An Olympic Champion's Mindset for Overcoming Fear | Allyson Felix | TED

Traductor: Daniela Pardo Revisor: Sebastian Betti

One of the scariest moments of my career

Uno de los momentos más aterradores de mi carrera

started on a dark October morning in 2018.

empezó una oscura mañana en octubre del 2018.

I’m a professional athlete, and my training schedule can be a lot.

Soy atleta profesional y mis horarios de entrenamiento son abrumadores.

Six days a week, five hours a day.

Seis días a la semana, cinco horas al día.

It's intense.

Es intenso.

Still, I never train that early.

Aun así, nunca entreno demasiado temprano.

But on this day,

Pero ese día,

a special type of fear brought me out at 4am before the sun.

un tipo de miedo en particular me levantó a las 4 de la madrugada.

A fear that someone might discover a secret I'd been keeping.

Temía que alguien descubriera un secreto que estaba guardando.

I was six months pregnant.

Tenía seis meses de embarazo.

I was pregnant, and I was scared enough to train in the dark

Estaba embarazada y asustada como para entrenar en la oscuridad

so that no one would see the life that was growing inside of me.

para que nadie viera la vida que crecía dentro de mí.

I feared that if a fan or someone posted a photo,

Temía que si un fan o alguien publicaba una foto,

that my sponsor would immediately change their mind

mi patrocinador cambiaría de opinión inmediatamente sobre trabajar conmigo.

about wanting to work with me.

I feared that I would be forced to choose between motherhood

Temía que me vería forzada a elegir entre la maternidad

and being a competitive athlete.

y ser una atleta de competición.

I feared that the career I worked so hard to build

Temía que la carrera que me costó tanto construir

would disappear just like that.

desaparecería, así sin más.

You think I'm exaggerating, right?

Creen que exagero, ¿cierto?

How could a six-time Olympic champion, a 16-time world champion,

¿Cómo alguien que ganó en JJ.OO. seis veces

ha sido campeona mundial 16 veces, y tiene récord del mundo,

a world record holder,

possibly think that her career might be over by doing something

podría pensar que su carrera podría terminar

por hacer algo tan natural como tener un bebé?

as natural as having a baby?

Well, I'm not exaggerating.

Pues no estoy exagerando.

Getting pregnant in track and field has been called the “kiss of death.”

Quedar embarazada mientras se compite ha sido llamado “el beso de la muerte”.

And it comes with a lot of fear,

E involucra mucho miedo,

just like for women in many professions.

igual que a mujeres de otras profesiones.

I have been watching women that I respect

He visto a mujeres que respeto y compañeras de equipo

and teammates of mine hide pregnancies

ocultando embarazos desde que tenía 19 años.

since I was 19 years old.

I've seen women have to make gut-wrenching decisions

He visto a mujeres tener que tomar decisiones devastadoras,

like deciding whether to recover their health

como decidir entre recuperarse o regresar a entrenar.

or return to the sport.

Deciding whether to stay in the hospital with a sick child or go to a race

Decidiendo entre quedarse en el hospital con un hijo enfermo

o ir a una carrera, por no recibir otra reducción de pago.

so that they don't receive a further pay reduction.

I know what some of you might be thinking.

Sé lo que algunos pueden estar pensando

We all choose to get pregnant, right?

Todas decidimos embarazarnos, ¿cierto?

If a sponsor doesn't want to pay an athlete

Un patrocinador que no paga a quien no esté afuera, en la pista, ganando,

who's not out on the track winning,

that's just part of the deal, right?

es tan solo parte del trato, ¿no?

Well, I think the deal's rigged.

Yo creo que ese trato está amañado.

I think that companies want to have it both ways.

Creo que las compañías quieren ambas cosas.

And I think it's time we change.

Y creo que es hora de cambiar.

Sports companies love to tell women that they can have it all.

A las compañías deportivas les encanta decirnos que todo lo podemos.

They can do it all, they can be it all.

Las mujeres podemos con todo y ser quien queramos.

We've all seen those inspirational ads.

Todos hemos visto esos anuncios inspiracionales.

I remember meeting with Nike leadership in 2010,

Recuerdo haberme reunido con la directiva de Nike en 2010

and they told me about an initiative they sponsored called the Girl Effect.

y me contaron sobre una iniciativa que patrocinaban llamada “Girl Effect”.

They promoted adolescent girls as the key to improving societies

Promovían a las jóvenes adolescentes

como la clave para mejorar sociedades alrededor del mundo.

around the globe.

They said they believed in women and girls.

Decían que creían en mujeres y niñas.

And if I joined Nike,

Y que si me unía a Nike, podría empoderarlas.

I could empower them.

And I believed that.

Y yo lo creía.

But guess what?

¿Pero adivinen qué?

Girls come from somewhere.

Las niñas vienen de alguna parte.

(Laughter)

(Risas)

And women having babies during childrearing years

Y que las mujeres tengan bebés durante los años de crianza

is something that should be celebrated, not punished.

es algo que debería celebrarse, no castigarse.

It should be a part of a normal, thriving, professional, athletic career.

Debería ser parte de una carrera atlética normal, próspera y profesional.

And women in all fields should never feel the need

Ninguna mujer debería sentir nunca la necesidad

to hide a pregnancy, at 4am, in the dark,

de ocultar un embarazo a las 4 de la mañana, en la oscuridad,

so that they won't be photographed doing that thing that they love.

para que no le tomen fotografías haciendo aquello que aman.

Thank you.

Gracias.

(Applause)

(Aplausos)

Remember how scared I told you I was when I was on the track that day?

¿Recuerdan lo asustada que les dije que estaba en la pista ese día?

My mind was racing with the consequences of my decision to start a family.

En mi mente rondaban las consecuencias de mi decisión de empezar una familia.

I had already been going through

Ya llevaba un periodo difícil de renegociación con Nike,

a difficult renegotiation period with Nike,

and they were already offering me 70 percent less

y ya me estaban ofreciendo 70 % menos de lo que ganaba anteriormente.

than what I had previously been making.

And that was even before they knew about the baby.

Y eso incluso antes de que supieran del bebé.

Don't even get me started with the ageism

Y ni hablar de la discriminación por edad,

that is embedded in the capitalist dream.

So when I told them about my pregnancy,

Así que cuando les conté de mi embarazo,

I asked for a clause in the contract

pedí una cláusula en el contrato

that specified they wouldn't reduce my pay

especificando que no reducirían mi sueldo

within 12 months of giving birth.

por 12 meses después del parto.

They said yes.

Dijeron que sí.

But -- you knew there was going to be a "but", right?

Pero...

Sabían que habría un “pero”, ¿cierto?

But it was only a yes for me.

Pero solo me dijeron a mí que sí.

They weren't ready to offer that same protection for all female athletes.

No estaban listos para ofrecerle esa misma protección a todas las atletas.

They weren't ready to set the precedent.

No estaban listos para marcar el precedente.

A couple of days later, my agent called me.

Un par de días después me llamó mi agente.

Nike wanted to use me in a commercial for the Women's World Cup.

Nike me quería en un comercial para la Copa Mundial Femenina.

I couldn't believe it.

No lo podía creer.

Nike wanted to use me to tell women and girls

Nike me quería a mí para decirle a otras mujeres y niñas

that they could do anything,

que podían hacer lo que fuera,

even though the contract before me said the exact opposite.

a pesar de que el contrato antes de mí decía lo contrato.

I knew what I had to do.

Sabía lo que tenía que hacer.

I knew I had to leave.

Sabía que debía salir de ahí.

I knew I was afraid,

Sabía que me daba miedo, pero lo hice de todos modos.

but I did it anyways.

I wrote an op-ed in "The New York Times"

Escribí para The New York Times sobre la política de maternidad de Nike.

calling out Nike's maternity policy,

and I wasn't the only one.

Y no era la única.

(Applause)

(Aplausos)

My teammates and I, we helped turn the tide.

Mis compañeras de equipo y yo ayudamos a cambiar el rumbo.

Now, Nike offers eighteen months maternity protection

Ahora Nike ofrece 18 meses de protección por maternidad

and other sponsors --

y otros patrocinadores...

(Applause)

(Aplausos)

And other sponsors like Altra, Nuun, Brooks and Burton,

Y otros patrocinadores como Altra, Nuun, Brooks y Burton,

they came forward and they announced their new guarantees for female athletes

se unieron y anunciaron nuevas garantías para sus atletas femeninas

who start families while being sponsored.

que empezaban una familia mientras las patrocinaban.

Too late for me,

Muy tarde para mí,

but amazing for the women coming up now.

pero algo increíble para las mujeres de ahora.

I didn't resign with Nike, and I'm here to tell the tale.

No me resigné con Nike y estoy aquí para contar la historia.

But more than that,

Pero además de eso, vine a decirles que Uds. también pueden hacerlo.

I'm here to tell you that you can do it, too.

Once you find the courage to believe in yourself,

Una vez que encuentren el valor para creer en Uds. mismos,

your own worth, your own values,

en su propio valor, y en sus valores, se vuelve más fácil.

it gets easier.

It's when you take a stand

Al tomar una postura se empieza a entender cómo superar ese miedo

that you start to understand how to overcome that fear

and how to make a change for yourself and sometimes for others.

y cómo hacer un cambio por uno mismo y, a veces, por otros.

I went on to find a new sponsor

Me fui a buscar otro patrocinador

in the female-led, female-focused Athleta,

con Athleta, liderada por mujeres y enfocada en mujeres,

and they helped me --

y ahí me ayudaron...

(Applause)

(Aplausos)

And they helped me challenge

Me ayudaron a desafiar

the International Olympic Committee's childcare policy.

la política de cuidados infantiles del Comité Olímpico.

Together, we raised 200,000 dollars

Juntas recaudamos USD 200 000

for female athletes to be able to afford childcare when they go to races.

para que atletas femeninas puedan pagar una guardería cuando van a competir.

Because women have babies,

Porque las mujeres tienen bebés

and these children don't disappear when the races begin.

y estos niños no desaparecen cuando las carreras comienzan.

I made it back to the Olympics two years after giving birth.

Regresé a las Olimpiadas dos años después de dar a luz.

I won a gold and a bronze.

Gané un oro y un bronce.

(Applause and cheers)

(Aplausos y vítores)

And I became the most decorated American track and field athlete of all time.

Me volví la estadounidense más condecorada en la historia del atletismo.

All while my daughter was watching.

Todo mientras mi hija me veía.

Audience: Aww.

Audiencia: Aww.

AF: I was running for so much more than for medals

AF: Estaba corriendo por mucho más que solo medallas

or for a time on the track.

o por un tiempo en la pista.

I was running as a representation for women and for mothers

Corría en representación de mujeres y madres

and for anybody who had been told that their story was over.

y de cualquiera a quien le hayan dicho que su historia había terminado.

I remember crossing that line in Tokyo and having such a sense of fulfillment.

Recuerdo cruzar esa línea en Tokio y tener esa sensación de plenitud.

I looked down at my feet

Miré hacia mis pies

and for the first time in my entire career,

y por primera vez en toda mi carrera,

I wasn't wearing Adidas,

no estaba usando Adidas, no estaba usando Nike.

I wasn't wearing Nike.

I was wearing Saysh,

Estaba usando Saysh, la marca de calzado femenino que fundé,

the women's footwear brand that I founded,

designed for and by women,

diseñada por y para mujeres,

when I was left without a footwear sponsor.

cuando me dejaron sin patrocinador de calzado.

Because I was tired of not being valued or able to show up fully as myself.

Estaba cansada de que no ser valorada o capaz de presentarme tal y como soy.

I learned that my voice has power,

Aprendí que mi voz tiene poder,

and when I bet on myself, change is possible.

y cuando apuesto por mí misma, el cambio es posible.

During the pandemic,

Durante la pandemia, todos vimos qué pasa cuando esa delgada línea

we all saw what happens when that thin line

between our professional and personal lives permanently blurs.

entre nuestras vidas profesionales y personales se difumina para siempre.

We have seen women step back, give up, drop out,

Hemos visto mujeres renunciando o dando un paso hacia atrás

as having it all became doing it all,

porque el tenerlo todo se convirtió en hacerlo todo,

and doing it all became impossible.

y hacerlo todo se volvió imposible.

We have got to stop forcing people to choose between parenting

Debemos dejar de forzar a la gente a elegir entre tener hijos

and doing the work that they love.

y hacer el trabajo que aman.

And we've got to stop pretending that we're not making those decisions

Y debemos dejar de pretender que no estamos tomando esas decisiones,

because the results affect us all.

porque los resultados nos afectan a todos.

Not just women, but men and our children, too.

No solo a las mujeres, sino a hombres y nuestros hijos también.

By creating the environment that we all live, work,

Creando el entorno donde todos vivimos, trabajamos,

love and raise our families in.

amamos y criamos a nuestras familias.

Isn't it past time that we call out the hypocrisy

¿No es hora de que dejemos la hipocresía

and create a new normal?

y creemos una nueva normalidad?

One with real generosity, humanity and truth at the center,

Uno con verdadera generosidad, humanidad y honestidad como base.

not some misplaced sense of what business is or does.

No una idea inapropiada de lo que los negocios son o hacen.

We should say what we will tolerate.

Debemos decir aquello que toleraremos.

And as we all recover from the pandemic that has flattened us,

Y mientras todos nos recuperamos de la pandemia que arrasó con nosotros,

let's just not rebuild the same version of the broken system that we had before.

no reconstruyamos la misma versión del sistema descompuesto que teníamos.

But let's learn and create something new.

Mejor aprendamos y creemos algo nuevo.

Each one of us has a role to play.

Cada uno de nosotros tiene un papel que desempeñar.

And you don’t have to be an Olympian

No hay que ser un deportista olímpico

to create change for yourself or for others.

para hacer el cambio para Uds. mismos o para otros.

Everyone in this room can bet on themselves.

Cada persona en esta sala puede apostar en sí misma.

It will typically happen in moments of fear

Normalmente, sucederá en momentos de miedo,

when you don't see the path forward.

cuando no se vea el camino hacia adelante.

In my own experience, it was a terrifying decision,

En mi experiencia, fue una decisión aterradora,

but that will be your first clue.

pero esa será la primera pista.

That feeling of being terrified is your invitation to create change.

Esa sensación de estar aterrorizado es la invitación a hacer un cambio.

You have to acknowledge those feelings,

Hay que reconocer esos sentimientos,

you have to brave them, and you have to fight to move forward.

hay que enfrentarlos, y hay que luchar pasa salir adelante.

It won't be easy.

No será fácil.

You will be afraid.

Tendrán miedo.

Your voice will shake.

Su voz temblará.

But what I can absolutely promise you

Pero lo que puedo prometer, con toda certeza,

is that it will be worth it.

es que valdrá la pena.

Thank you.

Gracias.

(Applause)

(Aplausos)