What happens when you get heat stroke? - Douglas J. Casa

Τί συμβαίνει όταν παθαίνετε θερμοπληξία; - Ντάγκλας Τζ. Κάσα

Μετάφραση: Ioannis Leontaridis Επιμέλεια: Helena Galani

In 1985, 16-year-old Douglas Casa,

Το 1985, ο 16χρονος Ντάγκλας Κάσα,

ran the championship 10,000 meter track race at the Empire State Games.

έτρεχε στο πρωτάθλημα των 10.000 μέτρων στους Αγώνες του Εμπάιρ Στέιτ.

Suddenly, with just 200 meters to go, he collapsed,

Ξαφνικά, με μόλις 200 μέτρα να απομένουν, κατέρρευσε,

got back up and then collapsed again on the final straightaway,

σηκώθηκε και στη συνέχεια κατέρρευσε ξανά στην τελική ευθεία,

with his body temperature at dangerous levels.

με τη θερμοκρασία του σώματός του σε επικίνδυνα επίπεδα.

He had suffered an exertional heat stroke.

Είχε υποστεί θερμοπληξία από καταπόνηση.

Fortunately, with immediate and proper treatment,

Ευτυχώς, με την άμεση και κατάλληλη θεραπεία,

he survived the potentially fatal episode

επέζησε από αυτό το δυνητικά θανατηφόρο επεισόδιο

and has since helped save 167 people in similar circumstances.

και βοήθησε από τότε να σωθούν 167 άνθρωποι σε παρόμοιες περιστάσεις.

From ancient soldiers on the battlefield

Από τους αρχαίους στρατιώτες στο πεδίο της μάχης

to modern day warriors on the gridiron,

έως τους σύγχρονους «πολεμιστές» των γηπέδων ράγκμπυ,

exertional heat stroke, or sunstroke, has long been a serious concern.

η θερμοπληξία από καταπόνηση ή ηλίαση, αποτελεί έναν ανησυχητικό παράγοντα.

And unlike classical heat stroke, which affects vulnerable people

Σε αντίθεση με την κλασική θερμοπληξία, που επηρεάζει ευάλωτα άτομα

such as infants and the elderly during heat waves,

όπως τα βρέφη και τους ηλικιωμένους κατά τον καύσωνα,

exertional heat stroke is caused by intense exercise in the heat,

η θερμοπληξία καταπόνησης προκαλείται από έντονη άσκηση στη ζέστη

and is one of the top three killers of athletes and soldiers in training.

και είναι μία από τις τρεις κύριες αιτίες θανάτου

αθλητών και στρατιωτών στην εκγύμναση.

When you exercise, nearly 80% of the energy you use

Όταν γυμνάζεστε, σχεδόν το 80% της ενέργειας που χρησιμοποιείτε

is transformed into heat.

μετατρέπεται σε θερμότητα.

In normal circumstances, this is what's known as

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, αυτή είναι γνωστή ως

compensable heat stress.

αποκαταστάσιμη θερμική καταπόνηση.

And your body can dissipate the heat as quickly as it's generated

Το σώμα σας διασπείρει τη θερμότητα εν τη γενέσει της

through cooling methods like the evaporation of sweat.

μέσω μεθόδων ψύξης όπως είναι η εξάτμιση του ιδρώτα.

But with uncompensable heat stress,

Αλλά στη μη αποκαταστάσιμη θερμική καταπόνηση,

your body is unable to lose enough heat

το σώμα σας δεν μπορεί να χάσει αρκετή θερμότητα

due to overexertion or high temperatures in humidity,

λόγω της υπερπροσπάθειας ή των υψηλών θερμοκρασιών στην υγρασία,

which raises your core temperature beyond normal levels.

που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος πέραν του φυσιολογικού.

This causes the proteins and cell membranes to denature,

Αυτό προκαλεί τη μετουσίωση των πρωτεϊνών και κυτταρικών μεμβράνων,

creating cells that no longer function properly

δημιουργώντας κύτταρα που πλέον δεν λειτουργούν σωστά

and begin to leak their contents.

κι αρχίζουν να χάνουν το περιεχόμενό τους.

Αν αυτά τα ελαττωματικά κύτταρα πολλαπλασιαστούν,

If these leaky cells proliferate through the body,

the results can be devastating.

τα αποτελέσματα ίσως είναι καταστροφικά,

Including liver damage, blood clot formation in the kidneys,

συμπεριλαμβανομένης της ηπατικής βλάβης,

της θρόμβωσης νεφρικής αρτηρίας,

damage to the gastrointestinal tract and even the failure of vital organs.

καταστροφής του γαστρεντερικού σωλήνα, ακόμη και βλάβης ζωτικών οργάνων.

Πώς μπορούμε λοιπόν να διαγνώσουμε μια θερμοπληξία από κόπωση;

So how do you diagnose an exertional heat stroke?

The main criterion is a core body temperature greater than 40 degrees Celsius

Το κύριο κριτήριο είναι μια θερμοκρασία σώματος πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου

observed along with physical symptoms

παράλληλα με κάποια σωματικά συμπτώματα

such as increased heart rate, low blood pressure and rapid breathing

όπως είναι ο αυξημένος καρδιακός παλμός,

η χαμηλή αρτηριακή πίεση και η ταχεία αναπνοή

or signs of central nervous system disfunction

ή σημάδια δυσλειτουργείας του ΚΝΣ

such as confused behavior, aggression or loss of consciousness.

όπως η σύγχυση, η επιθετικότητα ή η απώλεια των αισθήσεων.

The most feasible and accurate way to assess core body temperature

Ο πιο εφικτός και ακριβής τρόπος για να δούμε τη θερμοκρασία του σώματος

is with a rectal thermometer

είναι με ένα ορθικό θερμόμετρο

as other common temperature-taking methods are not accurate in these circumstances.

καθώς οι υπόλοιπες μέθοδοι λήψης της θερμοκαρασίας δεν είναι ακριβείς.

As far as treatment goes,

Ως προς την ιατρική φροντίδα,

the most important thing to remember is cool first, transport second.

το σημαντικό που πρέπει να θυμόμαστε είναι πρώτα ψύχουμε, μετά μεταφέρουμε.

Because the human body can withstand a core temperature above 40 degrees Celsius

Επειδή το σώμα μπορεί να αντέξει μια θερμοκρασία πάνω από 40°C

for about 30 minutes before cell damage sets in,

για 30 λεπτά περίπου πριν αρχίσει η καταστροφή των κυττάρων,

it's essential to initiate rapid cooling on site

είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η ταχεία ψύξη επί τόπου

in order to lower it as quickly as possible.

για να κατέβει η θερμοκρασία το συντομότερο δυνατό.

After any athletic or protective gear has been removed from the victim,

Αφού αφαιρεθεί οποιοσδήποτε αθλητικός ή προστατευτικός εξοπλισμός από το θύμα,

place them in an ice water tub while stirring the water

τοποθετείστε το σε μπανιέρα με κρύο νερό που ανακατεύετε

and monitoring vitals continuously.

και παρακολουθείτε συνεχώς τις ζωτικές του λειτουργίες.

If this is not possible,

Εάν κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό,

dousing in ice water and applying wet towels over the entire body can help.

το βρέξιμο με κρύο νερό και η εφαρμογή υγρών πετσετών σε όλο το σώμα

μπορεί να βοηθήσει.

But before you start anything, emergency services should be called.

Αλλά πρωτού κάνετε το οτιδήποτε, καλέστε τις πρώτες βοήθειες.

Καθώς περιμένετε, είναι σημαντικό να κρατάτε το θύμα ήρεμο

As you wait, it's important to keep the victim calm

while cooling as much surface area as possible

ενώ ψύχετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερο μέρος του σώματος,

until emergency personnel arrive.

μέχρι να φτάσει το προσωπικό των πρώτων βοηθειών.

If medical staff are available on site, cooling should continue

Εάν το ιατρικό προσωπικό είναι παρόν, η ψύξη πρέπει να συνεχιστεί

until a core temperature of 38.9 degrees Celsius is reached.

μέχρι η θερμοκρασία σώματος να πέσει στους 38,9 βαθμούς Κελσίου.

The sun is known for giving life,

Ο ήλιος ως γνωστόν προσφέρει ζωή,

but it can also take life away if we're not careful,

μπορεί όμως και να την αφαιρέσει εάν δεν είμαστε προσεκτικοί,

even affecting the strongest among us.

επηρεάζοντας ακόμη και τους πιο δυνατούς ανάμεσά μας.

As Dr. JJ Levick wrote of exertional heat stroke in 1859,

Όπως ο Δρ. Τζέιμς Τζ. Λέβικ έγραψε για την εξουθενωτική θερμοπληξία το 1859,

"It strikes down its victim with his full armor on.

«Εξουδετερώνει το θύμα της με όλη την πανοπλία του.

Youth, health and strength oppose no obstacle to its power."

Η νεότητα, η υγεία και η αντοχή δεν αποτελούν εμπόδιο για τη δύναμή της».

But although this condition is one of the top three leading causes of death in sports,

Αν και η κατάσταση αυτή είναι μία από τις 3 κύριες αιτίες θανάτου στον αθλητισμό,

it has been 100% survivable with proper care.

εν τούτοις είναι 100% μη θανατηφόρα με την κατάλληλη φροντίδα.