Learn English while you SLEEP - Fast vocabulary increase! 😴

Imagine waking up with better English.  Effortlessly absorbing new words and  

더 나은 영어로 아침을 맞이하는 것을 상상해보세요. 자는 동안

phrases while you sleep. Studies show that we  remember more when we learn just before sleeping,  

새로운 단어와 문구를 쉽게 흡수할 수 있습니다 . 연구에 따르면 잠들기 직전에 배울 때 더 많은 것을 기억할 수 있으며,

and this video makes it easy. No effort, no study,  just listen, relax, and let the power of sleep  

이 영상을 통해 쉽게 기억할 수 있습니다. 아무 노력도, 공부도 하지 않고, 그냥 듣고, 긴장을 풀고, 잠의 힘이

work its magic bringing you closer to mastering  English overnight. Let's begin by focusing your  

마법을 발휘하여 하룻밤 사이에 영어를 마스터하는 데 더 가까워질 수 있습니다. 마음을 집중하는 것부터 시작해 보세요

mind. If you're not in bed then find a quiet  spot to sit and relax, remove all distractions,  

. 침대에 있지 않다면 앉아서 휴식을 취할 수 있는 조용한 장소를 찾고, 모든 방해 요소를 제거하고,

turn off the television, remove your phone from  your sight and start to take deep breaths. Breathe  

TV를 끄고, 휴대전화를 시야에서 치우고 심호흡을 시작하세요. 4회 동안 숨을 들이

in for four 4 3 2 1. Breathe out 4 3 2 1. Breathe  in. Breathe out. Follow my voice...[Music] in and

쉬세요 4 3 2 1. 숨을 내쉬세요 4 3 2 1. 숨을 들이쉬세요. 숨을 내쉬세요. 내 목소리를 따라가세요...[음악] 안팎으로요

out. Now I'm going to tell you a little story  about my morning routine. All you have to do  

. 이제 내 아침 일과에 대한 작은 이야기를 들려 드리겠습니다. 당신이 해야 할 일은

is keep breathing in and out, and let the  words flow over you like water. You don't  

계속 숨을 들이쉬고 내쉬며, 말이 물처럼 당신 위로 흐르도록 하는 것입니다. 모든 것을 이해했는지 걱정할 필요가 없습니다

need to worry about whether you understand  everything. Just listen to the rhythm of my

. 내 목소리의 리듬을 들어보세요 . 커튼 사이로 들어오는

voice. I wake up naturally to the soft  

부드러운 아침 햇살에 자연스럽게 잠에서 깨어납니다

morning light peeking through the curtains. The  gentle rustling of leaves outside and the distant  

. 바깥 나뭇잎이 부드럽게 바스락거리는 소리와 멀리서

chirping of birds reminds me it's a peaceful  Sunday morning. There's no alarm ringing today,  

지저귀는 새소리가 평화로운 일요일 아침임을 일깨워줍니다. 오늘은 알람이 울리지 않아

no need to rush. I stretch under the cosy  warmth of my blanket taking a moment to  

서두를 필요가 없습니다. 나는 담요의 포근한 따뜻함 아래 몸을 쭉 뻗고

enjoy the quiet stillness of the house. Still lying in bed, I wiggle my toes and  

집의 조용한 고요함을 즐기기 위해 잠시 시간을 냅니다. 여전히 침대에 누워 발가락을 움직이고

roll my ankles, feeling the tension ease out of  my muscles. I stretch my arms wide and take a  

발목을 굴리며 근육의 긴장이 풀리는 것을 느꼈습니다. 두 팔을 넓게 벌리고

deep breath ready to start the day. Finally, I  slip out of bed, letting my feet sink into the  

심호흡을 하며 하루를 시작할 준비를 합니다. 마침내 나는 침대에서 빠져나와

soft carpet. The air feels cool. So, I reach for  my fluffy dressing gown and wrap it around me. Its  

부드러운 카펫에 발을 담그었습니다. 공기가 시원한 것 같아요. 그래서 나는 푹신한 드레싱 가운을 꺼내서 내 몸을 감쌌습니다. 부드러운 원단 은

soft fabric feels comforting, like a warm hug.  I head to the bathroom where I splash my face  

마치 따뜻하게 안아주는 듯한 편안함을 선사합니다. 나는 시원한 물을 얼굴에 뿌리는 화장실로 향한다

with cool water. It feels refreshing and helps me  wake up fully. I look at myself in the mirror and  

. 상쾌한 느낌이 들고 잠에서 완전히 깨어날 수 있도록 도와줍니다. 나는 거울을 보며

smile. It's the weekend and I have the whole day  ahead of me to relax and enjoy. In the kitchen,  

미소를 지었다. 주말이고 하루 종일 긴장을 풀고 즐길 수 있습니다. 부엌에서

I pour myself a glass of fresh water to hydrate my  body. As I drink it slowly, my dog appears by my  

나는 몸에 수분을 공급하기 위해 깨끗한 물 한 컵을 붓습니다. 천천히 마시자 내

side, his tail wagging enthusiastically. He's full of energy this morning,  

옆에 개가 나타나 꼬리를 열심히 흔들고 있다. 오늘 아침 그는 에너지가 넘쳤고,

and I know exactly what he's waiting for.  I grab his lead from the hook by the door  

나는 그가 무엇을 기다리고 있는지 정확히 알고 있습니다. 나는 문 옆에 있는 고리에서 그의 줄을 잡았고

and as soon as he hears the click of his lead,  he starts bouncing around ready for our walk.  

, 그가 그의 줄의 딸깍 소리를 듣자마자 그는 우리가 걸을 준비를 하고 뛰어오르기 시작했습니다.

We step outside into the fresh morning air. The world feels calm and quiet with only the  

우리는 신선한 아침 공기를 마시며 밖으로 나갑니다. 세상은 고요하고 고요한 느낌을 줍니다.

gentle breeze and the occasional rustling of  leaves breaking the silence. As we walk through  

단지 산들바람이 불고 가끔 나뭇잎이 바스락거리는 소리만이 정적을 깨뜨립니다. 동네를 걷다 보면

the neighbourhood, I take in the peaceful  surroundings. The early sunlight casts a  

평화로운 주변 환경이 눈에 띕니다. 이른 아침 햇빛이

warm glow on the houses, and the sky is a soft  shade of blue. My dog is busy sniffing around,  

집들에 따뜻한 빛을 비추고, 하늘은 부드러운 푸른색을 띠고 있습니다. 내 개는 모든 흥미로운 냄새를 조사하기 위해 멈춰서

stopping to investigate every interesting scent.  His enthusiasm makes me smile. Everything seems  

여기저기 냄새를 맡느라 바쁩니다 . 그의 열정이 나를 미소 짓게 만든다. 그에게는

new and exciting to him. We make our way to  the park where the grass is still wet with dew,  

모든 것이 새롭고 흥미로워 보입니다 . 우리는 잔디가 아직 이슬에 젖어 있고 나무가 우뚝 솟아 웅장하게 서

the trees stand tall and majestic. Their  leaves gently swaying in the breeze. 

있는 공원으로 향합니다 . 그들의 나뭇잎이 바람에 부드럽게 흔들리고 있습니다.

My dog runs ahead, chasing a fallen leaf  that skitters across the ground. I pause  

내 개는 땅바닥에 흩날리는 낙엽을 쫓아 앞서 달려갑니다. 나는

near the pond, watching the ducks  glide gracefully across the water.  

연못 근처에서 멈춰서 오리들이 물 위를 우아하게 미끄러지는 것을 지켜보았습니다.

The pond is perfectly still, except for  the gentle ripples created by the ducks. 

연못은 오리가 만들어내는 잔잔한 잔물결을 제외하고는 완벽하게 고요합니다.

After our walk, we return home. I  wipe my dog's paws with a towel,  

산책을 마치고 집으로 돌아옵니다. 내가 수건으로 강아지의 발을 닦자,

and he flops down in his bed, clearly tired and  happy. I head to the kitchen to make my coffee.  

강아지는 분명 피곤하고 행복해하며 침대에 드러눕습니다. 나는 커피를 끓이려고 부엌으로 간다.

The rich aroma of coffee fills the air as I scoop  the grounds into the machine. I wait patiently as  

커피 찌꺼기를 머신에 퍼올리자 풍부한 커피 향이 공기를 가득 채웠습니다. 나는

it brews, listening to the low bubbling sound  of the coffee maker. I pour the steaming hot  

커피 메이커의 낮은 거품 소리를 들으며 커피가 끓는 동안 인내심을 갖고 기다립니다. 김이 모락모락 나는 뜨거운

coffee into my favourite mug and take a moment to  savour the first sip. The warmth spreads through  

커피를 내가 가장 좋아하는 머그잔에 붓고 잠시 첫 모금을 음미합니다. 온기가

my body and it feels like a little treat to  start the day. I carry my mug into the living  

몸 전체에 퍼지고 하루를 시작하는 작은 간식처럼 느껴집니다. 나는

room where my cat is curled up in her usual spot  on the armchair. She looks so peaceful. Her tail  

내 고양이가 평소 안락의자에 웅크리고 있는 거실 로 머그잔을 가지고 갑니다 . 그녀는 정말 평화로워 보인다. 그녀의 꼬리는

tucked neatly around her body. I gently pick her  up and she lets out a soft meow before settling  

몸 주위에 깔끔하게 감겨 있었습니다. 나는 부드럽게 그녀를 안고 그녀는

on my lap. As I stroke her soft fur, she starts  purring contentedly. It's such a calming sound. I  

내 무릎에 앉기 전에 부드러운 야옹 소리를 냅니다. 내가 그녀의 부드러운 털을 쓰다듬자, 그녀는 만족스럽게 가르랑거리기 시작합니다. 참 차분해지는 소리네요. 나는

sip my coffee slowly, enjoying the quiet morning. The sunlight streams through the window casting  

커피를 천천히 마시며 조용한 아침을 만끽한다. 창문을 통해 들어오는 햇빛이

soft patterns of light on the  floor. Once I finished my coffee,  

바닥에 부드러운 빛 패턴을 만들어냅니다. 커피를 마친 후에

I decide to do some gentle stretches to wake up  my body. I roll out my yoga mat, which feels cool  

는 몸을 깨우기 위해 가벼운 스트레칭을 하기로 결정했습니다. 손에 닿는 시원한 느낌의 요가매트를 펴고

under my hands and begin my stretch routine.  I start with some gentle neck rolls followed  

스트레칭을 시작합니다. 나는 부드러운 목 굴림으로 시작하고 이어서

by slow shoulder circles to loosen up my muscles. I lift my arms high, reaching for the ceiling and  

천천히 어깨를 돌면서 근육을 풀어주세요. 나는 팔을 높이 들어 천장에 닿은

then bend forward to touch my toes. Each movement  feels deliberate and I focus on my breathing,  

다음 앞으로 구부려 발가락을 만집니다. 각 동작이 의도적으로 느껴지며 호흡에 집중하여

letting the rhythm calm my mind. I continue  with a few spinal twists and lunges to stretch  

리듬에 맞춰 마음을 진정시킵니다. 나는 다리를 스트레칭하기 위해 척추를 몇 번 비틀고 돌진하는 것을 계속합니다

my legs. My dog raises his head to watch me for a  moment before sighing and drifting back to sleep. 

. 내 개는 고개를 들어 나를 잠시 지켜보다가 한숨을 쉬다가 다시 잠이 듭니다.

I finish with a seated stretch, crossing my  legs and taking a few moments to breathe deeply. 

나는 앉아서 스트레칭을 하고 다리를 꼬고 잠시 심호흡을 하며 마무리합니다.

The feeling of relaxation spreads through  me and I feel ready for the day ahead. Next,  

편안한 느낌이 내 몸 전체에 퍼지고 앞으로의 하루를 위한 준비가 된 것 같습니다. 다음에는

I head to the kitchen to prepare breakfast. I  pop some bread into the toaster and wait as the  

아침 식사 준비를 위해 주방으로 갑니다. 토스터에 빵을 넣고

warm nutty scent fills the room. When it's ready,  I spread a generous layer of butter on the toast,  

따뜻한 견과류 향이 방 안을 가득 채울 때까지 기다립니다. 준비가 되면 토스트에 버터를 듬뿍 바르고

watching it melt into the bread. I add a little jam for sweetness  

버터가 빵에 녹는 것을 지켜봅니다. 단맛을 위해 약간의 잼을 추가하고

and pair it with a bowl of fresh fruit. I  sit down at the kitchen table to enjoy my  

신선한 과일 한 그릇과 짝을 이룹니다. 나는 아침 식사를 즐기기 위해 식탁에 앉았다

breakfast. The morning sunlight streams through  the window. And I feel a deep sense of calm and  

. 아침 햇살이 창을 통해 흘러 들어옵니다. 그리고 나는 깊은 평온함과

gratitude. There's no rush, no deadlines, just  the simple pleasure of a slow, peaceful morning.

감사함을 느낍니다. 서두르지도, 마감 기한도 없고, 단지 느리고 평화로운 아침의 단순한 즐거움이 있을 뿐입니다.

Keep breathing in for four

4번 동안 계속 숨을 들이쉬고

and out for four. I will now repeat the  story all you have to do is listen and

4번 동안 숨을 내쉬세요. 이제 이야기를 반복하겠습니다. 여러분이 해야 할 일은 듣고

relax. 

긴장을 푸는 것뿐입니다.

I wake up naturally to the soft morning  light peeking through the curtains. The  

커튼 사이로 들어오는 부드러운 아침 햇살에 자연스럽게 잠에서 깨어납니다. 바깥 나뭇잎이 부드럽게

gentle rustling of leaves outside and  the distant chirping of birds reminds me  

바스락거리는 소리와 멀리서 지저귀는 새소리가

it's a peaceful Sunday morning. There's no alarm  ringing today, no need to rush. I stretch under  

평화로운 일요일 아침임을 일깨워줍니다. 오늘은 알람이 울리지 않아 서두를 필요가 없습니다. 나는

the cosy warmth of my blanket taking a moment  to enjoy the quiet stillness of the house. 

담요의 포근한 따뜻함 아래 몸을 쭉 뻗고 집의 조용한 고요함을 즐기기 위해 잠시 시간을 냅니다.

Still lying in bed, I wiggle my toes and roll  my ankles, feeling the tension ease out of my  

여전히 침대에 누워 발가락을 움직이고 발목을 굴리며

muscles. I stretch my arms wide and take a  deep breath ready to start the day. Finally,  

근육의 긴장이 풀리는 것을 느꼈습니다. 두 팔을 넓게 벌리고 심호흡을 하며 하루를 시작할 준비를 합니다. 마침내

I slip out of bed, letting my feet sink into the  soft carpet. The air feels cool. So, I reach for  

나는 침대에서 빠져나와 부드러운 카펫에 발을 담그었습니다. 공기가 시원한 것 같아요. 그래서 나는

my fluffy dressing gown and wrap it around me.  Its soft fabric feels comforting, like a warm  

푹신한 드레싱 가운을 꺼내서 내 몸을 감쌌습니다. 부드러운 원단은 마치 따뜻하게

hug. I head to the bathroom where I splash my face  with cool water. It feels refreshing and helps me  

안아주는 듯한 편안함을 선사합니다. 나는 시원한 물을 얼굴에 뿌리는 화장실로 향한다. 상쾌한 느낌이 들고 잠에서

wake up fully. I look at myself in the mirror and  smile. It's the weekend and I have the whole day  

완전히 깨어날 수 있도록 도와줍니다. 나는 거울을 보며 미소를 지었다. 주말이고 하루 종일

ahead of me to relax and enjoy. In the kitchen,  I pour myself a glass of fresh water to hydrate  

긴장을 풀고 즐길 수 있습니다. 부엌에서 나는

my body. As I drink it slowly, my dog appears  by my side, his tail wagging enthusiastically. 

몸에 수분을 공급하기 위해 깨끗한 물 한 컵을 붓습니다. 천천히 마시자 내 옆에 개가 나타나 꼬리를 열심히 흔들고 있다.

He's full of energy this morning, and  I know exactly what he's waiting for. I  

오늘 아침 그는 에너지가 넘쳤고, 나는 그가 무엇을 기다리고 있는지 정확히 알고 있습니다. 나는

grab his lead from the hook by the door and  as soon as he hears the click of his lead,  

문 옆에 있는 고리에서 그의 줄을 잡았고, 그가 그의 줄의 딸깍 소리를 듣자마자

he starts bouncing around ready for our walk.  We step outside into the fresh morning air. 

그는 우리가 걸을 준비를 하고 뛰어오르기 시작했습니다. 우리는 신선한 아침 공기를 마시며 밖으로 나갑니다.

The world feels calm and quiet with only the  gentle breeze and the occasional rustling  

세상은 고요하고 고요한 느낌을 줍니다. 단지 산들바람이 불고 가끔

of leaves breaking the silence. As  we walk through the neighbourhood,  

나뭇잎이 바스락거리는 소리만이 정적을 깨뜨립니다. 동네를 걷다 보면

I take in the peaceful surroundings. The early  sunlight casts a warm glow on the houses, and  

평화로운 주변 환경이 눈에 띕니다. 이른 아침 햇빛이 집들에 따뜻한 빛을 비추고,

the sky is a soft shade of blue. My dog is busy  sniffing around, stopping to investigate every  

하늘은 부드러운 푸른색을 띠고 있습니다. 내 개는 모든 흥미로운 냄새를 조사하기 위해 멈춰서 여기저기 냄새를 맡느라 바쁩니다

interesting scent. His enthusiasm makes me smile.  Everything seems new and exciting to him. We make  

. 그의 열정이 나를 미소 짓게 만든다. 그에게는 모든 것이 새롭고 흥미로워 보입니다. 우리는

our way to the park where the grass is still  wet with dew, the trees stand tall and majestic.  

잔디가 아직 이슬에 젖어 있고 나무가 우뚝 솟아 웅장하게 서 있는 공원으로 향 합니다

Their leaves gently swaying in the breeze. My dog runs ahead, chasing a fallen leaf  

. 그들의 나뭇잎이 바람에 부드럽게 흔들리고 있습니다. 내 개는

that skitters across the ground. I pause near the  pond, watching the ducks glide gracefully across  

땅바닥에 흩날리는 낙엽을 쫓아 앞서 달려갑니다 . 나는 연못 근처에서 멈춰서 오리들이

the water. The pond is perfectly still, except  for the gentle ripples created by the ducks. 

물 위를 우아하게 미끄러지는 것을 지켜보았습니다. 연못은 오리가 만들어내는 잔잔한 잔물결을 제외하고는 완벽하게 고요합니다.

After our walk, we return home. I wipe my dog's  paws with a towel, and he flops down in his bed,  

산책을 마치고 집으로 돌아옵니다. 내가 수건으로 강아지의 발을 닦자, 강아지는 분명 피곤하고 행복해하며

clearly tired and happy. I head to the kitchen to  make my coffee. The rich aroma of coffee fills the  

침대에 드러눕습니다 . 나는 커피를 끓이려고 부엌으로 간다. 커피 찌꺼기를 머신에 퍼올리자 풍부한 커피 향이 공기를 가득 채웠습니다

air as I scoop the grounds into the machine. I  wait patiently as it brews, listening to the low  

. 나는 커피 메이커의 낮은 거품 소리를 들으며 커피가 끓는 동안 인내심을 갖고 기다립니다

bubbling sound of the coffee maker. I pour the  steaming hot coffee into my favourite mug and  

. 김이 모락모락 나는 뜨거운 커피를 내가 가장 좋아하는 머그잔에 붓고

take a moment to savour the first sip. The warmth  spreads through my body and it feels like a little  

잠시 첫 모금을 음미합니다. 온기가 몸 전체에 퍼지고 하루를 시작하는 작은 간식처럼 느껴집니다

treat to start the day. I carry my mug into the  living room where my cat is curled up in her usual  

. 나는 내 고양이가 평소 안락의자에 웅크리고 있는 거실로 머그잔을 가지고 갑니다 .

spot on the armchair. She looks so peaceful. Her  tail tucked neatly around her body. I gently pick  

그녀는 정말 평화로워 보인다. 그녀의 꼬리는 몸 주위에 깔끔하게 감겨 있었습니다. 나는 부드럽게

her up and she lets out a soft meow before  settling on my lap. As I stroke her soft fur,  

그녀를 안고 그녀는 내 무릎에 앉기 전에 부드러운 야옹 소리를 냅니다. 내가 그녀의 부드러운 털을 쓰다듬자,

she starts purring contentedly. It's such  a calming sound. I sip my coffee slowly,  

그녀는 만족스럽게 가르랑거리기 시작합니다. 참 차분해지는 소리네요. 천천히 커피를 홀짝이며,

enjoying the quiet morning. The sunlight streams through  

조용한 아침을 즐기고 있습니다. 창문을 통해 들어오는 햇빛이

the window casting soft patterns of light  on the floor. Once I finished my coffee,  

바닥에 부드러운 빛 패턴을 만들어냅니다. 커피를 마친 후에

I decide to do some gentle stretches to wake up  my body. I roll out my yoga mat, which feels cool  

는 몸을 깨우기 위해 가벼운 스트레칭을 하기로 결정했습니다. 손에 닿는 시원한 느낌의 요가매트를 펴고

under my hands and begin my stretch routine.  I start with some gentle neck rolls followed  

스트레칭을 시작합니다. 나는 부드럽게 목을 굴린 다음

by slow shoulder circles to loosen up my muscles. I lift my arms high, reaching for the ceiling and  

천천히 어깨를 돌리면서 근육을 풀어줍니다. 나는 팔을 높이 들어 천장에 닿은

then bend forward to touch my toes. Each movement  feels deliberate and I focus on my breathing,  

다음 앞으로 구부려 발가락을 만집니다. 각 동작이 의도적으로 느껴지며 호흡에 집중하여

letting the rhythm calm my mind. I continue  with a few spinal twists and lunges to stretch  

리듬에 맞춰 마음을 진정시킵니다. 나는 다리를 스트레칭하기 위해 척추를 몇 번 비틀고 돌진하는 것을 계속합니다

my legs. My dog raises his head to watch me for a  moment before sighing and drifting back to sleep. 

. 내 개는 고개를 들어 나를 잠시 지켜보다가 한숨을 쉬다가 다시 잠이 듭니다.

I finish with a seated stretch, crossing my  legs and taking a few moments to breathe deeply. 

나는 앉아서 스트레칭을 하고 다리를 꼬고 잠시 심호흡을 하며 마무리합니다.

The feeling of relaxation spreads through  me and I feel ready for the day ahead. Next,  

편안한 느낌이 내 몸 전체에 퍼지고 앞으로의 하루를 위한 준비가 된 것 같습니다. 다음에는

I head to the kitchen to prepare breakfast.  I pop some bread into the toaster and wait as  

아침 식사 준비를 위해 주방으로 갑니다. 토스터에 빵을 넣고

the warm nutty scent fills the room.  When it's ready, I spread a generous  

따뜻한 견과류 향이 방 안을 가득 채울 때까지 기다립니다. 준비가 되면

layer of butter on the toast,  watching it melt into the bread. 

토스트에 버터를 듬뿍 바르고 버터가 빵에 녹는 것을 지켜봅니다.

I add a little jam for sweetness and pair  it with a bowl of fresh fruit. I sit down  

단맛을 위해 약간의 잼을 추가하고 신선한 과일 한 그릇과 짝을 이룹니다. 나는

at the kitchen table to enjoy my breakfast. The  morning sunlight streams through the window. And  

아침 식사를 즐기기 위해 식탁에 앉았다 . 아침 햇살이 창을 통해 흘러 들어옵니다. 그리고

I feel a deep sense of calm and gratitude.  There's no rush, no deadlines, just the  

나는 깊은 평온함과 감사함을 느낍니다. 서두르지도, 마감 기한도 없고, 단지

simple pleasure of a slow, peaceful morning. Keep breathing in for four and out for four.

느리고 평화로운 아침의 단순한 즐거움이 있을 뿐입니다. 4번 동안 계속 숨을 들이쉬고 4번 동안 숨을 내쉬세요.