An Olympic Champion's Mindset for Overcoming Fear | Allyson Felix | TED

Переводчик: Nurzhan Asanov Редактор: Yulia Kallistratova

One of the scariest moments of my career

Один из страшных периодов моей карьеры

started on a dark October morning in 2018.

начался мрачным октябрьским утром 2018 года.

I’m a professional athlete, and my training schedule can be a lot.

Я профессиональная спортсменка, у меня интенсивный график тренировок.

Six days a week, five hours a day.

Шесть раз в неделю, пять часов в день.

It's intense.

Очень интенсивный.

Still, I never train that early.

Но я никогда не тренируюсь рано утром.

But on this day,

Но в этот день

a special type of fear brought me out at 4am before the sun.

страх заставил меня тренироваться в 4 утра до восхода солнца.

A fear that someone might discover a secret I'd been keeping.

Страх, что кто-то узнает мой секрет: я была на шестом месяце беременности.

I was six months pregnant.

I was pregnant, and I was scared enough to train in the dark

Несмотря на беременность, страх заставил меня тренироваться утром,

so that no one would see the life that was growing inside of me.

чтобы никто не увидел меня беременную.

I feared that if a fan or someone posted a photo,

Я боялась, что если прохожие разместят мою фотографию в интернете,

that my sponsor would immediately change their mind

мои спонсоры перестанут со мной работать.

about wanting to work with me.

I feared that I would be forced to choose between motherhood

Я боялась, что мне придётся выбирать между ребёнком и карьерой.

and being a competitive athlete.

I feared that the career I worked so hard to build

Я боялась, что карьера, которую я усердно строила,

would disappear just like that.

просто исчезнет.

You think I'm exaggerating, right?

Вы думаете, я преувеличиваю?

How could a six-time Olympic champion, a 16-time world champion,

Как может 6-кратная олимпийская чемпионка, 16-кратная чемпионка мира,

a world record holder,

рекордсменка мира

possibly think that her career might be over by doing something

подумать, что её карьера может закончиться из-за материнства?

as natural as having a baby?

Well, I'm not exaggerating.

Так вот — я не преувеличиваю.

Getting pregnant in track and field has been called the “kiss of death.”

Беременность в лёгкой атлетике называют «поцелуем смерти».

And it comes with a lot of fear,

И спростменки, как и многие женщины, боятся за свою карьеру.

just like for women in many professions.

I have been watching women that I respect

С 19 лет я видела, как мои коллеги, женщины, которых я уважаю,

and teammates of mine hide pregnancies

since I was 19 years old.

скрывают свою беременность.

I've seen women have to make gut-wrenching decisions

Я видела, как женщинам приходилось решать,

like deciding whether to recover their health

восстановить своё здоровье или вернуться в спорт.

or return to the sport.

Deciding whether to stay in the hospital with a sick child or go to a race

Решать, оставаться ли в больнице с больным ребёнком или бежать марафон,

so that they don't receive a further pay reduction.

чтобы им не сократили зарплату.

I know what some of you might be thinking.

Я знаю, что некоторые из вас думают, что мы все выберем беременность.

We all choose to get pregnant, right?

If a sponsor doesn't want to pay an athlete

Если спонсоры не хотят платят спортсменке, которая не побеждает на марафоне,

who's not out on the track winning,

that's just part of the deal, right?

это ведь часть сделки?

Well, I think the deal's rigged.

Я считаю, что сделка нечестная,

I think that companies want to have it both ways.

что компании хотят и то, и другое.

And I think it's time we change.

И я думаю, что это надо изменить.

Sports companies love to tell women that they can have it all.

Спортивные компании говорят женщинам, что они могут иметь все, что пожелают,

They can do it all, they can be it all.

что они могут достичь всего.

We've all seen those inspirational ads.

Мы все видели эти вдохновляющие лозунги.

I remember meeting with Nike leadership in 2010,

Я помню, как встретилась с руководством Nike в 2010 году.

and they told me about an initiative they sponsored called the Girl Effect.

Они рассказали, что спонсируют проект «Эффект девушки».

They promoted adolescent girls as the key to improving societies

Они продвигали девочек-подростков как ключ к улучшению общества.

around the globe.

They said they believed in women and girls.

Говорили, что верят в женщин и девушек.

And if I joined Nike,

И если бы я присоединилась к Nike,

I could empower them.

я помогла бы женщинам.

And I believed that.

И я в это поверила.

But guess what?

Но знаете, что?

Girls come from somewhere.

Девушки откуда-то берутся.

(Laughter)

(Смех)

And women having babies during childrearing years

Женщин, рожающих и воспитывающих детей, нужно поддерживать, а не наказывать.

is something that should be celebrated, not punished.

It should be a part of a normal, thriving, professional, athletic career.

Беременность должна быть частью нормальной, успешной спортивной карьеры.

And women in all fields should never feel the need

И женщины любой профессии не должны чувствовать нужды

to hide a pregnancy, at 4am, in the dark,

прятать свою беременность в 4 утра,

so that they won't be photographed doing that thing that they love.

чтобы их не сфотографировали, когда они занимаются своим любимым делом.

Thank you.

Спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)

Remember how scared I told you I was when I was on the track that day?

Помните, как я говорила, что была напугана в то утро?

My mind was racing with the consequences of my decision to start a family.

Я думала о последствиях создания семьи.

I had already been going through

У меня уже были трудные переговоры с Nike,

a difficult renegotiation period with Nike,

and they were already offering me 70 percent less

и мне предложили зарплату на 70 процентов меньше,

than what I had previously been making.

чем я зарабатывала раньше.

And that was even before they knew about the baby.

И это было ещё до того, как они узнали о моём ребёнке.

Don't even get me started with the ageism

О дискриминации по возрасту, встроенной в капитализм, я вообще молчу.

that is embedded in the capitalist dream.

So when I told them about my pregnancy,

И когда я рассказала о своей беременности,

I asked for a clause in the contract

я попросила включить в мой контракт,

that specified they wouldn't reduce my pay

что они не будут уменьшать мою зарплату

within 12 months of giving birth.

в течение 12 месяцев после родов.

They said yes.

Они согласились.

But -- you knew there was going to be a "but", right?

Но — в любой сделке есть «но», верно?

But it was only a yes for me.

Они согласились только со мной.

They weren't ready to offer that same protection for all female athletes.

Они не были готовы предложить это всем спортсменкам.

They weren't ready to set the precedent.

Они не были готовы создать прецедент.

A couple of days later, my agent called me.

Через пару дней мне позвонил мой агент.

Nike wanted to use me in a commercial for the Women's World Cup.

Nike хотел, чтобы я снялась в рекламе чемпионата мира по футболу среди женщин.

I couldn't believe it.

Я была в шоке.

Nike wanted to use me to tell women and girls

Nike хотел использовать меня как пример, что женщины

that they could do anything,

могут достичь всего,

even though the contract before me said the exact opposite.

хотя мой контракт говорил о другом.

I knew what I had to do.

Я знала, что должна сделать.

I knew I had to leave.

Я знала, что должна уйти.

I knew I was afraid,

Я боялась, но всё равно ушла.

but I did it anyways.

I wrote an op-ed in "The New York Times"

Я написала статью в «Нью-Йорк Таймс»,

calling out Nike's maternity policy,

в которой раскритиковала отношение Nike к материнству,

and I wasn't the only one.

и я была не единственной.

(Applause)

(Аплодисменты)

My teammates and I, we helped turn the tide.

Мои коллеги и я изменили это отношение.

Now, Nike offers eighteen months maternity protection

Теперь Nike предлагает 18-месячную защиту матерям.

and other sponsors --

И другие спонсоры...

(Applause)

(Аплодисменты)

And other sponsors like Altra, Nuun, Brooks and Burton,

И другие спонсоры, такие как Altra, Nuun, Brooks и Burton, объявили

they came forward and they announced their new guarantees for female athletes

что защищают спортсменок,

who start families while being sponsored.

которые хотят создать семью.

Too late for me,

Поздно для меня,

but amazing for the women coming up now.

но вовремя для начинающих спортсменок.

I didn't resign with Nike, and I'm here to tell the tale.

Я не ушла из Nike, и я здесь, чтобы рассказать свою историю.

But more than that,

Но более того, я здесь, чтобы сказать, что вы тоже можете это сделать.

I'm here to tell you that you can do it, too.

Once you find the courage to believe in yourself,

Как только вы поверите в себя, в свою значимость и в свои ценности,

your own worth, your own values,

it gets easier.

вам станет легче.

It's when you take a stand

Когда вы боретесь, вы понимаете, как преодолеть этот страх

that you start to understand how to overcome that fear

and how to make a change for yourself and sometimes for others.

и как изменить себя, а иногда и других.

I went on to find a new sponsor

Я нашла нового спонсора

in the female-led, female-focused Athleta,

в женской организации Athleta,

and they helped me --

и они мне помогли...

(Applause)

(Аплодисменты)

And they helped me challenge

Они помогли мне бороться

the International Olympic Committee's childcare policy.

с политикой Международного олимпийского комитета по уходу за детьми.

Together, we raised 200,000 dollars

Вместе мы собрали 200 000 долларов,

for female athletes to be able to afford childcare when they go to races.

чтобы спорстменки могли позволить себе уход за детьми во время соревнований.

Because women have babies,

Потому что женщины рожают детей,

and these children don't disappear when the races begin.

и эти дети не исчезают, когда начинаются соревнования.

I made it back to the Olympics two years after giving birth.

Я вернулась на Олимпиаду через два года после родов.

I won a gold and a bronze.

Я выиграла золото и бронзу.

(Applause and cheers)

(Аплодисменты и возгласы)

And I became the most decorated American track and field athlete of all time.

И я стала самым титулованным американским легкоатлетом всех времён.

All while my daughter was watching.

Всё это время моя дочь смотрела на меня.

Audience: Aww.

Аудитория: Оуу!

AF: I was running for so much more than for medals

Я бежала ради гораздо большего, чем медали или рекордное время.

or for a time on the track.

I was running as a representation for women and for mothers

Я бежала как представитель женщин и матерей

and for anybody who had been told that their story was over.

и всех, кому сказали, что их карьера окончена.

I remember crossing that line in Tokyo and having such a sense of fulfillment.

Я помню, как пересекла ту черту в Токио и испытала такое чувство удовлетворения.

I looked down at my feet

Я посмотрел себе под ноги,

and for the first time in my entire career,

и впервые за свою карьеру

I wasn't wearing Adidas,

я не была ни в Adidas, ни в Nike.

I wasn't wearing Nike.

I was wearing Saysh,

Я бежала в Saysh,

the women's footwear brand that I founded,

в марке женской обуви, которую я основала для женщин,

designed for and by women,

when I was left without a footwear sponsor.

когда осталась без спонсоров.

Because I was tired of not being valued or able to show up fully as myself.

Потому что я устала, что меня не ценят и что я не могу проявить себя.

I learned that my voice has power,

Я поняла, что мой голос имеет силу,

and when I bet on myself, change is possible.

и когда я верю в себя, я могу всё изменить.

During the pandemic,

Во время пандемии

we all saw what happens when that thin line

мы все увидели, как тонкая грань

between our professional and personal lives permanently blurs.

между нашей работой и личной жизнью навсегда стирается.

We have seen women step back, give up, drop out,

Мы видели, как женщины сдавались, опускали голову, бросали учёбу,

as having it all became doing it all,

потому что, чтобы иметь всё, нужно всё успевать,

and doing it all became impossible.

а успевать всё невозможно.

We have got to stop forcing people to choose between parenting

Мы должны перестать заставлять женщин выбирать между детьми и работой.

and doing the work that they love.

And we've got to stop pretending that we're not making those decisions

И мы должны перестать притворяться, что женщины не делают этот выбор,

because the results affect us all.

потому что результаты влияют на всех нас.

Not just women, but men and our children, too.

Не только на женщин, но и на мужчин, и на наших детей.

By creating the environment that we all live, work,

Мы должны создать среду, в которой можем жить, работать,

love and raise our families in.

любить и помогать нашим семьям.

Isn't it past time that we call out the hypocrisy

Не пора ли нам отказаться от лицемерия и создать новое общество?

and create a new normal?

One with real generosity, humanity and truth at the center,

Общество, в центре которой щедрость, человечность и искренность,

not some misplaced sense of what business is or does.

а не какое-то неуместное понимание, что такое бизнес.

We should say what we will tolerate.

Мы должны открыто говорить о том, что не потерпим.

And as we all recover from the pandemic that has flattened us,

И когда мы восстановимся после пандемии, которая сравняла нас с землёй,

let's just not rebuild the same version of the broken system that we had before.

давайте не возвращаться в ту систему, которая была у нас раньше.

But let's learn and create something new.

Давайте научимся и создадим что-то новое.

Each one of us has a role to play.

У каждого из нас есть своя роль.

And you don’t have to be an Olympian

И вам не обязательно быть чемпионом,

to create change for yourself or for others.

чтобы изменить себя или других.

Everyone in this room can bet on themselves.

Каждый в этой комнате может поверить в свои силы.

It will typically happen in moments of fear

Обычно это происходит, когда мы боимся

when you don't see the path forward.

и не видим пути вперёд.

In my own experience, it was a terrifying decision,

Я сама боялась поверить в себя.

but that will be your first clue.

Но пусть страх будет вашей первой подсказкой.

That feeling of being terrified is your invitation to create change.

Пусть он станет вашим приглашением изменить этот мир.

You have to acknowledge those feelings,

Вы должны принять свой страх,

you have to brave them, and you have to fight to move forward.

вы должны бросить ему вызов и бороться с ним, чтобы двигаться вперёд.

It won't be easy.

Это будет нелегко.

You will be afraid.

Вам будет страшно.

Your voice will shake.

У вас будет дрожать голос.

But what I can absolutely promise you

Но я обещаю, что это будет того стоить.

is that it will be worth it.

Thank you.

Спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)