How racism harms pregnant women -- and what can help | Miriam Zoila Pérez

Translator: Thu Nguyen Reviewer: Nest Roén Bồ

Most of you can probably relate to what I'm feeling right now.

Hầu hết các bạn đều có thể hiểu cảm giác hiện tại của tôi.

My heart is racing in my chest.

Tim tôi đập nhanh trong lồng ngực.

My palms are a little bit clammy.

Bàn tay tôi đang hơi ướt một chút.

I'm sweating.

Tôi đang đổ mồ hôi.

And my breath is a little bit shallow.

Và hơi thở của tôi hơi nông.

Now, these familiar sensations are obviously the result

Bây giờ, những cảm giác quen thuộc này hiển nhiên là kết quả

of standing up in front of a thousand of you

của việc phải đứng trước hàng ngàn người

and giving a talk that might be streamed online

và diễn thuyết mà có thể sẽ được phát lại trên mạng

to perhaps a million more.

có lẽ thêm một triệu lần nữa.

But the physical sensations I'm experiencing right now

Nhưng cảm giác vật lý mà tôi trải qua lúc này

are actually the result of a much more basic mind-body mechanism.

thật ra là kết quả của cơ chế não bộ - cơ thể căn bản hơn rất nhiều.

My nervous system is sending a flood of hormones

Hệ thống thần kinh đang sản sinh nhiều loại hormones

like cortisol and adrenaline into my bloodstream.

như cortisol, adrenaline vào trong máu.

Đó là những phản ứng rất cơ bản và cần thiết để cung cấp máu và ôxi

It's a very old and very necessary response that sends blood and oxygen

to the organs and muscles that I might need

đến những bộ phận và cơ khi cần

to respond quickly to a potential threat.

để giúp tôi phản ứng nhanh trước những mối nguy tiềm tàng.

Nhưng lại có một vấn đề trong quá trình phản ứng này.

But there's a problem with this response,

and that is, it can get over-activated.

Rằng nó có thể bị kích hoạt một cách thái quá.

Nếu tôi phải trải qua những loại stress như vậy hàng ngày,

If I face these kinds of stressors on a daily basis,

particularly over an extended period of time,

đặc biệt là trong khoảng thời gian dài,

my system can get overloaded.

hệ thống cơ thể tôi sẽ bị quá tải.

So basically, if this response happens infrequently: super-necessary

Vậy, về cơ bản, nếu phản ứng này xảy ra không thường xuyên thì nó rất hữu ích

đối với sức khỏe và sự sống còn của tôi.

for my well-being and survival.

But if it happens too much,

Nhưng nếu quá trình này xảy ra quá thường xuyên,

it can actually make me sick.

nó thực sự có thể khiến tôi yếu đi.

There's a growing body of research examining the relationship

Càng ngày càng có nhiều những nghiên cứu về mối quan hệ

between chronic stress and illness.

giữa việc bị stress kinh niên và bệnh tật.

Things like heart disease and even cancer

Những bệnh như bệnh tim hay thậm chí là ung thư,

are being shown to have a relationship to stress.

đang được chứng minh là có mối liên hệ tới stress.

And that's because, over time, too much activation from stress

Và chính vì vậy, sự kích động quá mức từ stress dần dần

can interfere with my body's processes that keep me healthy.

có thể xen vào các quá trình cơ thể giữ cho tôi được khỏe mạnh.

Now, let's imagine for a moment that I was pregnant.

Ta hãy thử tưởng tượng là tôi đang có thai.

What might this kind of stress,

Áp lực này có thể,

particularly over the length of my pregnancy,

đặc biệt là trong quãng thời gian tôi mang thai,

what kind of impact might that have

có thể có những tác động như thế nào

on the health of my developing fetus?

đến sự phát triển của đứa bé trong bụng tôi?

Các bạn chắc hẳn sẽ không ngạc nhiên khi tôi nói rằng

You probably won't be surprised when I tell you

that this kind of stress during pregnancy is not good.

áp lực như vậy trong quá trình mang thai không hề tốt.

It can even cause the body to initiate labor too early,

Nó còn khiến cho người mẹ sinh non,

because in a basic sense, the stress communicates

bởi vì về cơ bản, áp lực truyền thông tin đến tử cung

that the womb is no longer a safe place for the child.

và thông báo rằng đây không còn là nơi an toàn cho đứa bé nữa.

Stress during pregnancy is linked with things like high blood pressure

Áp lực trong khi mang thai có liên quan đến những việc như huyết áp cao

and low infant birth weight,

và trẻ sơ sinh nhẹ cân,

and it can begin a cascade of health challenges

và nó cũng có thể dẫn đến một loạt những khó khăn về sức khỏe,

that make birth much more dangerous

khiến cho việc sinh nở nguy hiểm hơn

for both parent and child.

đối với cả người mẹ lẫn đứa bé.

Now of course stress, particularly in our modern lifestyle,

Tất nhiên áp lực, đặc biệt trong thế giới hiện đại

is a somewhat universal experience, right?

là một việc ai cũng đã từng trải qua, đúng chứ?

Maybe you've never stood up to give a TED Talk,

Có thể các bạn chưa từng phải đứng và thực hiện một buổi TED Talk,

but you've faced a big presentation at work,

nhưng các bạn đã phải thực hiện một bài thuyết trình quan trọng ở chỗ làm,

a sudden job loss,

bị mất việc đột ngột,

a big test,

hay một bài kiểm tra quan trọng,

a heated conflict with a family member or friend.

một cuộc tranh cái gay gắt với bạn bè hoặc người thân.

But it turns out that the kind of stress we experience

Nhưng hóa ra, loại áp lực mà ta phải trải qua và vấn đề liệu ta có thể

and whether we're able to stay in a relaxed state long enough

duy trì trạng thái thoải mái đủ lâu

to keep our bodies working properly

để cơ thể làm việc tốt được hay không

depends a lot on who we are.

lại phụ thuộc rất nhiều vào việc ta là ai.

There's also a growing body of research

Càng ngày càng có nhiều những nghiên cứu

showing that people who experience more discrimination

đưa ra rằng những người bị phân biệt đối xử nhiều hơn

are more likely to have poor health.

thường có sức khỏe yếu hơn.

Even the threat of discrimination,

Thậm chí một nỗi lo về phân biệt đối xử,

like worrying you might be stopped by police while driving your car,

như khi bạn lo lắng rằng mình sẽ bị dừng xe khi đang lái xe,

can have a negative impact on your health.

có thể có tác động xấu lên sức khỏe của bạn.

Harvard Professor Dr. David Williams,

Giáo sư David Williams từ đại học Harvard,

the person who pioneered the tools that have proven these linkages,

người đi tiên phong trong việc đưa ra các công cụ minh chứng cho những mối liên kết này,

says that the more marginalized groups in our society

cho rằng những người càng cách ly với xã hội,

experience more discrimination and more impacts on their health.

thì càng bị phân biệt đối xử nhiều hơn và sức khỏe cũng bị ảnh hưởng nhiều hơn.

I've been interested in these issues for over a decade.

Tôi đã rất chú ý đến vấn đề này trong vòng một thập kỷ qua.

I became interested in maternal health

Tôi hứng thú với sức khỏe thai phụ sau khi thất bại với một khóa học tiền y khoa,

when a failed premed trajectory instead sent me down a path

nhưng điều này lại đưa tôi đến với một lối đi

looking for other ways to help pregnant people.

nhằm tìm kiếm những cách để giúp đỡ những người đang mang thai.

I became a doula,

Và thế là tôi trở thành một nhân viên hộ sinh,

a lay person trained to provide support

một tay mơ được đào tạo để có thể hỗ trợ

to people during pregnancy and childbirth.

người khác trong quá trình mang thai và sinh đẻ.

And because I'm Latina and a Spanish speaker,

Và cũng bởi vì tôi là người La-tinh và nói tiếng Tây Ban Nha,

in my first volunteer doula gig at a public hospital in North Carolina,

trong lần tình nguyện đầu tiên ở một bệnh viện công ở Bắc Carolina,

I saw clearly how race and class impacted the experiences

Tôi đã thấy rõ chủng tộc và giai cấp có ảnh hưởng đến những trải nghiệm

of the women that I supported.

của những người phụ nữ tôi trợ giúp.

If we take a look at the statistics about the rates of illness

Nếu nhìn vào số liệu thống kê tỉ lệ mắc bệnh

during pregnancy and childbirth,

trong quá trình mang thai và sinh nở,

we see clearly the pattern outlined by Dr. Williams.

ta có thể thấy rõ những đặc điểm đã được soạn ra bơi Giáo sư Williams,

African-American women in particular

phụ nữ người Mỹ gốc Phi đặc biệt có những trải nghiệm

have an entirely different experience than white women

khác hoàn toàn với phụ nữ da trắng

when it comes to whether their babies are born healthy.

về việc con của họ sinh ra có khỏe mạnh hay không.

In certain parts of the country, particularly the Deep South,

Trong một số vùng của cả nước, đặc biệt là sâu về phía nam,

the rates of mother and infant death for black women

tỉ lệ tử của các thai phụ và trẻ sơ sinh da màu

actually approximate those rates in Sub-Saharan African.

xấp xỉ với tỉ lệ ở vùng cận sa mạc Sahara.

In those same communities,

Và cũng ở trong những vùng đó,

the rates for white women are near zero.

tỉ lệ tử của thai phụ da trắng gần như bằng không.

Even nationally, black women are four times more likely

Thậm chí trên toàn quốc, phụ nữ da màu có tỉ lệ tử vong trong khi mang tha và sinh nở

cao hơn gấp 4 lần so với phụ nữ da trắng.

to die during pregnancy and childbirth

than white women.

Dễ tử vong hơn những 4 lần.

Four times more likely to die.

Con của họ cũng có tỉ lệ tử vong cao gấp 2 lần

They're also twice as likely for their infants to die

before the first year of life

trong 1 năm đầu đời so với trẻ sơ sinh da trắng.

than white infants,

and two to three times more likely

Và cũng có tỉ lệ sinh non và sinh con nhẹ cân

to give birth too early or too skinny --

cao hơn từ 2 đến 3 lần.

a sign of insufficient development.

Đây là dấu hiệu của một sự phát triển không đầy đủ.

Native women are also more likely to have higher rates of these problems

Phụ nữ bản địa cũng có tỉ lệ cao hơn trong các vấn đề này

than white women,

so với phụ nữ da trắng,

as are some groups of Latinas.

cũng như một số nhóm người Latinh.

For the last decade as a doula turned journalist and blogger,

Trong vòng 1 thập kỉ làm việc với vai trò của một người hộ sinh rồi

chuyển sang làm nhà báo và blogger, tôi đã cố gắng nâng cao sự nhận biết

I've been trying to raise the alarm

about just how different the experiences of women of color,

về những người phụ nữ da màu, đặc biệt là da đen,

but particularly black women,

đã có những trải nghiệm khác như thế nào

are when it comes to pregnancy and birth in the US.

liên quan đến việc sinh đẻ ở nước Mỹ.

But when I tell people about these appalling statistics,

Nhưng khi tôi đưa cho mọi người những con số đáng báo động này,

I'm usually met with an assumption that it's about either poverty

tôi thường gặp phải những nhận định rằng đây hoặc là về sự nghèo đói

or lack of access to care.

hoặc sự không được tiếp cận đến sự chăm sóc.

But it turns out, neither of these things tell the whole story.

Nhưng hóa ra, cả 2 thứ trên lại chưa nói lên được bức tranh toàn cảnh.

Even middle-class black women still have much worse outcomes

Thậm chí những phụ nữa da đen trung lưu còn có những kết quả

than their middle-class white counterparts.

tệ hơn rất nhiều so với phụ nữ da trắng trung lưu.

The gap actually widens among this group.

Thực ra khoảng cách ở trong nhóm này còn rộng hơn.

And while access to care is definitely still a problem,

Và tiếp cận đến sự chăm sóc chắc chắn vẫn còn là vấn đề,

even women of color who receive the recommended prenatal care

thì những phụ nữ da màu được hưởng sự chăm sóc nên có trước khi sinh

still suffer from these high rates.

vẫn phải đối mặt với những tỉ lệ rất cao kia.

And so we come back to the path

Và rồi chúng ta quay lại lối cũ,

from discrimination to stress to poor health,

từ sự phân biệt đối xử, đến áp lực, rồi đến sức khỏe yếu,

and it begins to paint a picture that many people of color know to be true:

nó gần ghép lại thành bức tranh mà nhiều phụ nữ da màu đã trải qua:

racism is actually making us sick.

Phân biệt chủng tộc thực sự đang làm chúng ta ốm đi.

Nghe có vẻ không liên quan lắm phải không?

Still sound like a stretch?

Consider this: immigrants, particularly black and Latina immigrants,

Vậy hãy xem xét điều này: dân di cư da màu gốc Latinh

actually have better health when they first arrive in the United States.

thực ra có sức khỏe tốt hơn khi họ mới di chuyển đến Mỹ.

But the longer they stay in this country, the worse their health becomes.

Nhưng họ càng định cư lâu ở nước này, sức khỏe họ ngày càng đi xuống.

People like me, born in the United States to Cuban immigrant parents,

Những người như tôi, sinh ra ở đất Mỹ, có bố mẹ là dân di cư từ Cuba,

are actually more likely to have worse health than my grandparents did.

có xu hướng có sức khỏe tệ hơn so với thời ông bà tôi.

It's what researchers call "the immigrant paradox,"

Đó là cái các nhà nghiên cứu gọi là "nghịch lí di trú",

and it further illustrates

và nó còn mô tả xa hơn

that there's something in the US environment

rằng có gì đó trong môi trường ở Mỹ khiến ta bị ốm.

that is making us sick.

But here's the thing:

Nhưng sư thật là

this problem, that racism is making people of color,

vấn đề rằng sự phân biệt chủng tộc đối với phụ nữ và trẻ em da màu, đặc biệt là da đen,

but especially black women and babies, sick, is vast.

thực sự rất rộng lớn.

I could spend all of my time with you talking about it,

Tôi có thể nói với các bạn về điều này bao lâu cũng được

but I won't, because I want to make sure to tell you about one solution.

nhưng tôi sẽ không làm như vậy vì tôi muốn đưa ra cho bạn 1 giải pháp.

And the good news is, it's a solution that isn't particularly expensive,

Và tin vui là giải pháp này đặc biệt không tốn kém chút nào,

and doesn't require any fancy drug treatments

và nó cũng không yêu cầu bạn phải có trị liệu bằng thuốc đắt tiền

or new technologies.

hay là những công nghệ tối tân.

The solution is called, "The JJ Way."

Giải pháp này được gọi là "Cách của JJ"

Meet Jennie Joseph.

Hãy gặp gỡ với Jennie Josheph

She's a midwife in the Orlando, Florida area

Cô là một nữ hộ sinh ở Orlando, Florida

who has been serving pregnant women for over a decade.

đã làm việc với phụ nữ có thai trong vòng 1 thập kỉ qua.

In what she calls her easy-access clinics,

Trong một nơi cô gọi là "phòng khám dễ tiếp cận",

Jennie and her team provide prenatal care to over 600 women per year.

Jennie và nhóm của mình đã cung cấp chăm sóc tiền sản cho hơn 600 phụ nữ mỗi năm.

Her clients, most of whom are black, Haitian and Latina,

Khác hàng của cô chủ yếu là người da màu, người dân Haiti hay người Latinh

deliver at the local hospital.

được đưa đến bệnh viện.

But by providing accessible and respectful prenatal care,

Nhưng bằng cách cung cấp chăm sóc tiền sản dễ tiếp cận và đáng tin,

Jennie has achieved something remarkable:

Jennie đã đạt được một thành tựu to lớn:

almost all of her clients give birth to healthy, full-term babies.

hầu hết các sản phụ đều sinh ra được những em bé khỏe mạnh và đủ tháng.

Her method is deceptively simple.

Phương pháp của cô khá là đơn giản.

Jennie says that all of her appointments start at the front desk.

Jennie nói rằng tất cả những cuộc hẹn đều được sắp xếp.

Every member of her team, and every moment a women is at her clinic,

Mọi thành viên trong nhóm của cô và mọi phút ở trong phòng khám

is as supportive as possible.

đều phải hỗ trợ hết sức có thể.

No one is turned away due to lack of funds.

Không ai bị từ chối do thiếu quỹ.

The JJ Way is to make the finances work no matter what the hurdles.

"Cách của JJ" là để làm cho nguồn tài chính hoạt động dù cho có rào cản.

No one is chastised for showing up late to their appointments.

Không ai bị trách mắng khi không đến buổi hẹn của mình.

No one is talked down to or belittled.

Không ai bị lên giọng hay coi thường.

Jennie's waiting room feels more like your aunt's living room than a clinic.

Phòng khám của Jennie gợi lại hình ảnh phòng khách của cô mình hơn là phòng khám bình thường.

She calls this space "a classroom in disguise."

Cô gọi nơi đây là "một lớp học nguỵ trang"

With the plush chairs arranged in a circle,

Với ghế được xếp theo vòng tròn, chị em ngồi đợi đến lượt và từng người

women wait for their appointments in one-on-one chats

nói chuyện với riêng với 1 nhân viên giáo dục,

with a staff educator,

or in group prenatal classes.

hoặc trò chuyện theo nhóm

theo từng lớp tiền sản.

When you finally are called back to your appointment,

Khi bạn được hẹn đến,

bạn được chào đón bởi Alexis hoặc là Trina,

you are greeted by Alexis or Trina,

two of Jennie's medical assistants.

hai trong số những trợ lý y tế của Jennie.

Both are young, African-American and moms themselves.

Cả 2 đều là những bà mẹ trẻ người Mỹ gốc Phi.

Their approach is casual and friendly.

Cách tiếp cận của họ rất đơn giản và thân thiện.

During one visit I observed,

Trong một lần đến thăm tôi đã quan sát được khi

Trina chatted with a young soon-to-be mom

Trina trò chuyện với một cô gái chuẩn bị làm mẹ

while she took her blood pressure.

trong khi lấy huyết áp của cô gái đó.

This Latina mom was having trouble keeping food down due to nausea.

Cô gái người Latinh này đang gặp rắc rối với vấn đề nôn mửa.

Khi Trina đo xong huyết áp,

As Trina deflated the blood pressure cuff,

cô nói: "Hay là ta thử đổi đơn thuốc xem nhé?"

she said, "We'll see about changing your prescription, OK?

"Chúng tôi không thể để cô không ăn uống gì như này được."

We can't have you not eating."

That "we" is actually a really crucial aspect of Jennie's model.

Từ "chúng tôi" đó thực sự là một phần rất quan trọng trong mô hình của Jennie.

She sees her staff as part of a team that, alongside the woman and her family,

Cô nhìn nhận nhân viên là một phần của nhóm, cùng với phụ nữ và gia đình họ

has one goal:

có một mục tiêu chung:

get mom to term with a healthy baby.

giúp những thai phụ sinh ra những em bé khỏe mạnh.

Jennie nói rằng Trina và Alexis mới là phần cốt lõi trong mô hình chăm sóc của cô ấy.

Jennie says that Trina and Alexis are actually the center of her care model,

and that her role as a provider is just to support their work.

Và rằng vai trò người cung cấp của cô chỉ để hỗ trợ cho công việc của họ.

Trina dành rất nhiều thời gian bên điện thoại,

Trina spends a lot of her day on her cell phone,

texting with clients about all sorts of things.

nhắn tin cho khách hàng về đủ mọi thứ.

One woman texted to ask if a medication she was prescribed at the hospital

Có một cô đã nhắn tin để hỏi liệu đơn thuốc mà cô được kê ở bệnh viện

was OK to take while pregnant.

liệu có được sử dụng trong quá trình mang thai hay không.

The answer was no.

Câu trả lời là không.

Another woman texted with pictures of an infant born under Jennie's care.

Một cô khác đã gửi bức ảnh của đứa trẻ được sinh ra với sự hỗ trợ của Jennie.

Cuối cùng, khi bạn được hẹn đến để gặp nhà cung cấp,

Lastly, when you finally are called back to see the provider,

you've already taken your own weight in the waiting room,

bạn đã tự cân được cân nặng của mình trong phòng chờ,

và tự cho ra mẫu nước tiểu trong phòng vệ sinh.

and done your own pee test in the bathroom.

This is a big departure from the traditional medical model,

Đây chính là tự tách biệt so với mô hình y tế truyền thống,

because it places responsibility and information

bởi vì nó đặt lại tinh thần trách nhiệm và thông tin

back in the woman's hands.

vào tay người phụ nữ.

So rather than a medical setting where you might be chastised

Vậy thay vì một hệ thống y tế mà bạn có thể bị mắng mỏ

for not keeping up with provider recommendations --

vì không làm theo những lời khuyên của nhà cung cấp,

the kind of settings often available to low-income women --

chính là hệ thống thường dành cho phụ nữ có thu nhập thấp,

Jennie's model is to be as supportive as possible.

mô hình của Jennie là để hỗ trợ nhiều nhất có thể.

And that support provides a crucial buffer

Và sự hỗ trợ này cung cấp sự giảm thiểu tối quan trọng

đối với áp lực từ phân biệt chủng tộc và phân biệt đối xử mà phụ nữ phải trải qua hằng ngày.

to the stress of racism and discrimination facing these women every day.

Nhưng đây mới là điều tuyệt nhất trong mô hình của Jennie:

But here's the best thing about Jennie's model:

it's been incredibly successful.

Mô hình đã thành công ngoài mong đợi.

Hãy nhớ lại những con số mà tôi đã đưa ra,

Remember those statistics I told you,

rằng phụ nữ da đen có nguy cơ sinh non quá sớm,

that black women are more likely to give birth too early,

to give birth to low birth weight babies,

và sinh con nhẹ cân,

to even die due to complications of pregnancy and childbirth?

hoặc thậm chí tử vong do những biến chứng trong quá trình mang thai và sinh nở.

Well, The JJ Way has almost entirely eliminated those problems,

Vậy mà Cách của JJ đã gần như loại bỏ những vấn đề này,

bắt đầu bằng những "em bé gầy bé" mà Jennie gọi

starting with what Jennie calls "skinny babies."

Cô đã có thể khiến cho hầu hết khách hàng

She's been able to get almost all her clients to term

sinh được những đứa bé khỏe mạnh, kháu khỉnh, như đứa bé này.

with healthy, chunky babies like this one.

Khán giả: Ồ...

Audience: Aw!

Miriam Zoila Pérez: This is a baby girl

Đây là một bé gái

born to a client of Jennie's this past June.

được sinh bởi một khách hàng ở phòng khám của Jennie vào tháng 6.

A similar demographic of women in Jennie's area

Thống kê nhân khẩu tương tự trong khu của Jennie,

who gave birth at the same hospital her clients did

những ai sinh con ở bệnh viện cùng chỗ với thai phụ kia

were three times more likely to give birth

có xu hướng đẻ con nhẹ cân hơn tiêu chuẩn

to a baby below a healthy weight.

khỏe mạnh gấp 3 lần

Jennie is making headway into what has been seen for decades

Jennie đã làm nên sự tiến bộ cho một thứ đã tồn tại hàng thập kỉ,

as an almost intractable problem.

thứ mà tưởng như là không thể giải quyết được.

Some of you might be thinking,

Một vài trong số các bạn có thể nghĩ rằng

all this one-on-one attention that The JJ Way requires

gặp mặt riêng mà Cách của JJ cung cấp

must be too expensive to scale.

chắc hẳng phải đắt lắm.

Well, you'd be wrong.

Nhưng như vậy là không đúng.

The visit with the provider is not the center of Jennie's model,

Đến gặp mặt người cung cấp không phải là cốt lõi trong mô hình của Jennie.

and for good reason.

Và cũng vì lí do chính đáng.

Those visits are expensive, and in order to maintain her model,

Các cuộc hẹn đắt đỏ, và nhằm duy trì mô hình này,

và cô phải gặp rất nhiều khách hàng để có thể trang trải chi phí.

she's got to see a lot of clients to cover costs.

But Jennie doesn't have to spend a ton of time with each woman,

Nhưng Jennie không phải dành thời gian cho từng người một,

nếu mỗi thành viên trong đội của cô có thể cung cấp sự hỗ trợ, thông tin

if all of the members of her team can provide the support, information

and care that her clients need.

và sự chăm sóc cần có.

The beauty of Jennie's model is that she actually believes

Cái hay trong mô hình của Jennie là cô thực sự tin rằng

it can be implemented in pretty much any health care setting.

nó có thể được áp dụng ở khá nhiều bất cứ các cơ sở chăm sóc sức khỏe nào.

It's a revolution in care just waiting to happen.

Đây là một cuộc cách mạng trong chăm sóc đang chờ được bùng nổ.

Những vấn đề tôi đang chia sẻ với các bạn đây rất lớn

These problems I've been sharing with you are big.

They come from long histories of racism, classism,

Chúng xuất phát từ lịch sử lâu dài của phân biệt chủng tộc, giai cấp,

một xã hội dựa trên chủng tộc và phân tầng giai cấp.

a society based on race and class stratification.

Chúng bao gồm việc nâng cấp cơ chế sinh lý

They involve elaborate physiological mechanisms

meant to protect us,

dùng để bảo vệ chúng ta,

that, when overstimulated, actually make us sick.

nhưng khi bị thúc đẩy quá mức, lại khiến ta ốm yếu hơn.

But if there's one thing I've learned from my work as a doula,

Nhưng nếu có 1 điều tôi học được khi làm một nhân viên hộ sinh là

it's that a little bit of unconditional support can go a really long way.

chỉ một chút giúp đỡ không điều kiện có thể có tác động lâu dài.

History has shown that people are incredibly resilient,

Lịch sử đã chỉ ra rằng con người ta rất kiên cường.

Khi ta không thể xóa bỏ phân biệt chủng tộc

and while we can't eradicate racism

or the stress that results from it overnight,

hay những áp lực từ nó,

có lẽ ta chỉ có thể tạo ra một môi trường có sự giảm thiểu

we might just be able to create environments that provide a buffer

to what people of color experience on a daily basis.

những gì người da màu phải đối mặt hằng ngày.

And during pregnancy, that buffer can be an incredible tool

Và trong quá trình mang thai, sự giảm thiểu đó có thể là một công cụ tuyệt vời

towards shifting the impact of racism

trong việc biến đổi những tác động của phân biệt chủng tộc

tới các thế hệ tiếp theo.

for generations to come.

Thank you.

Cảm ơn.

(Applause)