What happens when you get heat stroke? - Douglas J. Casa

Wat gebeurt er als je een zonneslag krijgt? - Douglas J. Casa

Vertaald door: Saskia O'Neill Nagekeken door: Christel Foncke

In 1985, 16-year-old Douglas Casa,

In 1985 liep de 16-jarige Douglas Casa

ran the championship 10,000 meter track race at the Empire State Games.

de 10.000 meter op de atletiekbaan van een jaarlijks kampioenschap in New York.

Suddenly, with just 200 meters to go, he collapsed,

Plotseling, 200 meter voor het einde, viel hij flauw.

got back up and then collapsed again on the final straightaway,

Hij kwam overeind en op het laatste rechte stuk viel hij weer flauw

with his body temperature at dangerous levels.

en had hij een gevaarlijk hoge lichaamstemperatuur.

He had suffered an exertional heat stroke.

Hij had een hitteberoerte door uitputting.

Fortunately, with immediate and proper treatment,

Gelukkig kreeg hij onmiddellijk de juiste behandeling...

he survived the potentially fatal episode

hij overleefde dit mogelijk fatale moment

and has since helped save 167 people in similar circumstances.

en heeft sindsdien 167 mensen in vergelijkbare situaties geholpen.

From ancient soldiers on the battlefield

Van de oude krijgsmannen in het veld

to modern day warriors on the gridiron,

tot moderne American football-spelers,

exertional heat stroke, or sunstroke, has long been a serious concern.

hitteberoertes en zonnesteek zijn sinds lange tijd een ernstig probleem geweest.

And unlike classical heat stroke, which affects vulnerable people

Een klassieke hitteberoerte komt voor bij kwetsbare mensen

such as infants and the elderly during heat waves,

zoals baby's en bejaarden als het heel warm weer is,

exertional heat stroke is caused by intense exercise in the heat,

maar een hitteberoerte door uitputting komt door zware inspanning in warm weer

and is one of the top three killers of athletes and soldiers in training.

en staat in de top drie van doodsoorzaken onder atleten en trainende militairen.

When you exercise, nearly 80% of the energy you use

Tijdens het sporten wordt bijna 80% van de energie die je gebruikt

is transformed into heat.

omgezet in warmte.

In normal circumstances, this is what's known as

Onder normale omstandigheden noemen we dat

compensable heat stress.

te reguleren hittestress.

And your body can dissipate the heat as quickly as it's generated

Je lichaam kan de warmte meteen afvoeren

through cooling methods like the evaporation of sweat.

door koelmethoden zoals het verdampen van zweet.

But with uncompensable heat stress,

Maar bij niet te reguleren hittestress

your body is unable to lose enough heat

kan je lichaam niet genoeg warmte kwijt

due to overexertion or high temperatures in humidity,

door te grote inspanning of door een grote luchtvochtigheid,

which raises your core temperature beyond normal levels.

waardoor je kerntemperatuur hoger wordt dan normaal.

This causes the proteins and cell membranes to denature,

Dit leidt tot veranderingen in eiwitten en celmembranen

creating cells that no longer function properly

waardoor die cellen niet meer goed functioneren

and begin to leak their contents.

en beginnen te lekken.

If these leaky cells proliferate through the body,

Verspreiding van die cellen door het lichaam

the results can be devastating.

kan destructieve gevolgen hebben.

Including liver damage, blood clot formation in the kidneys,

Zoals beschadiging van de lever, bloedstolling in de nieren,

damage to the gastrointestinal tract and even the failure of vital organs.

beschadigingen aan het maag-darmstelsel en zelfs het uitvallen van vitale organen.

So how do you diagnose an exertional heat stroke?

Hoe weet je of iemand een hitteberoerte heeft?

The main criterion is a core body temperature greater than 40 degrees Celsius

Het belangrijkste symptoom is een kerntemperatuur hoger dan 40 graden

observed along with physical symptoms

samen met lichamelijke klachten

such as increased heart rate, low blood pressure and rapid breathing

zoals een verhoogde hartslag, lage bloeddruk en versnelde ademhaling

or signs of central nervous system disfunction

of een indicatie van een falend centraal zenuwstelsel

such as confused behavior, aggression or loss of consciousness.

zoals verward gedrag, aggressie of bewusteloosheid.

The most feasible and accurate way to assess core body temperature

De beste manier om de kerntemperatuur te bepalen

is with a rectal thermometer

is rectaal met een thermometer;

as other common temperature-taking methods are not accurate in these circumstances.

andere manieren om de temperatuur te meten zijn in dit geval onbetrouwbaar.

As far as treatment goes,

Wat betreft de behandeling...

the most important thing to remember is cool first, transport second.

het belangrijkste om te onthouden is: eerst afkoelen, dan vervoeren.

Because the human body can withstand a core temperature above 40 degrees Celsius

Omdat het menselijk lichaam een kerntemperatuur boven de 40 graden

for about 30 minutes before cell damage sets in,

ongeveer 30 minuten aankan voordat cellen beschadigd raken,

it's essential to initiate rapid cooling on site

is het essentieel om ter plekke te beginnen met afkoelen

in order to lower it as quickly as possible.

om de temperatuur zo snel mogelijk te verlagen.

After any athletic or protective gear has been removed from the victim,

Nadat je de sportkleding van het slachtoffer hebt uitgetrokken,

place them in an ice water tub while stirring the water

zet je hem in een bad met ijswater.

and monitoring vitals continuously.

Roer het water en houd vitale organen goed in de gaten.

If this is not possible,

Als dit niet mogelijk is,

dousing in ice water and applying wet towels over the entire body can help.

kan het helpen het lichaam met ijswater te begieten of met natte doeken te bedekken.

But before you start anything, emergency services should be called.

Maar voordat je ook maar iets doet moet je de noodcentrale bellen.

As you wait, it's important to keep the victim calm

Probeer het slachtoffer kalm te houden

while cooling as much surface area as possible

en zo veel mogelijk van zijn lichaam te verkoelen

until emergency personnel arrive.

totdat de hulpdiensten er zijn.

If medical staff are available on site, cooling should continue

Als er eenmaal medische hulp aanwezig is, moet er verder worden gekoeld

until a core temperature of 38.9 degrees Celsius is reached.

totdat de kerntemperatuur is gezakt tot 38.9 graden Celsius.

The sun is known for giving life,

De zon geeft leven,

but it can also take life away if we're not careful,

maar als we niet oppassen kan ze ook leven ontnemen,

even affecting the strongest among us.

zelfs van de sterksten onder ons.

As Dr. JJ Levick wrote of exertional heat stroke in 1859,

Dr. J.J. Levick beschreef in 1859 een hitteberoerte als volgt:

"It strikes down its victim with his full armor on.

"Ze sabelt haar volledig geharnaste slachtoffer neer.

Youth, health and strength oppose no obstacle to its power."

Jeugd, gezondheid en kracht staan haar macht niet in de weg."

But although this condition is one of the top three leading causes of death in sports,

Maar ook al is deze aandoening een van de drie belangrijkste doodsoorzaken in sport

it has been 100% survivable with proper care.

met de juiste behandeling kan ze absoluut worden overleefd.