi pentru noi, scufundătorii,

it's a number everyone dreams of.

e un număr la care toţi visează.

Everyone wishes one day to be able to get to 100 meters.

Fiecare visează ca într-o zi să fie capabil să ajungă la 100 m.

And it's a symbolic number for us,

Este un număr simbolic pentru noi,

because in the 1970s, doctors and physiologists did their math,

fiindcă în anii 70, doctorii şi fiziologii au prezis din calcule

and predicted that the human body would not be able to go below 100 meters.

că organismul uman nu va putea rezista la adâncimi mai mari de 100 m.

Below that, they said, the human body would implode.

Dincolo de această adâncime, corpul uman ar face implozie.

And then the Frenchman, Jacques Mayol --

Apoi francezul Jacques Mayol --

you all know him as the hero in "The Big Blue" --

îl cunoaşteţi ca eroul din Marele albastru --

came along and dived down to 100 meters.

s-a scufundat până la 100 m.

He even reached 105 meters.

A atins chiar 105 m.

At that time, he was doing "no limits."

Atunci era la categoria "fară limite".

He'd use weights to descend faster and come back up with a balloon,

Folosise greutăţi pentru a coborî mai rapid şi urcase cu un balon,

just like in the movie.

exact ca în film.

Today, we go down 200 meters in no limit free diving.

Acum ajungem până la 200 m la această categorie.

I can do 123 meters by simply using muscle strength.

Eu pot ajunge la 123 m folosindu-mi doar puterea muşchilor.

And in a way, it's all thanks to him, because he challenged known facts,

Asta e posibil datorită lui, pentru că a pus la îndoială ştiinţa

and with a sweep of his hand, got rid of the theoretical beliefs

şi cu o mişcare a mâinii sale a spulberat scenariile teoretice

and all the mental limits that we like to impose on ourselves.

şi toate limitele mentale pe care ni le impunem.

He showed us that the human body has an infinite ability to adapt.

Ne-a demonstrat că organismul uman are o capacitate infinită de adaptare.

So I carry on with my dive.

Deci am continuat scufundarea.

105, 110, 115.

105 m, 110 m, 115 m.

The bottom is getting closer.

Capătul se apropie.

120,

120 m,

123 meters.

123 m.

I'm at the bottom.

Sunt jos.

And now, I'd like to ask you to join me and put yourself in my place.

Acum v-aş ruga să vă puneţi în locul meu.

Close your eyes.

Închideţi ochii.

Imagine you get to 123 meters.

Imaginaţi-vă că sunteţi la -123 m.

The surface is far, far away.

Suprafaţa este departe, foarte departe.

You're alone.

Sunteţi singuri.

There's hardly any light.

Abia dacă se zăreşte lumina.

It's cold --

E frig,

freezing cold.

simţi că îngheţi.

The pressure is crushing you completely --

Presiunea te striveşte complet -

13 times stronger than on the surface.

de 13 ori mai puternică decât la suprafaţă.

And I know what you're thinking:

Ştiu la ce vă gândiţi:

"This is horrible.

„Este oribil.

What the hell am I doing here?

Ce naiba fac aici?

He's insane."

E nebun.”

But no.

Dar nu.

That's not what I think when I'm down there.

Nu asta gândesc atunci când sunt acolo jos.

When I'm at the bottom, I feel good.

Când sunt în adânc mă simt bine.

I get this extraordinary feeling of well-being.

Am o stare de bine extraordinară.

Maybe it's because I've completely released all tensions

Poate pentru că am eliberat complet toate tensiunile

and let myself go.

şi mă abandonez.

I feel great, without the need to breathe.

Mă simt extraordinar, nu am nevoie să respir

Although, you'd agree, I should be worried.

deşi, sunteţi de acord, ar trebui să fiu îngrijorat.

I feel like a tiny dot, a little drop of water,

Mă simt ca un punct minuscul, o picătură de apă,

floating in the middle of the ocean.

plutind în mijlocul oceanului.

And each time, I picture the same image.

De fiecare dată văd aceeaşi imagine.

[The Pale Blue Dot]

[Punctul albastru deschis]

It's that small dot the arrow is pointing to.

Este acel punct mic indicat de săgeată.

Do you know what it is?

Ştiţi ce este?

It's planet Earth.

Este planeta Pământ.

Planet Earth, photographed by the Voyager probe,

Planeta Pământ, fotografiată de sonda spaţială Voyager,

from 4 billion kilometers away.

de la 4 miliarde km distanţă.

And it shows that our home is that small dot over there,

Ne arată că de fapt casa noastră este acel punct mic,

floating in the middle of nothing.

plutind în mijlocul pustietăţii.

That's how I feel

Aşa mă simt

when I'm at the bottom, at 123 meters.

când sunt la fundul apei, la 123 m.

I feel like a small dot,

Mă simt ca un punct mic,

a speck of dust, stardust,

un fir de praf, praf de stele,

floating in the middle of the cosmos,

plutind în mijlocul cosmosului,

in the middle of nothing, in the immensity of space.

în mijlocul vidului, în imensitatea spaţiului.

It's a fascinating sensation,

E o senzaţie fascinantă,

because when I look up, down, left, right, in front, behind,

pentru că atunci când privesc în sus, la stânga, la dreapta, în faţă, în spate,

I see the same thing: the infinite deep blue.

văd acelaşi lucru: infinitul adânc albastru.

Nowhere else on Earth you can experience this --

Nicăieri pe pământ nu poţi trăi experienţa asta --

looking all around you, and seeing the same thing.

privind în jurul tău şi văzând acelaşi lucru.

It's extraordinary.

Este extraordinar.

And at that moment,

În acel moment,

I still get that feeling each time, building up inside of me --

încă am acel sentiment, de fiecare dată --

the feeling of humility.

sentimentul smereniei.

Looking at this picture, I feel very humble --

Privind această fotografie, mă simt foarte smerit --

just like when I'm all the way down at the bottom --

la fel ca atunci când sunt în adâncuri --

because I'm nothing,

pentru că eu nu sunt nimic

I'm a little speck of nothingness lost in all of time and space.

sunt un mic grăunte de neant pierdut în timp şi spaţiu.

And it still is absolutely fascinating.

Totuşi este absolut fascinant.

I decide to go back to the surface, because this is not where I belong.

Decid să mă întorc la suprafaţă, pentru că locul meu nu e în adâncuri.

I belong up there, on the surface.

Locul meu este acolo sus, la suprafaţă.

So I start heading back up.

Încep să mă îndrept înapoi spre suprafaţă.

I get something of a shock

Primesc un şoc

at the very moment when I decide to go up.

în momentul în care decid să urc.

First, because it takes a huge effort to tear yourself away from the bottom.

Întâi, e nevoie de un efort uriaş să mă smulg din adâncuri.

It pulled you down on the way in,

Te trage în jos când cobori,

and will do the same on the way up.

şi face la fel când urci.

You have to swim twice as hard.

Trebuie să înoţi de două ori mai tare.

Then, I'm hit with another phenomenon known as narcosis.

Apoi, sunt lovit de alt fenomen: decompresia.

I don't know if you've heard of that.

Nu ştiu dacă aţi auzit despre asta.

It's called nitrogen narcosis.

Este denumită şi răul de decompresie.

It's something that happens to scuba divers,

Li se întâmplă scafandrilor,

but it can happen to free divers.

dar şi la scufundarea liberă.

It's caused by nitrogen dissolving in the blood,

Este cauzată de azotul care se dizolvă în sânge,

which causes confusion

şi produce confuzie

between the conscious and unconscious mind.

între conştient şi inconştient.

A flurry of thoughts goes spinning through your head.

Un freamăt de gânduri ţi se roteşte în cap.

You can't control them, and you shouldn't try to --

Nu le poţi controla şi nu ar trebui să încerci --

you have to let it happen.

trebuie să renunţi.

The more you try to control it, the harder it is to manage.

Cu cât încerci mai mult să le controlezi, cu atât mai greu te descurci.

Then, a third thing happens:

Apoi, al treilea fenomen:

the desire to breathe.

dorinţa de a respira.

I'm not a fish, I'm a human being,

Nu sunt peşte, sunt o fiinţă umană,

and the desire to breathe reminds me of that fact.

dorinţa de a respira îmi aminteşte acest lucru.

Around 60, 70 meters,

Pe la 60-70 m

you start to feel the need to breathe.

începi să simţi nevoia să respiri.

And with everything else that's going on,

Cu toate aceste probleme,

you can very easily lose your ground

poţi foarte uşor să te pierzi

and start to panic.

şi să te panichezi.

When that happens, you think, "Where's the surface?

Când se întâmplă asta, gândeşti: „Unde e suprafaţa?

I want to go up. I want to breathe now."

Vreau să urc. Vreau să respir acum.”

You should not do that.

Nu trebuie să faci asta.

Never look up to the surface --

Nu privi niciodată spre suprafaţă -

not with your eyes, or your mind.

nici cu ochii, nici cu mintea.

You should never picture yourself up there.

Nu trebuie să-ţi imaginezi că eşti acolo sus.

You have to stay in the present.

Trebuie să rămâi în prezent.

I look at the rope right in front of me, leading me back to the surface.

Privesc funia din faţa mea care mă conduce înapoi la suprafaţă

And I focus on that, on the present moment.

și mă concentrez pe asta, momentul prezent.

Because if I think about the surface, I panic.

Dacă mă gândesc la suprafaţă, mă panichez,

And if I panic, it's over.

iar dacă mă panichez, s-a terminat.

Time goes faster this way.

Timpul se scurge mai repede aşa.

And at 30 meters: deliverance.

La 30 m: salvarea.

I'm not alone any more.

Nu mai sunt singur.

The safety divers, my guardian angels, join me.

Înotătorii de siguranţă, îngerii mei păzitori vin alături de mine.

They leave the surface, we meet at 30 meters,

Ei părăsesc suprafaţa, ne întâlnim la 30 m

and they escort me for the final few meters,

şi mă escortează pe ultimii metri,

where potential problems could arise.

unde ar putea să apară eventualele probleme.

Every time I see them, I think to myself,

De fiecare dată când îi văd, îmi spun:

"It's thanks to you."

"Vouă vi se datorează."

It's thanks to them, my team, that I'm here.

Lor le datorez că sunt aici: echipei mele.

It brings back the sense of humility.

Asta îmi readuce sentimentul de smerenie.

Without my team, without all the people around me,

Fără echipa mea, fără toţi oamenii din jurul meu,

the adventure into the deep would be impossible.

aventura în adâncuri ar fi imposibilă.

A journey into the deep is above all a group effort.

O călătorie în adâncuri este, dincolo de toate, un efort de grup.

So I'm happy to finish my journey with them,

Sunt fericit să-mi închei călătoria cu ei,

because I wouldn't be here if it weren't for them.

pentru că n-aş fi aici fără ei.

20 meters, 10 meters,

20 m, 10 m,

my lungs slowly return to their normal volume.

plămânii îmi revin încet la volumul lor normal.

Buoyancy pushes me up to the surface.

Flotabilitatea mă împinge la suprafaţă.

Five meters below the surface, I start to breathe out,

Cinci metri sub apă, încep să expir,

so that as soon as I get to the surface all I do is breathe in.

astfel că imediat ce ajung la suprafaţă nu fac decât să inspir.

And so I arrive at the surface.

Aşa ajung la suprafaţă.

(Breathing in)

(Inspiră)

Air floods into my lungs.

Aerul îmi inundă plămânii.

It's like being born again, a relief.

E ca o renaștere, o uşurare.

It feels good.

Mă simt bine.

Though the journey was extraordinary,

Deşi călătoria a fost extraordinară,

I do need to feel those small oxygen molecules fueling my body.

am nevoie să simt acele mici molecule de oxigen alimentându-mi corpul.

It's an extraordinary sensation, but at the same time it's traumatizing.

E o senzaţie extraordinară, dar uneori și traumatizantă.

It's a shock to the system, as you can you imagine.

E un şoc, vă puteţi imagina.

I go from complete darkness to the light of day,

Trec de la întuneric complet la lumina zilei,

from the near-silence of the depths to the commotion up top.

de la cvasi-liniştea adâncurilor la zbuciumul de sus.

In terms of touch, I go from the soft, velvety feeling of the water,

Din punct de vedere tactil, trec de la fineţea catifelată a apei,

to air rubbing across my face.

la aerul care îmi freacă faţa.

In terms of smell,

Din punct de vedere olfactiv,

there is air rushing into my lungs.

aerul îmi năvăleşte în plămâni

And in return, my lungs open up.

iar plămânii mi se deschid.

They were completely squashed just 90 seconds ago,

Erau complet turtiţi cu doar 90 de secunde în urmă

and now, they've opened up again.

şi acum s-au deschis din nou.

So all of this affects quite a lot of things.

Toate astea influenţează multe lucruri.

I need a few seconds to come back,

Am nevoie de câteva secunde să-mi revin

and to feel "all there" again.

şi să mă simt perfect lucid iar.

But that needs to happen quickly,

Dar trebuie să fac asta rapid,

because the judges are there to verify my performance;

pentru că am juriul în față să-mi verifice performanţa.

I need to show them I'm in perfect physical condition.

Trebuie să le demonstrez că sunt perfect fizic.

You saw in the video, I was doing a so-called exit protocol.

Aţi văzut în film, făceam un protocol de ieşire.

Once at the surface, I have 15 seconds to take off my nose clip,

Odată ajuns la suprafaţă, am 15 s să îmi scot clipul de nas,

give this signal and say (English) "I am OK."

să dau semnalul şi să spun „I am OK.”

Plus, you need to be bilingual.

Mai trebuie să fii și bilingv.

(Laughter)

(Râsete)

On top of everything --

Una peste alta,

that's not very nice.

nu este foarte plăcut.

Once the protocol is completed, the judges show me a white card,

Odată ce protocolul este îndeplinit, juriul îmi arată un cartonaș alb

and that's when the joy starts.

şi atunci începe bucuria.

I can finally celebrate what has just happened.

Pot sărbători în sfârşit ceea ce tocmai s-a petrecut.

So, the journey I've just described to you

Aşadar, călătoria pe care tocmai v-am descris-o

is a more extreme version of free diving.

e o versiune mai extremă a scufundărilor libere.

Luckily, it's far from just that.

Din fericire, e departe de a fi doar asta.

For the past few years,

În ultimii câţiva ani,

I've been trying to show another side of free diving,

am încercat să arăt o altă faţă a scufundării libere,

because the media mainly talks about competitions and records.

deoarece presa vorbeşte mai ales despre competiţii şi recorduri.

But free diving is more than just that.

Dar scufundarea liberă e mai mult de-atât.

It's about being at ease in the water.

Înseamnă să fii relaxat în apă.

It's extremely beautiful, very poetic and artistic.

Este extrem de frumos, foarte poetic şi artistic.

So my wife and I decided to film it

Aşa că eu şi soţia mea am decis să facem filme

and try to show another side of it,

să încercăm să arătăm o altă latură,

mostly to make people want to go into the water.

în principal pentru a convinge oamenii să intre în apă.

Let me show you some images to finish my story.

În încheiere, permiteți-mi să vă arăt câteva imagini.

It's a mix of beautiful underwater photos.

E o serie de fotografii subacvatice minunate.

(Music)

(Muzică)

I'd like you to know that if one day you try to stop breathing,

Dacă într-o zi veţi încerca să vă opriţi respiraţia,

you'll realize that when you stop breathing,

veţi realiza că atunci când nu respiri,

you stop thinking, too.

încetezi şi să gândeşti.

It calms your mind.

Îţi calmează mintea.

Today, in the 21st century, we're under so much pressure.

Acum, în secolul XXI, suntem sub multă presiune.

Our minds are overworked, we think at a million miles an hour,

Minţile noastre sunt suprasolicitate, gândim cu 1 milion km/h

we're always stressed.

suntem mereu agitaţi.

Being able to free dive lets you, just for a moment,

Scufundarea liberă îţi permite pentru un moment

relax your mind.

să îţi relaxezi minea.

Holding your breath underwater

Să-ţi ţii respiraţia sub apă

means giving yourself the chance to experience weightlessness.

înseamnă să-ţi oferi ocazia să experimentezi imponderabilitatea.

It means being underwater, floating,

Înseamnă să fii sub apă, plutind,

with your body completely relaxed, letting go of all your tensions.

cu corpul perfect relaxat, eliberându-te de toate tensiunile.

This is our plight in the 21st century:

Asta e problema noastră în secolul XXI.

our backs hurt, our necks hurt, everything hurts,

Ne doare spatele, ne doare gâtul, totul ne doare,

because we're stressed and tense all the time.

pentru că suntem stresaţi şi încordaţi mereu.

But when you're in the water,

Dar când eşti în apă,

you let yourself float, as if you were in space.

te laşi să pluteşti ca şi cum ai fi în spaţiu.

You let yourself go completely.

Te eliberezi complet.

It's an extraordinary feeling.

Este un sentiment extraordinar.

You can finally get in touch with your body, mind and spirit.

Te poţi conecta în sfârşit cu corpul, mintea şi spiritul tău.

Everything feels better, all at once.

Totul e liniștit.

Learning how to free dive is also about learning to breathe correctly.

Să înveţi să te scufunzi liber înseamnă şi să înveţi să respiri corect.

We breathe with our first breath at birth, up until our last one.

Respirăm pornind de la prima respiraţie, la naştere, până la ultima.

Breathing gives rhythm to our lives.

Respiraţia dă ritm vieţilor noastre.

Learning how to breathe better is learning how to live better.

Să înveţi să respiri mai bine înseamnă să înveţi să trăieşti mai bine.

Holding your breath in the sea, not necessarily at 100 meters,

Să-ţii ţii respiraţia în mare, nu neapărat la 100 m,

but maybe at two or three,

dar poate la 2-3 m,

putting on your goggles, a pair of flippers,

echipându-te cu ochelarii şi labele de înot,

means you can go see another world,

înseamnă că poţi vedea o altă lume,

another universe, completely magical.

un alt univers, magic.

You can see little fish, seaweed, the flora and fauna,

Poţi vedea peştişorii, algele, flora şi fauna,

you can watch it all discreetly,

le poţi urmări pe toate discret,

sliding underwater, looking around, and coming back to the surface,

alunecând pe sub apă, privind în jur şi revenind la suprafaţă,

leaving no trace.

nelăsând nicio urmă.

It's an amazing feeling to become one with nature like that.

Este un sentiment uimitor să devii una cu natura în acest fel.

And if I may say one more thing,

Doar câteva vorbe la final:

holding your breath, being in the water, finding this underwater world --

să-ţi ţii respiraţia, să fii sub apă, să descoperi această lume subacvatică

it's all about connecting with yourself.

înseamnă să te reconectezi cu tine.

You heard me talk a lot about the body's memory

M-aţi auzit vorbind mult despre memoria corpului,

that dates back millions of years, to our marine origins.

cu milioane de ani în urmă, de la originea noastră marină.

The day you get back into the water,

În ziua când întri din nou în apă,

when you hold your breath for a few seconds,

când îţi ţii respiraţia pentru câteva secunde,

you will reconnect with those origins.

te vei reconecta cu această origine.

And I guarantee

Vă garantez

it's absolute magic.

că e absolut magic.

I encourage you to try it out.

Vă îndemn să încercaţi.

Thank you.

Mulţumesc

(Applause)

(Aplauze)