What happens when you get heat stroke? - Douglas J. Casa

O que acontece quando você tem insolação? - Douglas J. Casa

Tradutor: Ruy Lopes Pereira Revisor: Marcia de Brito

In 1985, 16-year-old Douglas Casa,

Em 1985, Douglas Casa, de 16 anos,

ran the championship 10,000 meter track race at the Empire State Games.

disputava o campeonato de 10.000 metros de corrida dos Jogos do Empire State.

Suddenly, with just 200 meters to go, he collapsed,

De repente, quando faltavam 200 metros, ele caiu,

got back up and then collapsed again on the final straightaway,

levantou-se, e caiu novamente na reta de chegada,

with his body temperature at dangerous levels.

com sua temperatura corporal em nível perigoso.

He had suffered an exertional heat stroke.

Ele havia sofrido uma hipertermia por esforço.

Fortunately, with immediate and proper treatment,

Felizmente, com o tratamento imediato e adequado,

he survived the potentially fatal episode

ele sobreviveu ao episódio potencialmente fatal

and has since helped save 167 people in similar circumstances.

e já salvou 167 pessoas em circunstâncias semelhantes.

From ancient soldiers on the battlefield

Desde soldados da antiguidade em campos de batalha,

to modern day warriors on the gridiron,

aos modernos guerreiros do futebol americano,

exertional heat stroke, or sunstroke, has long been a serious concern.

A hipertermia por esforço, ou insolação, é há muito tempo uma preocupação.

Ao contrário da insolação clássica, como a que afeta pessoas vulneráveis,

And unlike classical heat stroke, which affects vulnerable people

such as infants and the elderly during heat waves,

como as crianças e os idosos durante ondas de calor,

exertional heat stroke is caused by intense exercise in the heat,

a hipertermia por esforço é causada por exercício intenso quando faz calor

and is one of the top three killers of athletes and soldiers in training.

e é uma das três principais causas de morte de atletas

e soldados durante o treinamento.

When you exercise, nearly 80% of the energy you use

Quando você se exercita, quase 80% da energia que usa

is transformed into heat.

é transformada em calor.

In normal circumstances, this is what's known as

Em circunstâncias normais, é o que se conhece por

compensable heat stress.

estresse térmico compensável.

And your body can dissipate the heat as quickly as it's generated

O corpo pode dissipar o calor com rapidez, quando ele é gerado,

through cooling methods like the evaporation of sweat.

por métodos de resfriamento, como a evaporação do suor.

But with uncompensable heat stress,

Mas no estresse térmico não compensável,

your body is unable to lose enough heat

seu corpo não pode perder calor suficiente

due to overexertion or high temperatures in humidity,

devido ao esforço excessivo ou às altas temperaturas na umidade,

which raises your core temperature beyond normal levels.

o que aumenta a temperatura interna além dos níveis normais.

provocando o desnaturamento das proteínas e das membranas celulares

This causes the proteins and cell membranes to denature,

creating cells that no longer function properly

criando células que não funcionam mais adequadamente.

and begin to leak their contents.

e seu conteúdo começa a vazar.

If these leaky cells proliferate through the body,

Se essas células que vazam proliferarem,

the results can be devastating.

os resultados podem ser devastadores,

Including liver damage, blood clot formation in the kidneys,

Isso inclui lesão no fígado, formação de coágulos de sangue nos rins,

damage to the gastrointestinal tract and even the failure of vital organs.

lesão no trato gastrointestinal e até a falência de órgãos vitais.

So how do you diagnose an exertional heat stroke?

Como é diagnosticada uma hipertermia por esforço?

The main criterion is a core body temperature greater than 40 degrees Celsius

O critério principal é a temperatura corporal

maior do que 40 graus Celsius

observed along with physical symptoms

junto com outros sintomas físicos

such as increased heart rate, low blood pressure and rapid breathing

como o aumento do ritmo cardíaco e respiração acelerada

or signs of central nervous system disfunction

ou sinais de disfunção do sistema nervoso central

such as confused behavior, aggression or loss of consciousness.

como um comportamento confuso, agressão ou perda de consciência,

The most feasible and accurate way to assess core body temperature

O meio mais viável e preciso de medir a temperatura interna do corpo

is with a rectal thermometer

é com um termômetro retal

as other common temperature-taking methods are not accurate in these circumstances.

pois os métodos comuns de medir a temperatura

não são confiáveis nessas circunstâncias.

A coisa mais importante a lembrar

As far as treatment goes,

the most important thing to remember is cool first, transport second.

é primeiro baixar a temperatura, depois transportar.

Because the human body can withstand a core temperature above 40 degrees Celsius

Como o corpo humano suporta uma temperatura interna

acima de 40 graus Celsius

for about 30 minutes before cell damage sets in,

por 30 minutos, antes que ocorra o dano celular,

it's essential to initiate rapid cooling on site

é essencial iniciar o resfriamento rápido no próprio local,

in order to lower it as quickly as possible.

para baixar a temperatura o mais rápido possível.

After any athletic or protective gear has been removed from the victim,

depois que qualquer equipamento tiver sido removido da vítima,

place them in an ice water tub while stirring the water

coloque-a em uma banheira com água e gelo, agitando

and monitoring vitals continuously.

e monitorando continuamente os sinais vitais.

If this is not possible,

Se isso não for possível,

dousing in ice water and applying wet towels over the entire body can help.

aplique por todo o corpo toalhas úmidas que foram mergulhadas em água gelada.

But before you start anything, emergency services should be called.

Antes de começar qualquer coisa, chame os serviços de emergência.

As you wait, it's important to keep the victim calm

Enquanto espera, é importante manter a vítima calma,

while cooling as much surface area as possible

enquanto se resfria a maior área possível.

until emergency personnel arrive.

até que chegue a equipe de emergência.

If medical staff are available on site, cooling should continue

Se houver uma equipe médica no local, o resfriamento deve continuar

until a core temperature of 38.9 degrees Celsius is reached.

até que se consiga uma temperatura interna de 38,9 graus Celsius.

The sun is known for giving life,

O sol é conhecido por promover a vida,

but it can also take life away if we're not careful,

mas também pode tirar a vida se não formos cuidadosos,

even affecting the strongest among us.

afetando até os mais fortes.

As Dr. JJ Levick wrote of exertional heat stroke in 1859,

Como o Dr. J. J. Levick escreveu sobre essa hipertermia em 1859:

"It strikes down its victim with his full armor on.

“Ela ataca sua vítima com força total.

Youth, health and strength oppose no obstacle to its power."

Juventude, saúde e resistência não são obstáculos para seu poder.”

But although this condition is one of the top three leading causes of death in sports,

Embora seja uma das três principais causas de morte nos esportes,

it has been 100% survivable with proper care.

pode haver 100% de sobrevivência com os cuidados adequados.