This video has Kurdish subtitles only. Please double-click on the Kurdish subtitles below to play the video.
00:00
Translator: Shanaz Pshtiwan
Reviewer: Daban Q Jaff
0
0
7000
00:00
چوون بۆ سەر ئاو بەشێکە لە
ژیانى ڕۆژانەى مرۆڤ.
1
0
10303
00:10
بەڵام هەندێک جار قەبزی دەبێتە میوان،
2
10303
2559
00:12
بارێکە دەبێتە هۆى تێکدانی کاری
سیستەمى هەرس کردن.
3
12862
3552
00:16
ئەو خواردنەى کە دەیخۆیت چەند ڕۆژێک
دەخایەنێت تا لە لەشت دەچێتە دەرەوە.
4
16414
3497
00:19
و بۆ زۆرینە، قەبزى دەکرێت درێژخایەن بێت،
5
19911
2752
00:22
واتە هەبوونى پیساییەکى کڵۆ کڵۆى ڕەق
کە بە فشارێکی بەهێز جەستە جێدەهێڵێت.
6
22663
4659
00:27
چى لە پشت ئەو دیاردە ناجێگیرە هەیە؟
7
27322
3110
00:30
قەبزى لە قۆڵۆن سەرهەڵدەدات کە
بە ڕیخۆڵە ئەستوورە ناسراوە.
8
30784
4417
00:35
ئەو ئەندامە ماسوولکەییە دابەش دەبێت
بۆ چوار بەش:
9
35201
3413
00:38
هەڵکشاو،
10
38614
919
00:39
پانى،
11
39533
830
00:40
خواروو،
12
40363
882
00:41
و قۆڵۆنى سیگمۆید،
13
41245
2069
00:43
کە بە بەشى لاى ڕاستى ڕیخۆڵە و کۆم
بەستراوەتەوە.
14
43314
2270
00:45
ڕیخۆڵە باریکە پیسایى وەردەگرێت
15
45584
2030
00:47
کە پێکدێت لە خۆراکی قووتدراو، زەرداو و
خواردنەوەى قووتدراو
16
47614
4469
00:52
بۆ ڕیخۆڵە ئەستوورە.
17
52083
2010
00:54
ئەو پیساییە لە ڕێگەى قۆڵۆنەوە دەجوڵێت،
18
54093
1891
00:55
ئەندامى سیفۆن ئەو ئاوەى کە لێى پێکهاتووە
دەریدەکات،
19
55984
3550
00:59
لە شلیەوە بۆ ڕەقى دەیگۆڕێت.
20
59534
3171
01:02
هەرچەند ئەم گۆڕانە زۆرى پێبچێت،
21
62705
1989
01:04
مژینى زیاتر ڕوودەدات، و دەبێتە هۆى
زیاد ڕەق بوونی پیسایی.
22
64694
5700
01:10
کاتێک کە دەگات بە قۆڵۆنى سیگمۆید،
23
70394
2119
01:12
کۆتا پێچکردنەوەى مژین ڕوودەدات پێش
ئەوەى بچێتە ڕیخۆڵە ڕاستە،
24
72513
4092
01:16
دیوارەکانى گەورە دەکات و بە ناوەوەى
ماسولکەى داخەرى کۆم دەڵێت کە خاو ببێتەوە.
25
76605
4980
01:21
ئەوە ئەو خاڵەیە کە تێیدا دەتوانیت
بڕیاڕبدەیت کە پیسایی دەربکەیت
26
81585
3530
01:25
یان پیساییەکە بهێڵیتەوە.
27
85115
1870
01:26
ئەوەش لەلایەن ماسولکەى بنەوانى حەوز
ڕێک دەخرێت،
28
86985
2420
01:29
بە تایبەتى ئێسکى بەر
29
89405
2580
01:31
و دەرەوەى ماسولکەى داخەرى کۆم.
30
91985
2173
01:34
ئێسکى بەر پێکهاتەیەکى وەک لاستیکى هەڵواس
لە دەورى کۆم دروست دەکات
31
94158
4228
01:38
پێى دەوترێت گۆشەى کۆم.
32
98386
2097
01:40
و کاتێک ماسولکەى دەرەکى و داخەر
خاو دەبێتەوە،
33
100483
3573
01:44
لە کۆتاییدا پیساییەکە دەردەکرێت.
34
104056
2471
01:46
بەڵام، کاتێک کە قەبزیت،
35
106527
1629
01:48
ئارەزووت بۆ سەر ئاو بەس نییە بۆ زۆر لێکردن
لە جەستەت بۆ ئەنجامدانى کردارەکە.
36
108156
4661
01:52
بەگشتى دوو هۆکار لە دواوەى ئەم کێشەیە
هەیە:
37
112817
3197
01:56
هێواش ڕۆیشتنى پیساییەکە بەرەو قۆڵۆن
38
116014
2564
01:58
و/یان باش کارنەکردنى ئەندامى بنەوانى حەوز.
39
118578
2570
02:01
لە سەرەتادا، پیسایى بەشێوەیەکى لە
ڕادەبەدەر هێواش دەڕوات بەرەو ڕیخۆڵە،
40
121148
4419
02:05
کە دەبێتە هۆى مژینى شلەکە، وا لە پیساییەکە
دەکات وشک و توند ببێت.
41
125567
4810
02:10
لەگەڵ ناڕێکى بنەوانى حەوز،
42
130377
1501
02:11
پیساییەکە لە ڕیخۆڵە ڕاستە بە زەحمەت
دەردەچێت
43
131878
2920
02:14
بەهۆى تووندبوونى ماسولکەى بنەوانى حەوز،
یان بەهۆى شۆڕبوونەوەى ئەندامى حەوز،
44
134798
5621
02:20
زۆربەى کات لە کاتى منداڵ بوون یان پیرى
ڕوو دەدات.
45
140419
3679
02:24
هەردوو کێشەکە وا لە گۆشەى کۆم دەکەن
کە زیاتر تیژ ببن
46
144098
3500
02:27
و ئەمەش وادەکات کە پیسایی کردن سەخت بێت.
47
147598
3590
02:31
بۆ ئەوەى بە وردى کێشەی قەبزى دیاری بکرێت،
48
151188
2190
02:33
توێژەرەوەکان گەشەیان بە پێوەرەکان دا،
وەک نەخشەى پیسایى بریستۆڵ.
49
153378
3941
02:37
زۆرینەى خەڵک کە سەیرى هێڵکاریەکە
دەکەن
50
157319
1950
02:39
دەتوانن بڵێن کە پێشتر توشى قەبزى بووین.
51
159269
3311
02:42
کاتێک لەسەر ئاویت، پیویستە بە شێوەى
چوارچەنچک دابنیشیت.
52
162580
4060
02:46
و دانانى هەردوو لای سمت
لە سەر توایلێتەکە،
53
166640
2210
02:48
دەتوانیت پێیەکانت بەرز بکەیتەوە سەر
تەپڵەکێک
54
168850
2311
02:51
و بۆ پێشەوە لارببیتەوە لەگەڵ ڕاست
کردنى پشت،
55
171161
2460
02:53
کە گۆشەى کۆم ڕاست دەکات و ڕێڕەوى دەرچوونى
پاشماوە ئاسان دەکات.
56
173621
4529
02:58
تێپەڕبوونى ڕۆژێک بەبێ چوونە سەر ئاو
هۆى دوو دڵى نییە.
57
178150
4011
03:02
بەڵاو ئەگەر دووچاری قەبزى درێژخایەن بیت،
58
182161
2911
03:05
گۆڕانگارى لە خۆراک و شێوازى ژیان،
59
185072
2501
03:07
وەک سەوزەى ڕیشاڵى،
60
187573
1519
03:09
مەشقى بەردەوام،
61
189092
1269
03:10
شێلانى سک،
62
190361
1261
03:11
و خواردنەوەى ٦ بۆ ٨ کوپ ئاو لە
هەر ڕۆژێک
63
191622
2530
03:14
لەوانەیە یارمەتى گەڕاندنەوەى گەشتى
ڕۆژانەت بۆ سەر ئاو بدەن.
64
194152
3049
New videos
About this website
This site will introduce you to YouTube videos that are useful for learning English. You will see English lessons taught by top-notch teachers from around the world. Double-click on the English subtitles displayed on each video page to play the video from there. The subtitles scroll in sync with the video playback. If you have any comments or requests, please contact us using this contact form.