An Olympic Champion's Mindset for Overcoming Fear | Allyson Felix | TED

Tradutor: Claudia Sander Revisor: Jorge Santos

One of the scariest moments of my career

Um dos momentos mais assustadores da minha carreira

started on a dark October morning in 2018.

começou em uma manhã escura em outubro de 2018.

I’m a professional athlete, and my training schedule can be a lot.

Sou atleta profissional, e meu programa de treinos é bem puxado.

Six days a week, five hours a day.

Seis dias por semana, cinco horas por dia.

It's intense.

É intenso.

Still, I never train that early.

Mesmo assim, nunca treino tão cedo.

But on this day,

Mas, naquele dia,

a special type of fear brought me out at 4am before the sun.

um medo bem específico me fez treinar às quatro da madrugada.

A fear that someone might discover a secret I'd been keeping.

O medo de que alguém descobrisse um segredo que eu vinha guardando.

I was six months pregnant.

Eu estava no sexto mês de gravidez.

I was pregnant, and I was scared enough to train in the dark

Estava grávida e assustada o suficiente para treinar no escuro

so that no one would see the life that was growing inside of me.

para que ninguém visse a vida que crescia dentro de mim.

I feared that if a fan or someone posted a photo,

Eu temia que, se alguém postasse uma foto minha,

that my sponsor would immediately change their mind

meu patrocinador desistisse imediatamente de trabalhar comigo.

about wanting to work with me.

I feared that I would be forced to choose between motherhood

Eu tinha medo de ser forçada a escolher entre ser mãe

and being a competitive athlete.

ou atleta competitiva.

I feared that the career I worked so hard to build

Eu tinha medo que a carreira que eu construíra tão arduamente

would disappear just like that.

desaparecesse de repente.

You think I'm exaggerating, right?

Vocês acham que estou exagerando, não é?

How could a six-time Olympic champion, a 16-time world champion,

Como alguém que foi 6 vezes campeã olímpica,

16 vezes campeã do mundo e recordista mundial

a world record holder,

possibly think that her career might be over by doing something

poderia pensar que sua carreira estaria ameaçada

por algo tão natural quanto ter um bebê?

as natural as having a baby?

Well, I'm not exaggerating.

Bem, não estou exagerando.

Getting pregnant in track and field has been called the “kiss of death.”

A gravidez, no atletismo, é chamada de “o beijo da morte”.

And it comes with a lot of fear,

E vem acompanhada de muito medo,

just like for women in many professions.

da mesma forma que para mulheres em várias profissões.

I have been watching women that I respect

Vejo mulheres que respeito e colegas minhas esconderem a gravidez

and teammates of mine hide pregnancies

since I was 19 years old.

desde meus 19 anos.

I've seen women have to make gut-wrenching decisions

Vi mulheres terem que tomar decisões angustiantes,

like deciding whether to recover their health

como decidir se vão recuperar a saúde

or return to the sport.

ou retornar ao esporte.

Deciding whether to stay in the hospital with a sick child or go to a race

Decidir entre ficar no hospital com o filho doente ou ir a uma corrida

so that they don't receive a further pay reduction.

para não terem seu salário reduzido.

I know what some of you might be thinking.

Sei o que vocês podem estar pensando.

We all choose to get pregnant, right?

Nós escolhemos engravidar, não é?

If a sponsor doesn't want to pay an athlete

Se o patrocinador não quer pagar a atleta

who's not out on the track winning,

que não está na pista, vencendo,

that's just part of the deal, right?

isso faz parte do acordo, certo?

Well, I think the deal's rigged.

Pois acho esse acordo injusto.

I think that companies want to have it both ways.

As empresas querem ter tudo.

And I think it's time we change.

E está na hora de mudarmos isso.

Sports companies love to tell women that they can have it all.

As empresas do esporte adoram dizer às mulheres que elas podem ter tudo.

They can do it all, they can be it all.

Que elas podem fazer ou ser o que quiserem.

We've all seen those inspirational ads.

Todas nós já vimos esses anúncios inspiradores.

I remember meeting with Nike leadership in 2010,

Em 2010, líderes da Nike

and they told me about an initiative they sponsored called the Girl Effect.

me falaram sobre a iniciativa Girl Effect, patrocinada pela Nike.

They promoted adolescent girls as the key to improving societies

Anunciavam as garotas adolescentes como a chave para melhorar sociedades

around the globe.

no mundo todo.

They said they believed in women and girls.

Disseram que acreditavam nas mulheres e meninas.

And if I joined Nike,

E que, se eu me juntasse à Nike,

I could empower them.

poderia empoderá-las.

And I believed that.

Eu acreditei nisso.

But guess what?

Mas adivinhem!

Girls come from somewhere.

As meninas vêm de algum lugar.

(Laughter)

(Risos)

And women having babies during childrearing years

E o fato de as mulheres terem bebês e criarem seus filhos

is something that should be celebrated, not punished.

deveria ser celebrado, e não punido.

It should be a part of a normal, thriving, professional, athletic career.

Deveria ser parte de uma carreira atlética normal, profissional e promissora.

And women in all fields should never feel the need

E nenhuma mulher, de nenhuma área,

deveria sentir necessidade de esconder a gravidez

to hide a pregnancy, at 4am, in the dark,

so that they won't be photographed doing that thing that they love.

para não ser fotografada fazendo algo que ama.

Thank you.

Obrigada.

(Applause)

(Aplausos)

Remember how scared I told you I was when I was on the track that day?

Lembram como eu estava apavorada ao treinar naquela manhã?

My mind was racing with the consequences of my decision to start a family.

Minha mente estava a mil,

pensando nas consequências de ter decidido ter uma família.

I had already been going through

A renegociação com a Nike tinha sido difícil,

a difficult renegotiation period with Nike,

and they were already offering me 70 percent less

e já tinham me oferecido 70% menos do que eu recebia antes.

than what I had previously been making.

And that was even before they knew about the baby.

E isso foi antes de saberem do bebê.

Don't even get me started with the ageism

Não vou nem falar sobre o etarismo embutido no sonho capitalista.

that is embedded in the capitalist dream.

So when I told them about my pregnancy,

Então, quando contei a eles sobre minha gravidez,

I asked for a clause in the contract

pedi uma cláusula no contrato

that specified they wouldn't reduce my pay

especificando que não reduziriam meu salário por 12 meses após o parto.

within 12 months of giving birth.

They said yes.

Eles aceitaram.

But -- you knew there was going to be a "but", right?

Mas... Vocês sabiam que haveria um “mas”, certo?

But it was only a yes for me.

Mas só aceitaram para mim.

They weren't ready to offer that same protection for all female athletes.

Não estavam prontos para oferecer a mesma proteção a todas as atletas.

They weren't ready to set the precedent.

Não estavam prontos para abrir um precedente.

A couple of days later, my agent called me.

Alguns dias depois, meu agente me chamou.

Nike wanted to use me in a commercial for the Women's World Cup.

A Nike queria que eu fizesse um comercial para a Copa do Mundo Feminina.

I couldn't believe it.

Eu não podia acreditar.

Nike wanted to use me to tell women and girls

A Nike queria me usar

para dizer às mulheres e meninas que elas podiam fazer qualquer coisa,

that they could do anything,

even though the contract before me said the exact opposite.

mesmo que o contrato à minha frente dissesse exatamente o oposto.

I knew what I had to do.

Eu sabia o que devia fazer.

I knew I had to leave.

Sabia que devia sair.

I knew I was afraid,

Eu estava com medo,

but I did it anyways.

mas fiz assim mesmo.

I wrote an op-ed in "The New York Times"

Escrevi um texto para o New York Times

calling out Nike's maternity policy,

denunciando a política da Nike em relação à maternidade.

and I wasn't the only one.

E não fui a única.

(Applause)

(Aplausos)

My teammates and I, we helped turn the tide.

Minhas colegas de equipe e eu ajudamos a virar o jogo.

Now, Nike offers eighteen months maternity protection

Hoje a Nike oferece 18 meses de proteção à maternidade,

and other sponsors --

e outros patrocinadores...

(Applause)

(Aplausos)

And other sponsors like Altra, Nuun, Brooks and Burton,

E outros patrocinadores, como Altra, Nuun, Brooks e Burton,

they came forward and they announced their new guarantees for female athletes

anunciaram novas garantias para atletas mulheres

who start families while being sponsored.

que comecem uma família enquanto forem patrocinadas por eles.

Too late for me,

Muito tarde para mim,

but amazing for the women coming up now.

mas ótimo para as mulheres que estão chegando agora.

I didn't resign with Nike, and I'm here to tell the tale.

Eu não me demiti da Nike e estou aqui para contar a história.

But more than that,

Mas, mais do que isso,

I'm here to tell you that you can do it, too.

estou aqui para dizer que vocês podem fazer o mesmo.

Once you find the courage to believe in yourself,

Ao encontrar coragem de acreditar em si mesma,

your own worth, your own values,

em seu próprio valor, em seus valores,

it gets easier.

fica mais fácil.

It's when you take a stand

Ao se posicionar,

that you start to understand how to overcome that fear

você começa a entender como superar o medo

and how to make a change for yourself and sometimes for others.

e como promover uma mudança para si mesma e às vezes para os outros.

I went on to find a new sponsor

Encontrei um novo patrocinador na Athleta,

in the female-led, female-focused Athleta,

liderada por mulheres e focada em mulheres,

and they helped me --

e elas me ajudaram...

(Applause)

(Aplausos)

Elas me ajudaram a desafiar

And they helped me challenge

the International Olympic Committee's childcare policy.

a política de assistência infantil do Comitê Olímpico Internacional.

Together, we raised 200,000 dollars

Juntas, arrecadamos US$ 200 mil

for female athletes to be able to afford childcare when they go to races.

para atletas mulheres contratarem assistência às crianças durante as provas.

Because women have babies,

Porque as mulheres têm bebês,

and these children don't disappear when the races begin.

e essas crianças não deixam de existir quando as provas começam.

I made it back to the Olympics two years after giving birth.

Voltei às Olimpíadas dois anos depois de ganhar meu bebê.

I won a gold and a bronze.

Conquistei ouro e bronze.

(Applause and cheers)

(Aplausos e vivas)

And I became the most decorated American track and field athlete of all time.

E me tornei a atleta estadunidense mais premiada no atletismo.

All while my daughter was watching.

E minha filha assistiu a tudo isso.

Audience: Aww.

Plateia: Oh.

AF: I was running for so much more than for medals

AF: Eu competia por muito mais do que medalhas

or for a time on the track.

ou um bom desempenho na pista.

I was running as a representation for women and for mothers

Eu competia pela representatividade para mulheres, mães

and for anybody who had been told that their story was over.

e qualquer pessoa que tenha ouvido que sua carreira estava acabada.

I remember crossing that line in Tokyo and having such a sense of fulfillment.

Eu me lembro de cruzar a linha de chegada, em Tokio, com um sentimento de realização.

I looked down at my feet

Olhei para meus pés

and for the first time in my entire career,

e, pela primeira vez em toda minha carreira,

I wasn't wearing Adidas,

eu não estava usando Adidas,

I wasn't wearing Nike.

não estava usando Nike.

I was wearing Saysh,

Eu estava usando Saysh,

the women's footwear brand that I founded,

a marca de calçados esportivos femininos

designed for and by women,

projetados por e para mulheres,

when I was left without a footwear sponsor.

que criei quando fiquei sem patrocinador.

Because I was tired of not being valued or able to show up fully as myself.

Eu estava cansada de não ser valorizada nem poder ser totalmente eu mesma.

I learned that my voice has power,

Aprendi que minha voz tem poder

and when I bet on myself, change is possible.

e que, quando aposto em mim mesma, a mudança é possível.

During the pandemic,

Durante a pandemia, vimos o que acontece

we all saw what happens when that thin line

quando a tênue linha que separa nossa vida pessoal e profissional

between our professional and personal lives permanently blurs.

se confunde permanentemente.

We have seen women step back, give up, drop out,

Vimos mulheres recuando, desistindo,

as having it all became doing it all,

pois ter tudo passou a ser fazer tudo,

and doing it all became impossible.

e fazer tudo tornou-se impossível.

We have got to stop forcing people to choose between parenting

Temos que parar de forçar as pessoas a escolher entre a maternidade

and doing the work that they love.

e o trabalho que amam.

And we've got to stop pretending that we're not making those decisions

Temos que parar de fingir que não estamos tomando essas decisões,

because the results affect us all.

porque os resultados afetam todos nós.

Not just women, but men and our children, too.

Não só as mulheres, mas os homens e nossos filhos também.

By creating the environment that we all live, work,

Pois criam o ambiente em que vivemos, trabalhamos, amamos

love and raise our families in.

e criamos nossas famílias.

Isn't it past time that we call out the hypocrisy

Já não passou da hora de desafiarmos a hipocrisia

and create a new normal?

e criarmos um novo normal?

One with real generosity, humanity and truth at the center,

Centrado na generosidade, humanidade e verdade,

not some misplaced sense of what business is or does.

não em um senso equivocado sobre o que o negócio é ou faz.

We should say what we will tolerate.

Devemos dizer o que vamos tolerar.

And as we all recover from the pandemic that has flattened us,

E, à medida que nos recuperamos da pandemia que assolou a todos,

let's just not rebuild the same version of the broken system that we had before.

não vamos reconstruir a mesma versão do sistema falido que tínhamos antes.

But let's learn and create something new.

Vamos aprender e criar algo novo.

Each one of us has a role to play.

Cada um de nós tem um papel a desempenhar.

And you don’t have to be an Olympian

E não precisa ser atleta olímpico

to create change for yourself or for others.

para conquistar mudanças para você e para outras pessoas.

Everyone in this room can bet on themselves.

Todos nesta sala podem apostar em si mesmos.

It will typically happen in moments of fear

Isso acontece em momentos de medo,

when you don't see the path forward.

quando não vemos o caminho a seguir.

In my own experience, it was a terrifying decision,

Na minha experiência, foi uma decisão assustadora,

but that will be your first clue.

mas essa será a primeira pista.

That feeling of being terrified is your invitation to create change.

O sentimento de estar apavorado é um convite à mudança.

You have to acknowledge those feelings,

Você precisa reconhecer esses sentimentos, enfrentá-los e lutar para seguir adiante.

you have to brave them, and you have to fight to move forward.

It won't be easy.

Não vai ser fácil.

You will be afraid.

Você vai ter medo.

Your voice will shake.

Sua voz vai tremer.

But what I can absolutely promise you

Mas, prometo a você,

is that it will be worth it.

vai valer a pena.

Thank you.

Obrigada.

(Applause)

(Aplausos)