What happens when you get heat stroke? - Douglas J. Casa

O que acontece quando temos uma insolação? — Douglas J. Casa

Tradutor: Margarida Ferreira Revisora: omar idmassaoud

In 1985, 16-year-old Douglas Casa,

Em 1985, Douglas Casa, de 16 anos,

ran the championship 10,000 meter track race at the Empire State Games.

correu no campeonato de 10 000 metros nos Jogos do Empire State.

Suddenly, with just 200 meters to go, he collapsed,

De repente, quando faltavam só 200 metros, caiu.

got back up and then collapsed again on the final straightaway,

Levantou-se e voltou a cair na reta final

with his body temperature at dangerous levels.

com a temperatura do corpo a níveis perigosamente elevados.

He had suffered an exertional heat stroke.

Tinha sofrido uma insolação.

Fortunately, with immediate and proper treatment,

Felizmente, com socorro imediato e um tratamento apropriado,

he survived the potentially fatal episode

sobreviveu a este episódio potencialmente fatal,

and has since helped save 167 people in similar circumstances.

e desde aí, ajudou a salvar 167 pessoas em circunstâncias semelhantes.

From ancient soldiers on the battlefield

Dos soldados da Antiguidade no campo de batalha

to modern day warriors on the gridiron,

aos guerreiros modernos do futebol americano

exertional heat stroke, or sunstroke, has long been a serious concern.

a insolação é, desde há muito, um tema de inquietação.

Ao contrário do clássico ataque cardíaco, que afeta pessoas vulneráveis,

And unlike classical heat stroke, which affects vulnerable people

such as infants and the elderly during heat waves,

como bebés e idosos durante as vagas de calor,

exertional heat stroke is caused by intense exercise in the heat,

a insolação é provocada pelo exercício intenso sob muito calor.

and is one of the top three killers of athletes and soldiers in training.

É uma das três principais causas de morte dos atletas e dos soldados em treinos.

When you exercise, nearly 80% of the energy you use

Quando fazemos exercício, cerca de 80% da energia que gastamos

is transformed into heat.

transforma-se em calor.

In normal circumstances, this is what's known as

Em circunstâncias normais, é aquilo a que chamamos

compensable heat stress.

"stress" térmico compensável.

And your body can dissipate the heat as quickly as it's generated

O nosso corpo pode dissipar o calor logo que ele é gerado

through cooling methods like the evaporation of sweat.

através de métodos de arrefecimento como a evaporação do suor.

But with uncompensable heat stress,

Mas com o "stress" térmico não compensável,

your body is unable to lose enough heat

o corpo é incapaz de perder o calor suficiente

due to overexertion or high temperatures in humidity,

devido ao excesso de fadiga

ou às altas temperaturas e humidade,

which raises your core temperature beyond normal levels.

o que faz subir a temperatura acima dos níveis normais.

This causes the proteins and cell membranes to denature,

Isso leva à desnaturação das proteínas e das membranas celulares,

creating cells that no longer function properly

criando células que já não funcionam adequadamente

and begin to leak their contents.

e começam a deixar escapar o seu conteúdo.

If these leaky cells proliferate through the body,

Se essas células proliferarem por todo o corpo,

the results can be devastating.

os resultados podem ser devastadores,

Including liver damage, blood clot formation in the kidneys,

incluindo danos no fígado, formação de coágulos sanguíneos nos rins,

damage to the gastrointestinal tract and even the failure of vital organs.

danos no trato gastrointestinal e até a falência de órgãos vitais.

So how do you diagnose an exertional heat stroke?

Como é que diagnosticamos uma insolação?

The main criterion is a core body temperature greater than 40 degrees Celsius

O principal critério é uma temperatura do corpo superior a 40 graus Celsius,

observed along with physical symptoms

acompanhada de sintomas físicos,

such as increased heart rate, low blood pressure and rapid breathing

como um ritmo cardíaco acelerado, tensão baixa e respiração rápida,

or signs of central nervous system disfunction

ou sinais de mau funcionamento do sistema nervosa central,

such as confused behavior, aggression or loss of consciousness.

como um comportamento confuso, agressividade ou perda de consciência.

The most feasible and accurate way to assess core body temperature

A forma mais fácil e rigorosa de avaliar a temperatura do corpo

is with a rectal thermometer

é com um termómetro retal

as other common temperature-taking methods are not accurate in these circumstances.

já que outros métodos de medir a temperatura

não são rigorosos nestas circunstâncias.

As far as treatment goes,

No que se refere ao tratamento,

the most important thing to remember is cool first, transport second.

o mais importante a ter em conta é arrefecer primeiro, transportar depois.

Because the human body can withstand a core temperature above 40 degrees Celsius

Como o corpo humano aguenta uma temperatura acima dos 40 graus C,

for about 30 minutes before cell damage sets in,

durante 30 minutos antes de começarem os danos,

it's essential to initiate rapid cooling on site

é essencial iniciar rapidamente o arrefecimento no local

in order to lower it as quickly as possible.

a fim de a baixar o mais depressa possível.

After any athletic or protective gear has been removed from the victim,

Depois de retirarem à vítima qualquer dispositivo de proteção,

place them in an ice water tub while stirring the water

coloquem-na numa banheira de água gelada enquanto se agita a água

and monitoring vitals continuously.

e se verifica continuamente os sinais vitais.

If this is not possible,

Se isso não for possível,

dousing in ice water and applying wet towels over the entire body can help.

podem borrifá-la abundantemente com água gelada

e aplicar toalhas molhadas em todo o corpo.

But before you start anything, emergency services should be called.

Mas, antes de tudo, devem chamar-se os serviços de urgência.

As you wait, it's important to keep the victim calm

Enquanto esperamos, é importante manter a vítima calma

while cooling as much surface area as possible

enquanto arrefecemos a área superficial tanto quanto possível

until emergency personnel arrive.

até chegar o pessoal das urgências.

If medical staff are available on site, cooling should continue

Se houver médicos no local, deve-se continuar o arrefecimento

until a core temperature of 38.9 degrees Celsius is reached.

até se atingir uma temperatura de 38,9 graus Celsius.

The sun is known for giving life,

Sabe-se que o sol é fonte da vida,

but it can also take life away if we're not careful,

mas também pode matar se não tivermos cuidado,

even affecting the strongest among us.

afetando mesmo os que são mais fortes.

As Dr. JJ Levick wrote of exertional heat stroke in 1859,

Como escreveu o Dr. JJ Levick sobre a insolação, em 1859.

"It strikes down its victim with his full armor on.

"Atinge as suas vítimas, com todas as armas que tem.

Youth, health and strength oppose no obstacle to its power."

"A juventude, a saúde e a força não são obstáculos ao seu poder".

But although this condition is one of the top three leading causes of death in sports,

Embora esta situação

seja uma das três causas principais de morte no desporto,

it has been 100% survivable with proper care.

há uma sobrevivência de 100%, se houver os cuidados adequados.