Learn English while you SLEEP - Fast vocabulary increase! 😴

Imagine waking up with better English.  Effortlessly absorbing new words and  

Stellen Sie sich vor, Sie wachen mit besserem Englisch auf. Mühelos neue Wörter und Sätze aufnehmen,

phrases while you sleep. Studies show that we  remember more when we learn just before sleeping,  

während Sie schlafen. Studien zeigen, dass wir uns besser erinnern, wenn wir kurz vor dem Schlafengehen lernen,

and this video makes it easy. No effort, no study,  just listen, relax, and let the power of sleep  

und dieses Video macht es einfach. Keine Anstrengung, kein Lernen, hören Sie einfach zu, entspannen Sie sich und lassen Sie die Kraft des Schlafes

work its magic bringing you closer to mastering  English overnight. Let's begin by focusing your  

auf sich wirken, die Sie über Nacht Ihrem Englischlernen näher bringt. Beginnen wir damit, Ihren

mind. If you're not in bed then find a quiet  spot to sit and relax, remove all distractions,  

Geist zu fokussieren. Wenn Sie nicht im Bett sind, suchen Sie sich einen ruhigen Platz zum Sitzen und Entspannen, entfernen Sie alle Ablenkungen,

turn off the television, remove your phone from  your sight and start to take deep breaths. Breathe  

schalten Sie den Fernseher aus, nehmen Sie Ihr Telefon aus der Sichtweite und beginnen Sie, tief durchzuatmen. Einatmen

in for four 4 3 2 1. Breathe out 4 3 2 1. Breathe  in. Breathe out. Follow my voice...[Music] in and

für vier 4 3 2 1. Ausatmen 4 3 2 1. Einatmen. Ausatmen. Folge meiner Stimme...[Musik] rein und

out. Now I'm going to tell you a little story  about my morning routine. All you have to do  

raus. Jetzt erzähle ich euch eine kleine Geschichte über meine Morgenroutine. Alles, was Sie tun müssen,

is keep breathing in and out, and let the  words flow over you like water. You don't  

ist weiter ein- und auszuatmen und die Worte wie Wasser über Sie fließen zu lassen. Sie müssen sich keine

need to worry about whether you understand  everything. Just listen to the rhythm of my

Sorgen darüber machen, ob Sie alles verstehen. Hören Sie einfach auf den Rhythmus meiner

voice. I wake up naturally to the soft  

Stimme. Ich wache auf natürliche Weise auf, wenn das sanfte

morning light peeking through the curtains. The  gentle rustling of leaves outside and the distant  

Morgenlicht durch die Vorhänge fällt. Das sanfte Rascheln der Blätter draußen und das ferne

chirping of birds reminds me it's a peaceful  Sunday morning. There's no alarm ringing today,  

Zwitschern der Vögel erinnern mich daran, dass es ein friedlicher Sonntagmorgen ist. Heute klingelt kein Wecker,

no need to rush. I stretch under the cosy  warmth of my blanket taking a moment to  

kein Grund zur Eile. Ich strecke mich unter der wohligen Wärme meiner Decke und genieße einen Moment, um

enjoy the quiet stillness of the house. Still lying in bed, I wiggle my toes and  

die stille Stille des Hauses zu genießen. Ich liege immer noch im Bett, wackele mit den Zehen und

roll my ankles, feeling the tension ease out of  my muscles. I stretch my arms wide and take a  

den Knöcheln und spüre, wie die Anspannung aus meinen Muskeln nachlässt. Ich strecke meine Arme weit aus und atme

deep breath ready to start the day. Finally, I  slip out of bed, letting my feet sink into the  

tief durch, um den Tag zu beginnen. Schließlich schlüpfe ich aus dem Bett und lasse meine Füße in den

soft carpet. The air feels cool. So, I reach for  my fluffy dressing gown and wrap it around me. Its  

weichen Teppich sinken. Die Luft fühlt sich kühl an. Also greife ich nach meinem flauschigen Morgenmantel und wickle ihn um mich. Sein

soft fabric feels comforting, like a warm hug.  I head to the bathroom where I splash my face  

weicher Stoff fühlt sich angenehm an, wie eine warme Umarmung. Ich gehe ins Badezimmer, wo ich mir

with cool water. It feels refreshing and helps me  wake up fully. I look at myself in the mirror and  

kühles Wasser ins Gesicht spritze. Es fühlt sich erfrischend an und hilft mir, vollständig aufzuwachen. Ich betrachte mich im Spiegel und

smile. It's the weekend and I have the whole day  ahead of me to relax and enjoy. In the kitchen,  

lächle. Es ist Wochenende und ich habe den ganzen Tag vor mir, um mich zu entspannen und zu genießen. In der Küche

I pour myself a glass of fresh water to hydrate my  body. As I drink it slowly, my dog appears by my  

gieße ich mir ein Glas frisches Wasser ein, um meinen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Während ich es langsam trinke, erscheint mein Hund an meiner

side, his tail wagging enthusiastically. He's full of energy this morning,  

Seite und wedelt begeistert mit dem Schwanz. Er ist heute Morgen voller Energie

and I know exactly what he's waiting for.  I grab his lead from the hook by the door  

und ich weiß genau, worauf er wartet. Ich nehme seine Leine vom Haken neben der Tür

and as soon as he hears the click of his lead,  he starts bouncing around ready for our walk.  

und sobald er das Klicken seiner Leine hört, fängt er an, herumzuhüpfen und ist bereit für unseren Spaziergang.

We step outside into the fresh morning air. The world feels calm and quiet with only the  

Wir treten hinaus in die frische Morgenluft. Die Welt fühlt sich ruhig und still an, nur die

gentle breeze and the occasional rustling of  leaves breaking the silence. As we walk through  

sanfte Brise und das gelegentliche Rascheln der Blätter durchbrechen die Stille. Während wir durch

the neighbourhood, I take in the peaceful  surroundings. The early sunlight casts a  

die Nachbarschaft spazieren, genieße ich die friedliche Umgebung. Das frühe Sonnenlicht wirft einen

warm glow on the houses, and the sky is a soft  shade of blue. My dog is busy sniffing around,  

warmen Glanz auf die Häuser und der Himmel ist in einem sanften Blauton gehalten. Mein Hund ist damit beschäftigt, herumzuschnüffeln und

stopping to investigate every interesting scent.  His enthusiasm makes me smile. Everything seems  

bleibt stehen, um jeden interessanten Geruch zu untersuchen. Seine Begeisterung bringt mich zum Lächeln. Für ihn erscheint alles

new and exciting to him. We make our way to  the park where the grass is still wet with dew,  

neu und aufregend. Wir machen uns auf den Weg zum Park, wo das Gras noch feucht vom Tau ist und

the trees stand tall and majestic. Their  leaves gently swaying in the breeze. 

die Bäume hoch und majestätisch stehen. Ihre Blätter wiegen sich sanft im Wind.

My dog runs ahead, chasing a fallen leaf  that skitters across the ground. I pause  

Mein Hund rennt voraus und jagt ein heruntergefallenes Blatt, das über den Boden huscht. Ich bleibe

near the pond, watching the ducks  glide gracefully across the water.  

am Teich stehen und beobachte, wie die Enten anmutig über das Wasser gleiten.

The pond is perfectly still, except for  the gentle ripples created by the ducks. 

Der Teich ist vollkommen still, bis auf die sanften Wellen, die die Enten erzeugen.

After our walk, we return home. I  wipe my dog's paws with a towel,  

Nach unserem Spaziergang kehren wir nach Hause zurück. Ich wische die Pfoten meines Hundes mit einem Handtuch ab

and he flops down in his bed, clearly tired and  happy. I head to the kitchen to make my coffee.  

und er lässt sich offensichtlich müde und glücklich in sein Bett fallen. Ich gehe in die Küche, um meinen Kaffee zu kochen.

The rich aroma of coffee fills the air as I scoop  the grounds into the machine. I wait patiently as  

Der satte Kaffeeduft liegt in der Luft, als ich den Kaffeesatz in die Maschine schütte. Ich warte geduldig, während

it brews, listening to the low bubbling sound  of the coffee maker. I pour the steaming hot  

der Kaffee brüht, und lausche dem leisen Blubbern der Kaffeemaschine. Ich gieße den dampfend heißen

coffee into my favourite mug and take a moment to  savour the first sip. The warmth spreads through  

Kaffee in meine Lieblingstasse und nehme mir einen Moment Zeit, um den ersten Schluck zu genießen. Die Wärme breitet sich in

my body and it feels like a little treat to  start the day. I carry my mug into the living  

meinem Körper aus und es fühlt sich wie eine kleine Wohltat zum Start in den Tag an. Ich trage meine Tasse ins Wohnzimmer

room where my cat is curled up in her usual spot  on the armchair. She looks so peaceful. Her tail  

, wo meine Katze zusammengerollt an ihrem gewohnten Platz auf dem Sessel sitzt. Sie sieht so friedlich aus. Ihr Schwanz

tucked neatly around her body. I gently pick her  up and she lets out a soft meow before settling  

schmiegte sich ordentlich um ihren Körper. Ich hebe sie sanft hoch und sie miaut leise, bevor sie sich

on my lap. As I stroke her soft fur, she starts  purring contentedly. It's such a calming sound. I  

auf meinen Schoß setzt. Als ich ihr weiches Fell streichle, beginnt sie zufrieden zu schnurren. Es ist so ein beruhigender Klang. Ich

sip my coffee slowly, enjoying the quiet morning. The sunlight streams through the window casting  

nippe langsam an meinem Kaffee und genieße den ruhigen Morgen. Das Sonnenlicht strömt durch das Fenster und wirft

soft patterns of light on the  floor. Once I finished my coffee,  

sanfte Lichtmuster auf den Boden. Sobald ich meinen Kaffee ausgetrunken habe,

I decide to do some gentle stretches to wake up  my body. I roll out my yoga mat, which feels cool  

beschließe ich, ein paar sanfte Dehnübungen zu machen, um meinen Körper aufzuwecken. Ich rolle meine Yogamatte aus, die sich

under my hands and begin my stretch routine.  I start with some gentle neck rolls followed  

unter meinen Händen kühl anfühlt, und beginne mit meiner Dehnübung. Ich beginne mit ein paar sanften Nackenrollen, gefolgt von

by slow shoulder circles to loosen up my muscles. I lift my arms high, reaching for the ceiling and  

durch langsame Schulterkreise, um meine Muskeln zu lockern. Ich hebe meine Arme hoch, greife zur Decke und

then bend forward to touch my toes. Each movement  feels deliberate and I focus on my breathing,  

beuge mich dann nach vorne, um meine Zehen zu berühren. Jede Bewegung fühlt sich bewusst an und ich konzentriere mich auf meine Atmung und

letting the rhythm calm my mind. I continue  with a few spinal twists and lunges to stretch  

lasse den Rhythmus meinen Geist beruhigen. Ich fahre mit ein paar Wirbelsäulendrehungen und Ausfallschritten fort, um

my legs. My dog raises his head to watch me for a  moment before sighing and drifting back to sleep. 

meine Beine zu strecken. Mein Hund hebt seinen Kopf, um mich einen Moment lang zu beobachten, bevor er seufzt und wieder einschläft.

I finish with a seated stretch, crossing my  legs and taking a few moments to breathe deeply. 

Ich schließe mit einer Dehnübung im Sitzen ab, schlage die Beine übereinander und nehme mir einen Moment Zeit, um tief durchzuatmen.

The feeling of relaxation spreads through  me and I feel ready for the day ahead. Next,  

Das Gefühl der Entspannung breitet sich in mir aus und ich fühle mich bereit für den bevorstehenden Tag. Als nächstes

I head to the kitchen to prepare breakfast. I  pop some bread into the toaster and wait as the  

gehe ich in die Küche, um das Frühstück vorzubereiten. Ich lege etwas Brot in den Toaster und warte, während der

warm nutty scent fills the room. When it's ready,  I spread a generous layer of butter on the toast,  

warme, nussige Duft den Raum erfüllt. Wenn es fertig ist, verteile ich eine großzügige Schicht Butter auf dem Toast und

watching it melt into the bread. I add a little jam for sweetness  

beobachte, wie es mit dem Brot verschmilzt. Für die Süße füge ich etwas Marmelade hinzu

and pair it with a bowl of fresh fruit. I  sit down at the kitchen table to enjoy my  

und kombiniere es mit einer Schüssel frischem Obst. Ich setze mich an den Küchentisch, um mein

breakfast. The morning sunlight streams through  the window. And I feel a deep sense of calm and  

Frühstück zu genießen. Die Morgensonne strömt durch das Fenster. Und ich verspüre ein tiefes Gefühl der Ruhe und

gratitude. There's no rush, no deadlines, just  the simple pleasure of a slow, peaceful morning.

Dankbarkeit. Es gibt keine Eile, keine Fristen, nur das einfache Vergnügen eines langsamen, friedlichen Morgens.

Keep breathing in for four

Atmen Sie viermal weiter ein

and out for four. I will now repeat the  story all you have to do is listen and

und viermal aus. Ich wiederhole jetzt die Geschichte. Alles, was Sie tun müssen, ist zuzuhören und

relax. 

sich zu entspannen.

I wake up naturally to the soft morning  light peeking through the curtains. The  

Ich wache auf natürliche Weise auf, wenn das sanfte Morgenlicht durch die Vorhänge fällt. Das

gentle rustling of leaves outside and  the distant chirping of birds reminds me  

sanfte Rascheln der Blätter draußen und das ferne Zwitschern der Vögel erinnern mich daran,

it's a peaceful Sunday morning. There's no alarm  ringing today, no need to rush. I stretch under  

dass es ein friedlicher Sonntagmorgen ist. Heute klingelt kein Wecker, kein Grund zur Eile. Ich strecke mich unter

the cosy warmth of my blanket taking a moment  to enjoy the quiet stillness of the house. 

der wohligen Wärme meiner Decke und genieße einen Moment, um die stille Stille des Hauses zu genießen.

Still lying in bed, I wiggle my toes and roll  my ankles, feeling the tension ease out of my  

Ich liege immer noch im Bett, wackele mit den Zehen und den Knöcheln und spüre, wie die Anspannung aus meinen

muscles. I stretch my arms wide and take a  deep breath ready to start the day. Finally,  

Muskeln nachlässt. Ich strecke meine Arme weit aus und atme tief durch, um den Tag zu beginnen. Schließlich

I slip out of bed, letting my feet sink into the  soft carpet. The air feels cool. So, I reach for  

schlüpfe ich aus dem Bett und lasse meine Füße in den weichen Teppich sinken. Die Luft fühlt sich kühl an. Also greife ich nach

my fluffy dressing gown and wrap it around me.  Its soft fabric feels comforting, like a warm  

meinem flauschigen Morgenmantel und wickle ihn um mich. Sein weicher Stoff fühlt sich angenehm an, wie eine warme

hug. I head to the bathroom where I splash my face  with cool water. It feels refreshing and helps me  

Umarmung. Ich gehe ins Badezimmer, wo ich mir kühles Wasser ins Gesicht spritze. Es fühlt sich erfrischend an und hilft mir,

wake up fully. I look at myself in the mirror and  smile. It's the weekend and I have the whole day  

vollständig aufzuwachen. Ich betrachte mich im Spiegel und lächle. Es ist Wochenende und ich habe den ganzen Tag

ahead of me to relax and enjoy. In the kitchen,  I pour myself a glass of fresh water to hydrate  

vor mir, um mich zu entspannen und zu genießen. In der Küche gieße ich mir ein Glas frisches Wasser ein, um

my body. As I drink it slowly, my dog appears  by my side, his tail wagging enthusiastically. 

meinen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Während ich es langsam trinke, erscheint mein Hund an meiner Seite und wedelt begeistert mit dem Schwanz.

He's full of energy this morning, and  I know exactly what he's waiting for. I  

Er ist heute Morgen voller Energie und ich weiß genau, worauf er wartet. Ich

grab his lead from the hook by the door and  as soon as he hears the click of his lead,  

nehme seine Leine vom Haken neben der Tür und sobald er das Klicken seiner Leine hört,

he starts bouncing around ready for our walk.  We step outside into the fresh morning air. 

fängt er an, herumzuhüpfen und ist bereit für unseren Spaziergang. Wir treten hinaus in die frische Morgenluft.

The world feels calm and quiet with only the  gentle breeze and the occasional rustling  

Die Welt fühlt sich ruhig und still an, nur die sanfte Brise und das gelegentliche Rascheln

of leaves breaking the silence. As  we walk through the neighbourhood,  

der Blätter durchbrechen die Stille. Während wir durch die Nachbarschaft spazieren,

I take in the peaceful surroundings. The early  sunlight casts a warm glow on the houses, and  

genieße ich die friedliche Umgebung. Das frühe Sonnenlicht wirft einen warmen Glanz auf die Häuser und

the sky is a soft shade of blue. My dog is busy  sniffing around, stopping to investigate every  

der Himmel ist in einem sanften Blauton gehalten. Mein Hund ist damit beschäftigt, herumzuschnüffeln und bleibt stehen, um jeden

interesting scent. His enthusiasm makes me smile.  Everything seems new and exciting to him. We make  

interessanten Geruch zu untersuchen. Seine Begeisterung bringt mich zum Lächeln. Für ihn erscheint alles neu und aufregend. Wir machen

our way to the park where the grass is still  wet with dew, the trees stand tall and majestic.  

uns auf den Weg zum Park, wo das Gras noch feucht vom Tau ist und die Bäume hoch und majestätisch stehen.

Their leaves gently swaying in the breeze. My dog runs ahead, chasing a fallen leaf  

Ihre Blätter wiegen sich sanft im Wind. Mein Hund rennt voraus und jagt ein heruntergefallenes Blatt

that skitters across the ground. I pause near the  pond, watching the ducks glide gracefully across  

, das über den Boden huscht. Ich bleibe am Teich stehen und beobachte, wie die Enten anmutig über

the water. The pond is perfectly still, except  for the gentle ripples created by the ducks. 

das Wasser gleiten. Der Teich ist vollkommen still, bis auf die sanften Wellen, die die Enten erzeugen.

After our walk, we return home. I wipe my dog's  paws with a towel, and he flops down in his bed,  

Nach unserem Spaziergang kehren wir nach Hause zurück. Ich wische die Pfoten meines Hundes mit einem Handtuch ab und er lässt sich

clearly tired and happy. I head to the kitchen to  make my coffee. The rich aroma of coffee fills the  

offensichtlich müde und glücklich in sein Bett fallen. Ich gehe in die Küche, um meinen Kaffee zu kochen. Der satte Kaffeeduft liegt in der

air as I scoop the grounds into the machine. I  wait patiently as it brews, listening to the low  

Luft, als ich den Kaffeesatz in die Maschine schütte. Ich warte geduldig, während der Kaffee brüht, und lausche dem leisen

bubbling sound of the coffee maker. I pour the  steaming hot coffee into my favourite mug and  

Blubbern der Kaffeemaschine. Ich gieße den dampfend heißen Kaffee in meine Lieblingstasse und

take a moment to savour the first sip. The warmth  spreads through my body and it feels like a little  

nehme mir einen Moment Zeit, um den ersten Schluck zu genießen. Die Wärme breitet sich in meinem Körper aus und es fühlt sich wie eine kleine

treat to start the day. I carry my mug into the  living room where my cat is curled up in her usual  

Wohltat zum Start in den Tag an. Ich trage meine Tasse ins Wohnzimmer, wo meine Katze zusammengerollt an ihrem gewohnten

spot on the armchair. She looks so peaceful. Her  tail tucked neatly around her body. I gently pick  

Platz auf dem Sessel sitzt. Sie sieht so friedlich aus. Ihr Schwanz schmiegte sich ordentlich um ihren Körper. Ich hebe sie sanft

her up and she lets out a soft meow before  settling on my lap. As I stroke her soft fur,  

hoch und sie miaut leise, bevor sie sich auf meinen Schoß setzt. Als ich ihr weiches Fell streichle,

she starts purring contentedly. It's such  a calming sound. I sip my coffee slowly,  

beginnt sie zufrieden zu schnurren. Es ist so ein beruhigender Klang. Ich nippe langsam an meinem Kaffee,

enjoying the quiet morning. The sunlight streams through  

den ruhigen Morgen genießen. Das Sonnenlicht strömt durch

the window casting soft patterns of light  on the floor. Once I finished my coffee,  

das Fenster und wirft sanfte Lichtmuster auf den Boden. Sobald ich meinen Kaffee ausgetrunken habe,

I decide to do some gentle stretches to wake up  my body. I roll out my yoga mat, which feels cool  

beschließe ich, ein paar sanfte Dehnübungen zu machen, um meinen Körper aufzuwecken. Ich rolle meine Yogamatte aus, die sich

under my hands and begin my stretch routine.  I start with some gentle neck rolls followed  

unter meinen Händen kühl anfühlt, und beginne mit meiner Dehnübung. Ich beginne mit ein paar sanften Nackenrollen, gefolgt

by slow shoulder circles to loosen up my muscles. I lift my arms high, reaching for the ceiling and  

von langsamen Schulterkreisen, um meine Muskeln zu lockern. Ich hebe meine Arme hoch, greife zur Decke und

then bend forward to touch my toes. Each movement  feels deliberate and I focus on my breathing,  

beuge mich dann nach vorne, um meine Zehen zu berühren. Jede Bewegung fühlt sich bewusst an und ich konzentriere mich auf meine Atmung und

letting the rhythm calm my mind. I continue  with a few spinal twists and lunges to stretch  

lasse den Rhythmus meinen Geist beruhigen. Ich fahre mit ein paar Wirbelsäulendrehungen und Ausfallschritten fort, um

my legs. My dog raises his head to watch me for a  moment before sighing and drifting back to sleep. 

meine Beine zu strecken. Mein Hund hebt seinen Kopf, um mich einen Moment lang zu beobachten, bevor er seufzt und wieder einschläft.

I finish with a seated stretch, crossing my  legs and taking a few moments to breathe deeply. 

Ich schließe mit einer Dehnübung im Sitzen ab, schlage die Beine übereinander und nehme mir einen Moment Zeit, um tief durchzuatmen.

The feeling of relaxation spreads through  me and I feel ready for the day ahead. Next,  

Das Gefühl der Entspannung breitet sich in mir aus und ich fühle mich bereit für den bevorstehenden Tag. Als nächstes

I head to the kitchen to prepare breakfast.  I pop some bread into the toaster and wait as  

gehe ich in die Küche, um das Frühstück vorzubereiten. Ich lege etwas Brot in den Toaster und warte, während

the warm nutty scent fills the room.  When it's ready, I spread a generous  

der warme, nussige Duft den Raum erfüllt. Wenn es fertig ist, verteile ich eine großzügige

layer of butter on the toast,  watching it melt into the bread. 

Schicht Butter auf dem Toast und beobachte, wie es mit dem Brot verschmilzt.

I add a little jam for sweetness and pair  it with a bowl of fresh fruit. I sit down  

Für die Süße füge ich etwas Marmelade hinzu und kombiniere es mit einer Schüssel frischem Obst. Ich setze mich

at the kitchen table to enjoy my breakfast. The  morning sunlight streams through the window. And  

an den Küchentisch, um mein Frühstück zu genießen. Die Morgensonne strömt durch das Fenster. Und

I feel a deep sense of calm and gratitude.  There's no rush, no deadlines, just the  

ich verspüre ein tiefes Gefühl der Ruhe und Dankbarkeit. Es gibt keine Eile, keine Fristen, nur das

simple pleasure of a slow, peaceful morning. Keep breathing in for four and out for four.

einfache Vergnügen eines langsamen, friedlichen Morgens. Atmen Sie viermal weiter ein und viermal aus.