What happens when you get heat stroke? - Douglas J. Casa

Ce se întâmplă când faci insolație? - Douglas J. Casa

Traducător: Cristina Nicolae Corector: Bianca-Ioanidia Mirea

In 1985, 16-year-old Douglas Casa,

În 1985, Douglas Casa, 16 ani,

ran the championship 10,000 meter track race at the Empire State Games.

a alergat în proba de 10.000 metri de la Jocurile Empire State.

Suddenly, with just 200 meters to go, he collapsed,

Brusc, se prăbușește la doar 200 de metri de finiș,

got back up and then collapsed again on the final straightaway,

se ridică și se prăbușește din nou pe ultima linie dreaptă,

with his body temperature at dangerous levels.

având temperatura corpului periculos de crescută.

He had suffered an exertional heat stroke.

Făcuse insolație de efort.

Fortunately, with immediate and proper treatment,

Din fericire, cu tratament prompt și adecvat,

he survived the potentially fatal episode

a supraviețuit episodului potențial fatal

and has since helped save 167 people in similar circumstances.

și de atunci a ajutat la salvarea a 167 oameni în împrejurări asemănătoare.

From ancient soldiers on the battlefield

De la soldații de demult aflați pe câmpul de luptă

to modern day warriors on the gridiron,

până la războinicii moderni,

exertional heat stroke, or sunstroke, has long been a serious concern.

insolația de efort sau insolația, a fost o problemă serioasă.

And unlike classical heat stroke, which affects vulnerable people

Față de insolația clasică, care afectează oamenii vulnerabili

such as infants and the elderly during heat waves,

precum copiii și vârstnicii, când sunt valuri de căldură,

exertional heat stroke is caused by intense exercise in the heat,

insolația de efort e cauzată de exercițiu fizic intens în arșiță,

and is one of the top three killers of athletes and soldiers in training.

și e una din primele trei afecțiuni letale la sportivii și soldații ce se antrenează.

When you exercise, nearly 80% of the energy you use

Când faci sport, aproape 80% din energia pe care o folosești

is transformed into heat.

e transformată în căldură.

In normal circumstances, this is what's known as

În împrejurări normale, acesta e cunoscut drept

compensable heat stress.

stresul termic ce se poate compensa.

And your body can dissipate the heat as quickly as it's generated

Corpul poate disipa căldura la fel de repede pe cât e generată

through cooling methods like the evaporation of sweat.

prin metode de răcire precum evaporarea transpirației.

But with uncompensable heat stress,

În cazul stresului termic ce nu se poate compensa,

your body is unable to lose enough heat

corpul nu poate pierde suficientă căldură,

due to overexertion or high temperatures in humidity,

datorită efortului prea mare sau umidității crescute,

which raises your core temperature beyond normal levels.

care face ca temperatura corpului să depășească valorile normale.

This causes the proteins and cell membranes to denature,

Asta duce la degradarea proteinelor și a membranei celulelor,

creating cells that no longer function properly

creând celule ce nu funcționează adecvat

and begin to leak their contents.

și al căror conținut se scurge.

If these leaky cells proliferate through the body,

Dacă aceste celule se proliferează în corp,

the results can be devastating.

rezultatele pot fi devastatoare.

Including liver damage, blood clot formation in the kidneys,

Pot duce la colapsul ficatului, formarea de cheaguri de sânge în rinichi,

damage to the gastrointestinal tract and even the failure of vital organs.

afecțiuni ale tractului gastrointestinal și chiar insuficiență la organe vitale.

So how do you diagnose an exertional heat stroke?

Așadar, cum diagnostichezi o insolație de efort?

The main criterion is a core body temperature greater than 40 degrees Celsius

Criteriul principal e o temperatură a corpului mai mare de 40 grade Celsius,

observed along with physical symptoms

laolaltă cu alte simptome fizice

such as increased heart rate, low blood pressure and rapid breathing

ca ritm cardiac crescut, presiune sangvină scăzută și respirație accelerată

or signs of central nervous system disfunction

sau semne ale disfuncției sistemului nervos central,

such as confused behavior, aggression or loss of consciousness.

cum ar fi comportament confuz, agresivitate și pierderea cunoștinței.

The most feasible and accurate way to assess core body temperature

Modul cel mai fezabil și corect de a evalua temperatura corpului

is with a rectal thermometer

e cu un termometru rectal,

as other common temperature-taking methods are not accurate in these circumstances.

deoarece alte metode de a lua temperatura nu sunt precise în astfel de împrejurări.

As far as treatment goes,

În ceea ce privește tratamentul,

the most important thing to remember is cool first, transport second.

cel mai important de ținut minte e că întâi răcorim, apoi transportăm.

Because the human body can withstand a core temperature above 40 degrees Celsius

Deoarece corpul uman poate rezista la o temperatură de peste 40 grade Celsius

for about 30 minutes before cell damage sets in,

timp de 30 de minute înainte să fie afectate celulele,

it's essential to initiate rapid cooling on site

e esențial să începem să coborâm temperatura la fața locului

in order to lower it as quickly as possible.

cât de repede posibil.

After any athletic or protective gear has been removed from the victim,

După îndepărtarea oricărui echipament sportiv sau de protecție de pe victimă,

place them in an ice water tub while stirring the water

așezați-o într-o cadă cu apă foarte rece, amestecând apa

and monitoring vitals continuously.

și monitorizând continuu semnele vitale.

If this is not possible,

Dacă nu e posibil,

dousing in ice water and applying wet towels over the entire body can help.

poate fi de ajutor să înmuiați prosoape în apă foarte rece și să le aplicați.

But before you start anything, emergency services should be called.

Dar înainte de a face orice, trebuie să sunați la serviciul de urgențe.

As you wait, it's important to keep the victim calm

Pe durata așteptării, e important să calmați victima

while cooling as much surface area as possible

în timp ce răcoriți o suprafață cât mai mare

until emergency personnel arrive.

până ce ajunge personalul de la urgențe.

If medical staff are available on site, cooling should continue

Dacă se află personal medical la fața locului, continuați răcorirea

until a core temperature of 38.9 degrees Celsius is reached.

până ce ajungeți la o temperatură de 38.9 grade Celsius.

The sun is known for giving life,

Se știe că Soarele dă viață,

but it can also take life away if we're not careful,

dar poate și lua viața dacă nu suntem prudenți,

even affecting the strongest among us.

afectându-i și pe cei mai puternici dintre noi.

As Dr. JJ Levick wrote of exertional heat stroke in 1859,

După cum a scris Dr. JJ Levick în 1859, referindu-se la insolația de efort:

"It strikes down its victim with his full armor on.

„Își lovește victima cu armură din cap până-n picioare.

Youth, health and strength oppose no obstacle to its power."

Tinerețea, sănătatea și forța fizică nu au nicio putere în fața ei.”

But although this condition is one of the top three leading causes of death in sports,

Dar, deși e una dintre primele trei cauze de deces în sport,

it has been 100% survivable with proper care.

rata de supraviețuire e de 100% cu tratament adecvat.