The mental health benefits of storytelling for health care workers | Laurel Braitman

Переводчик: Aidana Zhumabekova Редактор: Elena McDonnell

Последние несколько лет

For the last few years,

I've been a writer in residence at the Stanford Medical School.

я работаю писателем и преподаю в Медицинской школе Стэнфорда.

Меня наняла потрясающая женщина,

I was hired by an incredible woman,

she's a poet and an anesthesiologist,

она поэт и анестезиолог.

named Audrey Shafer,

Её зовут Одри Шейфер,

and she started the Medicine and the Muse Program

и она основала программу «Медицина и Муза»,

to reintroduce humanities back into medical education and training.

чтобы вновь сделать гуманитарные науки частью медицинского образования.

My job was to teach writing, storytelling

Я обучаю письменной речи, повествованию

and general communication skills

и общим коммуникативным навыкам

to physicians, nurses, medical students

врачей, медсестёр, студентов-медиков

and other health care workers.

и других медицинских работников.

And I thought I'd get a ton of great student essays

Я ожидала, что получу от студентов удивительные сочинения

about dissecting cadavers and poems about the spleen.

о вскрытии трупов и стихи о селезёнке.

And I did.

И я их действительно получила.

But almost immediately,

Но почти сразу

I started getting more essays that made me really anxious

я стала получать больше сочинений, которые тревожили

and really worried.

и беспокоили меня.

My students were writing about their crushing anxiety,

Мои студенты писали о непреодолимой тревоге,

the unbearable pressure on them to succeed,

невыносимом давлении преуспеть,

their mental health diagnoses,

о своих психических заболеваниях,

their suicide attempts,

о попытках самоубийства,

how alone and isolated they felt

о чувствах одиночества и изоляции

and wondered if they'd gone into the right profession,

и даже сомневались, правильную ли профессию они выбрали.

and they weren't even doctors yet.

И ведь они ещё даже не были врачами.

This is my student Uriel Sanchez.

Это мой студент Уриэль Санчез.

(Audio) Uriel Sanchez: The choice you are given through medicine,

(Аудио) Уриэль Санчез: В медицине у вас есть выбор,

и даже многие наставники говорят вам об этом:

from a lot of your mentors even, is like,

вам приходится выбирать —

you have to choose,

быть либо хорошим человеком, либо хорошим врачом.

like, being a really good person or a really good doctor.

(Music)

(Музыка)

Laurel Braitman: Physicians' own humanity and emotional well-being

Лорел Брайтман: Взгляд на себя как человека

и эмоциональное благополучие врачей

are almost never made a core part of their training

почти никогда не становится основной частью обучения,

or even acknowledged.

это даже не упоминается.

And real vulnerability,

А настоящая уязвимость,

like sharing certain mental health diagnoses, for example,

например, открытость в отношении психических заболеваний,

can be absolutely career-ending.

может быть риском для карьеры.

But nearly 30 percent of American medical students are depressed,

При этом почти 30% американских студентов-медиков страдают депрессией,

and one in 10 have thought about suicide.

и один из 10 думал о самоубийстве.

And it's actually even worse for practicing physicians.

А у практикующих врачей показатели ещё хуже.

There's really widespread job dissatisfaction,

Часто наблюдается неудовлетворённость работой,

high rates of depression,

высокий уровень депрессии,

and doctors have one of the highest suicide rates

и у врачей один из самых высоких показателей самоубийств

of any profession in the United Sates.

среди всех профессий в США.

This is scary.

Это ужасающе.

Not just for them but for us, too.

Не только для них, но и для нас тоже.

I really think doctors have the most important job.

Я считаю, что работа врача — самая важная.

And if their lives are at stake,

Если на счету их жизнь,

ours are, too.

то и наша тоже.

Now, I am absolutely not a mental health professional,

Я не специалист по психическому здоровью,

I'm a writer,

я писатель,

which most days is absolutely the complete and total opposite.

что зачастую является его полной противоположностью.

But I can tell you that the more opportunities

Но, уверяю вас, чем больше возможностей

that I give health care workers

я даю медицинским работникам

to share their daily frustrations, their fears, their joys,

для того, чтобы они делились своими разочарованиями, страхами, радостью,

what surprises them, what they resent,

рассказами о том, что их удивляет, а что — обижает,

the better they seem to feel.

тем лучше они себя чувствуют.

So at Medicine and the Muse, we offer evening, weekend

В рамках программы «Медицина и Муза» мы предлагаем вечерние, однодневные

and day-long storytelling workshops

и семинары выходного дня по повествованию

at farms and other places with really good food.

на фермах или в других местах с хорошей едой.

I invite other journalists, writers, producers,

Я приглашаю журналистов, писателей, продюсеров,

podcasters and poets,

подкастеров и поэтов,

and they teach writing,

и они учат наших участников писательскому мастерству,

communication and storytelling skills to our participants.

навыкам коммуникации и повествования.

And those participants practice being vulnerable

И эти участники учатся быть уязвимыми,

by sharing their stories out loud with one another.

открыто делясь своими историями с другими.

And in doing so,

И делая это,

they reconnect with what drew them to medicine in the first place.

они вспоминают чувство, изначально привлёкшее их к медицине.

These are the skills they'll draw on

Эти навыки пригодятся им,

when they realize and are confronted with the stressful, messy reality

когда они будут сталкиваться с тяжёлой и неприглядной реальностью

of the work they've chosen.

выбранной ими профессии.

This is how they realize it's a calling.

Так они поймут, что это их призвание.

So I have a prescription here for you today.

Сегодня я выпишу вам рецепт.

It's not from physicians, it's for them,

Это не от врачей, а для них,

and I asked my students for help.

и я попросила студентов помочь мне.

And before I start, let me just say I work with doctors,

Но прежде чем я начну, позвольте подчеркнуть, я работаю с врачами,

but I'm absolutely convinced

но я абсолютно уверена,

that this applies to almost any profession,

что этот рецепт будет полезен людям всех профессий,

especially those of us who are so committed to our work,

особенно тем, кто очень предан работе,

and it can be so intense and overwhelming,

а она может быть такой напряжённой и сложной,

that sometimes we forget why we chose to do it in the first place.

что иногда мы забываем, зачем же вообще её выбрали.

To me, sharing a true vulnerable story

Для меня поделиться правдивой историей —

is a lot like raising a flag up a flagpole.

это как поднять флаг на флагштоке.

Other people see it,

Она становится видна другим,

if they agree with it and it resonates with them,

и если они согласны и история находит в них отклик,

they come and stand under it with you.

они подходят и стоят под этим флагом с вами.

That's what my student Maite Van Hentenryck did.

Моя студентка Майте Ван Хентенрик так и сделала.

(Audio) Maite Van Hentenryck: I mean, it was super anxiety-inducing,

(Аудио) Майте Ван Хентенрик: Это было настолько сложно для меня,

and I shared parts of myself

но я открылась

that I really have probably told five classmates.

и рассказала то, что, кажется, знали всего пять моих однокурсников.

LB: When Maite was a baby, she had to have her leg amputated.

ЛБ: В детстве Майте ампутировали ногу.

When she got to medical school,

В медицинской школе

she was taking just a standard class quiz,

она сдавала обычный тест в классе,

and she got asked the question,

и там был вопрос:

"Please tell us about the first time

«Расскажите о том,

когда вы впервые встретили кого-то с ограниченными возможностями».

you encountered someone with a disability."

She wondered if her supervisors had ever considered

Ей стало интересно, думали ли преподаватели о том,

that the person with the disability was her, the doctor.

что этим человеком с инвалидностью может быть она, врач.

So she talked about it in front of about 100 of her friends, peers,

И она выступила перед сотней своих друзей и однокурсников,

which is a big deal, because, you know, she's really shy.

что для неё — подвиг, потому что она очень стеснительная.

And afterwards, what happened,

А потом случилось так,

is a number of students with disabilities,

что другие студенты с ограниченными возможностями

that she didn't know,

о которых она не знала,

came up to her and asked her to colead a group on campus

подошли к ней и предложили вместе руководить группой,

that's now advocating for more visibility and inclusion in medical training.

выступающей сейчас за признание и инклюзивность в медицинском образовании.

In English, we tend to call people creatives

В английском мы называем людей креативщиками,

if they have a certain job.

если они работают в определённой сфере.

Like, designer or architect or artist.

Например, дизайнеров, архитекторов, художников.

I hate that term.

Терпеть не могу этот термин.

I think it's offensive and exclusionary.

Я считаю его оскорбительным и ограничивающим.

Creativity doesn't belong to a certain group of people.

Творческая деятельность — не удел лишь избранных.

A lot of my work with physicians and medical students

Большáя часть моей работы с врачами и студентами —

is just reminding them that no matter what profession we choose,

напоминать им, что вне зависимости от выбранной профессии,

we can make meaning,

мы можем создавать смысл,

find beauty in the hard stuff and create.

находить красоту в трудностях и творить.

This is medical student Pablo Romano.

Это студент-медик Пабло Романо.

(Audio) Pablo Romano: My parents immigrated here from Mexico

(Аудио) Пабло Романо: Мои родители иммигрировали из Мексики

many years ago,

много лет назад.

and when I was in college, they passed away.

Они умерли, когда я учился в колледже.

I was 18 when my dad died and then 20 when my mom died.

Когда умер папа, мне было 18, а когда умерла мама — 20.

LB: Not only has Pablo been talking publicly for the first time

ЛБ: Пабло не только впервые открыто заговорил

about being an orphan,

о том, что он сирота,

but together, we started a live storytelling series we're calling Talk Rx,

но мы ещё совместно организовали серию выступлений под названием «Talk Rx»,

and it's become a really popular place for his peers

и это место стало очень популярным среди студентов,

to show their most vulnerable and powerful thoughts and feelings.

там они могли делиться самыми важными и сокровенными мыслями и чувствами.

(Audio) PR: I go to a school

(Аудио) ПР: Мой университет

that cares so much about data and research and numbers.

очень интересуют данные, исследования и цифры.

At the end of the day, what moves people is stories.

Но в конечном счёте людям важны истории.

LB: Arifeen Rahman is a second-year medical student.

ЛБ: Арифин Рахман — студентка второго курса.

And before she was born,

До её рождения

her parents immigrated from Bangladesh to the United States.

её родители иммигрировали в США из Бангладеш.

She grew up in a really beautiful home in Northern California,

Она выросла в замечательном доме в Северной Калифорнии,

very safe and stable,

её жизнь безопасна и стабильна,

her parents are still together,

и её родители до сих пор вместе.

she never went hungry, and she graduated from Harvard.

Ей не приходилось голодать, и она закончила Гарвард.

(Audio) Arifeen Rahman: I didn't feel like the stories I had

(Аудио) Арифин Рахман: Мне казалось, что мои истории

were worth telling or that they mattered.

не были интересными или важными.

LB: Arifeen did have stories, though.

ЛБ: Однако Арифин было, что рассказать.

Recently, she gave a talk about being maybe

Недавно она рассказала о том, что является, скорее всего,

the only Bangladeshi American girl

единственной американкой бангладешского происхождения,

to win an essay contest

победившей в конкурсе сочинений

from the Daughters of the American Revolution --

организации «Дочери американской революции».

(Laughter)

(Смех)

and then dress up for Halloween as the Declaration of Independence.

А затем на Хэллоуин она была Декларацией независимости.

And I love Arifeen's story so much,

Мне так нравится история Арифин,

because to me it represents all that is good and bad

потому что она раскрывает всё хорошее и плохое,

and hard and exhausting

трудное и изнурительное,

about representing the new American dream.

что олицетворяет «американскую мечту».

(Audio) AR: The hardest thing was coming up against that voice

(Аудио) АР: Самым сложным для меня было противостоять этому голосу,

that was telling me no one wants to hear my stories,

твердящему, что мои истории никому не интересны,

like, why invest the time in this thing

и зачем тратить время на то,

that doesn't really mean anything in the grand scale of life.

что на самом деле ничего не значит в масштабах жизни.

Maybe the biggest thing is, like, maybe it does.

Но, возможно, главное здесь то, что как раз они что-то значат.

LB: Life is so short.

ЛБ: Жизнь так коротка.

For me, the only thing, really, that matters with my time here

Для меня единственное, что важно в ней —

is feeling like I can connect with other people

это чувствовать связь с другими людьми,

and maybe make them feel slightly less alone.

и, возможно, помочь им чувствовать себя не так одиноко.

And in my experience,

Как показывает мой опыт,

that's what stories do absolutely the best.

с этим лучше всего справляются истории.

So, my student and a collaborator in a lot of these endeavors

Моя студентка и партнёр в большинстве начинаний —

is Candice Kim.

Кэндис Ким.

She's an MD-PhD student in medical education.

Она работает над получением степеней доктора медицины и доктора наук.

She's written about #MeToo in medicine,

Она писала о #MeToo в медицине,

navigating her queer identity in a conservative field

о своём пути как представителя ЛГБТ в консервативной среде

and her mom's metastatic cancer diagnosis.

и о метастатическом раке своей мамы.

And recently, she started also doing some really interesting research

И недавно она провела интересное исследование

about our work.

о нашей работе.

(Audio) Candace Kim: We've seen that students

(Аудио) Кэндис Ким: Мы заметили, что у студентов,

who participate in our storytelling opportunity

участвовавших в рассказах историй,

show between a 36 and 51 percent decrease in distress.

наблюдалось снижение уровня стресса на 36–51%.

LB: If this was a mental health drug,

ЛБ: Если бы это было лекарство,

it would be an absolute blockbuster.

оно бы мгновенно разлетелось с прилавков.

Results seem to last up to a month.

Результаты держались почти месяц.

It might be longer,

Возможно, что и больше,

a month is just when Candice stopped measuring.

просто спустя месяц Кэндис остановила подсчёт.

So we don't even know.

То есть мы даже не знаем.

Not only that, but 100 percent of our participants

Кроме этого, 100% наших участников

recommend these opportunities to a friend.

рекомендовали эти занятия друзьям.

For me, though, the most important thing that our work has done

Однако для меня самая важная часть выполненной работы —

is create a culture of vulnerability

это создание атмосферы открытости

in a place [where] there was absolutely none before.

там, где её раньше не было.

I think what this does

Я думаю, польза в том,

is that it allows doctors and other folks

что она даёт врачам и другому медицинскому персоналу

an opportunity to envision a different kind of future for themselves

возможность представить другое будущее для себя

and their patients.

и для своих пациентов.

This is Maite again.

Это снова Майте.

(Audio) MVH: I want to be the doctor that remembers when your birthday is

(Аудио) МВХ: Я хочу быть врачом, помнящим твой день рождения

without having to look at the chart.

даже не глядя на медицинскую карту.

And I want to be the doctor who knows

Я хочу быть врачом, который знает

what my patient's favorite color is

любимый цвет пациента,

and what TV shows they like to watch.

и какие телепередачи ему нравятся.

I want to be the doctor that's remembered for listening to people

Я хочу быть врачом, который слушает людей,

and making sure I take care of all of them

заботится о них полностью,

and not just treating their disease.

а не просто лечит их болезни.

LB: Being human is a terminal condition.

ЛБ: Быть человеком — неизлечимо.

We all have it, and we are all going to die.

У всех нас этот диагноз, и все мы умрём.

Helping health care professionals communicate more meaningfully

Помощь медицинским работникам в значимом общении

with each other,

друг с другом,

with their patients and with themselves

с пациентами и с самими собой,

is certainly not going to magically change

конечно же, чудесным образом не исправит

everything that is wrong with the contemporary health care system,

всё ошибки современной системы здравоохранения,

и она не снимет огромного бремени, возлагаемого на наших врачей,

and it's not going to live to the immense burdens we place on our physicians,

but it is absolutely key

но это, безусловно, ключевой момент

in making sure that our healers are healthy enough

в обеспечении того, что наши целители будут достаточно здоровы,

to heal the rest of us.

чтобы лечить нас.

Communicating with each other with vulnerability,

Открыто и искреннее взаимодействовать друг с другом,

listening with compassion,

слушать с сочувствием и пониманием —

is, I believe, the absolute best medicine that we have.

мне кажется, это лучшее лекарство, что у нас есть.

Thank you.

Спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)