The mental health benefits of storytelling for health care workers | Laurel Braitman

Translator: Paresh Nadkarni Reviewer: Arvind Patil

For the last few years,

काही वर्षांपासून

I've been a writer in residence at the Stanford Medical School.

मी स्टॅनफोर्ड मेडिकल स्कूलमध्ये एक निवासी लेखिका आहे

I was hired by an incredible woman,

माझी नियुक्ती एका खास व्यक्ती ने केली

she's a poet and an anesthesiologist,

ती एक कवयित्री आणि " ऍनेस्थेशियालॉजिस्ट " आहे.

named Audrey Shafer,

तिचं नाव आहे Audrey Shafer

and she started the Medicine and the Muse Program

"मेडिसिन अँड म्युस" हा प्रकल्प तिने सुरु केला

to reintroduce humanities back into medical education and training.

वैद्यकीय शिक्षण आणि प्रशिक्षण यात मानवतेचे पुनरस्थापन करण्यासाठी

My job was to teach writing, storytelling

माझे काम होते लिहायला शिकवणे, कथा सांगणे

and general communication skills

आणि सामान्य संभाषण शिकवणे

to physicians, nurses, medical students

वैद्य, नर्स, वैद्यकीय विद्यार्थ्यांना

and other health care workers.

आणि इतर आरोग्य सेवा कर्मचाऱ्यांना देखील

And I thought I'd get a ton of great student essays

मला वाटले आता मला शरीररचना शव विच्छेदन

about dissecting cadavers and poems about the spleen.

ह्या वरचे निबंध वाचायला मिळतील

And I did.

आणि तेच झाले

But almost immediately,

पण अगदी त्वरितच

I started getting more essays that made me really anxious

मला अधिक निबंध मिळू लागले ज्यामुळे मी खरोखरच चिंताग्रस्त झाले

and really worried.

आणि काळजी वाटू लागली.

My students were writing about their crushing anxiety,

माझे विद्यार्थी लिहित होते त्यांच्या पेचप्रसंगाबद्दल

the unbearable pressure on them to succeed,

त्यांच्यावर यशस्वी होण्यासाठी सलेल्या दाबावा बद्दल

their mental health diagnoses,

त्यांचे मानसिक आरोग्य निदान

their suicide attempts,

त्यांचे आत्महत्येचे प्रयत्न

how alone and isolated they felt

त्यांना किती एकटं आणि विलग वाटतं

and wondered if they'd gone into the right profession,

आणि आपण चुकीच्या व्यवसायात आलो आहोत का असं वाटू लागले

and they weren't even doctors yet.

ते अद्याप डॉक्टरही नव्हते.

This is my student Uriel Sanchez.

हा आहे माझा विद्यार्थी उरियल सान्चेझ |

(Audio) Uriel Sanchez: The choice you are given through medicine,

(उरियल सान्चेझ चा आवाज) औषधाद्वारे दिलेली निवड,

from a lot of your mentors even, is like,

तुमचे बरेच शिक्षक सुद्धा असेच सांगतील

you have to choose,

तुला निवडावं लागेल,

like, being a really good person or a really good doctor.

जसे की, एक चांगली व्यक्ती व्हायचे आहे किंवा एक चांगले डॉक्टर

(Music)

(संगीत )

Laurel Braitman: Physicians' own humanity and emotional well-being

लॉरेल ब्रेटमन: फिजिशियनची स्वतःची माणुसकी आणि भावनिक कल्याण

are almost never made a core part of their training

जवळजवळ कधीच त्यांच्या प्रशिक्षणाचा मुख्य भाग बनलेला नाही

or even acknowledged.

किव्हा कधी मान्य केलं नाही

And real vulnerability,

आणि वास्तविक असुरक्षा,

like sharing certain mental health diagnoses, for example,

उदाहरणार्थ, विशिष्ट मानसिक आरोग्याचे निदान सामायिक करणे,

can be absolutely career-ending.

आपल्या कारकीर्दीचा पूर्णपणे शेवट असू शकतो

But nearly 30 percent of American medical students are depressed,

अंदाजे 30 % अमेरिकन वैद्यकीय विद्यार्थीना नैराश्याने ग्रासले आहे.

and one in 10 have thought about suicide.

10 पैकी एक तरी आत्महत्येचा विचार करतो.

And it's actually even worse for practicing physicians.

व्यावसायिक वैद्यांसाठी हा आकडा अजून भीती दायक आहे

There's really widespread job dissatisfaction,

नोकरीत असमाधानी आहेत .

high rates of depression,

आणि उदासीनता खूपच जास्त आहे

and doctors have one of the highest suicide rates

अमेरिकेत आत्महत्याची सर्वात जास्त संख्या डॉक्टरांची आहे

of any profession in the United Sates.

This is scary.

हे भीतीदायक आहे.

Not just for them but for us, too.

त्यांच्या साठीच नाही तर आपल्यासाठी सुद्धा

I really think doctors have the most important job.

मला वाटतं डॉक्टरांचा सर्वात जास्त महत्वाच्या व्यवसाय आहे.

And if their lives are at stake,

जर त्यांचे जीव धोक्यात असतील

ours are, too.

तर आपले हि जीव धोक्यात आहेत.

Now, I am absolutely not a mental health professional,

आता, मी काही मानसिक आरोग्य व्यावसायिक नाही

I'm a writer,

मी फक्त एक लेखिका आहे

which most days is absolutely the complete and total opposite.

जे बहुतेक दिवस ह्याचा संपूर्ण उलट असतं

But I can tell you that the more opportunities

पण मी हे नक्कीच सांगू शकते

मी त्यांना व्यक्त करण्याची जेवढी जास्त संधी देते

that I give health care workers

to share their daily frustrations, their fears, their joys,

त्यांच्या रोजच्या नैराश्या, त्यांची भीती, आनंद अधिक

what surprises them, what they resent,

त्यांना काय आश्चर्य वाटते, ते कशावर रागावतात,

the better they seem to feel.

तेवढं त्यांना जास्त बरं वाटतं

So at Medicine and the Muse, we offer evening, weekend

म्हणूनच, "मेडिसिन अँड म्यूस" येथे आम्ही संध्याकाळ, शनिवार - रविवार

and day-long storytelling workshops

आणि दिवसभरासाठी "स्टोरीटेलिंग" कार्यशाळा करतो

at farms and other places with really good food.

शेतात आणि इतर ठिकाणी उत्कृष्ट भोजना सह

I invite other journalists, writers, producers,

मी इतर पत्रकारांना आमंत्रित करते , लेखक-लेखिका, निर्माते

podcasters and poets,

कवी-कवयित्री वगैरे

and they teach writing,

आणि ते शिकवतात आमच्या सहभागींना

communication and storytelling skills to our participants.

लिहिणे, संवाद साधणे आणि कथा सांगणे वगैरे

And those participants practice being vulnerable

मग ते सहभागी, आपण दाबून ठेवणाऱ्या गोष्टी

by sharing their stories out loud with one another.

एकमेकांशी मोठ्याने बोलतात

And in doing so,

आणि असे केल्याने

they reconnect with what drew them to medicine in the first place.

ते प्रथम ह्या व्यवसाय कडे का आकर्षित झाले होते ते आठवतात

These are the skills they'll draw on

ह्याचीच त्यांना गरज असते

when they realize and are confronted with the stressful, messy reality

जेव्हा त्यांना कळते आणि त्यांचा सामना होतो धकाधकीच्या, गोंधळलेल्या वास्तविकतेसह

of the work they've chosen.

त्यांनी निवडलेल्या व्यवसायाची

This is how they realize it's a calling.

हा एक "कॉल" असल्याचे त्यांना लक्षात येतं

So I have a prescription here for you today.

तर आज माझ्याकडे तुमच्यासाठी. एक प्रिस्क्रिप्शन आहे

It's not from physicians, it's for them,

हे डॉक्टरांकडून नाही, त्यांच्यासाठी आहे

and I asked my students for help.

मी माझ्या विद्यार्थ्यांना मदतीसाठी विचारले.

And before I start, let me just say I work with doctors,

आणि मी सुरू करण्यापूर्वी सांगेन, मी डॉक्टरांसोबत काम केले आहे

but I'm absolutely convinced

पण मला पूर्णपणे खात्री आहे

that this applies to almost any profession,

की हे लागू आहे जवळजवळ कोणत्याही व्यवसायात,

especially those of us who are so committed to our work,

विशेषतः जे आपल्या कार्यासाठी वचनबद्ध आहेत

and it can be so intense and overwhelming,

हे इतके तीव्र आणि जबरदस्त असू शकते,

that sometimes we forget why we chose to do it in the first place.

की कधीकधी आपण विसरतो आपण हे व्यवसाय का निवडले

To me, sharing a true vulnerable story

माझ्यासाठी, खरी असुरक्षित कथा सामायिक करणे

is a lot like raising a flag up a flagpole.

हे ध्वजारोहण करण्या इतके सोपे नाही

Other people see it,

इतर लोक ते पाहतात

if they agree with it and it resonates with them,

जर ते सहमत असतील आणि ते त्यांच्याशी अनुरूप असेल

they come and stand under it with you.

तर ते येऊन आपल्या बरोबर उभे राहतील

That's what my student Maite Van Hentenryck did.

हेच माझ्या विद्यार्थी माइट व्हॅन हेन्टेनरिक यांनी सांगितले

(Audio) Maite Van Hentenryck: I mean, it was super anxiety-inducing,

(माइट व्हॅन हेन्टेनरिक :) ते अत्यंत चिंताजनक होत

and I shared parts of myself

मी स्वतःचे काही भाग सामायिक केले आहेत

that I really have probably told five classmates.

मी हे फक्त पाच वर्गमित्रा ना सांगितलं असेल

LB: When Maite was a baby, she had to have her leg amputated.

माईट च्या लहान पाणीच, तिचा पाय कापून टाकावा लागला

When she got to medical school,

जेव्हा ती वैद्यकीय शाळेत गेली

she was taking just a standard class quiz,

एका प्रश्नोत्तरी मध्ये

and she got asked the question,

तिला विचारण्यात आले.

"Please tell us about the first time

कृपया, एखाद्या अपंग व्यक्तीला भेटलेल्या चा

you encountered someone with a disability."

पहिला अनुभवा वर्णन करा

She wondered if her supervisors had ever considered

हा प्रश्न विचारणाऱ्या बाबत तिला शंका आली

that the person with the disability was her, the doctor.

ती स्वतः अपंग आहे ह्याची जाणीव होती का ?

So she talked about it in front of about 100 of her friends, peers,

तिला तिच्या समोर बसलेल्या शंभर-एक मित्र-सहकारिं समोर बोलावं लागलं

which is a big deal, because, you know, she's really shy.

हि एक मोठी गोष्ट होती, कारण, ती खूपच लाजाळू होती

And afterwards, what happened,

आणि त्यानंतर काय झाले,

is a number of students with disabilities,

अनेक अपंग विध्यार्थी

जे तिला माहित नव्हते

that she didn't know,

came up to her and asked her to colead a group on campus

तिच्याकडे येऊन बोलू लागले कॅम्पस मध्ये एक गट तयार झाला.

that's now advocating for more visibility and inclusion in medical training.

ते आता वैद्यकीय प्रशिक्षणात अधिक समावेश व्हावा या साठी वकिली करत आहे.

In English, we tend to call people creatives

इंग्रजी मध्ये, आम्ही लोकांना क्रिएटिव्ह म्हणतो

if they have a certain job.

ज्यांच्याकडे एखादी विशिष्ट नोकरी असेल

Like, designer or architect or artist.

जसे कि... डिझाइनर, आर्किटेक्ट किंवा कलाकार.

I hate that term.

मला त्या शब्दाचा तिरस्कार आहे

I think it's offensive and exclusionary.

मला वाटते की हे आक्षेपार्ह आणि अपवादात्मक आहे

Creativity doesn't belong to a certain group of people.

क्रीटीव्हिटी एका विशिष्ट गटाला संबंधित नाही

A lot of my work with physicians and medical students

माझं बरंचसं काम डॉक्टरांसोबत वैद्यकीय विध्यार्थ्यांना

is just reminding them that no matter what profession we choose,

जाणीव करून द्यायचे आहे की आपण कोणताही व्यवसाय निवडू

we can make meaning,

आपण त्यात अर्थ काढू शकतो

find beauty in the hard stuff and create.

कठीण प्रसंगात सौंदर्य तयार करु शकतो.

This is medical student Pablo Romano.

हा आहे मेडिकलचा विद्यार्थी पाब्लो रोमानो

(Audio) Pablo Romano: My parents immigrated here from Mexico

(पाब्लो रोमानो :) माझे पालक येथे मेक्सिकोहून स्थलांतरित झाले

many years ago,

बऱ्याच वर्षांपूर्वी,

and when I was in college, they passed away.

आणि मी महाविद्यालयात होतो, तेव्हा त्यांचे निधन झाले.

वडील गेले तेव्हा मी 18 वर्षांचा होतो आणि आई गेली तेव्हा 20 वर्षांचा

I was 18 when my dad died and then 20 when my mom died.

LB: Not only has Pablo been talking publicly for the first time

पाब्लो ची हि इतक्या लोकांसमोर बोलण्याची पहिलीच खेप

about being an orphan,

अनाथ असल्याबद्दल

but together, we started a live storytelling series we're calling Talk Rx,

आम्ही एक थेट प्रसारण कथाकथित मालिका सुरु केली ज्याला आम्ही Talk Rx नाव दिल

and it's become a really popular place for his peers

आणि हि मालिका त्याच्या सहकार्यानं मध्ये लोकप्रिय झाली

to show their most vulnerable and powerful thoughts and feelings.

आपल्या सर्वात शक्तिशाली विचार आणि भावना दर्शविण्यासाठी

(Audio) PR: I go to a school

मी विद्यालयात जाते

that cares so much about data and research and numbers.

तिथे डेटा, संशोधन आणि आकडेवारी बद्दल बरंच काही शिकायला मिळतं

At the end of the day, what moves people is stories.

पण शेवटी जे हृदयाला स्पर्श करतात त्या ह्या लोकांच्या कथा

LB: Arifeen Rahman is a second-year medical student.

अरिफिन रहमान हि द्वितीय वर्षाचे वैद्यकीय विद्यार्थी आहे

And before she was born,

तिचा जन्म पूर्वी,

her parents immigrated from Bangladesh to the United States.

तिचे आई-वडील बांगलादेशहून अमेरिके मध्ये स्थायिक झाले

She grew up in a really beautiful home in Northern California,

ती उत्तर कॅलिफोर्निया मध्ये, एका आलिशान सुंदर घरात मोठी झाली आहे

very safe and stable,

खूप सुरक्षित आणि स्थिर

her parents are still together,

तिचे पालक अजूनही तिच्या सोबत आहेत

she never went hungry, and she graduated from Harvard.

ती कधीच भुकेली नव्हती, आणि ती हार्वर्डमधून पदवीधर झाली.

(Audio) Arifeen Rahman: I didn't feel like the stories I had

(अरिफिन रहमान:) मला कधी असं वाटलं नाही कि माझ्या गोष्टी

were worth telling or that they mattered.

कोणाला सांगण्यासारख्य किंवा महत्त्वाच्या होत्या

LB: Arifeen did have stories, though.

पण.. तिच्या हि काही गोष्टी होत्या...

Recently, she gave a talk about being maybe

अलीकडेच तिने एक भाषण दिले

the only Bangladeshi American girl

कदाचित ती एकमेव बांगलादेशी अमेरिकन असेल

to win an essay contest

एक निबंध स्पर्धा जिंकण्यासाठी

from the Daughters of the American Revolution --

अमेरिकन क्रांती मुलींकडून - ह्या विषयावर

(Laughter)

(हशा)

and then dress up for Halloween as the Declaration of Independence.

आणि नंतर हॅलोविनसाठी ड्रेस-अप करा स्वातंत्र्याचा उद्गार म्हणून

And I love Arifeen's story so much,

आणि मला आरिफिनची कहाणी खूप आवडते,

because to me it represents all that is good and bad

माझ्या साठी ते जे सर्व चांगले-वाईट आहे त्याचे प्रतिनिधित्व आहे

and hard and exhausting

आणि कठीण आणि थकवणारा

about representing the new American dream.

नवीन अमेरिकन स्वप्नाचे प्रतिनिधित्व करण्याबद्दल

(Audio) AR: The hardest thing was coming up against that voice

(अरिफिन:) सर्वात कठीण अडथळा होता त्या आवाजाच्या विरोधात उभे राहणे

that was telling me no one wants to hear my stories,

जो मला सांगत होते कोणालाही माझ्या कथा ऐकायला नको आहेत

like, why invest the time in this thing

जसे की या गोष्टीत वेळ का घालवायचा ?

that doesn't really mean anything in the grand scale of life.

याचा आपल्या जीवनात काही अर्थ नाही

Maybe the biggest thing is, like, maybe it does.

कदाचित सर्वात मोठी गोष्ट हीच आहे

LB: Life is so short.

आयुष्य खूप लहान आहे

For me, the only thing, really, that matters with my time here

जो काय थोडा वेळ माझ्या कडे आहे त्यात माझ्या साठी महत्त्वाचे हेच आहे

is feeling like I can connect with other people

मी इतर लोकांसह कनेक्ट होऊ शकते असे वाटणं

and maybe make them feel slightly less alone.

आणि कदाचित त्यांचा एकटे पणा थोडा कमी करणं

And in my experience,

माझ्या अनुभवात,

that's what stories do absolutely the best.

स्वतः च्या हृदयातल्या गोष्टी सांगून हेच साध्य होतं

So, my student and a collaborator in a lot of these endeavors

या बऱ्याच प्रयत्नांमध्ये माझी विद्यार्थीनी आणि सहयोगी आहे

is Candice Kim.

कँडिस किम

She's an MD-PhD student in medical education.

ती वैद्यकीय शिक्षणात एक एमडी-पीएचडी विद्यार्थिनी आहे

She's written about #MeToo in medicine,

तिने औषधामध्ये #MeToo बद्दल लिहिले आहे

navigating her queer identity in a conservative field

तिची ओळख एक पुराणमतवादी क्षेत्रात

and her mom's metastatic cancer diagnosis.

आणि तिच्या आईच्या मेटास्टॅटिक कर्करोगाचे निदान

And recently, she started also doing some really interesting research

आणि अलीकडेच, तिने देखील काही मनोरंजक संशोधनाची सुरुवात केली

about our work.

आमच्या कामाबद्दल

(Audio) Candace Kim: We've seen that students

(कॅन्डसे किम:) आम्ही पाहिले आहेत

who participate in our storytelling opportunity

जे विद्यार्थी आमच्या कथा सांगण्याच्या संधीत सहभागी होतात

show between a 36 and 51 percent decrease in distress.

त्यांच्यात 36 ते 51 % ताण कमी दर्शवतो

LB: If this was a mental health drug,

जर हे मानसिक आरोग्याचे औषध असेल तर,

it would be an absolute blockbuster.

तर ते नक्कीच "ब्लॉकबस्टर" ठरेल .

Results seem to last up to a month.

ह्याचे परिणाम एका महिन्यापर्यंत टिकतील

It might be longer,

कदाचित अजून जास्तही टिकतील

a month is just when Candice stopped measuring.

एक महिना अखेरीस कॅन्डिस ने मोजणे थांबविले

So we don't even know.

त्यामुळे माहितही नाही

Not only that, but 100 percent of our participants

येवढंच नाही, तर 100 टक्के सहभागी

recommend these opportunities to a friend.

आपल्या मित्राला या संधींची शिफारस करतात

For me, though, the most important thing that our work has done

माझ्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट हीच आहे, कि जे आमचे कार्य केले आहे

is create a culture of vulnerability

"असुरक्षा संस्कृती" तयार केली आहे

in a place [where] there was absolutely none before.

तेथे, जेथे यापूर्वी कोणीही नाही.

I think what this does

मला वाटते की हे

is that it allows doctors and other folks

डॉक्टर आणि इतर लोकांना

एक कल्पना करण्याची संधी देते स्वत: साठी

an opportunity to envision a different kind of future for themselves

and their patients.

आणि त्यांच्या रुग्णांसाठी

This is Maite again.

(माइट व्हॅन हेन्टेनरिक :)

(Audio) MVH: I want to be the doctor that remembers when your birthday is

मला असे डॉक्टर व्हायचे आहे ज्याला आपला वाढदिवस आठवते

without having to look at the chart.

चार्टकडे न पाहता.

And I want to be the doctor who knows

मला असे डॉक्टर व्हायचे आहे

what my patient's favorite color is

ज्याला रूग्णांचा आवडता रंग कोणता आहे

and what TV shows they like to watch.

आणि टीव्ही वर काय पाहायला आवडते हे माहिती असेल

I want to be the doctor that's remembered for listening to people

मला असे डॉक्टर व्हायचे आहे जो आपल्याला समजून घेतो म्हणून लोक आठवणीत ठेवतील

and making sure I take care of all of them

आणि खात्री ने मी या सर्वांची काळजी घेईन

and not just treating their disease.

फक्त त्यांच्या आजारावर उपचार करत नाही

LB: Being human is a terminal condition.

माणूस असणे हा अंतिम आजार आहे

We all have it, and we are all going to die.

आपण सर्वानाच तो आहे आणि आपण सर्वे अखेर मरणार आहोत.

Helping health care professionals communicate more meaningfully

आरोग्य सेवा व्यावसायिकांना अर्थपूर्ण संवाद साधण्यात मदत करणे

with each other,

एकमेकांशी,

with their patients and with themselves

त्यांच्या रूग्णांसह आणि स्वत: बरोबर

is certainly not going to magically change

नक्कीच जादूने बदलणार नाही

everything that is wrong with the contemporary health care system,

सर्वकाही चुकीचे आहे समकालीन आरोग्य सेवा प्रणालीसह,

and it's not going to live to the immense burdens we place on our physicians,

आपण डॉक्टरांवर खूप ओझे ठेवतो, हे असं चालणार नाही

but it is absolutely key

हा एकमेव उपाय आहे

in making sure that our healers are healthy enough

याची खात्री करुन घेणे कि आपले डॉक्टर स्वस्थ आहेत

to heal the rest of us.

आपल्याला बरे करण्यासाठी

Communicating with each other with vulnerability,

एकमेकांशी मनमोकळे पणाने संवाद साधणे

listening with compassion,

एकमेकांना समझून घेणे

is, I believe, the absolute best medicine that we have.

हे सर्वोत्तम औषध आपल्याकडे आहे

Thank you.

धन्यवाद.

(Applause)

(टाळ्या)