The mental health benefits of storytelling for health care workers | Laurel Braitman

Tłumaczenie: Alicja Tokarska Korekta: Barbara Guzik

For the last few years,

Od kilku lat

I've been a writer in residence at the Stanford Medical School.

pracuję jako pisarka-rezydentka wydziału medycyny Uniwersytetu Stanforda.

I was hired by an incredible woman,

Zatrudniła mnie wspaniała kobieta,

she's a poet and an anesthesiologist,

poetka i anestezjolożka,

named Audrey Shafer,

Audrey Shafer.

and she started the Medicine and the Muse Program

Założyła program „Medicine and the Muse”,

to reintroduce humanities back into medical education and training.

żeby na nowo wprowadzić humanistykę do edukacji i szkolenia medycznego.

My job was to teach writing, storytelling

Miałam uczyć pisarstwa, storytellingu

and general communication skills

i ogólnych umiejętności komunikacyjnych

to physicians, nurses, medical students

studentów medycy i pielęgniarstwa

and other health care workers.

oraz pracowników służby zdrowia.

And I thought I'd get a ton of great student essays

Myślałam, że dostanę mnóstwo świetnych esejów

about dissecting cadavers and poems about the spleen.

na temat sekcji zwłok i wierszy o śledzionie.

And I did.

I tak było.

But almost immediately,

Ale prawie od razu

I started getting more essays that made me really anxious

zaczęłam dostawać coraz więcej prac, które mnie niepokoiły

and really worried.

i bardzo martwiły.

My students were writing about their crushing anxiety,

Studenci i studentki pisali o miażdżącym lęku,

the unbearable pressure on them to succeed,

ogromnej presji osiągnięcia sukcesu,

their mental health diagnoses,

problemach ze zdrowiem psychicznym,

their suicide attempts,

próbach samobójczych,

how alone and isolated they felt

o wielkiej samotności i odizolowaniu.

and wondered if they'd gone into the right profession,

Zastanawiali się, czy dobrze wybrali zawód,

and they weren't even doctors yet.

jeszcze zanim osiągnęli status lekarski.

This is my student Uriel Sanchez.

Oto mój uczeń Uriel Sanchez.

(Audio) Uriel Sanchez: The choice you are given through medicine,

(Audio) Uriel Sanchez: Wybór, przed którymi stawia cię medycyna

from a lot of your mentors even, is like,

i wielu mentorów, wygląda tak:

you have to choose,

musisz wybrać,

like, being a really good person or a really good doctor.

czy chcesz być bardzo dobrą osobą, czy bardzo dobrym lekarzem.

(Music)

(Muzyka)

Laurel Braitman: Physicians' own humanity and emotional well-being

Laurel Braitman: Aspekt ludzki czy zdrowie emocjonalne lekarzy

are almost never made a core part of their training

prawie nigdy nie włączane są do podstaw szkolenia.

or even acknowledged.

Nie mówi się o tym.

And real vulnerability,

A okazywanie słabości,

like sharing certain mental health diagnoses, for example,

jak na przykład mówienie o niektórych problemach psychicznych,

can be absolutely career-ending.

może zniszczyć karierę.

But nearly 30 percent of American medical students are depressed,

Prawie 30 procent studentów medycznych w Stanach ma depresję,

and one in 10 have thought about suicide.

a 10 procent ma myśli samobójcze.

And it's actually even worse for practicing physicians.

Sytuacja jest jeszcze gorsza wśród aktywnych zawodowo lekarzy.

There's really widespread job dissatisfaction,

Wielu z nich jest niezadowolonych z pracy

high rates of depression,

i ma depresję.

and doctors have one of the highest suicide rates

Lekarze są w czołówce samobójców

of any profession in the United Sates.

spośród wszystkich zawodów w USA.

This is scary.

To coś przerażającego.

Not just for them but for us, too.

Nie tylko dla nich, ale również dla nas.

I really think doctors have the most important job.

Naprawdę sądzę, że lekarze wykonują najważniejszy zawód.

And if their lives are at stake,

Jeśli ich życiu coś zagraża,

ours are, too.

to naszemu też.

Now, I am absolutely not a mental health professional,

Oczywiście, daleko mi do psycholożki.

I'm a writer,

Jestem pisarką,

which most days is absolutely the complete and total opposite.

czyli przez większość czasu zajmuję się czymś zupełnie innym niż oni.

But I can tell you that the more opportunities

Ale zapewniam, że im więcej możliwości

that I give health care workers

daję pracownikom służby zdrowia

to share their daily frustrations, their fears, their joys,

na dzielenie się codzienną frustracją, lękiem, radością,

what surprises them, what they resent,

rzeczami, które ich zaskakują i których nie cierpią,

the better they seem to feel.

to tym lepiej się czują.

So at Medicine and the Muse, we offer evening, weekend

Program „Medicine and the Muse” oferuje wieczorowe, weekendowe

and day-long storytelling workshops

i całodniowe warsztaty storytellingu,

at farms and other places with really good food.

które odbywają się na farmach i innych miejscach z super jedzeniem.

I invite other journalists, writers, producers,

Zapraszam dziennikarzy, pisarzy, producentów,

podcasters and poets,

twórców podcastów i poetów.

and they teach writing,

Uczą u nas pisania

communication and storytelling skills to our participants.

oraz rozwijania umiejętności komunikacji i storytellingu.

And those participants practice being vulnerable

Uczestnicy ćwiczą okazywanie słabości,

by sharing their stories out loud with one another.

dzieląc się swoimi opowieściami z resztą grupy.

And in doing so,

W ten sposób

they reconnect with what drew them to medicine in the first place.

przypominają sobie, co urzekło ich w medycynie.

These are the skills they'll draw on

To do tych umiejętności wrócą,

when they realize and are confronted with the stressful, messy reality

gdy będą stawiać czoła trudnym, stresującym sytuacjom

of the work they've chosen.

związanym ze swoją profesją.

This is how they realize it's a calling.

Tak uświadomią sobie, że to ich powołanie.

So I have a prescription here for you today.

Mam dziś dla was receptę,

It's not from physicians, it's for them,

nie od lekarzy, ale dla nich.

and I asked my students for help.

Poprosiłam moich studentów o pomoc.

And before I start, let me just say I work with doctors,

Najpierw chcę powiedzieć, że pracuję z lekarzami,

but I'm absolutely convinced

ale jestem pewna,

that this applies to almost any profession,

że to zadziała w przypadku innych zawodów,

especially those of us who are so committed to our work,

zwłaszcza dla osób bardzo poświęcających się swej pracy.

and it can be so intense and overwhelming,

Czasem robi się tak trudno i przytłaczająco,

that sometimes we forget why we chose to do it in the first place.

że zapominamy, dlaczego wybraliśmy właśnie ten zawód.

To me, sharing a true vulnerable story

Dla mnie dzielenie się czyjąś słabością

is a lot like raising a flag up a flagpole.

przypomina stawianie flagi na maszcie.

Other people see it,

Inni ją zobaczą

if they agree with it and it resonates with them,

i jeśli zgadzają się z nią, jeśli ich poruszy,

they come and stand under it with you.

będą machać tą flagą z tobą.

That's what my student Maite Van Hentenryck did.

To właśnie zrobiła moja uczennica Maite Van Hentenryck.

(Audio) Maite Van Hentenryck: I mean, it was super anxiety-inducing,

(Audio) Maite Van Hentenryck: Napawało mnie to wielkim lękiem.

and I shared parts of myself

Podzieliłam się częścią siebie,

that I really have probably told five classmates.

o której powiedziałam wcześniej może pięciu osobom z klasy.

LB: When Maite was a baby, she had to have her leg amputated.

LB: Kiedy Maite była mała, amputowano jej nogę.

When she got to medical school,

Gdy dostała się na studia,

she was taking just a standard class quiz,

podczas zwykłego testu na zajęciach

and she got asked the question,

poproszono ją,

"Please tell us about the first time

żeby opowiedziała o swoim pierwszym spotkaniu z osobą niepełnosprawną.

you encountered someone with a disability."

She wondered if her supervisors had ever considered

Zastanawiała się, czy mentorzy kiedykolwiek pomyśleli,

that the person with the disability was her, the doctor.

że taką osobą była ona, lekarka.

So she talked about it in front of about 100 of her friends, peers,

Powiedziała więc o amputacji jakiejś setce uczniów.

which is a big deal, because, you know, she's really shy.

To było dla Maite wyjątkowo trudne, bo jest bardzo nieśmiała.

And afterwards, what happened,

Po tym wydarzeniu

is a number of students with disabilities,

wielu studentów z niepełnosprawnościami,

that she didn't know,

których nie znała,

came up to her and asked her to colead a group on campus

poprosiło ją o współprowadzenie grupy studentów

that's now advocating for more visibility and inclusion in medical training.

dążących do bycia zauważonymi i uwzględnionymi w szkoleniu medycznym.

In English, we tend to call people creatives

W języku angielskim nazywamy ludzi „twórcami",

if they have a certain job.

jeśli wykonują określony zawód.

Like, designer or architect or artist.

Na przykład projektant, architekt czy artysta.

I hate that term.

Nie cierpię tego wyrażenia.

I think it's offensive and exclusionary.

Jest dla mnie obraźliwe i wykluczające.

Creativity doesn't belong to a certain group of people.

Inwencja twórcza nie dotyczy określonej grupy ludzi.

A lot of my work with physicians and medical students

W dużej mierze moja praca przypomina lekarzom i studentom,

is just reminding them that no matter what profession we choose,

że bez względu na to, jaki zawód wybieramy,

we can make meaning,

możemy nadawać sens,

find beauty in the hard stuff and create.

znajdować piękno w trudach i tworzyć.

This is medical student Pablo Romano.

Oto student medycyny Pablo Romano.

(Audio) Pablo Romano: My parents immigrated here from Mexico

(Audio) Pablo Romano: Dawno temu moi rodzice przyjechali tu z Meksyku.

many years ago,

and when I was in college, they passed away.

Zmarli, kiedy byłem w college'u.

I was 18 when my dad died and then 20 when my mom died.

Miałem 18 lat, gdy zmarł mój tata i 20, gdy zmarła mama.

LB: Not only has Pablo been talking publicly for the first time

LB: Pablo po raz pierwszy publicznie powiedział o byciu sierotą.

about being an orphan,

but together, we started a live storytelling series we're calling Talk Rx,

Razem rozpoczęliśmy storytellingową serię Talk Rx.

and it's become a really popular place for his peers

Stała się bardzo popularna wśród studentów medycyny,

to show their most vulnerable and powerful thoughts and feelings.

bo mogą pokazać swoje najsłabsze i najpotężniejsze myśli i uczucia.

(Audio) PR: I go to a school

(Audio) PR: Na mojej uczelni

that cares so much about data and research and numbers.

bardzo dbają o dane, badania i liczby.

At the end of the day, what moves people is stories.

A przecież to, co nas porusza, to historie.

LB: Arifeen Rahman is a second-year medical student.

LB: Arifeen Rahman jest studentką drugiego roku medycyny.

And before she was born,

Zanim się urodziła,

her parents immigrated from Bangladesh to the United States.

jej rodzice przyjechali do Stanów z Bangladeszu.

She grew up in a really beautiful home in Northern California,

Dorastała w Północnej Kalifornii, w pięknym, bezpiecznym i stabilnym domu.

very safe and stable,

her parents are still together,

Jej rodzice nadal są razem.

she never went hungry, and she graduated from Harvard.

Nigdy nie chodziła głodna i skończyła studia na Harvardzie.

(Audio) Arifeen Rahman: I didn't feel like the stories I had

(Audio) Arifeen Rahman: Nie sądziłam, że moje historie

were worth telling or that they mattered.

były wartościowe, że się liczyły.

LB: Arifeen did have stories, though.

LB: Ale Arifeen je miała.

Recently, she gave a talk about being maybe

Niedawno mówiła, że prawdopodobnie

the only Bangladeshi American girl

jest jedyną Banglijko-Amerykanką,

to win an essay contest

która wygrała konkurs na esej

from the Daughters of the American Revolution --

ruchu "Córki Rewolucji Amerykańskiej"

(Laughter)

(Śmiech)

and then dress up for Halloween as the Declaration of Independence.

i na Halloween przebrała się za Deklarację Niepodległości.

And I love Arifeen's story so much,

Uwielbiam historię Arifeen,

because to me it represents all that is good and bad

bo pokazuje dobre, złe,

and hard and exhausting

trudne i wyczerpujące strony

about representing the new American dream.

bycia reprezentantką nowej idei "American Dream".

(Audio) AR: The hardest thing was coming up against that voice

(Audio) AR: Najtrudniej było przestać myśleć,

that was telling me no one wants to hear my stories,

że nikt nie chce mnie słuchać,

like, why invest the time in this thing

że to strata czasu,

that doesn't really mean anything in the grand scale of life.

że na dobrą sprawę moja historia jest bezwartościowa.

Maybe the biggest thing is, like, maybe it does.

Ale może tak naprawdę tak nie jest.

LB: Life is so short.

LB: Życie jest za krótkie.

For me, the only thing, really, that matters with my time here

Dla mnie najważniejsze w życiu jest to,

is feeling like I can connect with other people

czy mogę znaleźć wspólny język z innymi

and maybe make them feel slightly less alone.

i może pomóc im nie czuć się tak samotnie.

And in my experience,

Z mojego doświadczenia wynika,

that's what stories do absolutely the best.

że historie robią to najlepiej.

So, my student and a collaborator in a lot of these endeavors

Osobą, która często mi w tym towarzyszy, jest moja studentka

is Candice Kim.

Candice Kim.

She's an MD-PhD student in medical education.

Robi właśnie doktorat z medycyny.

She's written about #MeToo in medicine,

Pisała o ruchu #MeToo w medycynie,

navigating her queer identity in a conservative field

o swojej sytuacji jako osoba queer w konserwatywnej dziedzinie

and her mom's metastatic cancer diagnosis.

i o raku z przerzutami swojej mamy.

And recently, she started also doing some really interesting research

Niedawno zaczęła też bardzo interesujące badania

about our work.

na temat naszej pracy.

(Audio) Candace Kim: We've seen that students

(Audio) Candace Kim: Widać, że studenci,

who participate in our storytelling opportunity

którzy uczestniczą w warsztatach storytellingu,

show between a 36 and 51 percent decrease in distress.

doświadczają o 36-51 procent mniej stresu.

LB: If this was a mental health drug,

LB: Gdyby to był lek na receptę,

it would be an absolute blockbuster.

byłby prawdziwym hitem.

Results seem to last up to a month.

Skutki utrzymują się aż do miesiąca,

It might be longer,

albo i dłużej.

a month is just when Candice stopped measuring.

Candice przestała mierzyć czas po miesiącu,

So we don't even know.

więc nie jesteśmy pewne.

Not only that, but 100 percent of our participants

Poza tym 100 procent uczestników

recommend these opportunities to a friend.

poleciła warsztaty znajomym.

For me, though, the most important thing that our work has done

Dla mnie najważniejsze jest to, że dzięki naszej pracy

is create a culture of vulnerability

okazywanie bezbronności wśród medyków

in a place [where] there was absolutely none before.

przestało być tematem tabu.

I think what this does

Sprawia to,

is that it allows doctors and other folks

że lekarze i inni medycy

an opportunity to envision a different kind of future for themselves

mogą wyobrazić sobie inną przyszłość dla siebie,

and their patients.

jak i dla pacjentów.

This is Maite again.

Wróćmy do Maite.

(Audio) MVH: I want to be the doctor that remembers when your birthday is

(Audio) MVH: Chcę być lekarką, która pamięta o twoich urodzinach,

without having to look at the chart.

nie zaglądając do karty pacjenta.

And I want to be the doctor who knows

Chcę być lekarką, która wie,

what my patient's favorite color is

jaki jest ulubiony kolor moich pacjentów,

and what TV shows they like to watch.

co lubią oglądać w telewizji.

I want to be the doctor that's remembered for listening to people

Chcę być lekarką, o której mówi się, że słucha ludzi,

and making sure I take care of all of them

która troszczy się o pacjenta,

and not just treating their disease.

a nie jedynie leczy jego chorobę.

LB: Being human is a terminal condition.

LB: Życie to śmiertelna choroba.

We all have it, and we are all going to die.

Wszyscy ją mamy i wszyscy umrzemy.

Helping health care professionals communicate more meaningfully

Pomaganie medykom w rozmawianiu o ważnych sprawach

with each other,

ze sobą nawzajem,

with their patients and with themselves

z pacjentami, z samymi sobą

is certainly not going to magically change

nie naprawi nagle

everything that is wrong with the contemporary health care system,

wszystkich problemów dzisiejszej służby zdrowia.

and it's not going to live to the immense burdens we place on our physicians,

Nie odciąży to zupełnie lekarzy i lekarek,

but it is absolutely key

ale dzięki temu,

in making sure that our healers are healthy enough

ci, którzy mają nas leczyć, sami będą na tyle zdrowi,

to heal the rest of us.

by wykonywać swoją pracę.

Communicating with each other with vulnerability,

Pokazywanie się od słabszej strony

listening with compassion,

i słuchanie z empatią

is, I believe, the absolute best medicine that we have.

to moim zdaniem najlepszy lek, jaki mamy.

Thank you.

Dziękuję.

(Applause)

(Brawa)