An Olympic Champion's Mindset for Overcoming Fear | Allyson Felix | TED

Fordító: Nagy Attila Lektor: Zsófia Herczeg

One of the scariest moments of my career

Karrierem egyik legijesztőbb pillanata

started on a dark October morning in 2018.

egy sötét októberi reggel volt 2018-ban.

I’m a professional athlete, and my training schedule can be a lot.

Profi sportoló vagyok, és néha sok a kötelező edzés.

Six days a week, five hours a day.

Heti hat alkalom, napi öt óra.

It's intense.

Elég intenzív.

Still, I never train that early.

De sose edzek ilyen korán.

But on this day,

Aznap egy különleges félelmem miatt keltem fel hajnali 4-kor.

a special type of fear brought me out at 4am before the sun.

A fear that someone might discover a secret I'd been keeping.

Attól féltem, hogy valaki rájön féltve őrzött titkomra.

I was six months pregnant.

Hat hónapos terhes voltam.

I was pregnant, and I was scared enough to train in the dark

Terhes voltam, és annyira féltem, hogy a sötétben edzettem azért,

so that no one would see the life that was growing inside of me.

hogy senki se lássa az életet, mely bennem növekszik.

I feared that if a fan or someone posted a photo,

Attól féltem, hogy egy rajongó vagy bárki posztol egy képet rólam,

that my sponsor would immediately change their mind

a szponzoraim pedig rögtön meggondolják magukat,

about wanting to work with me.

és nem akarnak velem dolgozni.

I feared that I would be forced to choose between motherhood

Attól féltem, hogy arra kényszerítenének,

hogy válasszak az anyaság és a profi sport között.

and being a competitive athlete.

I feared that the career I worked so hard to build

Attól féltem, hogy a karrier, melyért annyira keményen dolgoztam,

would disappear just like that.

csak úgy szertefoszlik.

You think I'm exaggerating, right?

Azt hiszik túlzok, ugye?

How could a six-time Olympic champion, a 16-time world champion,

Hogy gondolhatja azt egy 6 olimpiai és 16 világbajnoki éremmel rendelkező

a world record holder,

világcsúcstartó atléta,

possibly think that her career might be over by doing something

hogy karrierjének vége lesz azzal, ha valami olyan természeteset tesz,

as natural as having a baby?

mint a gyermekvállalás?

Well, I'm not exaggerating.

Hát, nem túlzok.

Getting pregnant in track and field has been called the “kiss of death.”

Az atléták a terhességet a "halál csókjának” nevezik.

And it comes with a lot of fear,

Rengeteg félelemmel jár,

just like for women in many professions.

ahogy sok más szakmában tevékenykedő nő esetében is.

I have been watching women that I respect

Már 19 éves korom óta nézem,

and teammates of mine hide pregnancies

ahogyan a nők, akiket tisztelek, és a csapattársaim elrejtik terhességüket.

since I was 19 years old.

I've seen women have to make gut-wrenching decisions

Láttam, hogy nők arról kénytelenek szívszorító döntéseket hozni,

like deciding whether to recover their health

hogy visszanyerjék az egészségüket,

or return to the sport.

vagy visszatérjenek a sporthoz;

Deciding whether to stay in the hospital with a sick child or go to a race

maradjanak a kórházban beteg gyermekükkel, vagy menjenek versenyre,

so that they don't receive a further pay reduction.

hogy ne kapjanak még több fizetéslevonást.

I know what some of you might be thinking.

Tudom, hogy sokan mire gondolhatnak.

We all choose to get pregnant, right?

Saját döntésünk a várandóság, nem?

If a sponsor doesn't want to pay an athlete

Ha a szponzor nem fizet egy olyan atlétát, aki nem versenyez és nyer a pályán,

who's not out on the track winning,

that's just part of the deal, right?

az az üzlet velejárója, nem?

Well, I think the deal's rigged.

Hát, szerintem ez az üzlet tisztességtelen.

I think that companies want to have it both ways.

Szerintem a vállalatok két különböző dolgot akarnak egyszerre.

And I think it's time we change.

És szerintem ideje, hogy változtassunk ezen.

Sports companies love to tell women that they can have it all.

A sportvállalatok imádják azt sugallni a nőknek, hogy mindent megkaphatnak.

They can do it all, they can be it all.

Mindent megtehetnek, bármi lehet belőlük.

We've all seen those inspirational ads.

Láttuk már ezeket az inspiráló reklámokat.

I remember meeting with Nike leadership in 2010,

Emlékszem, amikor 2010-ben találkoztam a Nike vezetőivel,

and they told me about an initiative they sponsored called the Girl Effect.

akik a Girl Effect nevű kezdeményezést mutatták be.

They promoted adolescent girls as the key to improving societies

Azt reklámozták,

hogy a társadalmi fejlődés kulcsa világszerte a tinilányok kezében van.

around the globe.

They said they believed in women and girls.

Azt mondták, hisznek a nőkben és a lányokban,

And if I joined Nike,

és ha csatlakoznék a Nike-hoz, az sokat lendítene az ügyön.

I could empower them.

And I believed that.

Én pedig elhittem ezt.

But guess what?

De tudják mit?

Girls come from somewhere.

A lányok is világra jönnek valahogy.

(Laughter)

(Nevetés)

And women having babies during childrearing years

És azt, hogy a nők gyereket vállalnak, amikor annak itt az ideje,

is something that should be celebrated, not punished.

ünnepelni kellene, nem pedig büntetni.

It should be a part of a normal, thriving, professional, athletic career.

Része kellene legyen egy normális, virágzó, profi atlétikai karriernek.

And women in all fields should never feel the need

És bárhol dolgozzon is egy nő, sose kellene azt éreznie,

to hide a pregnancy, at 4am, in the dark,

hogy hajnali négykor, a sötétben kell rejtegesse a terhességét azért,

so that they won't be photographed doing that thing that they love.

hogy ne fotózzák le, miközben azt csinálja, amit szeret.

Thank you.

Köszönöm.

(Applause)

(Taps)

Remember how scared I told you I was when I was on the track that day?

Emlékeznek, meséltem, mennyire féltem aznap a pályán?

My mind was racing with the consequences of my decision to start a family.

A családalapítással kapcsolatos döntésem következményeken járt az agyam.

I had already been going through

Egy nehéz újratárgyalási időszakon voltam túl a Nike-val,

a difficult renegotiation period with Nike,

and they were already offering me 70 percent less

és így is 70%-kal kevesebbet ajánlottak annál,

than what I had previously been making.

mint amennyit addig kerestem.

And that was even before they knew about the baby.

Ez pedig még azelőtt volt, hogy tudtak volna a babáról.

Don't even get me started with the ageism

És az ageizmusról, mely a kapitalista álom része,

that is embedded in the capitalist dream.

még nem is beszéltem.

So when I told them about my pregnancy,

Ezért amikor elmondtam nekik, hogy terhes vagyok,

I asked for a clause in the contract

egy záradékot kértem a szerződésemben,

that specified they wouldn't reduce my pay

mely kimondta, hogy a szüléstől számított egy évben

within 12 months of giving birth.

nem csökkenthetik a fizetésemet.

They said yes.

Igent mondtak.

But -- you knew there was going to be a "but", right?

De... Tudták, hogy lesz majd egy "de”, igaz?

But it was only a yes for me.

Ez az "igen” csak nekem szólt.

They weren't ready to offer that same protection for all female athletes.

Nem álltak készen arra, hogy a többi nőnek ugyanezt a védelmet nyújtsák.

They weren't ready to set the precedent.

Nem tudtak még követendő példák lenni.

A couple of days later, my agent called me.

Pár nappal később hívott az ügynököm.

Nike wanted to use me in a commercial for the Women's World Cup.

A Nike arra kért, hogy szerepeljek a női világbajnokság reklámjában.

I couldn't believe it.

Nem akartam elhinni.

Nike wanted to use me to tell women and girls

Azt akarták, hogy azt mondjam a nőtársaimnak,

that they could do anything,

hogy bármit megtehetnek,

even though the contract before me said the exact opposite.

miközben a szerződésemben ennek pont az ellenkezője szerepelt.

I knew what I had to do.

Tudtam, hogy mit kell tennem.

I knew I had to leave.

Tudtam, hogy ezt nem vállalhatom.

I knew I was afraid,

Tudtam, hogy félek,

but I did it anyways.

mégis megtettem.

I wrote an op-ed in "The New York Times"

Írtam egy cikket a New York Timesba,

calling out Nike's maternity policy,

melyben felszólaltam a Nike anyasági politikája ellen.

and I wasn't the only one.

És nem voltam egyedül.

(Applause)

(Taps)

My teammates and I, we helped turn the tide.

A csapattársaimmal együtt megfordítottuk a folyamatot.

Now, Nike offers eighteen months maternity protection

A Nike jelenleg 18 hónapos anyasági védelmet nyújt,

and other sponsors --

és más szponzorok,

(Applause)

(Taps)

And other sponsors like Altra, Nuun, Brooks and Burton,

mint az Altra, a Nuun, a Brooks és Burton

they came forward and they announced their new guarantees for female athletes

bejelentették új biztosításaikat női sportolók részére,

who start families while being sponsored.

akik családot alapítanak mialatt szponzorálják őket.

Too late for me,

Én erről sajnos lemaradtam,

but amazing for the women coming up now.

de azoknak akiknek a pályája most van felívelőben, ez elképesztő lehetőség.

I didn't resign with Nike, and I'm here to tell the tale.

Nem hosszabbítottam a Nike-val, és azért vagyok itt, hogy ezt elmeséljem.

But more than that,

De még ennél is fontosabb, hogy elmondjam,

I'm here to tell you that you can do it, too.

ezt mindannyian megtehetjük.

Once you find the courage to believe in yourself,

Amint elég bátrak vagyunk ahhoz, hogy higgyünk magunkban,

your own worth, your own values,

saját értékeinkben, értékrendünkben,

it gets easier.

könnyebb lesz.

It's when you take a stand

Amint meghozunk egy döntést,

that you start to understand how to overcome that fear

elkezdjük megérteni, hogyan győzhetjük le a félelmeinket,

and how to make a change for yourself and sometimes for others.

és hogyan változtathatunk valamin a magunk vagy olykor valaki más számára.

I went on to find a new sponsor

Idővel új szponzort találtam:

in the female-led, female-focused Athleta,

a női vezetésű és nőket megcélzó Athletát,

and they helped me --

akik segítettek,

(Applause)

(Taps)

And they helped me challenge

segítettek szembemenni

the International Olympic Committee's childcare policy.

a Nemzetközi Olimpiai Bizottság családpolitikájával.

Together, we raised 200,000 dollars

Közösen 200 000 dollárt gyűjtöttünk női sportolóknak,

for female athletes to be able to afford childcare when they go to races.

hogy fizetni tudják a gyermekfelügyeletet, míg versenyeznek.

Because women have babies,

Hiszen a nők gyereket vállalnak,

and these children don't disappear when the races begin.

ezek a gyerekek pedig nem tűnnek el a versenyek kezdetekor.

I made it back to the Olympics two years after giving birth.

Két évvel szülés után visszatértem az olimpiára.

I won a gold and a bronze.

Arany- és bronzérmet nyertem.

(Applause and cheers)

(Taps és ujjongás)

And I became the most decorated American track and field athlete of all time.

És a világ legtöbb érmével rendelkező amerikai atléta lettem.

All while my daughter was watching.

Mindezt úgy, hogy a kislányom is látta.

Audience: Aww.

(Ujjongás)

AF: I was running for so much more than for medals

Már nemcsak az érmekért vagy a jó időért futottam a pályán.

or for a time on the track.

I was running as a representation for women and for mothers

Azért futottam, hogy példa legyek a nőknek, az édesanyáknak

and for anybody who had been told that their story was over.

és bárkinek, akinek azt mondták, hogy a története véget ért.

I remember crossing that line in Tokyo and having such a sense of fulfillment.

Ahogy áthaladtam a célon Tokióban, elfogott a beteljesülés érzése.

I looked down at my feet

Lenéztem a lábamra,

and for the first time in my entire career,

és karrierem során először

I wasn't wearing Adidas,

a cipőm márkája nem Adidas volt,

I wasn't wearing Nike.

nem Nike,

I was wearing Saysh,

hanem Saysh,

the women's footwear brand that I founded,

az a női cipőmárka, melyet én alapítottam

designed for and by women,

nők által nők részére,

when I was left without a footwear sponsor.

amikor cipőszponzor nélkül maradtam.

Because I was tired of not being valued or able to show up fully as myself.

Belefáradtam abba, hogy nem értékelnek, hogy nem lehetek teljesen önmagam.

I learned that my voice has power,

Megtanultam, hogy a hangomnak ereje van,

and when I bet on myself, change is possible.

és ha magamra fogadok, a változás lehetséges.

During the pandemic,

A világjárvány idején mind láttuk, hogy mi történik akkor,

we all saw what happens when that thin line

between our professional and personal lives permanently blurs.

ha véglegesen elhomályosul a szakmai és a magánéletünk közti határ.

We have seen women step back, give up, drop out,

Láttunk nőket visszalépni, feladni, kibukni, mert ahhoz,

as having it all became doing it all,

hogy minden meglegyen, mindent bele kellett adni,

and doing it all became impossible.

ez pedig lehetetlenné vált.

We have got to stop forcing people to choose between parenting

Le kell állnunk azzal, hogy arra kényszerítjük az embereket,

hogy válasszanak a gyermeknevelés és a munkájuk között.

and doing the work that they love.

And we've got to stop pretending that we're not making those decisions

Nem tehetünk úgy, mintha ezek nem a mi döntéseink lennének,

because the results affect us all.

mert mindenkit érintenek a következmények.

Not just women, but men and our children, too.

Nemcsak a nőket, hanem a férfiakat és a gyerekeinket is.

By creating the environment that we all live, work,

Így megteremthetjük azt a helyet, ahol élünk, dolgozunk,

love and raise our families in.

szeretünk, és ahol a családunkat neveljük.

Isn't it past time that we call out the hypocrisy

Itt az ideje, hogy szembeszálljunk a képmutatással,

and create a new normal?

és új normát alkossunk,

One with real generosity, humanity and truth at the center,

melynek központjában igazi nagylelkűség, emberség és igazság áll,

not some misplaced sense of what business is or does.

nem pedig valami hamis elképzelés arról, hogy mit jelent az üzlet.

We should say what we will tolerate.

El kell mondjuk, mi az, amit még elviselünk.

And as we all recover from the pandemic that has flattened us,

Ahogy mind talpra állunk a világjárvány romjaiból,

let's just not rebuild the same version of the broken system that we had before.

ne állítsuk talpra az eddigi hibás rendszert, melyben éltünk.

But let's learn and create something new.

Inkább tanuljunk meg valami újat alkotni.

Each one of us has a role to play.

Mindenkinek más a szerepe.

And you don’t have to be an Olympian

Nem kell olimpikonnak lenni ahhoz,

to create change for yourself or for others.

hogy változást idézzünk elő önmagunk vagy mások számára.

Everyone in this room can bet on themselves.

Ebben a teremben mindenki fogadhat magára.

It will typically happen in moments of fear

Ez általában a félelem pillanataiban történik meg,

when you don't see the path forward.

amikor nem látjuk magunk előtt az utat.

In my own experience, it was a terrifying decision,

Az én esetemben ez egy rémisztő döntés volt,

but that will be your first clue.

de legyen ez az önök számára is az első jel.

That feeling of being terrified is your invitation to create change.

Ez a félelem legyen a motiváció, hogy változást idézzenek elő.

You have to acknowledge those feelings,

Fel kell ismerjék ezeket az érzéseket,

you have to brave them, and you have to fight to move forward.

bátornak kell lenniük, és harcolniuk kell az előrejutásért.

It won't be easy.

Nem lesz könnyű.

You will be afraid.

Félni fognak.

Your voice will shake.

A hangjuk remegni fog.

But what I can absolutely promise you

De azt határozottan megígérhetem,

is that it will be worth it.

hogy megéri.

Thank you.

Köszönöm szépen.

(Applause)

(Taps)