How spontaneous brain activity keeps you alive - Nathan S. Jacobs

Spontane beyin faaliyetleri sizi nasıl canlı tutuyor - Nathan S. Jacobs

Çeviri: şeref bacak Gözden geçirme: Halil Sarı

You probably don't need to be told how important your brain is.

Beyninizin sizin için ne kadar önemli olduğunun söylenmesine ihtiyacınız yok.

After all, every single thing you experience,

Sonuçta, düşünceleriniz, eylemleriniz,

your thoughts and your actions,

algılarınız ve hafızanızla

your perceptions and your memories

tecrübe ettiğiniz her bir şey, burada,

are processed here in your body's control center.

vücudunuzun kontrol merkezinde işlenmektedir.

But if this already seems like a lot for a single organ to handle,

Bunlar, sadece bir organ tarafından idare edilmesi için fazla gibi gözükse de

it's actually only a small part of what the brain does.

aslında bunlar beynin yaptığı işlerin küçük bir kısmı.

Most of its activities are ones you'd never be aware of,

Aniden durmadıkları sürece, onun aktitivetelerinin çok büyük bir kısmı

unless they suddenly stopped.

sizin asla haberdar olmadıklarınızdan oluşur.

The brain is made up of billions of neurons,

Beyin milyarlarca nöronlardan ve

and trillions of connections.

trilyonlarca bağlantılardan oluşur.

Neurons can be activated by specific stimuli or thoughts,

Nöronlar spesifik uyarıcı ya da düşüncelerle aktif hale getirilebilir,

but they are also often spontaneously active.

fakat çoğu zaman kendiliğinden aktiftirler.

Some fire cyclically in a set pattern.

Bazıları oluşturulmuş modellerde döngüsel olarak ateşler.

Others fire rapidly in short bursts before switching off,

Diğerleri, devreden çıkmadan önce kısa patlamalarda hızlı ateşlerler

or remain quiet for long periods

ya da diğer nöronlardan binlercesi

until thousands of inputs from other neurons line up in just the right way.

doğru şekilde sıraya girene kadar uzun bir dönem hareketsiz kalırlar.

On a large scale,

Geniş ölçekte

this results in elaborate rhythms of internally generated brain activity,

uykudayken veya uyanıkken ya da

hiçbir şey düşünmemeye çalışırken,

humming quietly in the background

arka planda sessizce vınlayan beyin aktivitelerinin

whether we're awake, asleep,

or trying not to think about anything at all.

içten oluşturduğu düzenli ritimlere neden olur.

And these spontaneously occurring brain functions

Bu kendiliğinden oluşan beyin fonksiyonları

form the foundation upon which all other brain functions rely.

üzerinde diğer beyin fonksiyonlarının dayandığı temeli şekillendirir.

The most crucial of these automatically occurring activities

Otomatik olan bu aktivitelerin en önemlileri

are the ones that keep us alive.

bizi hayatta tutanlarıdır.

For example, while you've been paying attention to this video

Örnek olarak, siz bu videoya dikkatinizi verirken

spontaneous activity in your brain has been maintaining your breathing

kendiliğinden oluşan aktiviteler sizin nefes alıp vermenizi sağlayarak

at 12 to 16 breaths a minute, making sure that you don't suffocate.

dakikada 12 ila 16 solunum ile sizin boğulmanızı önler.

Without any conscious effort,

Bilinçli hiçbir çaba olmadan

signals from parts of your brainstem are sent through the spinal cord

beyinsapınızın kısımlarından gelen sinyaller, doğrudan omurilik vasıtasıyla

to the muscles that inflate your lungs,

ciğerlerinizi şişiren kaslara gönderilir

making them expand and contract, whether or not you're paying attention.

ve siz dikkat etseniz de etmeseniz de onların genişleyip büzülmelerini sağlar.

The neuronal circuits underlying such rhythmic spontaneous activity

Kendiliğinden olan bu tür ritmik faaliyetleri sağlayan sinirsel devreler

are called central pattern generators,

merkezi model üreticileri olarak adlandırılır

and control many simple repetitive behaviors,

ve solunum, yürüyüş ve yutma

like breathing,

gibi tekrarlayan

walking,

bir çok davranışı

and swallowing.

kontrol eder.

Ongoing neural activity also underlies our sensory perception.

Süregiden sinirsel faaliyet duygusal algılayışımızın temelini oluşturur ayrıca.

It may seem

Işığı sinirsel sinyallere

that the neurons in your retina that translate light into neural signals

dönüştüren retinanızdaki nöronlar, karanlıkta

would remain quiet in the dark,

hareketsiz gibi gözükür,

but in fact,

ama gerçekte,

the retinal ganglion cells that communicate with the brain

retinada beyinle iletişimi sağlayan gangliyon hücreleri

are always active.

her zaman faaldir.

And the signals they send are increases and decreases in the rate of activity,

Gönderdikleri sinyaller de faaliyetin sıklığına göre

ayrı patlamalardan ziyade yükselir veya azalır.

rather than separate bursts.

So at every level, our nervous system is teeming with spontaneous activity

Bu nedenle her seviyede, sinir sistemimiz alabileceği her sinyali yorumlamasına

that helps it interpret and respond to any signals it might receive.

ya da karşılık vermesine yardım eden, spontane faaliyetlerle doludur.

And our brain's autopilot isn't just limited to our basic biological functions.

Beynimizin otomatik pilotu, temel biyolojik faaliyetlerle sınırlı değildir.

Have you ever been on the way home,

Eve giderken, akşam yemeğinde

started thinking about what's for dinner,

ne var diye düşünmeye başladıktan sonra

and then realized you don't remember walking for the past five minutes?

son beş dakikadır yürüdüğünüzü hatırlamadığınızı fark ettiğiniz oldu mu?

While we don't understand all the details,

Tüm detayları anlamadığımız halde,

we do know that the ongoing activity in multiple parts of your brain

beyninizin çeşitli kısımlarında süregitmekte olan faaliyetler,

is somehow able to coordinate what is actually a complex task

karmaşık olan ve zihinsel ve motorsal fonksiyonları içeren görevleri bir

involving both cognitive and motor functions,

şekilde koordine etmekte ve siz akşam yemeğini kafanızda oluştururken

guiding you down the right path and moving your legs

sizin doğru yoldan gitmenizi ve bacaklarınızı

while you're getting dinner figured out.

hareket ettirmenizi sağladığını biliyoruz.

But perhaps the most interesting thing about spontaneous brain function

Fakat belki de kendiliğinden olan beyin fonksiyonları hakkındaki en ilginci

is its involvement in one of the most mysterious

vücudumuzun çok gizemli

and poorly understood phenomena of our bodies: sleep.

ve çok az anlaşılan bir gerçeği: uyku

You may shut down and become inactive at night,

Siz gece durur ve inaktif olabilirsiniz ama

but your brain doesn't.

beynizin durmaz.

While you sleep,

Siz uyurken

ongoing spontaneous activity gradually becomes more and more synchronized,

süregitmekte olan spontane aktiviteler derece derece daha senkronize hale gelir

eventually developing into large, rhythmic neural oscillations

ve sonunda beyninizi saran, geniş ve ritmik

that envelop your brain.

sinirsel titreşimlere dönüşürler.

This transition to the more organized rhythms of sleep

Daha organize olmuş uyku ritimlerine geçiş

starts with small clusters of neurons tucked in the hypothalamus.

küçük sinir kümelerinin hipotalamusa sokulmasıyla başlar.

Despite their small number,

Sayılarının az olmasına rağmen

these neurons have a huge effect

bu sinirlerin önemli etkileri vardır.

in turning off brainstem regions that normally keep you awake and alert,

Normalde sizi uyanık ve dikkatli tutan beyinsapı bölgesini kapatıp

letting other parts, like the cortex and thalamus,

korteks ve talamus gibi kısımların

slowly slip into their own default rhythms.

yavaşça kendi varsayılan ritimlerine dönmelerine izin verir.

The deeper we fall into sleep,

Uykuya ne kadar derin dalarsak,

the slower and more synchronized this rhythm becomes,

bu ritimler, büyük genişlikte ve düşük frekansta delta dalgaları

with the deepest stages dominated by large amplitude, low frequency delta waves.

tarafından yönlendirilen derin safhalarda o kadar yavaş ve senkronize olur.

But surprisingly, in the middle of this slow wave sleep,

Fakat ilginç bir şekilde bu dalgalı yavaş uykunun tam ortasında

the brain's synchronized spontaneous activity

beyinin tamamen uyanık olduğumuzda gerçekleşen ve

repeatedly transitions into the sort of varied bursts

tekrarlayan bir tür patlamalara geçişi sağlayan

that occur when we're wide awake.

spontan faaliyetleri senkroniz eder.

This is the sleep stage known as REM sleep,

Bu REM olarak bilinen ve

where our eyes move rapidly back and forth as we dream.

rüya görürken gözlerimizin sağa sola hızla hareket ettiği uyku safhasıdır.

Neuroscientists are still trying to answer many fundamental questions about sleep,

Nörologlar hala, uykuyla ilgili zihinsel kapasiteyi yenileme,

such as its role in rejuvenating cognitive capacity,

hücresel dengeleme,

cellular homeostasis,

hafıza güçlendirme gibi bir çok

and strengthening memory.

temel soruya cevap arıyor.

And more broadly, they are exploring

Daha kapsamlı olarak

how it is that brain can accomplish such important and complex tasks,

beynin, araba kullanımı, hatta solunum gibi farkında olmadığımız

such as driving, or even breathing, without our awareness.

böylesine önemli ve karmaşık işleri nasıl başarabildiğini araştırıyor.

But for now, until we are better able

Şimdilik, onun içsel spontane

to understand the inner workings of their spontaneous functioning,

fonksiyonlarının çalışmalarını daha iyi anlayana kadar

we need to give our brains credit for being much smarter

bizim olduğumuzdan daha zeki olması için

than we ourselves are.

beynimize fırsat vermeliyiz.