What happens when you get heat stroke? - Douglas J. Casa

תרגום: Ido Dekkers עריכה: Tal Dekkers

In 1985, 16-year-old Douglas Casa,

ב 1985, דאגלאס קאסה בן ה 16,

ran the championship 10,000 meter track race at the Empire State Games.

רץ במרוץ האליפות ל 10,000 מטר על מסלול במשחקי האמפייר סטייט.

Suddenly, with just 200 meters to go, he collapsed,

פתאום, עם רק 200 מטר לסיום, הוא התמוטט,

got back up and then collapsed again on the final straightaway,

התרומם והתמוטט שוב בישורת האחרונה,

with his body temperature at dangerous levels.

כשטמפרטורות הגוף שלו ברמות מסוכנות.

He had suffered an exertional heat stroke.

הוא סבל מכת חום ממאמץ.

Fortunately, with immediate and proper treatment,

למרבה המזל, עם טיפול מיידי ומתאים,

he survived the potentially fatal episode

הוא שרד את מכת החום הקטלנית הפוטנציאלית

and has since helped save 167 people in similar circumstances.

ומאז עזר להציל חיים של 167 אנשים בנסיבות דומות.

From ancient soldiers on the battlefield

מחיילים בעבר בשדה הקרב

to modern day warriors on the gridiron,

ללוחמים בעידן המודרני על מגרש הכדור רגל,

exertional heat stroke, or sunstroke, has long been a serious concern.

מכת חום ממאמץ, או מכת שמש, היו בעיה קשה כבר עידנים.

And unlike classical heat stroke, which affects vulnerable people

ובניגות למכת חום קלאסית, שמשפיעה על אנשים פגיעים

such as infants and the elderly during heat waves,

כמו תינוקות וזקנים במהלך גלי חום,

exertional heat stroke is caused by intense exercise in the heat,

מכת חום ממאמץ נגרמת על ידי מאמץ אינטסיבי בחום,

and is one of the top three killers of athletes and soldiers in training.

והיא אחת משלושת גורמי המוות הגדולים של אתלטים וחיילים באימונים.

When you exercise, nearly 80% of the energy you use

כשאתם מתאמנים, כמעט 80% מהאנרגיה בשימוש

is transformed into heat.

מומרת לחום.

In normal circumstances, this is what's known as

בנסיבות רגילות, זה מה שידוע

compensable heat stress.

כעומס חום מפוצה.

And your body can dissipate the heat as quickly as it's generated

והגוף שלכם יכול להפתר מהחום במהירות בה הוא נוצר

through cooling methods like the evaporation of sweat.

דרך מננגנוני קירור כמו התאדות של זיעה.

But with uncompensable heat stress,

אבל עם חום לא מפוצה,

your body is unable to lose enough heat

הגוף שלכם לא מסוגל לאבד מספיק חום

due to overexertion or high temperatures in humidity,

בשל מאמץ יתר או טמרפטורות גבוהות בלחות,

which raises your core temperature beyond normal levels.

שמעלה את טמפרטורת הליבה מעבר לרמות נורמליות.

This causes the proteins and cell membranes to denature,

זה גורם לחלבונים ולממברנות התאים להתפרק,

creating cells that no longer function properly

מה שיוצר תאים שלא יכולים לתפקד יותר בצורה נורמלית

and begin to leak their contents.

והם מתחילים לדלוף את התוכן שלהם.

If these leaky cells proliferate through the body,

אם התאים הדולפים האלה מחלחלים דרך הגוף,

the results can be devastating.

התוצאה יכולה להיות הרסנית.

Including liver damage, blood clot formation in the kidneys,

כולל נזק לכבד, והווצרות קרישי דם בכליות,

damage to the gastrointestinal tract and even the failure of vital organs.

נזק למערכת העיכול ואפילו כשל של אברים חיוניים.

So how do you diagnose an exertional heat stroke?

אז איך מאבחנים מכת חום ממאמץ?

The main criterion is a core body temperature greater than 40 degrees Celsius

הקריטריון העיקרי הוא טמפטורת ליבה שגדולה מ 40 מעלות

observed along with physical symptoms

שמאובחנת יחד עם סימפטומים פיסיים

such as increased heart rate, low blood pressure and rapid breathing

כמו קצב לב מואץ, לחץ דם נמוך ונשימה מהירה

or signs of central nervous system disfunction

או סימנים של חוסר תפקוד של מערכת העצבים המרכזית

such as confused behavior, aggression or loss of consciousness.

כמו התנהגות מבולבלת, תוקפנות או איבוד הכרה.

The most feasible and accurate way to assess core body temperature

הדרך הכי קלה ומדוייקת לבדוק טמפרטורת ליבה

is with a rectal thermometer

היא עם מדחום רקטלי

as other common temperature-taking methods are not accurate in these circumstances.

מאחר ושיטות אחרות למדידת חום לא מדוייקות במקרים האלה.

As far as treatment goes,

בנוגע לטיפול,

the most important thing to remember is cool first, transport second.

הדבר שהכי חשוב לזכור זה לקרר קודם, לשנע אחר כך.

Because the human body can withstand a core temperature above 40 degrees Celsius

מפני שהגוף האנושי יכול לעמוד בטמפרטורת ליבה מעל 40 מעלות

for about 30 minutes before cell damage sets in,

למשך כ 30 דקות לפני שמתחיל נזק לתאים,

it's essential to initiate rapid cooling on site

זה חיוני להתחיל קירור מהיר במקום

in order to lower it as quickly as possible.

כדי להוריד אותו מהר ככל האפשר.

After any athletic or protective gear has been removed from the victim,

אחרי שכל ציוד אתלטי או מגן הוסר מהקורבן,

place them in an ice water tub while stirring the water

שימו אותם באמבטית מי קרח בעודכם מערבבים את המים

and monitoring vitals continuously.

ומשגיחים על סימני החיים.

If this is not possible,

אם זה לא אפשרי,

dousing in ice water and applying wet towels over the entire body can help.

הרטבה במי קרח ועטיפה במגבות רטובות על כל הגוף יכול לעזור.

But before you start anything, emergency services should be called.

אבל לפני שאתם מתחילים משהו צריך להתקשר לשרותי החרום.

As you wait, it's important to keep the victim calm

כשאתם מחכים, זה חשוב להרגיע את הקורבן

while cooling as much surface area as possible

בעודכם מקררים שטח פנים גדול ככל האפשר

until emergency personnel arrive.

עד ששרותי החירום מגיעים.

If medical staff are available on site, cooling should continue

אם אנשי רפואה זמינים באתר, קרור צריך להמשיך

until a core temperature of 38.9 degrees Celsius is reached.

עד שטמרטורת הליבה תגיע ל 38.9 מעלות.

The sun is known for giving life,

השמש ידועה כנותנת חיים,

but it can also take life away if we're not careful,

אבל היא גם יכולה לקחת אותם אם אנחנו לא נזהרים,

even affecting the strongest among us.

ואפילו משפיעה על החזקים שבנו.

As Dr. JJ Levick wrote of exertional heat stroke in 1859,

כמו שדר. ג'יי ג'יי לוויק כתב על מכת חום ממאצץ ב 1859,

"It strikes down its victim with his full armor on.

"היא פוגעת בקורבן שלה עם השריון עליו.

Youth, health and strength oppose no obstacle to its power."

גיל צעיר, בריאות וחוזק לא מהווים מכשול לכוח שלה."

But although this condition is one of the top three leading causes of death in sports,

אבל למרות שהמצב הזה הוא אחד משלושת הגורמים העיקריים למוות בספורט,

it has been 100% survivable with proper care.

יש לו 100% השרדות עם טיפול מתאים.