The mental health benefits of storytelling for health care workers | Laurel Braitman

المترجم: Hamzeh Koumakli المدقّق: Asmaa Sheikh Warak

For the last few years,

خلال السنوات القليلة الماضية،

I've been a writer in residence at the Stanford Medical School.

عملت ككاتبة مُقيمة في كلية الطب بجامعة ستانفورد.

I was hired by an incredible woman,

عُيّنت في هذا المنصب من قبل امرأة مذهلة،

she's a poet and an anesthesiologist,

وهي شاعرة وطبيبة تخدير،

named Audrey Shafer,

تُدعى أودري شافر،

and she started the Medicine and the Muse Program

وهي مَن أطلقتْ برنامج الطب والتأمل

to reintroduce humanities back into medical education and training.

لإعادة دمج الإنسانية ضمن التعليم والتدريب الطبي.

My job was to teach writing, storytelling

وظيفتي هي تعليم الكتابة وسرد القصص

and general communication skills

ومهارات عامّة في التواصل

to physicians, nurses, medical students

للأطباء والممرضات وطلاب الطب

and other health care workers.

وغيرهم من العاملين في المجال الصحي.

And I thought I'd get a ton of great student essays

وظننت أنني سأسمع الكثير من المقالات والقصص من الطلاب

about dissecting cadavers and poems about the spleen.

عن تشريح الجثث وقصائد أخرى عن الطحال.

And I did.

وقد حدث هذا بالفعل.

But almost immediately,

ولكنني سرعانَ

I started getting more essays that made me really anxious

ما بدأت أقرأ مقالاتٍ جعلتني أشعر بالقلق حقاً

and really worried.

واشتدت بي الهواجس.

My students were writing about their crushing anxiety,

كان طلابي يكتبون عن القلق الشديد الذي يعتريهم

the unbearable pressure on them to succeed,

وعن ما يواجهونه من ضغوطات لا تحتمل لكي يتفوقوا،

their mental health diagnoses,

وتشخيصهم لأمراضهم النفسية،

their suicide attempts,

ومحاولاتهم للانتحار،

how alone and isolated they felt

وشعورهم بالوحدة

and wondered if they'd gone into the right profession,

والشكوك التي تراودهم عن اختيارهم للمهنة المناسبة،

and they weren't even doctors yet.

مع أنهم لم يصبحوا أطباء بعد.

This is my student Uriel Sanchez.

هذا يوريل سانشيز وهو أحد تلامذتي.

(Audio) Uriel Sanchez: The choice you are given through medicine,

(تسجيل صوتي) يوريل سانشيز: إن الخيار الذي يجب علينا اتخاذه في الطب

from a lot of your mentors even, is like,

والذي يضعنا الكثير من معلمينا أمامه أيضاً

you have to choose,

هو الاختيار

like, being a really good person or a really good doctor.

بين أن تكون شخصاً طيباً وبين أن تكون طبيباً ناجحاً.

(Music)

(موسيقى)

Laurel Braitman: Physicians' own humanity and emotional well-being

لوريل برايتمان: إن إنسانية الأطباء والحفاظ على صحتهم النفسية

are almost never made a core part of their training

تكاد لا تشكل أي جزء من تدريبهم وتعليمهم

or even acknowledged.

ولا يُعترف بدورها حتى.

And real vulnerability,

حتى أن الاعتراف بالهشاشة والضعف،

like sharing certain mental health diagnoses, for example,

كالحديث عن أمراضهم النفسية على سبيل المثال،

can be absolutely career-ending.

قد يُنهي حياتهم المهنية كلياً.

But nearly 30 percent of American medical students are depressed,

ولكن 30 بالمئة تقريباً من طلاب الطب في أمريكا مصابون بالاكتئاب،

and one in 10 have thought about suicide.

وواحدٌ من بين كل 10 منهم فكّر بالانتحار.

And it's actually even worse for practicing physicians.

وحالة الأطباء الممارسين أسوأ من هذا أيضاً.

There's really widespread job dissatisfaction,

هناك استياء كبير من هذه المهنة،

high rates of depression,

ومعدلات الاكتئاب فيها مرتفعة،

and doctors have one of the highest suicide rates

كما أن أعلى معدلات الانتحار موجودة عند الأطباء

of any profession in the United Sates.

بالمقارنة مع أي مهنة أخرى في الولايات المتحدة.

This is scary.

هذا مخيف جداً.

Not just for them but for us, too.

ليس للأطباء أنفسهم فحسب، بل لنا أيضاً.

I really think doctors have the most important job.

أعتقد أن مهنة الطب هي الأهم على الإطلاق.

And if their lives are at stake,

وإذا كانت حيواتهم في خطر،

ours are, too.

فإن حيواتنا في خطر أيضاً.

Now, I am absolutely not a mental health professional,

رغم أنني لست بمختصة في الطب النفسي،

I'm a writer,

فأنا كاتبة،

which most days is absolutely the complete and total opposite.

وهي مهنة معاكسة تماماً لذلك في معظم الأحيان.

But I can tell you that the more opportunities

ولكنني أستطيع أن أؤكد لكم أنه بمنح المزيد من الفرص

that I give health care workers

للعاملين في المجال الصحي

to share their daily frustrations, their fears, their joys,

ليتحدثوا عن خيباتهم اليومية ومخاوفهم وما يفرحهم

what surprises them, what they resent,

وما يُدهشهم وما يبغضونه،

the better they seem to feel.

فإن حالهم سيكون أفضل بكثير.

So at Medicine and the Muse, we offer evening, weekend

نقوم في برنامج الطب والتأمل بإمضاء السهرات وعطل نهاية الأسبوع

and day-long storytelling workshops

وأيام بكاملها في ورشاتٍ لسرد القصص

at farms and other places with really good food.

في مزارع وأماكن أخرى تتميز بطعامها الشهي.

I invite other journalists, writers, producers,

أدعو أيضاً صحفيين وكُتاباً ومنتجين

podcasters and poets,

وإذاعات وشعراء

and they teach writing,

ليُعلّموا المشاركين الكتابةَ

communication and storytelling skills to our participants.

ومهارات التواصل وسرد القصص.

And those participants practice being vulnerable

يتدرب هؤلاء المشاركون على كشف مخاوفهم وضعفهم

by sharing their stories out loud with one another.

من خلال مشاركة قصصهم مع بعضهم.

And in doing so,

بذلك

they reconnect with what drew them to medicine in the first place.

يتذكرون الشيء الذي جذبهم لمهنة الطب في المقام الأول.

These are the skills they'll draw on

سيعتمدون على هذه المهارات

when they realize and are confronted with the stressful, messy reality

عندما يدركون أن الواقع فوضوي ومُجهد ويصطدمون به

of the work they've chosen.

في ممارستهم للمهنة التي اختاروها.

This is how they realize it's a calling.

وهكذا يدركون أهمية النداء الذي يناديهم.

So I have a prescription here for you today.

لذا في جعبتي اليوم وصفة لكم،

It's not from physicians, it's for them,

لم يكتبها طبيبٌ بل هي لهم،

and I asked my students for help.

وقد طلبت المساعدة من تلامذتي.

And before I start, let me just say I work with doctors,

ولكن قبل أن أبدأ، أريد أن أقول أنني أتعامل مع أطباء

but I'm absolutely convinced

ولكنني مقتنعة تماماً

that this applies to almost any profession,

أن هذا ينطبق على كل المهن تقريباً،

especially those of us who are so committed to our work,

وخاصة أولئك الذين يأسرهم عملهم

and it can be so intense and overwhelming,

الذي قد يكون مكثفاً وغامراً،

that sometimes we forget why we chose to do it in the first place.

بحيث ننسى أحياناً سبب اختيارنا لهذه المهنة في المقام الأول.

To me, sharing a true vulnerable story

إن مشاركة قصة تعبر عن ضعف حقيقي بالنسبة لي

is a lot like raising a flag up a flagpole.

هو أشبه برفع علم على سارية.

Other people see it,

بحيث يستطيع الآخرون رؤيته،

if they agree with it and it resonates with them,

وإذا كانوا يوافقونك أو أن هذا العلم يُمثّلهم،

they come and stand under it with you.

فإنهم سيأتون ويقفون معك تحته.

That's what my student Maite Van Hentenryck did.

هذا ما قامت به تلميذتي مايتي فان هنتنريك.

(Audio) Maite Van Hentenryck: I mean, it was super anxiety-inducing,

(تسجيل صوتي) مايتي فان هنتنريك: لقد كان الأمر مقلقاً بشدّة،

and I shared parts of myself

وقد شاركتُ أجزاءً من حياتي

that I really have probably told five classmates.

مع خمس زملاء فقط.

LB: When Maite was a baby, she had to have her leg amputated.

لوريل بريتمان: عندما كانت مايتي طفلةً خضعت لبتر في ساقها.

When she got to medical school,

عندما دخلت كلية الطب،

she was taking just a standard class quiz,

خضعت لاختبار بسيط،

and she got asked the question,

حيث سُئلت السؤال التالي:

"Please tell us about the first time

"أخبرنا لُطفاً عن أول مرة

you encountered someone with a disability."

التقيت فيها بشخص يعاني من إعاقة."

She wondered if her supervisors had ever considered

تساءلت فيما إذا كان مشرفوها أخذوا بعين الاعتبار

that the person with the disability was her, the doctor.

أن الشخص الذي يعاني من إعاقة قد يكون الطبيب نفسه.

So she talked about it in front of about 100 of her friends, peers,

تحدّثت عن هذا أمام 100 من أصدقائها وزملائها

which is a big deal, because, you know, she's really shy.

وهو أمرٌ عظيم، لأنها خجولةً جداً.

And afterwards, what happened,

ما حدث بعد ذلك

is a number of students with disabilities,

هو أن عدداً من التلاميذ الذين كانوا يعانون من إعاقات

that she didn't know,

لم تكن تعرفهم

came up to her and asked her to colead a group on campus

أتوا إليها وطلبوا منها أن تقود مجموعةً في جامعتها

that's now advocating for more visibility and inclusion in medical training.

تطالب حالياً بتحقيق مزيدٍ من الاندماج والشمولية في التدريب الطبي.

In English, we tend to call people creatives

نميل في اللغة الإنجليزية لإطلاق لقب المبدع على الأشخاص

if they have a certain job.

الذين يعملون في مهن محددة.

Like, designer or architect or artist.

كالمصممين أو المهندسين المعماريين أو الفنانيين.

I hate that term.

أكره هذه المفردة.

I think it's offensive and exclusionary.

أعتقد أنها جارحة ومُقْصية.

Creativity doesn't belong to a certain group of people.

لا يقتصر الإبداع على مجموعة محددة من الأشخاص.

A lot of my work with physicians and medical students

جزءٌ كبير من عملي مع الأطباء وطلاب الطب

is just reminding them that no matter what profession we choose,

هو تذكيرهم أنه وبغض النظر عن المهنة التي نختارها،

we can make meaning,

فبإمكاننا أن نجد المعنى من ورائه

find beauty in the hard stuff and create.

وأن نجد الجمال في الصِعاب وأن نبدع.

This is medical student Pablo Romano.

هذا بابلو رومانو وهو طالب طب.

(Audio) Pablo Romano: My parents immigrated here from Mexico

(تسجيل صوتي) بابلو رومانو: هاجر والداي من المكسيك

منذ فترة طويلة،

many years ago,

and when I was in college, they passed away.

وتُوفيا عندما كنت في الكلية.

I was 18 when my dad died and then 20 when my mom died.

كنت أبلغ الثامنة عشرة من عمري عندما توفي أبي والعشرين عندما توفيت أمي.

LB: Not only has Pablo been talking publicly for the first time

لوريل بريتمان: لم يتمكن بابلو من الحديث أمام العامة لأول مرة فحسب

about being an orphan,

عن كونه يتيماً،

but together, we started a live storytelling series we're calling Talk Rx,

بل أنشأنا معاً برنامجاً للسرد القصصي يُدعى الوصفة الطبية الحوارية،

and it's become a really popular place for his peers

وقد أصبح مكاناً مألوفاً لزملائه

to show their most vulnerable and powerful thoughts and feelings.

ليشاركوا مشاعرهم الهشة وأفكارهم القوية.

(Audio) PR: I go to a school

(تسجيل صوتي) بابلو رومانو: أرتاد كلية

that cares so much about data and research and numbers.

تهتم كثيراً بالبيانات والأبحاث والأرقام.

At the end of the day, what moves people is stories.

بينما في نهاية اليوم فإن القصص هي ما يلامس قلوب الناس.

LB: Arifeen Rahman is a second-year medical student.

لوريل بريتمان: عارفين رحمن طالبة طب في السنة الثانية.

And before she was born,

قبل أن تُولد،

her parents immigrated from Bangladesh to the United States.

هاجر والداها من بنغلاديش إلى الولايات المتحدة.

She grew up in a really beautiful home in Northern California,

ترعرعت في منزلٍ جميلٍ جداً في كاليفورنيا الشمالية،

very safe and stable,

ضمن عائلة آمنة مستقرة،

her parents are still together,

لا يزال والداها مرتبطين،

she never went hungry, and she graduated from Harvard.

لم تشعر بالجوع إطلاقاً، وتخرّجت من جامعة هارفرد.

(Audio) Arifeen Rahman: I didn't feel like the stories I had

(تسجيل صوتي) عارفين رحمن: لم أشعر أن قصصي

were worth telling or that they mattered.

مهمة أو تستحق النشر.

LB: Arifeen did have stories, though.

لوريل بريتمان: مع أن عارفين تملك قصصاً بالفعل.

Recently, she gave a talk about being maybe

ألقت مؤخراً محادثة عن كونها

the only Bangladeshi American girl

ربما الفتاة البنغلاديشية-الأمريكية الوحيدة

to win an essay contest

التي تفوز بمسابقة لكتابة مقال

from the Daughters of the American Revolution --

من منظمة بنات الثورة الأمريكية...

(Laughter)

(ضحك)

and then dress up for Halloween as the Declaration of Independence.

ومن ثم ترتدي زي الإعلان عن الاستقلال في عيد الهالويين.

And I love Arifeen's story so much,

وأنا أحب قصة عارفين كثيراً،

because to me it represents all that is good and bad

لأنها بالنسبة لي تعكس الجيّد والسيء

and hard and exhausting

والصعب والمرهق

about representing the new American dream.

بتمثيل الحلم الأمريكي الجديد.

(Audio) AR: The hardest thing was coming up against that voice

(تسجيل صوتي) عارفين رحمن: أصعب شيء هو التغلب على الصوت الداخلي

that was telling me no one wants to hear my stories,

الذي يقول لي أن قصصي لا يرغب أحدٌ بسماعها،

like, why invest the time in this thing

أي لماذا علي أن أمضي وقتي في هذا الأمر

that doesn't really mean anything in the grand scale of life.

الذي لا يعني شيئاً على الإطلاق في الحياة.

Maybe the biggest thing is, like, maybe it does.

ولكن ربما أهم شيء في الحياة هو أنه مهم ويعني شيئاً.

LB: Life is so short.

لوريل برايتمان: الحياة قصيرة جداً.

For me, the only thing, really, that matters with my time here

بالنسبة لي فإن أهم ما أقضي فيه وقتي هنا

is feeling like I can connect with other people

هو الشعور بأنني أستطيع التواصل مع الآخرين

and maybe make them feel slightly less alone.

وربما أخفف من شعورهم بالوحدة قليلاً.

And in my experience,

ومن خلال تجربتي،

that's what stories do absolutely the best.

فإن القصص هي ما تبرع في ذلك.

So, my student and a collaborator in a lot of these endeavors

إحدى تلامذتي ومعينتي في كثير من مساعيَّ

is Candice Kim.

وهي كانديس كيم.

She's an MD-PhD student in medical education.

تدرسُ الدكتوراة في علم الفلسفة والطب.

She's written about #MeToo in medicine,

كتبتْ مستخدمةً هاشتاغ #أنا_أيضاً في الطب،

navigating her queer identity in a conservative field

متمسكةً بتعبيرها الجنسي المختلف في بيئة محافظة

and her mom's metastatic cancer diagnosis.

وصامدةً رغم تشخيص والدتها بالنقائل السرطانية.

And recently, she started also doing some really interesting research

بدأت مؤخراً بالقيام ببعض الأبحاث المشوقة

about our work.

عن عملنا.

(Audio) Candace Kim: We've seen that students

(تسجيل صوتي) كانديس كيم: لقد وجدنا أن الطلبة

who participate in our storytelling opportunity

الذين يشاركون في سرد القصص

show between a 36 and 51 percent decrease in distress.

ينخفض شعورهم بالضيق بنسبة 36 إلى 51 بالمئة.

LB: If this was a mental health drug,

لوريل بريتمان: لو كان هذا دواءً نفسياً

it would be an absolute blockbuster.

لشهد إقبالاً كبيراً.

Results seem to last up to a month.

تبيّن أن هذه النتائج تدوم حتى الشهر.

It might be longer,

قد تدوم فترة أطول،

a month is just when Candice stopped measuring.

لأن كانديس توقفت عن قياس النسب بعد مرور شهر.

So we don't even know.

لذا لا نعلم ذلك.

Not only that, but 100 percent of our participants

بالإضافة إلى أن 100% من المشاركين في برنامجنا

recommend these opportunities to a friend.

أوصوا أصدقائهم باقتناص هذه الفرص.

For me, though, the most important thing that our work has done

أما بالنسبة لي فإن أهم ما حققه عملنا

is create a culture of vulnerability

هو خلق بيئة تتقبل الضعف

in a place [where] there was absolutely none before.

في مكان لم يكن يتقبل ذلك مطلقاً.

I think what this does

باعتقادي فإن ما يحققه هذا

is that it allows doctors and other folks

هو منح الأطباء وغيرهم

an opportunity to envision a different kind of future for themselves

الفرصة لكي يتخيلوا مستقبلاً مختلفاً لأنفسهم

and their patients.

ولمرضاهم.

This is Maite again.

هذه هي مايتي مجدداً.

(Audio) MVH: I want to be the doctor that remembers when your birthday is

(تسجيل صوتي) مايتي فان هنتنريك: أريد أن أكون الطبيبة التي تتذكر عيد ميلادك

without having to look at the chart.

بدون أن تضطر للنظر إلى ورقة البيانات.

And I want to be the doctor who knows

وأريد أن أكون الطبيبة التي تعرف

what my patient's favorite color is

لون مريضها المفضل

and what TV shows they like to watch.

ومسلسله الذي يفضل مشاهدته.

I want to be the doctor that's remembered for listening to people

أريد أن أكون الطبيبة التي يَذكرُها الناس بأنها تستمع لهم

and making sure I take care of all of them

وتهتم برعايتهم جميعاً

and not just treating their disease.

وليس مجرد علاج أمراضهم.

LB: Being human is a terminal condition.

لوريل بريتمان: إن الإنسانية موجودة فينا جميعاً.

We all have it, and we are all going to die.

جميعنا نملكها وجميعنا سنموت.

Helping health care professionals communicate more meaningfully

إن مساعدة العاملين في المجال الصحي ليتواصلوا بشكل أكثر فعالية

with each other,

مع بعضهم البعض،

with their patients and with themselves

ومع مرضاهم ومع أنفسهم

is certainly not going to magically change

لن يُصحح بالتأكيد بشكل سحري

everything that is wrong with the contemporary health care system,

كل العيوب الموجودة في نظام الرعاية الصحية الحالي،

and it's not going to live to the immense burdens we place on our physicians,

ولن يُخفف من الأعباء الهائلة التي نلقيها على كاهل أطبائنا،

but it is absolutely key

ولكنها قطعاً وسيلة

in making sure that our healers are healthy enough

تساهم بالمحافظة على صحة أطبائنا في حالة جيدة

to heal the rest of us.

حتى يتمكنوا من الحفاظ على صحتنا نحن.

Communicating with each other with vulnerability,

إن التواصل مع بعضنا البعض بكل ما نحمله من ضعف،

listening with compassion,

والإصغاء إلى بعضنا البعض بتعاطف،

is, I believe, the absolute best medicine that we have.

هو باعتقادي أفضل دواء نملكه.

Thank you.

شكراً لكم.

(Applause)

(تصفيق)