What happens when you get heat stroke? - Douglas J. Casa

¿Qué sucede en un golpe de calor? - Douglas J. Casa

Traductor: Sebastian Betti Revisor: Ciro Gomez

In 1985, 16-year-old Douglas Casa,

En 1985 Douglas Casa, con 16 años,

ran the championship 10,000 meter track race at the Empire State Games.

corrió en el campeonato de los 10 000 metros en los Juegos Empire State.

Suddenly, with just 200 meters to go, he collapsed,

De repente, a solo 200 metros de la meta, se desplomó,

got back up and then collapsed again on the final straightaway,

se incorporó y luego se derrumbó de nuevo en la recta final,

with his body temperature at dangerous levels.

con su temperatura corporal en niveles peligrosos.

He had suffered an exertional heat stroke.

Había sufrido un "golpe de calor".

Fortunately, with immediate and proper treatment,

Afortunadamente, con un tratamiento inmediato y adecuado,

he survived the potentially fatal episode

sobrevivió el episodio potencialmente fatal

and has since helped save 167 people in similar circumstances.

y desde entonces ayudó a salvar a 167 personas en circunstancias similares.

From ancient soldiers on the battlefield

De los antiguos soldados en el campo de batalla

to modern day warriors on the gridiron,

a los modernos guerreros del campo de juego,

exertional heat stroke, or sunstroke, has long been a serious concern.

el golpe de calor, o insolación, ha preocupado mucho durante mucho tiempo.

And unlike classical heat stroke, which affects vulnerable people

Y a diferencia del golpe de calor clásico, que afecta a las personas vulnerables

such as infants and the elderly during heat waves,

como lactantes y personas mayores durante las olas de calor,

exertional heat stroke is caused by intense exercise in the heat,

el golpe de calor es causado por un ejercicio intenso bajo el calor,

and is one of the top three killers of athletes and soldiers in training.

y es una de las 3 principales causas de muerte de atletas y soldados en formación.

When you exercise, nearly 80% of the energy you use

Cuando uno hace ejercicio, casi el 80 % de la energía que usa

is transformed into heat.

se transforma en calor.

In normal circumstances, this is what's known as

En circunstancias normales, esto es lo que se conoce como

compensable heat stress.

"estrés térmico compensable".

And your body can dissipate the heat as quickly as it's generated

Y el cuerpo puede disipar el calor tan pronto como se genera

through cooling methods like the evaporation of sweat.

vía métodos de enfriamiento como la evaporación del sudor.

But with uncompensable heat stress,

Pero en el "estrés térmico no compensable",

your body is unable to lose enough heat

el cuerpo no puede perder suficiente calor

due to overexertion or high temperatures in humidity,

debido al esfuerzo excesivo o a altas temperaturas con humedad,

which raises your core temperature beyond normal levels.

que elevan la temperatura central más allá de los niveles normales.

This causes the proteins and cell membranes to denature,

Esto hace que las proteínas y las membranas celulares se desnaturalicen

creating cells that no longer function properly

y creen células que ya no funcionan correctamente

and begin to leak their contents.

y empiezan a derramar su contenido.

If these leaky cells proliferate through the body,

Si estas células con fugas proliferan por el cuerpo,

the results can be devastating.

los resultados pueden ser devastadores,

Including liver damage, blood clot formation in the kidneys,

llegando a daños en el hígado, formación de coágulos en los riñones,

damage to the gastrointestinal tract and even the failure of vital organs.

daños en el tracto gastrointestinal e incluso fallo de órganos vitales.

So how do you diagnose an exertional heat stroke?

Entonces, ¿cómo diagnosticar un golpe de calor?

The main criterion is a core body temperature greater than 40 degrees Celsius

El criterio principal es una temperatura corporal central superior a 40 °C

observed along with physical symptoms

observada junto con síntomas físicos

such as increased heart rate, low blood pressure and rapid breathing

como aumento del ritmo cardíaco, baja presión arterial y respiración rápida

or signs of central nervous system disfunction

o signos de disfunción del sistema nervioso central

such as confused behavior, aggression or loss of consciousness.

como comportamiento confuso, agresión o pérdida de conciencia.

The most feasible and accurate way to assess core body temperature

La manera más factible y precisa de evaluar la temperatura corporal central

is with a rectal thermometer

es con un termómetro rectal

as other common temperature-taking methods are not accurate in these circumstances.

ya que otros métodos de medición no son exactos en estas circunstancias.

As far as treatment goes,

Conforme avanza el tratamiento,

the most important thing to remember is cool first, transport second.

lo más importante a recordar es primero refrigerar, después trasladar.

Because the human body can withstand a core temperature above 40 degrees Celsius

Porque el cuerpo humano puede soportar una temperatura central superior a 40 °C

for about 30 minutes before cell damage sets in,

durante unos 30 minutos antes de producirse un daño celular,

it's essential to initiate rapid cooling on site

es esencial iniciar un rápido enfriamiento en el sitio

in order to lower it as quickly as possible.

para bajar la temperatura lo más rápidamente posible.

After any athletic or protective gear has been removed from the victim,

Luego de quitar de la víctima el equipo deportivo o de protección,

place them in an ice water tub while stirring the water

colóquenla en una bañera con agua helada mientras agitan el agua

and monitoring vitals continuously.

y observen los signos vitales continuamente.

If this is not possible,

Si esto no es posible,

dousing in ice water and applying wet towels over the entire body can help.

puede ayudar suministrar agua helada y aplicar toallas húmedas en todo el cuerpo.

But before you start anything, emergency services should be called.

Pero antes de empezar nada, llamen a los servicios de emergencia.

As you wait, it's important to keep the victim calm

Mientras esperan, es importante mantener la calma de la víctima

while cooling as much surface area as possible

y enfriar tanta área como sea posible

until emergency personnel arrive.

hasta que llegue el personal de emergencia.

If medical staff are available on site, cooling should continue

Si el personal médico está disponible en el sitio, el enfriamiento debe continuar

until a core temperature of 38.9 degrees Celsius is reached.

hasta alcanzar una temperatura central de 38,9 °C.

The sun is known for giving life,

El sol es conocido por dar vida,

but it can also take life away if we're not careful,

pero también puede quitarnos la vida si no tenemos cuidado,

even affecting the strongest among us.

afectando incluso a los más fuertes.

As Dr. JJ Levick wrote of exertional heat stroke in 1859,

Como escribiera el Dr. JJ Levick sobre el golpe de calor en 1859:

"It strikes down its victim with his full armor on.

"Derriba a la víctima con su armadura completa.

Youth, health and strength oppose no obstacle to its power."

La juventud, la salud y la fuerza no suponen obstáculo alguno a su poder".

But although this condition is one of the top three leading causes of death in sports,

Aunque esta enfermedad es una de las 3 causas principales de muerte en el deporte,

it has been 100% survivable with proper care.

tiene 100 % de supervivencia con el cuidado adecuado.